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教体育的季老师5月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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北梦体育2月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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胡万斤7月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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济南上门体育小王哥1月前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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淮北乐威体育-李教练3月前
800米/1000米跑步该如何正确呼吸 #体育训练 #长跑呼吸方法
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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北体汤老师3月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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浪子自律3月前
中考体测800/1000米不能莽跑，学会这个二次呼吸技巧，让你轻松拿满分！ #中考体育  #800米  #1000米
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北体汤老师3月前
800米出现极点怎么办？ #800米 #跑步极点 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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北向体育（招生中）6月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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田径齐导3月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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王教练Wang9月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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晓哥聊体育8月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
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北体汤老师1月前
800米想要跑的好你就这么练！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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中考学霸宝典2月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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田径齐导3月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北体汤老师7月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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王教练Wang8月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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是鹤鹤呀9月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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教体育的季老师4月前
体测800米耐力差太累⁉️4招速成耐力暴涨🔥 #体测 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑步
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北梦体育2月前
体测800/1000米，一周详细训练计划，助你满分💯#创作者中心 #创作灵感 #体测#体测800米#体育运动 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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你的体育老师--王老师3周前
800米遇到极点怎么办#800米#800米技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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陈林明9月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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王一凡1年前
一提800米就害怕？怎么办！做好这几招，跑得更顺！#国产蜻蜓 #津吉斯⽆影 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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小李妹妹9月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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阿布教练1月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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季佳颖7月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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跑步导师法拉坤2天前
如何提升跑步心肺耐力 #大迫杰 #中长跑 #马拉松 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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洋杨3周前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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教体育的季老师2月前
体测800米喘不过气了⁉️3招开挂不用练㊙️ #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #沃兰迪
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胡万斤8月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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中考研究员赵老师1月前
期中体育考试 无痛跑800m秘籍 #初中 #初中生 #体育考试 #期中考试 #中考
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公考体测前教练3周前
如何快速提升体测800/1000米成绩，需要计算心率，85%是一个心肺爆发的临界点，最适合一千米这种混养训练，短期刺激可以快速提升。但是别超过190。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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都江堰中考体育教练团队2周前
跑步大喘气 心肺差？？！ 就这样练#都江堰#1000米#800米#中考体育#运动锻炼
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焱火体育（郸城校区）2天前
#中考体育#中考800/1000米
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青岛辰星中长跑训练营🎗️5月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
800米/1000米跑不下来？别慌王教练“邪修秘籍”涨2分钟 评论区说出你还有几天时间？我给你评估 大概需要的天数？ 来不来得及！ 把你的情况都可以评论里写出来，你不是一个人在战斗，还有我陪着你们#跑步#公安体测 #1000米跑步技巧 #跑步速成 #跑步小技巧
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风英烟火2周前
亲眼看着女儿跑完800米后瘫软在地，浑身冰凉，那一刻我的心都快不跳了！😭 孩子跑完长跑千万不能马上停下来，真的太危险了！ 今天把我们的亲身经历和正确的处理方法分享给所有家长，希望大家永远用不上，但一定要知道！#真实生活分享计划#育儿经验#校运会#800米#运动安全
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户外体育-妍教练1周前
女生800米跑不动怎么办，记住这三点#中考体育#800米#济南上门体育
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田径齐导5月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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日照中考体育-赵教练🏆1月前
800米1000米跑两步就喘三个动作带你改善！#体育中考 #800米#1000米#中考体育#跑步
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阿头想睡觉觉2周前
快速提高800米成绩技巧，脆皮大学生有福了求求大数据把这条推给跑800很累的女生❗️跑前准备✅跑时心机✅跑后注意✅记住这些跑步技巧，跑八百轻松90+1💯 #体测#八百米#学生党#女生必看 #轻松第一名
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羽博教练冲体考7月前
跑步呼吸技巧，告别气喘，轻松跑过800米和1000米 #跑步 #1000米 #800米 #跑步知识 #跑步呼吸 跑步呼吸的正确方法
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北体汤老师7月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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郭哥带你康复4月前
练800米的体育生，屈髋肌群有些紧张受限，腰部还有一些不舒服。@吴铭 #屈髋肌群 #腰肌劳损 #运动康复 #筋膜刀 #抖音创作季
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麦子体育2月前
中考体育1000m800m跑不动怎么办#体育中考 #中考体育 #沈阳中考体育 #1000m #800m
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你的体育老师--王老师3天前
提升800米最好的方法！#800米#800米技巧#800米技巧#800米跑
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教体育的季老师8月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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田径齐导6月前
800米跑步技巧。左侧超人？那不是打灯找屎么#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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郭教练的移动课堂4周前
中考体育长跑分值16分，千万别在这个项目拖了后腿！今天“急诊室”两针强心剂带给你对症下药@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育 #跑步知识 #1000米 #800米
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赵嘉宁6月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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青岛家庭体育马振8月前
中考体育800米/1000米，一个绝招跑的更省力#中考体育#体能训练 #800米体测 #体考
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天津中考体育 王教练1周前
两个彻底解决800/1000米 呼吸困难最强攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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木牍教育3周前
初中生无痛跑800米方法，真的管用！ 初中生无痛跑800米方法，真的管用！ #跑800米 #初中生 #木牍中考 #体育 #体测
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
不会还有人不知道800和1000米中考体测热身技巧吧？ 下面这几套热身方法辅助你激活肌肉，防止受伤#十亿流量扶持 #短跑训练方法和技巧 #一千米冲刺跑步技巧 #跑步热身技巧#青岛中考体育
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田径齐导6月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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