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大G羽毛球1年前
打羽毛球需要练力量吗？ 需要吗？不需要吗？1分钟帮你解惑！#羽毛球脱口秀 #经验分享
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包建邦羽毛球9月前
打球使不上劲的3个原因，90%的初学者都会中招！ #羽毛球教学 #一分钟干货教学 #羽毛球培训 #羽毛球动作 #羽毛球 @抖音小助手
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羽球员的自我修养8月前
羽毛球挥拍的真正关键 – 关键在于时机，而非力量！EP.1 “强力杀球并不只是靠蛮力。” 许多球友只关注力量，但羽毛球真正的核心是时机与控制。 与其死死握紧球拍、全力猛挥，你需要学会在正确的时机施加力量，并保持挥拍流畅。 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #杀球
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羽毛球汤老师4月前
羽球人上肢力量（全居家跟练 告别#杀球 轻飘飘从这里开始#羽毛球#羽毛球教学#跟练
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羽球员的自我修养8月前
羽毛球挥拍：用力少，力量更大？！ 很多球员认为，握紧球拍并用力挥拍能让高远球和平抽球更有力。但实际上，这是最大的错误！ ❌ 关键是让球拍自然挥动。现在教你如何掌握！ 🔹 本视频内容: ✅ 为什么放松握拍会让挥拍更有力 ✅ 如何提升高远球和平抽球的挥拍速度 ✅ 让球拍自己发挥作用，而不是强行用力 💡 不要强行挥拍——让挥拍自然发生！ 如果你的挥拍感觉沉重又费力，这个视频会改变你的打法！🎯🔥 搬运自油管full-swing BDMT.会员频道，该频道创作者韩教练是李龙大年轻时的教练，目前在首尔教授业余选手。#羽毛球 #养生球 #每日一球 #训练打卡 #羽毛球教学
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黄广益羽球7月前
羽毛球要不要用上手腕去发力 #羽毛球 #羽毛球教学
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黄广益羽球6月前
打后场是靠力量还是靠挥速 #羽毛球 #羽毛球教学
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李矛2周前
杀球力量越大效果越好？你需要理解什么是“挤”@李炳毅🤴🏻 #李矛 #李矛教练 #霸王杀 #羽球原理 #羽毛球教练
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小🐑同学（进阶版）6月前
手臂会发力、还知道绷紧核心、但为什么身体的力量总发不出去？ 超详细羽毛球身体发力教学，一个视频让你学会如何正确运用身体力量击球！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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羽球杨过🏸️8月前
打羽毛球臂围大真的有用吗？ 一条视频告诉你 #羽毛球 #羽球杨过
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刘辉羽毛球4月前
反手高远 这个大臂啊，用的越精炼越好，越多越完蛋#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽毛球沈老师🏸9月前
羽毛球核心力量训练 往往被我们忽视的，但是却最重要的就是核心训练。 这套动作的重点在于动作标准，每个动作10~15次，切记6个动作之间不能休息！！！组间休息不超过2分钟。有大神能面不改色练完5组吗。 #羽毛球 #羽毛球训练 #核心力量 #羽毛球新手
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李运琦头很大6月前
羽毛球专项体能动作解析#功能性训练 #体能训练 #运动表现 #羽毛球训练 #羽毛球
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梁教练羽毛球7月前
羽毛球核心力量训练 羽毛球核心力量，提高你的运动表现 #羽毛球 #羽毛球运动表现
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驰昇羽毛球5月前
“别再瞎跑了！羽毛球‘刹车步’教学，5分钟让你移动效率和力量传导翻倍！#羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球 #体育 #羽毛球精彩片段
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F0ur4月前
一个小工具帮你完美找到发力感！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球馆
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腿腿羽毛球5月前
这样发力 羽毛球越打越轻松！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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李晋安羽球日记7月前
其实越优秀的力量越在深层起作用，越不明显，能让你明显看出来块状的肌肉都是没弹性的垃圾的死肌肉#内容过于真实 #观点分享 #羽毛球 #受伤
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兔子羽毛球教练7月前
霸王杀 要学会霸王杀，就得先知道他与我们传统杀球有什么区别，区别要怎么去做，包括架拍、引拍、腰腹发力、泄力等因素 另外一个很重要的就是霸王杀使用的情景，与传统杀球有何区别 #羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球教练
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羽毛球汤老师4月前
羽球人下肢力量居家版 #羽毛球 #羽球人 不练腿球技球技少一半#羽毛球教学 #下肢力量 #居家练习
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广益羽球6月前
击球发力靠的是什么？力量还是速度？ #羽毛球 #羽毛球教学
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梁教练羽毛球8月前
羽毛球发力的逻辑及本质 这条视频让你清楚地认识到身体的发力逻辑以及羽毛球力量传输#羽毛球 #羽毛球运动表现
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羽毛球姐妹花的追球之路5月前
训12岁的孩子练羽毛球，不能光打球，也要上些力量！#孩子是我最大的骄傲 #羽毛球 #力量训练
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💪🏻小阳哥🏸1年前
羽毛球核心力量，专业版居家自测四个等级，达到第四个等级，你的身体素质直逼专业运动员#羽毛球 #干货分享 #居家锻炼 #核心力量 #羽球健身小阳哥
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辰南的羽毛球视界4月前
羽毛球腰部发力技能get! 打羽毛球不会腰部发力？一分钟教会你#羽毛球教学#羽毛球训练 #羽毛球 #运动健身
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LBTC（延吉）羽毛球培训4月前
你的杀球为什么总是发不上力？ #羽毛球教学 #延吉市羽毛球培训 #中国羽毛球协会教练员执教 教学咨询18686330139
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铭伯羽球🏸7月前
#羽毛球 #体能训练 #核心 #爆发力 羽毛球力量训练，快快练起来吧🏸
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曦羽体育3月前
网前出手动作大？巧用惯性#羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽仁天下羽毛球俱乐部2月前
巩固基础，突出专项！ #日常训练 #运动 #羽毛球 #体能训练 #竞技体育
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梁教练羽毛球7月前
羽毛球核心力量训练（药球） 只有稳定核心躯干，你的技术动作、爆发力才能表现出来 #羽毛球运动表现 #羽毛球力量训练
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包建邦羽毛球3月前
身体的力量为什么传不到手臂上？身体如何带动手臂挥拍击球？ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球鞭打发力技巧 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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李昱8月前
业余羽毛球选手日常健身房小力量训练 有助于大家在赛场上提高运动表现能力#尤尼克斯 #健身💪 #yonex
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小小常🏸9月前
发力，这个细节决定了你的力量传递#羽毛球 #羽毛球教学 #发力
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兔子羽毛球教练5月前
力量的传递在哪里断层？ 这一篇也是很多人的瓶颈期，重点我放评论区了 想学好跳杀，就得先理解力的传导过程 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球教练
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杨晨大神羽毛球学院4月前
羽毛球靠的不只是技术，还是极致的身体素质！ #杨晨大神 #羽毛球 #体育 @杨晨大神直播号 #周天成 #石宇奇
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龙羽青锋-天龙教练🏸4月前
羽毛球力量训练【跟练系列四】 #羽毛球私教 #羽毛球教练#羽毛球课程#羽毛球群#大东羽毛球课
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熊猫小剑4月前
羽毛球减脂，健身增肌，完美结合 #健身 #减脂 #羽毛球 #自律
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健雲羽毛球5月前
羽毛球不仅仅是一项羽动#生命在于运动一起锻炼吧 #打羽毛球🏸 #享受羽毛球带来的快乐 #攀枝花 #健雲羽毛球馆
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羽毛球汤老师7月前
#川崎螺纹钢 羽毛球发力双刃剑：“制动”，学会制动让你#杀球 更爆力 一条视频讲清楚要不要制动#羽毛球 #保姆级教程 #羽毛球教学
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羽球KOKO酱4月前
不想练力量的羽球人还想涨球？不可能🤗#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #羽毛球训练 #羽毛球拍
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兔子羽毛球教练4月前
如何高效率释放身体的力量去杀球 通俗易懂的讲解方式一直都是我追寻的 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #上热门
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爱打羽毛球的孙教练4月前
#羽毛球发力 #羽毛球 内旋发力是羽毛球 正手高远球、杀球、挑球的核心技术，通过手腕和前臂的旋转，将力量高效传递到球拍，使击球更有爆发力和控制力
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吴能为力🏀5月前
俗话说万变不离其宗，身体素质的提升是所有运动表现提升的根本#羽毛球身体素质训练 #功能性训练
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兔子羽毛球教练5月前
为什么你的腰腹力量出不来 腰腹带动看的居然是肩膀吗 #羽毛球教学 #羽毛球新手教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球
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龚睿那羽毛球全年70天集训营8月前
羽毛球手指发力练习，瞬间爆发力#羽毛球 #龚导的诊断课
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Halo徐硕4月前
三个非常致命的训练误区，看完改正你就进步#羽毛球教学 #Halo徐硕 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河球拍 #川崎羽毛球服
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羽球聚集地🏸1月前
李宗伟网前可能做到了极限，但谌龙多年的苦练也确实难防！ #羽毛球 #运动 #体育精神 #羽球人 #李宗伟
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彭思成羽毛球4月前
一半女生都有这个情况，要重视力量训练#羽毛球 #健身
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full-swing1周前
打上一百拍打一千拍 终究只剩一个挥拍 所有力量都只为穿透羽球这一刻。 从网前细腻的前推，到划破全场的重杀，动作千变万化，挥拍的核心却始终如一。不再死记复杂动作，只抓住这个可贯通所有击球的唯一原理。#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球训练 #杀球 00:00 开场 今日要说什么 02:00 教练只提的那个要求 03:08 从现在开始起跳 04:14 放松你的手 07:21 身体转向羽球飞行的方向 10:27 手指真正的作用 11:21 挥拍只有一个 13:46 为什么要这么慢 15:46 低点击球的意义 16:44 下猛药的练法 17:57 杀球与前推 本就是同一个挥拍
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体育人裴老师8月前
论力量的重要性 #羽毛球 #裴博士 #体育人裴老师
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后场交给我🏸9月前
力量弱？别慌！杀球不再靠蛮力，力量小也能C位出道。#新手羽毛球拍 #威臣风灵 #专业羽毛球拍品牌 #后场交给我 #羽球人
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辰南的羽毛球视界5月前
动作大，发力不集中，甩大臂，一个方法帮你纠正！ #羽毛球教学 #羽毛球训练
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申澳🏸6月前
你身边有这种选手嘛🤔#羽毛球 #羽球人 #内容过于真实
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长兴FXY羽毛球5月前
羽毛球弹力带力量训练 羽毛球长兴学羽毛球在哪里学 旋转力量 手臂力量 肩袖力量强化 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #长兴羽毛球 #长兴羽毛球教学
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侠🏸5月前
手指发力、鞭打发力从来都不是靠蛮力，两个简单的训练帮你集中发力#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #一起打羽毛球 #因为热爱所以坚持
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不会打高远6月前
关于打羽毛球伤膝盖，我的感觉是首先核心收紧，降低重心，接吊球的时候注意不要把整个身体的力量压到膝盖上#羽毛球 #羽球人 #因为热爱所以坚持
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体能师|卫小磊5月前
#羽毛球 #体能训练 #核心力量 #青少年体能训练 #合肥 网前击球身体控制差，主要是身体的减速能力和躯干的控制力不足造成的，可以通过针对性的体能训练进行改善。
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爱跳杀的大仁哥8月前
劲老是使不出？杀球总是软绵绵？是我力量太小了吗？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球训练
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野球老登🏸6天前
1.不建议用重器械来练动作，可以用弹力带 2.纯力量训练才用器械，参考健身教学即可 #创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球 #新手羽毛球
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刘辉羽毛球8月前
发力第二集 大家不要错误的去伸胳膊，要学会利用身体去拿高点#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #刘辉羽毛球
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Sherry又被虐了🏸️5月前
这是传说中的闪动发力么！ 又来练单打啦～ 感觉实战有进步了！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球情侣 #羽毛球教学 #羽毛球杀球
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爱跳杀的大仁哥6月前
内旋不是这么用的！再不改你的发力，手肘还要更痛！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球后场 #羽毛球伤病
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