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半城繁华半世伤3周前
《父母的觉醒》| 沙法丽·萨巴瑞 | 深度精读 为什么我们明明那么爱孩子，却总是在伤害他们？ 为什么拼尽全力给孩子最好的，却把关系搞得一团糟？ 今天精读《父母的觉醒》，沙法丽·萨巴瑞博士告诉我们：在教育孩子之前，先要教育自己。 🔥 五个扎心真相： 1⃣ 孩子不是你的续集 → 你在用孩子完成自己未完成的梦想 2⃣ 你的焦虑正在毁掉孩子 → 焦虑会像病毒一样传染 3⃣ 放下你的父母自我 → 孩子的表现≠你的价值 4⃣ 无条件的爱不是溺爱 → 是稳定的接纳，不因表现改变 5⃣ 觉醒是一场自我疗愈 → 你的童年创伤会传递给孩子 💡 五个行动清单： ✅ 每天10分钟安静时间 ✅ 发脾气前深呼吸3次 ✅ 每周一次单纯陪伴 ✅ 孩子犯错先问感受 ✅ 每周反思日记 孩子不需要完美的父母，需要的是一个真实的、愿意成长的、能给予无条件的爱的父母。
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三分钟读一本书5月前
美国心理学家沙法丽•萨巴瑞的《父母的觉醒》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#认知#抖音花式讲书大赛#@DOU+小助手
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居李先生的书架1周前
💡我如此平庸,却奢望你有璀璨人生 今天读《家庭的觉醒》 👩《家庭的觉醒》的作者是沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），她是一位在家庭教育领域具有重要影响力的心理学家和作家. 家庭的觉醒》这本书的核心观点在于，真正的教育始于父母的自我觉察与成长，而非单向塑造孩子。阅读这本书后，你可能会对亲子关系、家庭责任乃至自我认知有新的思考。下面这个表格梳理了书中部分关键的“觉醒”对比，可以帮助你更清晰地把握其核心主张。 💡 从理念到行动 书中不仅提供了理念的革新，也给出了一些可以实践的路径。 1. 直面内心的恐惧：我们许多过激的反应（如因孩子一次不配合而大发雷霆）背后，往往隐藏着各种恐惧——例如害怕失控、害怕孩子平凡、害怕自己不被需要等 。觉醒的第一步，就是有勇气正视并为这些恐惧命名，意识到这是我们自己的课题，而非孩子的过错。 2. 转变沟通方式：觉醒的沟通关注感受和需求，而非评判和命令。例如，将“你怎么又玩手机，真不听话！”转变为“我注意到你玩了40分钟手机（观察），我有些担心你的视力（感受），因为我们都需要保护眼睛（需求），接下来能休息一下吗？（请求）” 。这种沟通方式的核心在于共情，它能有效减少对立，让孩子感受到被理解。 3. 做孩子的“安全基地”：父母的目标不是做完美的“雕塑家”，而是要成为孩子可靠的“园丁” 。这意味着提供一个在身体和情感上都安全的环境，允许孩子表达真实情绪，尊重他们的思考方式，让他们知道无论成败，家都是接纳和支持他们的港湾。 💎 总结 阅读《家庭的觉醒》，更像是一次自我发现的旅程。它提醒我们，孩子是我们的一面镜子，他们的行为常常映照出我们自身需要成熟和成长的部分 。教育的本质，最终指向的是父母自身的修行。当你开始把关注点从“纠正孩子”转向“认识自我”，家庭的觉醒之路便真正开始了。这条路或许不易，但它能引领我们构建更真实、更亲密的家庭关系。 希望这些分享对你有所启发。如果你在阅读后对书中的某个具体观点或实践方法有特别的兴趣，我们可以继续深入探讨。 #读书 #家庭 #读书分享 #认知觉醒 #创作者伙伴计划
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思维精进！每一天4天前
你和孩子99%的问题，根源在你 《父母的觉醒》 真正好的亲子关系，从改变自己开始。#育儿 #家庭教育 越管越糟 根源在你
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廿·七（读书）6天前
《父母的觉醒》：看见彼此，尊重彼此，成就彼此 “好父母” 从来不是 “牺牲自己的父母”，而是 “先爱自己的父母”。 你不用把所有时间都给孩子，留一点给自己 —— 看本书、散散步、做件喜欢的事； 你不用强迫自己 “完美”，偶尔承认 “我也累了”“我也怕了”； 你不用把 “孩子的成功” 当成自己的勋章，因为你的价值，从来不是 “孩子的父母”，而是 “你自己”。 当你学会爱自己，孩子才会学会爱你：他会自己收拾书包，会说 “妈妈你歇会儿”，会在你难过时抱一抱你，不是因为 “你为他牺牲了”，是因为他看见 “你爱自己的样子”，学会了 “怎么爱别人”。 亲子关系从来不是 “我养你长大，你陪我变老” 的交换，不是 “我控制你，你迎合我” 的博弈，是 “两个生命，彼此照亮” 的旅程。 我们终会明白： 爱孩子，不是 “把他变成我”，是 “让他变成他自己”； 爱自己，不是 “牺牲一切”，是 “先好好活着”； 而最好的亲子关系，不过是 —— 你在前面走，我在后面陪； 你回头时，我笑着说：“慢慢来，我在这儿。” 这就是《父母的觉醒》最想说的话： 觉醒不是 “改变孩子”，是 “找回自己”； 而所有的爱，最终都是 “看见彼此，尊重彼此，成就彼此”。 #书籍蕴藏答案翻阅即见真章 #读书 #家庭教育 #育儿
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大橘精读2周前
每天一本书，《家庭的觉醒》深度解读：解锁亲子关系的终极密码 我们教育孩子，往往不是为了孩子，而是为了缓解自己的焦虑。本书颠覆传统育儿观念，指出真正的教养不是改造孩子，而是父母的自我觉醒。当我们放下"完美父母"的执念，才能看见孩子真实的模样，建立真诚的亲子关系。 1. 实践指南：为什么我们会在育儿中失控、焦虑？因为我们把自己未愈合的创伤投射到了孩子身上。本书提供了具体的觉醒教养方法，帮助父母从自我成长开始，打破代际创伤，培养情绪健康、内心强大的孩子。 2. 作者简介 沙法丽·萨巴瑞，哥伦比亚大学临床心理学博士，著名的正念心理学家和家庭教育专家。她融合东方哲学与西方心理学，开创了"觉醒教养"理念，其著作被翻译成多种语言，帮助全球无数家庭打破教养困境，建立更健康的亲子关系。 3. 不朽金句 •教养的核心不是改变孩子，而是提升自己 •我们的情绪反应，往往揭示了我们自己需要疗愈的伤口 •孩子不需要完美的父母，他们需要真实的父母 •真正的教养是陪伴孩子成长，而不是塑造孩子成长 #家庭的觉醒 #家庭教育 #亲子关系 #涨知识 #好书推荐
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云初师兄3周前
父母觉醒：过度操心从不是爱，是孩子的 “心念之咒”#治愈 #修行 #禅悟人生
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清醒阿飒sa3天前
转换角度看待事件会有不一样的收获#父母修行#父母觉醒#自我成长#女性智慧#育儿育己
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大学生陪学邵老师～1V15天前
《父母的觉醒》丨培养孩子良好的行为习惯，孩子每天开心快乐，乐中学，学中乐，身心健康才是孩子生命真谛#父母的觉醒
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银河读书会3周前
父母的觉醒 父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。#父母与孩子是一场渐行渐远的修行 #种草计划 #爱读书 #用odd风记录生活
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凯1周前
#亲子教育 #家庭教育 #家庭情感 《父母的觉醒》是一本引导父母通过自我觉察、放下控制、尊重孩子天性，从而实现亲子关系和谐与共同成长的家庭教育经典著作。
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一槿读书.3天前
今天分享的是《家庭的觉醒》 作者：沙法丽•萨巴瑞 我如此平庸，却奢望你拥有璀璨人生！孩子作为一个母亲，我常常反复思量该怎样当好你的引路人，可越是思考越深知自己的平凡。我没有耀眼的光环，也没有过人的智慧，只是一个普通的妈妈。说实话，孩子我焦虑的从来不是你的成绩，而是自己的平庸。我怕我眼界有限，无法为你指引更远的路，我怕我能力普通，没有为你扭转人生的力量，甚至缺少稳稳托住你的底气。以我现在的认知，根本没办法替你规划清晰的未来。你的世界注定比我的更宽广，更丰富！会有许多，我从未见过，也无法想象的风景。所以我只能在每一个平常的日子里，轻轻提醒你好好读书，珍惜时光！这不是命令，也不是苛求，是妈妈用半生走过的路凝成的一句心里话。我曾见过现实如何磨人选人，也懂得自由需要底气支撑。所以我期盼你将来不必为生存妥协，不必因现实低头，有资本选择喜欢的生活，而不是被迫谋生。孩子，我不是完美的妈妈，但我想让你知道，我会一直学，努力跟紧你的成长。我的爱或许不够高明，却足够真诚。我的陪伴或许不够华丽，但绝不缺席。愿你在我笨拙却真诚的陪伴之下，走向我未曾抵达的远方。#家庭的觉醒#好书推荐 #分享好书 #家长必读#亲子教育
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三分钟读本书3周前
《父母的觉醒》指引我们养育之道，更好的培养子女 #父母的觉醒 #父母的觉醒心得体会 #教养子女
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艳子3天前
父母觉醒发现孩子的内在力量📕亲子篇中的和谐亲子关系我们可以制订一些程序
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不容彷徨1周前
《家庭的觉醒》--培养快乐孩子是假命题！ #亲子教育 #亲子关系沟通 #抖音合集升级计划 #这也能开播
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沐芸老师4天前
接受孩子的平庸，接受自己的平庸#父母的觉醒 #今日分享
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黄仕学＆家庭教育 心理咨询6天前
没资源、没文化怎么教孩子？父母的觉醒，从这件事开始。#人生 #父母的觉醒#成长 #家庭教育 #智慧
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凌枫的书2年前
《父母的觉醒》教育从父母的觉醒和改变开始#读书 #一起读书 #父母的觉醒 #让阅读成为一种习惯 #好书推荐
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清醒阿飒sa4天前
富足感是孩子成长的养料#育儿育己#父母觉醒#父母修行#自我成长#女性智慧
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橙子的书扎记4天前
第3本 |今日分享的是：《家庭的觉醒》 孩子养着养着就贪心了，明明最初只愿他健康快乐，后来却忍不住计较成绩，操心前程，这悄悄滋长的贪心，藏着我最矛盾的爱。那些期待有多少是源于爱，又有多少是源于我自己的焦虑？可我焦虑的从来不是他的成绩，而是自己的平庸，没有为他兜底的能力，也没办法为他改变人生，怕他未来也像我这般拼尽全力，却仍要吃遍生活的苦。那些藏在望子成龙背后的焦虑，不过是为人父母最笨拙的牵挂。所以我只能在每一个平凡的日子里提醒他，专注学习，珍惜时光。这不是命令，是用我半生阅历凝成的期盼，期盼他往后不必为斗米折腰，期盼他有更多选择的权利，能自由奔赴生活，期盼他活成自己喜欢的样子。愿他在我笨拙却真诚的陪伴之下，走向我未曾抵达的远方。#读书分享 #好书推荐 #家庭的觉醒 #每日分享 #书单
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Das Meer4天前
被这句话醍醐灌顶了 #父母的觉醒#家庭的觉醒#知识分享 #亲子教育
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媚姐聊育儿3天前
#亲子教育 #家庭教育 #做智慧父母 #父母课堂 #父母必看系列
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纽扣家庭教育5天前
《11.13智慧父母觉醒营》——在这个场域，我们真实模拟强加给孩子所谓的爱，还原孩子处在泥泞中的痛苦挣扎，感受我们的语言带来了怎样的伤害......当我们真正放下这些责备和要求，你会发现，前方是一段温暖相伴，共同成长的旅程。#纽扣家庭教育 #智慧父母 #父母课堂 #亲子关系
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一宸阳光(父母课堂)2天前
教育孩子不是重点，真正的教育在于父母的觉醒👇🏻
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允一师兄3天前
什么是顶级父母？这是所有家长都该收藏的认知#父母 #孩子 #认知觉醒 #认知提升 #家庭教育
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林林同学2天前
父母不要当孩子的第一个霸凌者。今天分享的是《父母的觉醒》。如果你是一个普通父母，没有什么资源，没有太多文化，也不知道怎么去教育好自己的孩子，那么就请你多鼓励他，多认可他，多表扬他，多理解他，还有多支持他。 千万不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈，强行转移给孩子，这就是对孩子最好的教育。孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下，若是出类拔萃，那就让其展翅高飞，要学会能够接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要多好一样。 最好的教育是让孩子成为自己的样子。父母能给孩子最宝贵的财富，从来不是银行卡里的数字，而是那颗被爱充分浸润过的心。#好书分享 #育儿#教育 #成长 #必读书单
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方圆读书（早07:18开播）1周前
沙法丽·莎博瑞的《父母的觉醒·如何培养自觉的孩子》#十分钟读完一本书 #全民dou阅读 #上热搜 #读书 #杜苏芮
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美好生活4天前
《家庭的觉醒》父母永远不要去攻击，孩子的人格，不要张嘴就是，你就是懒，你就是自私，你就是差劲#读书#家庭教育#孩子教育
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黑松林的读书单4天前
放下执念，无条件爱孩子接纳孩子，做觉醒的父母，是解决孩子的问题的开始。#接纳孩子 #亲子 #家庭教育 #亲子关系 #父母的觉醒
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纸上行舟5月前
美国心理学家沙法丽•萨巴瑞的《父母的觉醒》 #十分钟读一本书#好书分享#读书#认知#抖音花式讲书大赛#@DOU+小助手
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晓荷4天前
家今天分享的是《家庭的觉醒》～真正的爱，不是控制，不是替代，而是陪孩子一起摸索，在彼此成长的路上互相照亮#每日分享 #读书 #提升自己
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老师有话说（15分钟精读一本书）2周前
15分钟精读一本书，今天分享的是萨巴瑞的《家庭的觉醒》#读书 #读书成长 #家庭教育 #育儿 #父母教育
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胡胡🐯1年前
《父母的觉醒》17-1#书单 #学习 #家里有孩子的一定要看完
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赵壮的段落4月前
#家庭的觉醒 #读书 人不能孝顺要孝敬，这个观点同频了👍《家庭的觉醒》#家庭 #孝敬父母 #好书分享
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饼干麻麻放弃鸡娃4月前
《家庭的觉醒》实在是一本太好的书了，在我看完《当下的力量》之后再看《父母的觉醒》《家庭的觉醒》。我竟然觉得一个印度裔美国作者十几年前写的书和现在的我发生了如此强烈的共鸣。我没有想到之前的育儿方法又这么多不自知的问题，再读这本书的过程中，无数次颠覆了我的思想，让我从本质上发生了转变。我再也不会从我的单一想法去思考问题、也不会从各种语数外的学习方法里规划教育孩子，这些看似重要的东西实则根本不是重点。在被裹挟的教育环境中，我们如何才能保持清醒，家长究竟在孩子的生命中扮演怎样的角色。 这才是关键。 #育儿育己 #教育反思 #育儿焦虑 #当妈妈是一场修行 #儿童教育
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书山白露8月前
《家庭的觉醒》书中说，这4个秘密，孩子15岁之前一定要知道，足以改变你的一生，教育一旦错过 就会遗憾终生#读书 #好书推荐 #家庭教育
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我是白174月前
热爱和天赋不管你有没有意识到，他都在那 觉醒之路不是改造人性，超越人性，前提应该是顺应人性。 #白17 #自我成长 #思维 #认知
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陈平弘毅堂8月前
只有这样的家庭，才能培养出来上根之人 #家庭 #父母课堂 #人生觉醒
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觉醒哥7月前
父母把孩子养大是伟大？ #情感共鸣 #养育之恩 #不婚不育 #催婚 #大龄剩男
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荔枝狮7月前
觉醒主体性必然经历痛苦#主体性 #个人成长#觉醒开悟 #观点分享 #口播#话题上热门
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蓝色家园2月前
#原创视频 #每日分享 #觉醒不在深山老林就在人间烟火。
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叶子在读书4天前
从“凭什么是我”到“我可以更好”：一个全职妈妈的觉醒‼️ #全职妈妈 #内心力量 #父母的觉醒 #育儿先育己#成长型妈妈
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ღ᭄💞兜兜𓋼𖤣有米᭄ོꦿ࿐4天前
#父母的觉醒 #好书分享 #读书 #情感 #文字共鸣
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香香说剧3天前
热门漫剧《觉醒多子多福系统，我无敌了》后续来了 #觉醒多子多福系统我无敌了#觉醒多子多福系统我无敌了后续#觉醒多子多福系统我无敌了漫剧#漫剧推荐#光影漫剧
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蓉蓉147776673天前
父母的觉醒#认知 #记录生活 #日常生活 #中年觉醒 #育儿
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墨边读书4天前
《父母的觉醒》 父母不是孩子的创造者 而是他们灵魂的守护者 #人生感悟#自我提升#好书分享#智慧语录
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明月舒樱2天前
父母智慧笫四章，真正的爱是什么#中华觉学#阳明心学#家庭教育#觉醒开悟
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恩希🔆喜乐当下😇4天前
真正的成长，从来都不是去改变别人，而是先照见自己，当父母开始向内看，教育才真正开始…#亲子关系#父母成长#育儿先育己#心理健康
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欢喜姐姐成长记3天前
孩子的力量到底从哪来？ #家庭教育#育儿分享#父母的觉醒#孩子的力量从哪里来#女性成长
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卢春水4天前
如何面对孩子错误，觉醒的父母这样做#家庭的觉醒#心灵成长#家庭教育
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茉莉小雅4天前
最近看了一本启发很大的书《父母的觉醒》 教育的最高境界，就是把孩子培养成幸福的普通人。优秀是小概率，普通才是人生常态。 咱们养孩子，刚开始都是期待很高，随着孩子慢慢长大，期待就越来越低。其实大多数孩子最终都会成为普通人，能考上清华北大的永远是极少数，但能考上好大学，不等于成功，更不等于幸福。 很多成绩优异的孩子，内心抑郁、焦虑，甚至失去对生活的热情，反而很多成绩普通的孩子，性格开朗、心理健康，他们懂得生活、享受日常，活得踏实自在。有一句话说的很扎心，我的孩子不一定要站在领奖台，但一定会站在天台。 把望子成龙变成望子成人，孩子的价值不取决于卷子上的分数，而是培养孩子的责任感，让孩子学会会玩，热爱生活。 我们总在说“为孩子好”，却常常站在成人的视角，用期待和规则为他们画框。比起让孩子成功，更重要的是让他们幸福快乐，幸福的孩子不是没有压力，而是要有卸下压力的权利。被允许普通的孩子，反而容易创造不普通。 所以，真正成熟的父母，敢于接受孩子的平庸，敢于放下比较，敢于面对，孩子也是个普通人，但如果什么都不好。
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灵莓姐姐讲故事2周前
觉醒的父母不看重面子，更看重“结构”。我拉了一个小圈子专门分享觉醒的父母如何托举孩子，需要评论区打：觉醒
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心灵家舒磐4天前
父母不要给孩子植入“穷芯”#父母觉醒 #家庭教育 #原生家庭 #中华觉学
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🌹幸运天使4天前
缤纷复杂的手段，抵不过清净沉着的内在。#智慧人生 #人生感悟 #治愈 #修行 #禅悟人生
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五分钟读一本好书1周前
《家庭的觉醒》绝对是成长必读的亲子教育佳作，更是值得力荐的书籍推荐优选！它打破“纠正孩子”的传统误区，以温柔而深刻的视角告诉我们：家庭的觉醒从来不是孩子的课题，而是父母的自我修行。书中没有生硬说教，只用真实的案例与通透的洞察，帮焦虑的父母卸下控制欲，看见孩子行为背后的需求，在理解与共情中实现亲子间的共同成长，让家庭成为滋养彼此的温暖港湾。#书籍推荐 #亲子沟通 #父母必看系列做智慧父母 #家庭的觉醒 #家长必看 @DOU+小助手
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劲之光2周前
认知觉醒——做父母的觉醒（上） #觉醒#父母 #健身 工作室
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