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°两粒盐。1月前
整口热乎的「豆腐牛肉锅」！ #今天吃什么 #豆腐牛肉锅 #少油低脂的一人食
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李公子食堂11月前
巨巨下饭！麻辣过瘾又解馋~麻辣豆腐牛肉煲 天冷了，吃点辣的吧！ 麻辣鲜香，解馋开胃又下饭！热气腾腾，暖身又暖胃！豆腐和牛肉的搭配真的太赞了！牛肉嫩滑多汁，鲜嫩的豆腐，裹满香辣浓郁的酱汁！汤汁用来拌饭， 嫩滑鲜香，麻辣过瘾！家常快手做法巨简单，巨下饭又下酒，天气冷了，快去试试吧~麻婆豆腐牛肉煲/辣豆腐牛肉煲/香辣豆腐牛肉煲#谁懂这一口的好吃程度 #我的厨房日记 #麻辣豆腐牛肉煲 #麻婆豆腐 #麻婆豆腐煲
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日食记4周前
天越冷越想做的一碗鲜汤【海带牛肉豆腐汤】。#懒人快手菜 #抖音美食创作者
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巧巧自律记6月前
牛肉+土豆+豆腐+金针菇，教你用简单食材快速做出营养丰富的减脂餐，低卡又美味还掉秤！#低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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日食记1月前
一周吃了三顿的「泡菜牛肉豆腐汤」，饭桶快被挖空了。#你的秋日美食正在派送中 #懒人快手菜
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小白饭饭记4月前
讲真，巨好吃又下饭，还减脂不胖！ 随便的冻豆腐一炒，太太太香了！谁能懂这一口豆腐的含金量！口口爆汁～牛肉也是软烂入味，一点不柴，宝宝一直吃能咬动！#美食 #家常菜 #宝宝 #在家做美食
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阿馨_axin9月前
减脂期必吃的泡菜牛肉豆腐汤❗️❗️鲜鲜辣辣🔥一整锅吃完才490大卡 无痛减脂真的太幸福啦～ 豆腐和牛肉都巨嫩！汤汁辣辣的超级鲜～ 饱腹感也很强！减脂期的宝宝也要好好吃饭哦～ #美食vlog #一人食记 #生活化减脂 #减脂汤 #韩式豆腐锅
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琳妈【家常菜】3年前
牛肉和豆腐结合你一定要试一下！超级下饭神器，实在太好吃了，简直停不下来😋#创作灵感 #美食 #牛肉炖豆腐 #下饭菜家常菜 #上热门抖音小助手
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alin的🏠1周前
牛肉豆腐煲，嫩滑入味，有手就会做，太香太下饭啦 #抖音美食创作者 #美食分享 #抖音趣胃计划 #抖音美食推荐官 #牛肉豆腐煲
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土豆烧肉事务所1月前
今天分享是的秋冬季适合吃的 豆腐牛肉锅 #一人食 #今天吃什么 #减脂餐 #豆腐牛肉锅 #跟着抖音做美食
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吃不胖小李3月前
香辣牛肉豆腐煲，狂炫三碗饭！！！！！#下饭菜 #在家做美食 #晚饭吃什么 #美食教程 #vlog日常
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉豆腐鲜虾煲 627千卡，一道适合中国胃的减脂餐，让你解馋的同时还没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！！#国家卫健委喊你科学减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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云子厨艺呀9月前
懒得炒菜时，我家就喜欢吃这个豆腐牛肉煲，简单省事又下饭
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付爸辅食记3周前
番茄牛肉豆腐汤 今天干宝宝版水煮牛肉片，做出来牛肉又香又软烂，家里有牛肉的赶快试一试#辅食日记 #人类幼崽饲养员 #抖音生活观察计划 #标记万物
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土豆超爱吃1月前
韩剧同款‼️泡菜牛肉豆腐汤！！ 酸辣浓郁巨开胃～🔥牛肉和豆腐超级嫩滑！拌米饭好吃哭！！#天儿冷吃点啥 #青年创作者扶持计划 #泡菜牛肉 #治愈系美食
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@淑姐（家常菜）5月前
#上热门 家里有小朋友每周我都会给他吃几次牛肉，今天做番茄牛肉豆腐，嫩滑可口，汤汁泡饭真的太绝了#番茄牛肉豆腐，#家常菜
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可乐姐姐6月前
🏠下班后的晚餐：麻辣豆腐牛肉煲太太好吃了～给我做 吃这种麻麻辣辣的菜真的很过瘾很下饭， 豆腐和牛肉真是绝配！今天又是碳水超标的一餐！ 麻辣爽滑 牛肉嫩滑入味 好吃到停不下来～#抖音美食推荐官 #麻辣豆腐牛肉煲 #美食
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小月美食记3周前
今天做的肥牛豆腐煲，真的很好吃#在家做美食
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魏阿姨的厨房日记4天前
下班10分钟搞定一锅端！有肉有菜，热乎下饭的牛肉豆腐煲！ #家常菜教程 #美食vlog #美食教程 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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梅子家厨房1周前
不知道吃什么菜可以试试这个牛肉烧豆腐，牛肉软烂入味，豆腐吸饱了汤汁特别的入味好吃#家常菜 #牛肉烧豆腐 #日常做饭
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小方同学爱做饭～1周前
一次能炫三碗饭的麻辣牛肉豆腐煲#麻辣牛肉豆腐煲 #豆腐的神仙吃法 #牛肉的做法 #美食教程 #晚饭吃什么
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你赖东东不错嘛4天前
一人食晚饭：牛肉炒豆腐 现在关注就是养成系老粉了#健康饮食 #一人食 #牛肉 #豆腐 #吐槽
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小默&兔老板的烟火铺5月前
韩式辣牛肉豆腐汤 又是简单快捷好吃下饭的一餐，吸溜吸溜的舍不得放下筷子，快让你的饭搭子做给你吃呦#二人食
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菲菲妈咪（rose探戈鲜花）1月前
记录每天投喂孩子的日常 今日投喂 烧日本豆腐 孜然牛肉片#美食制作分享 #家常菜 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #日本豆腐做法
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圆圆3年前
牛肉配豆腐加上洋葱，味道不一般哦，快来试试吧 #家常菜 #一日三餐人间烟火 #美食教程
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阿孙头家庭美食2月前
饭店的招牌菜在家也能轻松搞定！这不比水煮牛肉香吗？赶紧试试吧#美食教程 #教你做美食 #豆花牛肉 #美食制作分享 #阿孙头家庭美食
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小陈同学～4月前
真的超好吃！ #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食 #豆腐牛肉粉丝锅 #在家做美食
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踩到朕的裙子了3周前
热乎乎香喷喷，20分钟搞定一锅超级下饭的暖胃热汤— 韩料店里热腾腾的泡菜牛肉锅，嫩滑的豆腐和牛肉吸饱汤汁，在家轻松20分钟搞定。你也快来试试吧！ 好好吃饭就是好好生活～ #好好吃饭就是好好生活 #懒人美食 #宵夜 #韩式料理
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rice和辣根3天前
辣牛肉豆腐汤#美食教程 #美食 #懒人美食 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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狗蛋和皮蛋4天前
坚持苦练厨艺第55天｜豆腐海带牛肉汤 超级鲜美 低卡减脂 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作人 #抖音生活观察计划
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甜心小食光1月前
热腾腾的砂锅牛肉豆腐煲，牛肉片嫩滑有窍门，香喷喷的无负担晚餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #砂锅牛肉 #牛肉煲
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果粒橙1月前
减脂做饭有多省事，时蔬豆腐牛肉煲，低脂高蛋白辣乎乎的好吃又解馋#减脂餐 #低脂低卡 #豆腐牛肉煲 #三四钢雪平锅 #一人食
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爱吃的小栗子1月前
【牛肉豆腐煲】鲜香暴击！嫩滑牛肉+入口即化豆腐，一锅暖到心底！#我的厨房日记 #一人食记 #牛肉 #冬季暖胃美食 #美食教程
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阿娜小厨房4月前
又鲜又嫩、巨下饭的牛肉豆腐煲#牛肉豆腐煲#牛肉煲的家常做法#家常菜#下饭菜
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小赵瘦到九十九11月前
酸辣牛肉豆腐汤🥘417大卡‼️刷脂掉秤超好喝 冬天太适合喝热乎乎的汤了 酸辣开胃真的超好喝 一盆才417大卡 减脂期的姐妹放心冲 泡饭吃肯定更赞，做法也非常简单一起试试吧#低卡低脂餐 #天儿冷吃点啥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #酸辣汤
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「南村」磊&磊的Vlog1周前
下班回家后 给老公做砂锅牛肉豆腐。 最后还被“责怪”了一顿。 #夫妻婚后生活 #砂锅牛肉豆腐#下班后的日常 #记录真实生活 #吕小厨爱美食
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阿龙带你找好吃1周前
谁懂牛肉豆腐煲的香！牛肉嫩豆腐滑，汤汁鲜到拌三碗饭～想要教程的宝子评论区蹲，手把手教！#牛肉豆腐煲一#美食教程 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #家常菜教程
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爱吃的周周4月前
谁能拒绝这碗香香辣辣🔥的豆花牛肉啊❗️ 今天用的嫩豆腐做的，牛肉嫩豆腐嫩，香辣入味巨好吃😋还做了个煲仔饭🍚锅巴脆饭香～又是快乐的一餐～#川菜 #豆花牛肉 #麻辣鲜香 #美食 #煲仔饭
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不烧柴的小锅屋1周前
豆花牛肉 牛肉鲜嫩 豆花清甜 麻辣鲜香非常下饭 #抖音美食教程 #强烈推荐 #在家做美食 #抖音美食创作者 #家庭美食
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）3周前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃滑嫩鲜香的牛肉豆腐抱蛋 简单且好吃 1️⃣牛肉加入淀粉、沙茶酱、适量油抓拌腌制15分钟 2️⃣牛肉腌制好后，热锅冷油下入牛肉炒制变色，倒入一些料汁，翻炒几秒即可捞出 料汁：2勺生抽、1勺老抽、一点盐和清水 3️⃣热锅冷油，加入内脂豆腐，下入打好的鸡蛋液，等蛋液稍微定型了在推动 4️⃣加入剩下的料汁、葱花、蒜沫、牛肉 盖盖小火焖3分钟即可 再忙也要好好吃饭呀～ #牛肉豆腐抱蛋 #在家做美食 #快手菜 #抖音美食创作者 #创作者扶持计划
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世界吃饭第一6月前
干净饮食｜减脂好吃😋寿喜烧 结合了关东关西做法，如果你没有火锅锅，那这个做法刚刚好适合 蛋白质：牛肉薄片 豆腐 膳食纤维：娃娃菜 茼蒿 主食：土豆 米饭 好好吃饭 又是一天 #寿喜烧 #减脂食谱 #简单美食 #上热门🔥 #干净饮食
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一粒小敏4月前
神兽们的晚餐✔✔口蘑牛肉，微波炉肉沫豆腐，口蘑和牛肉真是绝配，用口蘑焗牛肉，口蘑焦脆，牛肉滑嫩，夏季懒人美食，绝对少不了微波炉，用微波炉做的肉沫豆腐超级好吃。#复刻厚皮橙同款美食 #懒人美食 #快手菜 #低脂低卡 #微波炉美食
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一只柚柚4天前
好喝不胖‼️泡菜牛肉豆腐汤🔥酸辣开胃巨好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音生活观察计划 #泡菜牛肉豆腐汤 #汤
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屈屈的轻食日记8月前
减脂期做饭能有多省事，一锅出的番茄豆腐牛肉煲，好吃还没有什么负担#减脂餐 #懒人减肥食谱 #低卡低脂餐
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薇薇的自律食记1月前
我想艾特全球减脂人都来做这道菜！番茄豆腐焖牛肉，就算拌饭吃都嘎嘎掉秤！真的太好吃了，信我的都整起来，连汤你都舍不得浪费#我的厨房日记 #一周吃三顿的泡菜牛肉豆腐汤 #不敢想象这一桌有多好吃 #低卡低脂 #一人食减脂餐
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锦姐爱生活8月前
玉子豆腐牛肉煲，玉子豆腐入口即化，牛肉嫩滑多汁，汤汁拌饭绝佳~~#玉子豆腐 #玉子豆腐牛肉煲 #牛肉煲 #美食分享 食材：玉子豆腐、牛肉片、金针菇、姜、大葱、蒜，淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、味精，香菜、小米辣。 做法：1. 玉子豆腐切厚段，裹一层淀粉，平底锅放油，中火将玉子豆腐煎至两面金黄。 2.牛肉切片，加1勺生抽、半勺盐，1勺淀粉，淋少许油锁水，抓拌匀。 3.半碗水中加生抽、耗油、盐、胡椒粉搅匀。 4.砂锅倒油，爆香葱姜蒜，放金针菇， 放入煎好的玉子豆腐，加入牛肉片，煮开后转中小火焖煮10分钟，揭盖撒香菜和小米辣。
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拾一麻麻1周前
12M+辅食｜番茄牛肉炖豆腐 鲜香嫩滑酸甜开胃 牛肉和豆腐都是很好的蛋白质，用他们搭配做的番茄牛肉炖豆腐，鲜香嫩滑，营养美味，拌着米饭吃太香了。#宝宝辅食 #不重样宝宝食谱 #一岁宝宝辅食 #豆腐的神仙吃法 #辅食教程
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霸州山楂树下餐厅3月前
滑牛肉豆腐#山楂树餐厅
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小爱同学1年前
我家每周都会做几次这个牛肉豆腐煲给孩子吃，做法简单，牛肉比豆腐还要嫩滑～#家常菜 #砂锅豆腐煲
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郑大钱吃饭4天前
锅里的沙茶牛肉豆腐煲咕嘟着热气，牛肉刚刚熟，嫩滑不柴，豆腐吸饱了汤汁，轻轻一夹就颤巍巍的，一口下去，暖意在舌尖化开。#家常菜 #下饭菜 #快手菜 #健康美食吃出健康 #懒人美食
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鑫爸生活美食记5天前
牛肉番茄烧豆腐 #美食 一起学做菜#下饭菜
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虎得干饭1年前
今天给大家分享一道好吃的下饭菜，牛肉沫酸菜炖豆腐，真的是做法简单，味道美。#好吃到停不下来 #妈呀太香了 #酸菜炖豆腐
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跟着老朱学做日料2周前
营养又好吃的日式牛肉炖豆腐做法！ #日本家庭料理做法 #日料制作#肉豆腐#豆腐牛肉怎么做 #每日减脂餐
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Lily暖食记3周前
一碗番茄肥牛豆腐汤，温暖整个冬天 厨房飘起番茄的酸甜香，肥牛卷在汤里轻轻一涮，豆腐咕嘟咕嘟吸满汤汁 ，这就是普通人最爱的烟火小确幸，简单却足够暖心#真实生活分享计划 #谁懂这一口的好吃程度 #记录生活 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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东方甄选食品之饮品6天前
天冷想吃一锅热气腾腾，就用原切牛肉片做一锅牛肉泡菜豆腐汤，有菜有肉，酸爽开胃巨好吃！#东方甄选 #牛肉片 #东方甄选自营产品
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摇滚蒜头吃饭去了1周前
349kcal！减脂餐爆改私房灶🤪 减脂餐如何吃出家常菜的锅气和温暖？ 今天这锅菌菇豆腐牛肉煲，家常食材，简单烹饪， 带你入冬吃出幸福感！ 豆腐不仅顶饱而且高蛋白，煎完香气更加浓郁， 加上菌子的鲜美和牛肉的香气，这份美味如此慷慨！ 无糖希腊酸奶和青提这个组合完全是减脂期顶替甜品的存在， 而且饱腹感很强，强烈推荐你们一试！ #青年创作者成长计划 #当季新菜单挑战赛 #生活化减脂餐 #小锅料理 #下班吃什么 最后～祝你们好胃口迎接好生活
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乐乐的小食光6天前
♨️少油低脂的一人食【海带牛肉豆腐汤】#美食教程 #减脂餐 #懒人美食 #美食 #三四钢雪平锅
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苏小小爱美食(家常菜)1周前
当番茄遇上牛肉，酸甜开胃的番茄搭配嫩滑的牛肉片，香迷糊了！巨下饭，能干三碗！#牛肉嫩豆腐汤 #砂锅牛肉煲做法 #番茄滑肉 #懒人美食 #牛肉煲
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🍒小悦悦麻麻辅食日记5月前
天气热宝宝没胃口不爱吃饭，可以试试这道酸甜可口又开胃的番茄牛肉炖豆腐，鲜香嫩滑的牛肉和豆腐搭配浓郁的番茄汤汁😍往米饭上来上两勺真的很绝，营养丰富，简单好做😋能让宝宝多吃好几口饭😎😎 #宝宝辅食#番茄牛肉豆腐#豆腐的吃法#牛肉辅食做法#不重样宝宝食谱
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依然美食日志4天前
牛肉豆腐煲 今日晚餐灵感#牛肉豆腐&糙米饭，低卡美味，好吃没负担#在家做美食 #晚饭吃什么 #花式新吃法
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霞姐生活美食1年前
炒牛肉千万不要直接下锅炒，难怪嚼不动，教你技巧，鲜香又滑嫩 #牛肉 #炒牛肉 #生活小技巧 #美食 #家常美食
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悦悦妈做辅食9月前
春天正是宝宝成长的时候，要多吃蛋白质含量高的食物，这个简单的牛肉炖豆腐，鲜香嫩滑，宝宝很爱吃。 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #牛肉辅食 #辅食打卡 #做法简单又营养
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鹿燃2月前
泡菜牛肉豆腐锅 暖fufu韩式泡菜肥牛豆腐汤，一口入魂的韩剧幸福感！ 冬天就馋这锅热乎的！韩剧里常出现的辣豆腐汤，做法超简单，一看就会。 咕嘟冒泡的汤里，嫩豆腐入口即化，裹满汤汁的金针菇鲜到爆，大片肥牛嚼着超满足。一口汤一口饭，辣得过瘾又暖胃，全身都跟着暖起来，这才是冬天该有的幸福滋味！#创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #家常美食 #韩式料理
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燕麦小萌主4天前
vlog｜下班晚餐吃什么🍲菌菇豆腐牛肉煲 降温的夜晚，只想吃一锅暖呼呼的。 豆腐煎出薄薄的金边 再放进咕嘟咕嘟的汤汁里，慢慢煨到入味。 吸饱了汤汁的豆腐，又软又鲜，捧着碗喝下一口， 整个人就从胃里暖起来了。 加一把粉丝，几片牛肉，就是简单又丰盛的一餐。 健康，清淡，暖胃，吃完整个人都变得舒舒服服的。 #vlog十亿流量计划 #vlog日常 #在家做美食 #做饭vlog #晚餐
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