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宗博士清宫正骨2月前
第8集｜“爬山”大腿不开心怎么办？ #腿疼 #爬山 #按摩放松 #中医 #国庆
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儿保程继文医生7月前
孩子夜里睡觉腿疼，怎么回事？ #医学科普 #生长痛 #光芒闪耀的你 #抖出健康知识宝藏 #育儿
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国豫堂总店2年前
爬山运动腿疼吗，一个动作教你瞬间缓解，站起来跟着做吧#国豫堂 #健康
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李二牛li2niu6月前
播客:很久不运动， 偶尔跑个步爬个山， 第二天为什么腿疼？ #运动 #运动酸痛 #爬山
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河北医大二院骨科医生张华3月前
爬山回来膝盖疼痛应如何处理 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #腿疼 #膝盖疼 #硬核健康科普行动
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燃哥博骨通筋3年前
年纪轻轻爬山后膝盖疼，该怎么办？#医学科普 #守护健康 #膝关节疼
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户外kiki5月前
为什么爬山的时候会腿疼？ 爬山时腿疼的原因可能包括以下几个方面： 乳酸堆积：如果您平时较少进行运动，突然进行长距离的爬山活动，腿部肌肉可能会因为缺氧而积累乳酸，从而引起疼痛。这种情况通常会在休息或进行适当的按摩后得到缓解。 肌肉劳损：爬山过程中，腿部肌肉需要承受较大压力，可能会导致肌肉劳损，出现疼痛、肿胀等症状。这种情况下，可能需要通过使用消炎止痛药物来缓解症状。 关节疾病：如果您有骨关节炎或其他关节疾病，爬山时关节可能会受到更大的压力，导致疼痛加剧。对于这种情况，建议在爬山前与后进行适当的关节保护措施，如使用护膝等。 不正确的运动姿势：爬山时采取不正确的姿势，如膝盖内扣或弯腰驼背，可能会增加膝盖的负担，导致腿部疼痛。正确的姿势和适当的热身可以帮助减少这类问题。#登山护膝推荐#膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝
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神经小徐4月前
睡眠时腿总想动一下，是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #不安腿综合征 #睡眠障碍
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沈园堂4年前
出游爬山小腿酸胀，3分钟学会小腿按摩#按摩
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孙新志骨科郑大一附院3年前
腿疼、脚麻的晚上睡不着觉？#医学科普
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新西兰SummerPLUS3周前
很多人以为，徒步登山后应该很好睡觉，但实际晚上累到睡不着！ #爬山后遗症 #徒步登山 #经验分享
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@栀夏9月前
爬泰山下山贴心小教程，不懂的人有难了 半夜山上太冷根本睡不着？ 想下山怕山路崎岖？ 腿疼抽筋无法动弹？ 不要怕！夜爬下山小技巧在线教你轻松回家 #泰山 #泰山日落 #小技巧你学会了吗 #宝宝辅食 #爬山技巧
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全球小妙招8月前
腰酸腿疼怎么办，在家制作膏药，方便又便宜 #内容启发搜索 #自制膏药 #腿疼不能走路 #腿疼制作膏药 #腿疼的睡不着
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田一点2年前
分享两个动作，缓解爬山时和爬山后的膝盖疼和腿疼。#日常唠嗑 #干货分享 @抖音小助手
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中医李丹丹主任6月前
从头到脚的疼痛，记住两个小方法 #膝关节疼痛 #医学科普 #骨科 #骨密度 #吲哚美辛搽剂
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郭霆医生1月前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水。#疼痛 #腰疼 #腿疼 #中医 #养生
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牧姑7月前
救命！原来爬山不累不伤的秘诀这么简单！#爬山 #运动 #健康 #牧姑
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赵小律7月前
周末特种兵爬泰山🧗 | 爬山不腿疼的秘诀是爬完就去洗浴按摩💆🏻‍♀️[doge]#日常vlog #总要来爬一次泰山吧 #这大概就是爬山的魅力吧 #泰山会征服每一个嘴硬的人 #
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娜说育儿7月前
孩子夜里睡觉腿疼是怎么回事？ #生长痛 #医学科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
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骨软科杨哥说健康4月前
夜里腿痛？可能不是生长痛！ #青少年#骨肉瘤#腿疼#生长痛#抖出健康知识宝藏
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新华医院骨科李德医生4月前
为什么爬山后腿会酸痛，为什么下山比上山对关节压力更大？来听听李主任详解！ #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
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卢胜春7月前
腿疼，脚疼，睡不着觉#健康科普 #颈肩腰腿疼 #腿疼 #脚痛 #卢胜春
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爱打喷嚏的阿哼阿晴4周前
【运动小技巧】运动后腿部肌肉酸疼如何放松 阿晴爬山回来之后腿疼，让我来教她几招！如果你也腿疼，不如跟我一起学起来吧！对足底筋膜炎和髂胫束综合症都很有效果哦！#髂胫束综合症 #足底筋膜炎 #运动后放松 #放松腿部肌肉
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健康管理胡医生3周前
腰腿疼睡不着，记住这个简单方 #腰痛 #腿痛 #健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
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鼠爸虎妈亲子旅行1月前
假期跋山涉水，膝盖疼，小腿酸攻略来了！ 我这次回家之后总结出来的超使用三件套：1.肌贴2.涂抹式氨糖3.清酸片。大家一定点赞收藏起来啊，下次跋山涉水的时候你就把这三样东西都带上，能让你轻松好多，人不难受。这么一想我这次十一每天2万步，受老罪了……#旅游必备 #爬山神器 #旅游 #出行必备
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环湖神外李海涛（偏瘫 促醒）2周前
下肢疼的整夜睡不着？脊髓电刺激来帮你 #脊髓电刺激 #肌张力高 #健康科普 #SCS #神经外科
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赵杨说医3周前
全身腰腿疼痛，记好一碗生姜水 #医学科普 #疼痛 #中医
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仲景中医余长飞2天前
经常抽筋还腿疼，记住两味药泡水 #医学科普 #中医 #抽筋 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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嵩山护林人(点关注不迷路，嵩山美景发布)5月前
走进嵩山之3082，今天为大家整理了一下爬山腿疼的原因，爬山时慢行，走之字路会缓解一部分疼痛。#跟着中国国家地理镜的山河 #旅行推荐官 #户外 #治愈系风景 #嵩山@嵩山少林景区
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光头老中医2周前
85%腰腿疼痛不用过度治疗，记好一个土方法#中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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中医老纪3周前
全身腰腿疼痛，教你一碗生姜水#中医 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #健康科普不基础 #医疗科普
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康复科常孟然3天前
一个小药片，腰疼、腿疼、关节疼都能用 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #膝盖疼
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刘建医生5月前
再厉害的浑身疼痛，也怕这一碗汤#医学科普 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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高善教解筋（19:00）5月前
睡不好，找不到因为，看看我说对没 #颈肩腰腿疼
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陈茜医生1周前
#腰疼 #腿疼 #疼痛 #中医 #医学科普
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智哥讲中医6天前
80%腰疼腿疼，不用过度治疗，记好一个土方法 #中医 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #养生 #中医养生
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脊柱科李路广5月前
屁股疼腿疼腿麻不要再乱用药 #腰椎间盘突出 #腿疼腿麻 #健康科普
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小郭飞针2周前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水。#疼痛 #腰疼 #腿疼 #中医 #养生
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小郭飞针1周前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水。#疼痛 #腰疼 #腿疼 #中医 #养生
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康复科贾坤医生5天前
腰疼 腿疼 浑身疼 不要过度治疗 记好一碗生姜水#疼痛 #生姜 #妙用小知识 #健康养生 #抖音健康使用计划
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脊柱科陈忻博士5月前
腿麻脚麻不要过分的害怕告诉你一个方法 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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中医骨科陈树清教授4月前
腿麻脚麻不要怕，教你一个方法应对 #健康科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病
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中医曹医生2天前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水。#疼痛 #腰腿疼痛 #医学知识科普 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医主任赵甫刚3天前
大蒜煮水赛黄金！简单搭配泡泡脚，不花钱调理酸麻痛 #中医 #医学科普 #中医养生 #腰腿疼 #健康科普
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中医王雁彬4周前
腰疼腿疼，记好一个土方法 #疼痛 #中医 #腰疼腿疼 #健康科普
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中医超博士3周前
全身腰腿疼痛，教你一碗生姜水#中医 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #医学科普 #健康科普不基础
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鲁文涛3周前
#全身疼 #腰腿痛 #医学科普 #麻木抽筋
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中医盛刚4月前
查出腰椎间盘突出，腰疼腿疼屁股疼，记好白开水煮3物 #医学科普 #中医 #科普 #腰椎间盘突出
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张漂亮不怎么漂亮6月前
别走啊表，跟我爬山吗表？下山腿疼三天那种！#每周一山#金秀圣堂山#2025金秀圣堂山杜鹃花文化旅游节#寻美瑶都旅拍打卡#广西旅游攻略
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中医魏医生1周前
腰腿疼痛不用再过度治疗了，记好这个土方子。#疼痛 #腰疼腿疼 #膝盖疼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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荣超讲中医6天前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水 #中医 #腰腿疼 #疼痛 #养生 #抖出健康知识宝藏
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朱从敬医生4天前
腰疼腿疼，记好这碗生姜水 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #生活小妙招
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）2周前
腰腿疼到睡不着？记住这个药就够了 #腰疼腿疼 #健康科普 #北大人民医院梁彦
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中医骨科陈斌主任4月前
中药调对气血，筋骨强了腰不疼了 #五运六气#颈肩腰腿疼#腰椎间盘突出#关节疼痛#抖出健康知识宝藏
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波哥医生4月前
第三次发布了，浑身疼痛麻木，记好丝瓜瓤子煮鸡蛋 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏 #调理身体
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朵拉拉8月前
无痛爬狮脑山路线，把车放到狮脑山公园，这样爬上去非常轻松，完了再走下来开车正好，喜欢爬山又不想腿疼的可以试试这个方式#狮脑山 #爬山推荐 #懒人爬山好去处推荐
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中医妙芳4月前
女性全身多处疼痛，不用买一堆药，对症治疗是关键！#腰疼 #腿疼 #疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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中医丛铁民教授3月前
#腰椎 #健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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郭霆医生3周前
全身腰腿疼痛，记好这碗生姜水。#全身疼痛 #全身疼痛腿发软 #全身疼痛难忍 #全身疼痛无力 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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药师梁文辉2周前
#全身疼 #腰腿痛 #医学科普
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安向荣主任讲中医4月前
桃叶花椒泡脚，调理腰腿关节疼#中医 #桃树叶 #腰腿疼 #关节疼 #抖出健康知识宝藏
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医生韦奶奶4周前
85%腰腿疼痛，不用过度治疗，记好一个土方法 #疼痛 #涨知识 #腰疼 #中医 #医学科普
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小郭飞针2周前
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简介:

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