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若博士Dr.Roy AKG胶原前体专场7月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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孙宁玲5月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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元宝爸带娃记6月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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小儿郎1年前
假如一直不睡觉，你能坚持几天？！ #53小儿郎 #科普 #轻漫计划 #充能计划 #dou是知识点
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小邵学长（管家版）2年前
三点睡七点起的特种兵们，我想你们很需要熬夜自救#00后 #好物分享 #熬夜
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半条心语3周前
熬夜后如何快速补救 #熬夜补救 #认知思维 #自律
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美玶医生1月前
半夜总是醒，记好一杯养肝水，成本不过几块钱 #中医 #医学科普 #养肝
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一个歪1周前
睡3小时上早九 嘻嘻 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低能量 #牛马
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喵小兔漫画（画师七七）3年前
快发给你熬夜的朋友看！！！#搞笑 #沙雕
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中医刘成全5月前
夜寐失眠怎么办？中医辩治有良方！#中医健康 #中医科普 #失眠
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咪路迷了路1年前
三点睡 七点起 阎王夸我好身体🙄 #内容过于真实 #vlog日常
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老中医苏博士（做你的中医朋友）6月前
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期碎片化睡眠 牢记这三点#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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有灵感的T学长4月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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郭磊-新一代亲子关系1周前
学会这3点从根本上解决孩子黑白颠倒 #青少年教育 #亲子关系 #黑白颠倒
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大饼博士的小星星们3年前
久等了，这次会按时更新啦#大饼博士的小星星们
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叮噹王4年前
发给你熬夜的朋友看！原声@澈子 #二次元 #熬夜 #说唱 #魔性歌曲 #搞笑 #叮噹王
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张天华医生2周前
半夜两三点总醒，记好一碗助眠汤#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普
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真不懂养生2月前
半夜两三点爱起夜的睡前揉揉这个穴位！ #半夜睡不着 #起夜 #真不懂养生
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中医经方卜彤文1月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金。 #中医 #医学科普 #涨知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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旺崽本仔🍄4月前
自留｜我将选择这个视频作为我的解药（谁懂天天三点睡七点醒的痛）无敌小圈做什么都是专业的，有这种心做啥都会成功的！#xy圈圈 #助眠 #asmr #助眠视频 #星际圈
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兔兔不会飞4天前
杭漂互联网公司牛马，每天只睡5小时如何保持不发疯，一个视频告诉你#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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小白和小五3年前
惜命如金，别熬了#熬夜必备 #沙雕
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老张聊健康5天前
半夜总是容易醒，教你一碗沉睡汤#失眠 #中医 #科普#涨知识 #抖出健康知识宝藏
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萍果4月前
我算发现减肥不是光吃啥了。规律的作息 充足睡眠相当重要‼️ #vlog日常 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #记录真实生活
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刘磊 医生2周前
半夜总是醒，常喝一杯水 #睡眠不好 #睡眠障碍 #中医 #医学科普
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张本方5天前
#知识分享 #正能量 #养生知识#每天跟我涨知识
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故城漫剪（収徒）3年前
“@一下我那些夜猫子兄弟”
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双小吱3年前
快老实交代~你们都几点睡觉？ #热歌热门分享 #熬夜必备 #改编歌曲 #三点睡七点起
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李真棒很努力5月前
当你说没人能凌晨三点睡早上七点起时 #十二星座 #水象星座 #天蝎座 #双鱼座 #巨蟹座
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糖妈设计育儿手记4月前
宝宝习惯性夜醒 三天搞定 只要一招 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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中医全科周文军1月前
半夜容易醒怎么办？#中医 #养生 #涨知识
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旅参参5天前
凌晨三点总醒？外婆这杯“安神水”救了我！#失眠 #养生 旅参参陪你365天喝好茶｜小雪第十三天 今夜，你是否又在凌晨三点醒来，口干如沙漠，思绪却清醒如昼？这是身体在说：阴虚了，需要一场深度的滋润。 请试试这一杯：取 「溪黄山」桑葚干10粒，以60℃左右的温水缓缓冲泡，静待五分钟，看那深邃的紫红在杯中晕开，像化开的夜色。桑葚，被誉为“民间圣果”，专入肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥。它用天然的酸甜，抚平虚火，唤醒津液，为你找回一夜安眠的底气。 冲泡心法：水温勿沸，以免破坏花青素；可反复冲泡，直至味道转淡。睡前两小时饮用，尤佳。 一杯桑葚水，是深夜温柔的守望。愿它陪你，润泽漫漫长夜，迎接安宁的晨光。 #小雪节气 #旅参参陪你365天喝好茶 #溪黄山24节气养生茶
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九州正能量4天前
倪海廈：半夜早醒不是因為老了！是肺經堵塞，敲打手臂排肺毒！#倪海廈#倪師#養生#九州正能量
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羊咩咩漫剪(收徒)8月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #情感#动漫#生活 一点睡，六点起，骨灰盒子长方体，俩点睡，七点起，火葬场里我和你，三点睡，八点起，棺材你都买不起。@DOU+上热门 @巨量算数
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无敌灏克3年前
你们说有没有这种可能
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白发南哥1周前
#调理脾胃 #推经络 脾胃虚弱，肝郁脾虚，晚上一点到三点容易醒，推肝经。#肝经 #肝经疏通
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𝙁𝒊𝒔𝒉.身高研习社5月前
暑假长高计划，助你实现身高飞跃 想长高别错过暑假这个黄金期！我就是从165逆袭到177，亲测有效的长高经验分享给你们。规律作息、合理饮食搭配科学运动，只要坚持这一整套长高秘籍，三个月后，你也能收获惊喜身高变化 。快来跟着我一起打卡，开启你的长高之旅，下一个在开学惊艳所有人的就是你，赶紧行动起来吧！#长高经验分享 #长高小技巧 #小鱼谈长高
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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可可妈妈要努力1年前
三点睡 七点起，这样的生活太充实了呀#夫妻日常 #记录真实生活
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润邦百货店4天前
叶黄素蒸汽眼罩热敷缓解遮光眼罩学生睡眠玻尿酸维C维E眼疲劳眼贴#38441764777600000 #缓解眼疲劳 #学生好物 #蒸汽眼罩 #睡眠神器
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失眠脑病专家徐志坚1月前
准时三点醒，再入睡就很困难，把脾搞好就没事了！ #失眠 #徐志坚 #中医
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李扯扯二手中古渔具（盘车 摇矶实木手把）3年前
一点睡七点起，ICU里喝小米 两点睡七点起，阎王说我好身体 三点睡七点起，火葬场里烧自己 四点睡七点起，骨灰盒子长方体 五点睡七点起，极乐世界我和你 六点睡七点起，醒来一看穿越矣＃转发→@阿星and阿奇
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星夜下的幻想1周前
你不是懒，是生物钟崩了！3招7天重启身体节律 白天困死，晚上嗨翻？补觉越睡越累？你不是懒！是你身体里的“生物钟”崩了！3个方法7天重启，亲测有效！🔥 #生物钟 #熬夜危害 #睡眠修复 #精力提升 #健康生活
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慧养笔记1周前
一点到三点总醒，其实是里淤堵了，一碗四物汤帮你解決#倪海厦 #失眠 #中医养生 #四物汤 #古人的智慧
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王凡雅医生4月前
血糖高睡觉时注意这3点，可以平稳一天血糖 #血糖 #中医 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉朱晓燕主任1周前
半夜失眠容易醒，教你一碗沉睡汤，睡得又快又舒服 #中医 #失眠 #入睡困难 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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男科医生陈刚3周前
半夜两三点总醒，几块钱就能对付，别乱花冤枉钱 #中医 #男性健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医陈维达主任1月前
总是半夜两三点醒，是魂不入肝 今天教你一招#健康科普 #失眠 #中医
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中医卢国珍5天前
半夜总是容易醒，教你一碗沉睡汤 #中医 #中医科普 #失眠 #干货分享
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小雪爱八卦4天前
三点睡六点起 #汽水音乐 #听抖音
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中医陈维达主任1周前
#中医#失眠#健康#健康科普
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悦祺老师育儿早教4周前
要想宝宝睡得安稳，这三点可得注意~#宝宝自主入睡 #宝宝睡整觉 #宝宝睡的踏实 #育儿经验分享
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失眠专家王长松2周前
睡眠不行半夜准时醒，这次我来给你解决 #失眠 #中医 #如有不适请线下就医
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失眠专家张永全3周前
失眠焦虑两年多，凌晨两三点老是醒，别担心，我来帮你调。#中医 #失眠 #焦虑 #容易醒 #睡不好
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木石3周前
第二天有早八怎么办#大学宿舍 #当代大学生日常
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张医生聊中医6天前
夜尿多不用愁，白开水里加一物，人人喝得起 #夜尿多 #肾虚#中医 #养生 #科普
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设计师黎黎3天前
三点睡七点起，阎王夸我好身体。 #设计师日常 #效果图表现
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王富贵sc3年前
艾特一下你身边的那些熬夜冠军和夜猫子. #夜猫子#熬夜冠军
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