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马老师教你摇呼啦圈2月前
骨盆前倾的姐妹要呼啦圈需要哪些注意事项，方法不对越摇越难受方法对了还能通过呼啦圈运动改善骨盆前倾#呼啦圈#呼啦圈转起来 #骨盆前倾#体态纠正
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马老师教你摇呼啦圈6天前
摇呼啦圈切记不可以膝超伸 不会摇，会摇不会走、摇的膝盖痛一定要看看膝盖是不是膝超伸了#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程
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马老师教你摇呼啦圈1周前
为什么摇呼啦圈膝盖会痛 摇呼啦圈膝盖痛都有哪些原因？该怎么处理解决#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程#膝盖保护
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大苏🍀2周前
救命！谁说软呼啦圈不痛的？出来！#软呼啦圈 #瘦腰 #运动打卡 #谁疼谁知道#种草激励计划
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马老师教你摇呼啦圈1周前
腰痛还摇不动不是呼啦圈买重了 摇起来打胯骨摇的慢摇不动腰还痛，元凶就是核心没收紧用腰发力#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#呼啦圈打卡 #新手
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💗sunny爱运动7月前
摇呼啦圈的姐妹应该都经历过痛甚至肉都摇青了，所以腰带一定要记得带呀#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #暴汗腰带 #瘦肚子
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sports运动7月前
致敬努力的姐妹，转呼啦圈腰部疼可能是初学者或者太长时间没有碰过腰部肌肉松散，所以要适量按照自身情况去逐步适应，可以买个暴汗腰带或者其他比较厚的腰带有助缓解，坚持一周左右就好了，加油提前祝你们变成更好的自己。#呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #家用有氧运动器材 #告别水桶腰大肚腩 #变瘦变美变好看
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桃墨儿7月前
120-98，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会痛，不会让腰部青一块紫一块，新手用起来更高效，坚持练针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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礼子要瘦5月前
转呼啦圈前几天真的很痛啊#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥减脂
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小杜哈1周前
#运动 #瘦身 因为有塑腰转的时候不是很疼，取了之后摸下就疼，但是腰围变小就是我的动力🫶
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陈陈要逆袭了（要瘦25斤）1月前
肉疼的第二天啊……坚持下去#呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #种草计划
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💗sunny爱运动6月前
你的呼啦圈一摇就掉吗，教给你两个小技巧让大家可以轻松上手弹簧呼啦圈哦，摇起来不会痛，适合新手#瘦肚子 #呼啦圈怎么转起来 #呼啦圈教学 #告别大肚腩 #健康减脂
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型格优选1月前
呼啦圈坚持打卡，给你肉眼可见的蜕变 你是不是摇了3天就扔角落？觉得腰酸、没效果、坚持不下去？健身哪有捷径，都是坚持“磕”出来的！ 刚开始摇5分钟就腰疼？正常！掉圈掉得想发火？正常！但请你记住：今天多扛1分钟，明天少掉1次圈。你摇的不是圈，是雕刻线条的坚持！ 现在！立刻！起身拿起呼啦圈！你付出的每一滴汗，都会变成腰上的闪光点！坚持下来，你会感谢现在不放弃的自己！#呼啦圈 #软体呼啦圈 #呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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呼啦圈小马达2周前
学呼啦圈第2天你们有什么感受呢？评论区留言哦。#呼啦圈#呼啦圈转起来#运动健身#运动减肥@呼啦圈小马达
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瑶李瑶气1月前
#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身
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华华在努力哦(已瘦22斤)5月前
好痛啊😭#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #呼啦圈 #呼啦圈打
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林拾七（减脂版）2周前
自律vlog 跟练版｜呼啦圈瘦腹部，每天20min ，转出小蛮腰 别看主包很平静，其实超级超级痛，因为早上转了40分钟，这是晚上的加练，刚开始就痛到飞起…… #健身 #健身瘦身 #瘦身塑形 #呼啦圈转起来 #瘦腰腹
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马老师教你摇呼啦圈4周前
⚠️摇呼啦圈注意事项 安全科学有效的运动才是好的运动习惯，一个视频告诉你怎么正确的摇呼啦圈#呼啦圈#呼啦圈转起来 #新手#呼啦圈教程#居家锻炼
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@大鱼5月前
转呼啦圈太痛了能坚持下来吗#呼啦圈 #呼啦圈打卡 #一起锻炼
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向向要瘦到100斤7月前
都说摇呼啦圈能瘦，但没人告诉我胯哪里会青紫，会那么痛。#呼啦圈 #呼啦圈挑战 #呼啦圈打卡365天 #
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心事蛋蛋（励志减肥版）5天前
努力减肥的第一天！时隔十六年再次摇呼啦圈，谁懂腰两边的骨头痛，肚皮也痛，让我循序渐进加时长，现在坚持三分钟已经超赞#减肥 #减肥挑战 #呼啦圈转起来 #呼啦圈女孩
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月月居家健身3天前
别再乱用呼啦圈了！来我直播间，给你推荐合适的！#居家健身 #健身器材 #女性健身 #运动 #好物推荐🔥
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小屁桃2周前
硬呼啦圈我也有练但是太！痛！！啦！！！#居家运动 #呼啦圈转起来 #运动废柴 #自尊心
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黎初 （呼啦圈 早9:50）5天前
开播拉进来看看我吧#宅家做运动 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #健康减脂 #瘦肚子
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静一静再自律6月前
转呼啦圈前面几天会痛属于正常的，身体需要一个过渡期，熬过了适应期，后面会越来越好的，好身材练起来#呼啦圈瘦身神器#暴汗燃脂瘦全身#身材管理#自律#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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妞妞好物分享6天前
告别硬呼啦圈的痛，换上新款绒布呼啦圈，软弹簧有韧性贴合身体，绒布面料亲肤不磨肉，转着顺滑又稳～ 在家、宿舍都能练，想活动腰腹的姐妹闭眼入不亏！#居家锻炼 #呼啦圈 #弹簧呼啦圈
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小屁桃2周前
突然拉闸是为啥呀？#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #运动废柴 #自尊心#运动
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柳墨言7月前
甩呼啦圈第三天腰已经不是我的了😭，为什么咬着毛巾还是好疼呢？那些瘦下来的姐妹你们都是怎么坚持的呀？#呼拉圈打卡 #呼啦圈转起来#居家健身
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我是管丹4天前
转呼啦圈的第三天，感觉腰特别痛，不知道你们是不是这样子的呢😂#呼啦圈推荐 #呼啦圈转起 #呼啦圈
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只能微笑1周前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身#呼啦圈护腰带#防痛暴汗束腰带#燃脂专用运动专业暴汗收腹减肥瘦身
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蕊妈要爆辣（居家健身版）6月前
120-95的经历告诉你，不需要剧烈运动也能全身爆汗，摇呼啦圈刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰简单易学，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈 #努力成为更好的自己#宝妈
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嘉嘉❤️2周前
第二天打卡 一口气可以转4:15分钟 果然软的上手更快！第一天练了三四次每次五六分钟 第二天除了有有一点小痛痛，身上没有硬#呼啦圈 的淤青，更开心的事，第二天跑了三次大WC 不是因为拉肚肚，也不是肚肚痛，就是感觉肠道累积好久的💩要离家出走了，以前虽然不便秘，但是每次总感觉没干完💩，没想到这个#呼啦圈瘦身 让我发现新大陆，继续坚持打卡，#大肚子 姐妹可以一起来玩起来#便秘 宝的也可以来试试#在家锻炼
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欣欣塑形有氧运动3月前
我从128-92，用我的亲身经验告诉你，大肚腩，大象腿，粗胳膊，全身肉多松松垮垮的，每天坚持30-40分钟，替你们试过了，变化确实很大，针对腰腹燃脂效率更高 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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阿文精品小超市1月前
这款呼啦圈护腰带太实用了！加厚设计防痛护腰，缠绕式贴合腰腹，摇转时稳稳承托不硌肉。自带聚汗效果，运动党练腰必备～#运动护具 #练腰神器 #聚汗塑形 #护腰防痛 #呼啦圈搭档
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梁蒙恩3天前
#呼啦圈 #呼啦圈推荐 #软呼啦圈
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运动健身好物分享3周前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身 #呼啦圈护腰 #束腰带 #束腰带推荐 #健身好物 #好物推荐🔥
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欣欣塑形有氧运动6月前
我跟你讲#呼啦圈 瘦全身不用质疑，尤其是你的肚子最明显，我从128-92，用我的亲身经验告诉你，大肚腩，大象腿，粗胳膊，全身肉多松垮，每天坚持30-40分钟，针对腰腹燃脂效率更高，坚持2-4周，裤子会小两个码#呼啦圈转起来 ##轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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是美姐吖3月前
140-94，用我的经验告诉你，如果你大肚腩、大象腿、全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #呼啦圈转起来
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全全好物1周前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身#护腰带推荐 #暴汗护腰带推荐 #呼啦圈护腰带 #专业运动护腰带 #健身暴汗束腰带
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楠震好物推荐6天前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身#护腰 #收腰 #好物推荐🔥
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大帅的逆袭6月前
本来以为软呼啦圈是智商税谁知道是王炸！其实任何运动坚持才是王道！软呼啦圈转起来不酸不痛，同时不跑不跳特别适合#居家运动 我是每天早晨空腹转40分钟！#小动作大作用#呼啦圈转起来#逆袭
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梦田好物1月前
呼啦圈护腰带防痛加厚缠绕带摇转呼啦圈聚汗带练腰运动练腰 #呼啦圈护腰带 #运动护具 #练腰神器 #防痛护腰 #聚汗带
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🌾小谷3月前
#呼啦圈转起来 看得出来今天转的很别扭吧，没办法太疼了，今天姨妈期第一天，根本不敢停，怕姨妈期过后又不想动了，姐妹们不要效仿。还有到底要转几天才不会痛，有经验的姐妹们能聊聊吗。#一起减肥打卡
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彩丽8月前
刚开始转呼啦圈都会痛的青一块紫一块的，前几天太痛也不要就不转了，可以先转十分钟，后面再慢慢转半个小时以上，坚持你会看到不一样的效果的#变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #运动快乐 #直播录屏分享
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哪吒小公主5天前
这个呼啦圈太爱了，面料是毛绒材质的，打在身上不会痛，关键晚上在家里运动几乎没有声音还能给腰部和腹部得到一个很好的锻炼。#居家锻炼 #大肚子 #在家也要运动 #呼啦圈转起来
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月月居家健身1周前
为什么大家都在抢这款？直播间现场演示，看完你也会下单！ #软呼啦圈 #健康生活 #你不瘦下来永远不知道自己有多美
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月月居家健身3周前
软呼啦圈健身太舒服了！不用热身随时开练，腰腿零负担！#居家健身 #健身神器 #懒人健身
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爱运动的小琴6月前
我为什么要推荐你用软呼啦圈，我从136-102用我的经验告诉你，软呼啦圈不会痛，也不会让腰部青一块紫一块的，新手用起来更高效，坚持练针对腰腹效率更高#大肚腩变小蛮腰#轻松甩掉大肚腩水桶腰#居家健身有新招#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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晓晓居家健身1月前
#呼啦圈怎么选 #软呼啦圈 #练出好身材 #锻炼身体
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霞霞妹4天前
#呼啦圈转起来 姐妹们你们嘴是真严啊，一点不说转了有多痛，你们是转多久不痛的啊
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十三姨爱分享1周前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身#美体塑形 #收腹瘦腰 #塑腰 #护腰带 #护腰带推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瘦瘦瘦的小仙女1周前
呼啦圈！瘦肚子？学姐教你壁垒！#呼啦圈 #呼啦圈打卡 #瘦肚子 #小蛮腰 #迪丽热巴
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暴跳礼礼1月前
大爆🔥呼啦圈大测评！别人不好说的我们给你一次讲清楚！！#居家健身有新招 #智能呼啦圈 #马甲线 #呼啦圈转起来 @抖音小助手 @DOU+小助手 #瘦肚子
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村里有个姑娘叫小芳7月前
今天呼啦圈第四天，腰太痛了！初始体重123.8，今天早上120，瘦了3.8#呼啦圈瘦身 #减肥打卡
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小蛮腰4周前
伤腰的呼啦圈千万别买！ #呼啦圈 #减肥 #瘦肚子 #强烈推荐 #虞书欣 @抖音小助手 @DOU+小助手
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钱女士5天前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身#护腰带 #护腰带推荐 #护腰带分享 #护腰带四季男女通用
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四海升平严选1周前
呼啦圈护腰带防痛加厚缠绕带摇转呼啦圈聚汗带练腰运动练腰#呼啦圈护腰带 #加厚护腰带 #运动腰带 #呼啦圈聚汗带
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运动养生程教练1月前
这款升级了的软呼啦圈不硌的腰痛，新手也非常容易上手，简直是一个居家锻炼的神器！ #居家锻炼 #居家健身有新招 #好物推荐🔥 #软呼啦圈
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蔡蔡居家运动2周前
软弹簧呼啦圈教程#居家锻炼 #减肥 #软呼啦圈 #无限回购的宝藏单品 #小动作大作用
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贝贝1周前
呼啦圈护腰带防痛暴汗束腰带燃脂专用运动专业女爆汗收腹减肥瘦身 #暴汗腰带# 暴汗燃脂瘦全身 #护腰# 暴汗护腰带
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马老师教你摇呼啦圈4月前
正确用腰才能护腰，养成良好的用腰习惯比护腰更重要#零基础 #形体训练 #正确护腰#腰痛#束腰带
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波妞康2周前
#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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利宝LERPIO运动健身旗舰店1周前
选择这种软呼啦圈 不伤腰#这也能开播 #dou来运动吧 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #居家锻炼
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