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郭医生聊健康6月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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娱乐鸭1年前
睡醒身上胶黏，嘴里进了个沙漠，眼睛像没了视网膜 ，身体像魂没有回来一样发飘 #午睡 #大学生 #内容过于真实
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小葵花妈妈课堂开课啦3周前
看完这条，就知道为啥不建议你趴桌子睡觉啦？ #午睡 #危害 #内容过于真实
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骨外科马壮田医生3月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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谢教授的科研游记1月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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美丽丽水1年前
初中女生午睡起床困难， 同学每日一句话“强制开机”。再困也不想比男生慢。#学生 #午睡
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心理生活家张冲7月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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忘年忧7月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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健康营养师川哥1年前
是不是感觉午觉越睡越困？#午觉 #健康科普 #睡眠
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老吴的人生观4月前
不睡了困，睡了起来难受。午休到底为何让人又爱又恨。会不会是你的午休方式不对呢？ #夏季养生 #夏季养心 #午休 #中医养生 #脊之眠
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广西脑科医院3周前
午睡为何越睡越困？快来学学科学午休~ #睡眠 #午睡 #医学科普
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祺加质品3月前
为什么有的孩子午睡后精神抖擞，有的却越睡越累？答案在这里！ 你家孩子是不是也这样——午睡起来反而头晕手麻、眼睛酸胀？😵 其实，问题出在枕头上！ 普通午睡枕压手、压眼，不仅睡不舒服，长期还会影响脊椎健康！ 🌟 祺加质品折叠午睡枕，专为学生党设计，6年销量领跑不是没有道理！ ✅ 护脊认证+6档高度调节，完美匹配不同身高和课桌椅，科学支撑颈椎，让孩子趴睡也能保持正确姿势！ ✅ 德国巴斯夫太空记忆棉，软糯回弹不塌陷，释压效果超赞，醒来神清气爽～ ✅ A类凉感面料，贴脸清爽不闷汗，还能拆洗，干净又卫生！ ✅ 折叠后薄如书本，轻松塞进书包或课桌抽屉，完全不占地方！ 🎁 开学季福利：直播间下单送DIY贴纸+姓名贴，让孩子爱上午睡！ 📢 妈妈们注意啦！ 孩子的午睡质量直接影响下午的学习效率，赶紧安排上这款“越睡越精神”的神器吧！ #学习效率 #宝妈推荐 #祺加午睡枕 #小学生午睡枕 #趴睡枕
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令小姐3周前
还在趴着午睡吗？ 避雷!午睡三大坑。#午睡#科普#令小姐科普
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壹加壹汽车王妮妮4月前
山西午睡文化 不分职位和地点 狗来了都得睡觉#山西午睡文化 #松弛感#公司日常 #午睡
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熊猫趣谈冷知识1月前
为什么午睡睡久了反而更困？#有趣的冷知识#冷知识 #科普
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生活帮3周前
为啥天天午睡，却越睡越累？昏沉、头疼、脖子酸，全因“昏睡三件套”：睡太久、趴着睡、吃完就睡！教你“技能午睡”：掐准20分钟，抱个U型枕，饭后溜达再躺平。让身体重启，下午能量直接拉满！#媒体精选计划
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可乐动画7月前
午睡小魔法 #启蒙教育 #少儿 #儿童动画 #动画 #动画片
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木房子4月前
午睡时间又到啦 今日的午睡搭子困地晕呼呼的 跌跌撞撞奔向我 这么可爱的睡觉搭子谁不想拥有呢？#睡觉需要仪式感 #养宠人的治愈谁懂啊 #网红公鸡 #DOU来晒宠吧 #萌宠的夏日躺平大赛
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泽泽～3天前
人生建议不要一个人睡午觉#日常生活 #午睡醒来 #真实生活分享计划
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云栖熙语1周前
#上热门 午睡千万别超时！#午睡时间 #养生健康
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福建盛之怡养生招商巫老师1周前
你们平时午睡多久？ 有没有过越睡越困的经历？ 评论区分享你的午睡故事， 抽3位家人送【科学养生干货手册】！觉得有用的宝子，点赞+收藏， 明天跟着试一次～”#科学午睡 #20分钟充电式午睡 #告别下午昏沉 #大健康干货 #巫老师养生课
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吃饱了再减课代表1月前
睡完午觉更困？别骂自己贪睡！深睡被打断脑子直接懵～ #冷知识科普 #午睡越累不是懒 #午睡别超30分钟
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风风水水5月前
充满精气神的一天，从这剂养生视频开始！ 午睡后头重脚轻？你已经掉进了"湿困清阳"的陷阱，教你一招金字塔睡姿，激醒阳气 ！ #痰湿 #痰湿体质 #痰湿的危害 #养生 #健康
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星宿调音师1月前
午睡醒不来？专治2-3点犯困：这段音乐比第三杯咖啡更管用 「午后回血包」5分钟快速充电：告别饭后昏迷，拯救下午4小时 午饭后人醒了，但灵魂还在沉睡？下午2-3点困到眼皮打架？ 你不是懒，是遇到了 “生理性能量断崖”。 这个【午后回血频率】是你的专属解决方案： ⚡ 快速扫除脑雾 - 击退困意，让思维重新清晰 🔋 温和提升心率 - 像做了5分钟有氧一样唤醒身体 🎯 重置专注力 - 帮你无缝衔接下午的高强度工作 【高效使用指南】 午休结束后立即使用，效果最佳。 戴上耳机，闭眼专注聆听15分钟。 点击收藏，它就是你的每日午后“能量站”。 👉 关注《星宿调音师》，打造你的全天后高效系统。 💬 评论区打卡： “充电完成，满血复工！” 看看有多少战友。 #高效工作 #午后解压 #提神 #专注力 #办公室 #声音疗愈 #星宿调音师
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星期三的汉堡4月前
#内容过于真实 #高中 高中大家都说困 只有我一个人当了真#大学生#打开我的高考记忆
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合一女性养护7月前
睡醒还困？凶手竟是他！#知识分享 #健康科普 #健康养生 #精神状态 #养生
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晴来财1周前
学生时代的午睡就像开盲盒一样，你的是哪个？#内容过于真实 #搞笑 #校园 #高中生活 #内容太过真实 @DOU+小助手 @抖音小助手
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说说失眠那些事3周前
午睡不是“续命神器”！睡眠好和失眠的人，居然要反着来？ 家人们谁懂啊！中午困到眼皮打架，到底睡不睡午觉？ 有人说午睡20分钟，下午堪比开了挂；有人说越睡越困，晚上还彻底失眠！其实答案就一个：睡眠好的人，午睡是加分项；失眠的人，午睡是“雷区”！ 先说说睡眠正常的宝子们～ 白天工作学习累到大脑宕机，中午11:00-13:00是人体白天睡眠的黄金窗口，这时候小睡15-20分钟，就像给身体充了快充！不仅能快速缓解疲劳，还能提升注意力、改善情绪，下午开会、刷题、带娃都更有劲儿，还不会影响晚上睡眠，简直是性价比最高的“回血方式”～ 但失眠的朋友注意了！你们的睡眠“额度”本来就紧张，中午一睡，相当于把晚上的睡意提前透支了！尤其是超过30分钟的长午睡，会进入深度睡眠，醒来昏昏沉沉不说，晚上更是精神抖擞到天亮，陷入“越困越睡，越睡越失眠”的死循环！ 还有这些午睡误区千万别踩！❌ 饭后立刻躺平：刚吃完整胃在工作，趴着睡压胸口、伤颈椎，躺着睡容易消化不良；❌ 睡超30分钟：浅睡眠才是王道，久睡反而更累；❌ 下午3点后还睡：直接把生物钟搞乱，晚上想睡都难！ 给大家划重点： ✅ 睡眠好的人：中午11-13点，15-20分钟浅午睡，醒后喝杯温水，活力一下午； ❌ 失眠的人：尽量别午睡！如果实在困到不行，就靠在椅子上闭目养神5分钟，千万别躺下； ✅ 所有人：午睡别趴睡、别久睡、别晚睡！ 其实午睡就像“定制服务”，不是人人适合。睡眠好的人用它锦上添花，失眠的人别让它雪上加霜～ 如果你中午睡完神清气爽，那恭喜你找对了节奏；如果睡完晚上更失眠，赶紧停掉午睡，把睡意留到晚上！ 说到底，不管睡不睡，适合自己的才是最好的～ 你是“午睡受益者”还是“午睡受害者”？评论区聊聊你的真实体验！觉得有用的宝子，点赞收藏，转发给纠结午睡的朋友～
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511589589617月前
为什么午睡后觉得更困了呢？杨老师告诉你这几点！ #杨凤霞舌诊 #传统文化 #养生 #国学文化
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好大一头鱼✨5天前
醒来感觉巨累 像刚犁了20亩地 #午睡 #打工人 #睡眠质量 #打工人的精神状态 #牛马打工人
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梦波想睡觉4月前
错误的午睡会越睡越累你知道吗？这一期让我们一起看看错误的午睡习惯会有哪些问题吧~#手工床垫 #提升睡眠质量 #睡眠健康 #诺尔雪平
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王文霞医生5月前
每天起床又困又累，试试红糖生姜炖蛋。#中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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是你婷姐呀！3月前
老6️⃣已经不再是会举报我的那个老6️⃣了！婆婆住院之后他就默默的帮忙承担家务！#后妈 #继子 #记录真实生活 #日常vlog
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瘦下来穿宋制3天前
午睡前的小游戏，玩着玩着就困啦👏#上热搜 #也太可爱了吧 #新手妈妈 #人类幼崽的日常 #万能的抖音
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云舒助眠日记4天前
1个作息秘诀，让你晚上更容易困#睡眠#睡觉#睡眠质量#快速入睡#失眠
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程亦山3年前
到了春天之后，吃完中午饭就特别容易犯困，你们有这种感受吗？#程亦山 #睡眠 #提神醒脑 #健身打卡
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小梦百货铺3周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #成人午睡枕 #办公室趴睡枕 #午休神器 #趴桌子枕头 #知梦人趴睡枕
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科普大学问1周前
越睡越困？揭秘赖床的“甜蜜陷阱” 生活科普｜笑不活了！赖床居然是“累上加累”的坑？@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你好3月前
宝宝午睡老是不肯睡？ 🌙 试试这本《甜甜的午睡故事》吧！ 画风超可爱，故事治愈又温馨， 3分钟哄娃入睡，宝妈都说好用💤 👉 赶紧收藏，马上就用！ #睡前故事 #哄娃神器 #宝妈必看 #孩子睡不着怎么办 #午睡故事
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商场百货💕4周前
本来是冲颜值买的午睡枕，结果实用性直接超出预期！奶fufu的颜色放桌面超显质感，午休靠它脖子不酸，平时还能当靠垫，爱美的女生真的会爱这种“好看又好用”的小物～#女生好物分享 #高颜值家居 #午休时光 #日常好物分享 #舒适午睡枕
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偷偷鱼3周前
周一坏#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #深圳独居男子
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@佳佳5天前
起床困难户#普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #起床困难户
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贵人优品2周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #成人午睡枕 #办公室趴睡神器 #工位午休枕头 #趴桌子睡觉枕 #午睡趴枕
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笨蛋美女·3天前
没库存咯#早上起床困怎么提神 #土豆的功效与营养成分 #晚睡早起的孩子
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萍师姐轻运动4周前
孩子有起床气，午后办公室犯困，快来试试 0成本5分钟快速醒脑！#穴位按摩 #提神醒脑 #中医养生 #头部按摩#抗疲劳
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木房子4月前
午睡时间到了 大公鸡鹰子是只懒鸡 早上九点半才起床打鸣 所以今天午睡有点晚 虽迟但到🤣这么治愈的午睡搭子谁不想拥有呢#睡觉需要仪式感 #网红公鸡搞笑视频 #养宠人的治愈谁懂啊 #DOU来晒宠吧 #家有萌宠
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古养生3天前
晨起脸肿头昏？3 分钟搓 2 穴，比喝咖啡还提神！ 晨起脸肿、脑袋昏沉？不用喝咖啡！3 分钟搓 2 个穴位（太阳穴 + 风池穴），提神消肿一步到位～ 方法超简单，看完就能学，坚持 7 天告别‘肿泡脸’和起床困！今天就跟着做，评论区打卡你的感受～ #养生小技巧 #晨起养生 #穴位按摩”
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驻马店市第二人民医院3周前
午睡别瞎睡！ 20 分钟口诀，睡对一下午不犯困！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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药咚咚有话说3月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
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阿冉的口袋（希望今年粉丝能破3000版）3周前
事实证明 早起一小时会困一天#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #精神belike #dou上热门
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郑开心2周前
五月份还在为午睡睡不够2h会更困苦恼，11月份就在冥想的助攻下成功得到了25分钟的高效午休。一切都在慢慢好起来。#内容太过真实 #日常分享 #我的日常 #午睡 #冥想
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小然超燃🔥穿搭分享6天前
放空的感觉原来是这样的，怎么早点没找到这个#重力眼罩 ，一边睡觉一边按摩，舒服！#种草好物 #眼罩 #放松
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李小明健康管理师2月前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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悠享食光（每日分享）2周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #知梦人午睡枕 #办公室午睡神器 #工位午休趴睡枕 #成人趴桌子枕头 #护颈午睡枕
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林淮4月前
《中式教育》我只是做错了题，却被永远的困在这里 #中式教育
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解铃铛铛4天前
是谁天天在左右脑互搏～#大学 #当代大学生日常 #内容太过真实 #趣dou校园 #双标
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西瓜苹果1周前
#vlog日常 #大学宿舍 #校园vlog #vlog #女大学生 朋友问我为什么不发日常vlog，这种生活没有展示的必要！
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苏潇阳哈哈哈5月前
午睡就像开盲盒，你永远不知道是清醒还是更困。 #午睡 #搞笑 #内容过于真实 #万万没想到
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仁怀尚上家庭教育3月前
纠结娃睡该定点哄或等困？先调“困点”，白天3招引导，娃睡眠规律轻松养成！#家庭教育 #育儿经验分享 #睡眠规律 #养娃妙招 #知子花开成长助力站
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以岭健康体检中心宠粉号2月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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