您是不是在找：

海风书阁2月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
00:00 / 18:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lina·瑜伽健康所1月前
15分钟=2小时的睡眠修复 分享一段非常经典的助眠练习，在这个快餐时代，花点时间，去感受身体，相信你会有意想不到的收获。 #睡眠冥想 #瑜伽休息术 #助眠 #晚安
00:00 / 17:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
悦心冥想-助眠解焦虑5月前
开启睡眠之门，告别焦虑，实现深度放松与安睡 很多时候，睡不着是因为焦虑和压力。我们的大脑还在“加班”，身体却已经很累了。这时候，我们需要一个小小的仪式，帮助自己放松下来，进入睡眠状态。#睡眠 #告别焦虑 #深度放松 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
薯条哥哥8月前
牛马生活的疲惫，也需要给自己放松一下下！抽时间给自己来上古推拿来一场身体放松之旅吧，上古推拿#铜陵 #按摩放松 #肩颈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
范李猿1年前
7分钟午休冥想，补足精力去除疲劳 高效休息的动态冥想内容来啦，很适合午休！也很适合在工作学习中任何感觉到疲劳时去让自己快速充好电！ 大家有什么快速回血的方式也可以在评论区分享给大家～#午休 #休息 #放松 #冥想 @DOU+小助手
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2856
缘一2月前
瑜伽放松休息室完整版（13分钟） 课堂随拍，但这一次节奏比较快，大家可以将就听一下。 在做放松休息术的时候选择仰卧或者直接坐立在地面都是可以的，重点是找一个舒适的位置，保持稳定。 睡不着或者脑袋里面经常放小电影的同学就可以尝试着听着音频，然后做休息室或者冥想训练。#瑜伽课堂 #四川老年大学 #瑜伽放松休息术
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
大牙哥4月前
结束了一天工作的疲惫 累了那就整点快乐水，微醺一下放松放松自己吧#惬意时光 #男人简单的快乐 #粤来粤劲 @小蕊爱喝点
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无忧悠Phibel8月前
久坐办公室，肩颈不适全身不畅，这套练习在办公室就能练的，涵盖颈，肩，背，腰，腹，臀，腿全身，可以达到缓解一天的疲惫，通经络消瘀堵，赶紧趁着没人或者加班时候练一练吧#瑜伽 #零基础 #体态调整 #办公室 #上班族
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
艺雯不文艺3周前
#创作者中心 #创作灵感 睡前10分钟｜把散落的自己温柔接回 🧘♀️ 紧绷的肩膀 疲惫的身体 是时候回家了 《身体扫描冥想》 带你温柔安驻内在宁静家园 10分钟 放下所有疲惫 在身体里 找到最深的归属 点击收藏 今晚好好休息 🌙 评论区分享你的回家体验 #疗愈自己 #解压放松 #正念冥想
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
遇见李丹2周前
睡前10分钟，甩掉白天疲惫，这个方法太好用了，分享给屏幕前的你。 # 高效休息#治愈#睡前仪式感#睡前黄金一小时#荐书达人赛#武汉大学出版社@武汉大学出版社
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Aimee瑜伽5月前
懒人躺平式拉伸～深度放松 赶走疲惫僵硬。#瑜伽 #拉伸#全身拉伸 #肌肉放松#瑜伽体式 @韦德伍斯健身
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
a骆爱养生6天前
易累体质的宝藏|随时随地放松🧠#小动作大作用 #健康养生 #精力 #拥抱我的身体信号 #健康生活
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
GIPNOZ催眠1年前
消除疲劳，改善睡眠 #上热门 #催眠 #解压
00:00 / 17:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
瑜伽李岚3月前
睡前简单三招帮助放松身体 我们醒来发现浑身僵硬，是因为睡前带着一天的疲惫和紧张入睡，睡前5分钟拉伸可以轻松解决这个问题哦。#瑜伽 #运动
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
Sean的正念生活5天前
分享一个调整状态的小方法，希望能帮助到大家 #解压 #放松 #调整状态 #分享生活小技巧 #每日分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京山之恒文化传播有限公司6月前
长时间处于高压工作，如何快速缓解身体疲惫？ #工作 #压力 #疲惫 #放松 #人生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
五音疗愈音阁（身心归宁）3周前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
陈孃孃2周前
是时候放下一整天的疲惫，请关注自己，放松身心，好好睡一觉！#睡前瑜伽 #助眠 #瑜伽拉伸 #减压放松 #睡前放松运动
00:00 / 19:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大荔Daily2月前
该如何恢复自身的能量呢？#女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性独立
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
子娟姐姐3周前
通过运动，让自己的身体放松下来，每周一次的深度练习，可以让自己的精神状态更好#纪录美好生活 #日常分享 #瑜伽练习#对抗焦虑#同城
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
悦心冥想-助眠解焦虑8月前
午休放松冥想，释放紧张与疲惫 是不是感觉午休的时候特别疲惫，上午的工作让人精神紧张，下午又得继续战斗？午休其实是一个很好的放松时间，今天我来给大家分享一个超实用的午休放松冥想方法，能帮你快速释放紧张与疲惫，让你下午精神满满。#午休冥想 #释放紧张 #放松身心 #生活减压 #工作效率 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
夜泊听书1周前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑~ #十分钟读书 #认知思维 #读书 #书籍推荐 #高效休息法 @DOU+小助手
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王尧.yao3月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞843
张雅君5月前
今天分享女性身心放松的方法#女性力量 #身心疗愈 #张雅君心理学#记录生活
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瀛德医疗器械旗舰店1周前
非常方便的一个解乏好物 #头部按摩仪 #头部按摩器 #放松解乏 #养护头皮 #按摩放松
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
武灵瑜伽6天前
在快节奏的生活中每天给自己几分钟 安住当下 卸下疲惫#冥想瑜伽 #静心养性 #零基础瑜伽 #上热门🔥
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
善興3月前
让自己安住当下，睡前冥想放松一天的疲惫 #冥想 #放松解压 #安住当下 #冥想引导词 #静心
00:00 / 12:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陶子子-Yoya4周前
放空冥想|10min引导疗愈法 |平静喜悦 清理过量的负能信息，滋养身心，回归内在平静的频率. 这个练习适合一天当中的任何时候，适合任何人. #冥想 #助眠 #正念 #健康 #焦虑
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
单竹运动科学3天前
这不是保姆级，而是亲妈级教学…教你一套在家就能完成的从内到外、从头顶到脚底、从神经到肉体的深度疗愈。其实不止运动人群，只要是有日常活动，都需要定期进行全身肌筋膜深度松解保养；希望看到这个视频的你，不止自己学会、不止带给客户运动员，也要把这套方法带给你的家人，带给你爱的人。#筋膜放松 #拉伸 #健身 #运动 #运动表现
00:00 / 38:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦子瑜伽跟练1周前
睡前瑜伽｜疏肝理气；清理身体负面情能量 🌙 晚安，身体和心灵都需要充电。 睡前10分钟，用温柔的瑜伽拉伸清空一天的疲惫与杂念。把紧绷的肌肉交给呼吸，感受内在的平静。晚安，好梦。#居家锻炼 #瑜珈 #拉伸 #拉伸动作 #睡前运动
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
何超蓮Laurinda2月前
属于我的放松的时刻，疲惫飞走咯～#我的护肤vlog #变装 #HBN氨基酸洗面奶
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三级心理咨询师&心理健康9月前
跟随我的引导，卸下一整天的疲惫 #改善睡眠 @抖音热点 深度放松：跟随我的引导，卸下一整天的疲惫
00:00 / 11:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小岑的充电站5月前
打工人、养生党速速码住这个懒人放松小妙招，家里的擀面杖居然还有隐藏用法！每天下班回家超疲惫？别愁！用擀面杖简单滚动按摩脚底，就能轻松缓解一整天的酸胀感！不需要复杂技巧，在家就能给自己的双脚来一场"解压SPA"。每天花几分钟，让劳累了一天的双脚放松下来，整个人都跟着轻松了～#居家养生 #脚底按摩 #养生小妙招 #居家健康 #中式养生
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南江笨笨🍀5月前
带你们放松心情 累的时候学会自己消化情绪，放松一下继续好好生活！#记录真实生活 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
糖果&吃喝玩乐✌️2月前
逛街或在附近上班累了，来这做个头部SPA放松一下，真不错！ #头部放松 #头疗spa #头部按摩 #头疗 #强烈推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
臻美美容官方号1周前
作劳累 ❓日常琐事成堆❓ 周末来放松自己 给自己放假⛱️ 我们给您放价🎫#身体健康 #放松一下自己 #美容皮肤管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
坤老师的坤瑜伽5天前
忙乎了一天想放松肩颈背，可以试试这个动作 #肩颈放松 #圆肩驼背 #瑜伽 #女性健康
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
心心逛黄山4月前
当了一周的牛马是时候放松一下了#养生spa #按摩放松 #按摩 #养生保健 #身体护理
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
aking3周前
沉浸式颈椎放松操🔥放松身心特别棒❗️累了一天！是该好好的放松一下了❗️让你轻松入眠！#释放压力#肩颈舒缓放松缓解疲劳 #颈椎操#睡前冥想 #关注自己的身体
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
柠檬味儿的大海8月前
最放松的时候，就是一个人，什么都不用想，抛开那些人情世故，不用费心去迎合别人，找一个喜欢的地方，吹一吹风，静静的坐一会，听听音乐，看看风景，自己陪伴自己，享受孤独与自由…
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小安琪4天前
平时工作也很累，像晚上睡不着的，翻来覆去的压力大的真的可以过来体验一次 #强烈推荐 #实惠 #提升幸福感好物 #放松解压
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
秋秋探店记8月前
在周末，或者上班疲惫的时候来放松放松，又可以元气满满了#享受这悠闲时光 #放松一下自己 #放松 #发现宝藏小城
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
双胞胎的朋友圈1周前
#每日分享 工作节奏快的时候也要学会让自己放空
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
圆滚滚4天前
有人说，身体疲惫像背了座小山，睡不好让生活都失了光彩。维可芙90分钟颂钵疗愈，百草沐足暖身，声波引导放松，搭配舒缓按摩。清空杂念助好眠，醒来肩颈也轻松，午休周末都适配。#古方养生#沉浸式放松#打工人治愈指南#情绪解压#颂钵疗愈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梅宇攻略1月前
欣梦休闲 #足浴 #按摩 #疲惫时刻放松一下 #梅宇攻略 #spa
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
星图文化传媒（丽江）6月前
忙了一整天，是时候给自己安排一场足浴放松一下啦 #足浴#足疗 #丽江足浴（广告）
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
都城小美3周前
当你身心疲惫的时候就来这里吧，扫走你一整天的疲劳#休闲娱乐养生spa #spa#肩颈按摩 #足道养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
百合1周前
1969Ⅱ自娱自乐分享，闲暇时给自己一天的疲惫身心减减压
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
浅夏种草4天前
疲惫如影随形，是时候按下暂停键了！维可芙古方疗愈，90分钟深度放松，颂钵音疗搭配专业按摩，让紧绷的神经缓缓舒展，午休时光也能焕发新生，重新出发！#维可芙古方疗愈#维可芙唤醒活力#加班党放松#古方按摩疗愈#熬夜党放松
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
江江好物4天前
上班累一天热敷一下放松又舒服 #肩颈热敷 #肩颈放松 #低头族救星 #U型热水袋#毛绒暖水袋
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
传奇爱分享2月前
累到不想动的时候，就想找个地方彻底松口气吧？来元气大师试试！49块钱能享两次全身艾熏，每次先泡个暖暖的足浴包脚，再舒舒服服做60分钟艾熏，最后还有5分钟放松按摩，全程有茶水喝。不用花大价钱，就能把疲惫都赶跑，平时上班久坐、浑身发紧的朋友，这波团购真的可以冲，给自己好好放松一下#艾灸#元气大师#元气大师抖音团购#艾灸全身熏蒸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
艾心满满直播号1周前
“一袋热敷，赶走一天疲惫。”#热敷肩颈 #全身放松 #艾心满满 #U型热敷袋 @抖音创作小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
兔兔啊！1周前
睡觉前泡泡脚，泡走湿气，一夜睡到天亮……#养生就是养健康 #泡脚的好处
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
丁丁探长5月前
#好轻松心spa#按摩放松 #手法按摩放松 #按摩💆解压
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
月亮上的垂耳兔5天前
给自己1分钟时间，放松一下！ #一分钟呼吸课
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
淮阳水光肌の奕菲5天前
身心疲惫的时候就是喜欢通过这种方式. 重新找回内心的平静与安宁#疗愈头疗 #放松心情缓解压力的方法
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
LeonGAlpha力量2月前
累不是身体扛不住，是你信了错的信念 #男性成长 #男性 #累了一天放松一下
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
我是蒹葭6月前
分享几个在疲惫时候10分钟就能回血的小方法 尤其是站桩：三分钟不动，五分钟回魂，让身体慢慢放松，你会发现，焦虑没力气找你了，呼吸顺了，人也就回来#三个动作养气血#健身让我自律 #居家锻炼 #运动 #有氧和无氧到底哪个好
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7267
橘杏捶匠1周前
日常忙忙碌碌，难免有头部发沉、身体紧绷的小疲惫～ 分享缓解日常劳累带来的不适感～ 平时多留几分钟关爱自己，重视身体的舒适感，但要记得：这只是放松参考，不能替代医疗诊断！若频繁不适或症状加重，一定要及时就医检查，健康才是根本～ #头部放松手法 #日常放松指南 #非医疗放松技巧 #关爱自身健康 #累了就放松
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
茶安肤（成都红唐店）1周前
一整天的压力 都藏在背上 肩颈僵硬 腰背紧绷 身体在提醒——该放松了 #茶安肤#精油SPA#高品质精油#成都调肤
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“疲惫的时候怎么放松自己一整天”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 14:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: