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咏春 ·功夫木头人8月前
现实中的咏春和电影里的咏春有什么区别？对膀手和错膀手有啥区别呢？膀手该怎么应用、应该怎么练呢？（因为视频太长，练法和大部分要求删剪了，有需要下次再发）#成都 #咏春 #武术 #功夫 #成都咏春拳
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林子影视1年前
咏春的精髓，在于追影不追手，重心不重眼！ #影视解说 #动作电影 #精彩片段#叶问前传
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云南•咏春•曾翔8月前
全网最保姆级咏春拳木人桩教学（一）
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痴人说武3天前
咏春耕打，以柔克刚的智慧。#咏春拳教学 #传统文化 #知识分享 #百young非遗计划 #国学文化
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咏春李恒昌秘密基地2年前
咏春之所以能打，重点是...无数好手都是以此为练武归宿 #咏春拳 #搏击 #格斗 #李恒昌 #功夫 #武术
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咏春元青2周前
咏春功夫非常简单一看就会#推广 #传承 #功夫 #中华武术源远流长
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广州战狼咏春搏击馆-邹教官8月前
寻桥是咏春拳的中级套路。它以棱形运动路线和方向，结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。 它的攻击手法有三推复掌，上、中、下三膀手，以及针步、弹腰、正、侧、内踢腿等，是咏春拳向高级套路过渡的必经阶段。“寻桥”是以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体，去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打入取胜之路线。#原创作品 #实用拳法 #近身搏斗 #咏春拳 #叶问咏春
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云南•咏春•曾翔7月前
全网首发绝密八斩刀的技术（一） #咏春
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臻传詠春 杨教练3天前
杨教练，教你练咏春💯 第九课：“走马” #青少年 #南昌武术 #臻传咏春 #传统文化 #强身健体
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大獅影記2周前
听这拳风！拳拳到肉，声声入骨！这是真正的咏春寸劲，这不是特效 他的拳，疾速，让你无处可避 他的劲，清脆，让你如受山撞 看这双手，七十年的功力，你挡得住吗？ #佛山 #咏春 #弘扬中华武术 #叶问宗师馆 #非遗文化
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痴人说武1月前
咏春的常用技法箭锤！#武术基本功教学 #传统文化#寸劲#李小龙 #百young计划
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梁挺咏春中国福建分会（儒行馆）6月前
梁挺宗师跨越山海授艺，一招一式皆传千年匠心！咏春真谛无国界，以武载道扬正气，让我们一起，让世界见证中国咏春文化的热血传承#咏春拳#福建咏春拳
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武术咏春劉哥9月前
学咏春一定要知道寻桥的重要性 #中华武术博大精深 #咏春 #发扬传武精神 #非遗 #从生活中感受武术的魅力
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叶问咏春北流拳馆5月前
咏春十二式1-4详解。讲解：叶问咏春第二代传人陈煜钊师傅，配合演示：叶问咏春第三代传人陈海鹏教练#叶问 #咏春十二式#陈煜钊#陈海鹏 #北流
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武林萌主大雪4月前
咏春是女人拳？ 谁说女子才能学咏春？#咏春 #咏春拳 #中国功夫 #知识分享 #岭南和园
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津門咏春拳武馆4月前
@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 入门基础#套路 #咏春拳“#小念头 ”
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清风影视1年前
金山找自爆身份，叶问领悟咏春精髓以粘手教北野做人 #叶问 #动作片 #洪金宝
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下山虎6月前
咏春干货分享之日字冲拳#咏春拳 #咏春拳教学 #咏春拳自习室 #日字冲拳 #懂武术的进来点评一下 @DOU+小助手
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火山公民3周前
#热门#咏春#二字钳羊马#正能量#原创 咏春二字钳羊马30分钟静桩练习的功力提升详解 二字钳羊马是咏春拳的根基桩功，其核心价值在于构建“中定稳固、力从地起、攻防合一”的身体架构。坚持30分钟静桩练习，将从基础功力、身体控制、发力效率、实战意识四个维度实现系统性提升。
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新加坡咏春国术舘阿雄（内家体系）8月前
很多门人把咏春训练成一门手脚功夫，专注于招式训练与运用，演示得五花八门，眼花缭乱，求帅博眼球。其实，咏春是一门内家功夫，非常重视劲力和重心的管理和处理。通过听劲、化劲、发劲做出对自己最有利的决定。当然，这些技能是为了增强实战的能力而训练。 #咏春 #擒拿 #太极 #推手 #黐手
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123韦3周前
咏春 咏春拳是中国武术南拳的著名拳种，起源于明末清初，集快拳、短刀、长棍和近打于一体，强调中线理论、朝面追形等战略原则。其核心技法包括小念头、寻桥、标指三套拳法，以及木人桩、六点半棍、八斩刀等器械训练。咏春拳适合不同年龄段练习，因其动作在方寸之间完成，无需大范围腾挪，适合强身健体和修身养性。 基础动作与练习 咏春拳的基础动作包括问手、耕拦手、膀手、挑手、伐手、冲锤等。初学者可练习“咏春拳操”，分为三段：原地运动、空桩和整理运动，节奏为四四拍，适合日常锻炼。例如： 第一段前五小节：抱拳屈膝、开马问手、日字冲拳、摊手膀手、双拦手等。 八个经典动作节拍：如冲拳摊手、膀手摊手、拦手标手等，可强化关节和韧带。 文化传承与赛事 咏春拳于2012年列入广东省非遗，2021年升级为国家级非遗。近年来，少儿咏春拳赛事（如“聚咏堂杯”）通过趣味性编排和“抱拳礼”环节，培养孩子的武德和意志力。叶问是咏春拳的重要推广者，其弟子李小龙将咏春拳推向世界。 咏春拳兼具实用性与文化内涵，适合作为日常健身和传统文化体验的选择。 #咏春拳 #叶问
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小智1周前
#咏春#传统武术 #学习
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赟森武学～宏心棍武堂8月前
 必看！融会咏春三系精髓，一招一式尽显功夫底蕴，真武者王宏心 #江门功夫#真武者王宏心#赟森武学#宏心棍武堂
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三火姐姐5月前
我好像更爱咏春拳，也许这就是传统武术的魅力～#爱自己 #以喜欢的方式去生活 #vlog #咏春拳 #传统武术
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南庄正传咏春-罗师傅3月前
在咏春的招式里充满了哲学的道理！，在探索中学会，在重复中牢记，在思考中成长，在磨练中强大。我想这就是传统武术咏春的魅力吧，不仅能强身健体，还能磨炼心志#佛山咏春 #武术之家 #南庄正传咏春 #武术人 #dou出真功夫
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云南•咏春•曾翔1月前
咏春拳的核心桩功（一），全网公开！全民健身！ #一定要看到最后 #咏春
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咏春拳〈谈刀论棍〉3周前
深夜练标指，指尖藏乾坤🔥 叶问咏春的精髓，都在这稳、准、快的招式里。 #咏春拳#叶问#标指#谈刀论棍
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铁血大片场2周前
咏春教学：功夫招式、劲力运用与六点半钓鱼郎棍的秘籍 #赞先生与找钱华 #铁血大片场 #短剧追到爽
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咏春林师傅3周前
咏春高级套路-标指。标指是败形拳，失势的时候救急用的#咏春 #防身术 #功夫 #非遗传承
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梁绍鸿实践咏春3月前
#日字冲拳 是#咏春 的经典拳法，但用的方法和时机不对，则适得其反！听听师父#梁绍鸿 讲解其用法#中华武术博大精深
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痴人说武3月前
黐手不是用来实战的，但它可以帮你训练意识，反应和盖位思想。#百young非遗 # 传统文化#防身必学 #知识分享 #咏春
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老李的武林5月前
实战中摆出叶问蹲就是找si#叶问#咏春#传统武术#功夫#格斗
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火山公民1月前
咏春小念头招式作用与锻炼部位解析 小念头是咏春的“筑基拳”，核心是练“中线、手法、桩功”的基础，所有招式均围绕“护中、守中、用中”展开，无花哨动作，每招都对应实战防守与发力逻辑，同时精准锻炼身体核心控制与关节协调性。 #咏春#小念头#基础#二字钳羊马#正能量
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火山公民1月前
#咏春 小念头是咏春拳的入门根基功法，核心是通过固定动作打磨“中线意识”与“黐手本能”，而非追求力量或速度。 #马步#原创#正能量#健康
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剑医阿泽3周前
“一个视频教会你咏春三大手法” 快收藏起来吓吓自己的肥肉#咏春 #传统武术#功夫#青年创作者成长计划
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非遗功夫推拿黄师傅1周前
实用咏春拳摊手和摊打教学，简单易学。大家一起来吧！#创作灵感 #咏春 #传统武术 #武术 #涨知识
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咏春邓师父5天前
在家也能练的咏春进马冲拳三连击练习 #咏春 #传统武术 #进马冲拳 #爱上传统文化 #居家锻炼
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咏春养生日记1周前
经典中的教学:李小龙如何用咏春“讲手”奥加达-将这场打斗提升为一堂值得反复学习的“教学课”
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谈武论斤3周前
闲聊咏春拉手 #咏春 #叶问 #传武 #格斗
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梁挺咏春中国福建分会（儒行馆）6月前
👊 国际咏春大师梁挺博士海外课堂实录——「进马冲拳」同步发力，展现南拳刚柔并济的精髓！ 「进马要如推山填海，冲拳需带截击意念」——在动态平衡中寻找制胜先机，这正是中华武术的处世哲学。无论身在何处，武者之魂永远炽热！#福建咏春拳
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佛山咏春拳-钟伟华5月前
咏春的真义是“止戈”，不是凶悍搏斗#咏春拳 #中华武术博大精深 #非遗传承人 #弘扬中华传统武术 #武术
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【詠春】·巭9月前
#咏春 #咏春拳 #咏春拳教学 #实用拳法 #防身术
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咏舞道中南馆3周前
#咏春 #防身术 #咏春拳教学 狭小空间也能制敌！零基础、不拼体能，咏春圆你武侠梦
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咏春王志鹏4月前
在意大利教授咏春功夫要把两手臂练成双刀来用#咏春拳#北京咏春拳#武术#传统文化#传统武术@抖音小助手 ，
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火山公民1月前
咏春木人桩功法1-4式核心围绕“找中线、练手法、合腰马”展开，动作简洁但讲究劲路与身体协调，具体介绍如下： #咏春#木人桩#正能量#原创#健康
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hs.tjy7月前
小咏春步法——之字步 #小咏春 #咏春拳教学 #蛇鹤咏春 #步法 #之字步
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广州增城•罗浮阮奇山咏春拳4天前
拳拳到肉，力透纸背：咏春拳实战应用指南 🛡️ 三种常见场景应对（附分解图） ▫️ 场景一：被人正面抓衣领 ❌ 错误：后撤挣扎 ✅ 咏春解法： 1. 摊手压其臂（消） 2. 同时日字冲拳击下颌（打） 3. 顺势拖手控制关节 ✨ 关键：贴身反而创造发力空间 ▫️ 场景二：遭遇摆拳攻击 ✅ 咏春解法： 1. 膀手卸力（不硬挡） 2. 借对方收拳空隙，标指插眼/喉 3. 连环冲拳压制 ✨ 关键：顺对方力道方向加力，让他自己失去平衡 ▫️ 场景三：被推撞至墙边 ✅ 咏春解法： 1. 转马侧身让开中线 2. 踩脚破坏对方重心 3. 肘击肋骨＋低踢膝盖 ✨ 关键：狭小空间正是咏春短打的优势区 💪 日常训练转化实战力的秘诀 1️⃣ 对镜练习：检查自己出拳是否“走直线” 2️⃣ 黐手反应训练：蒙眼与同伴练习，培养触觉反射 3️⃣ 移动靶练习：让伙伴持手靶不规则移动，练追击能力 4️⃣ 情景模拟：设置“电梯遇袭”“路边拉扯”等场景演练 📌 重要安全原则 ⚠️ 武术是最后的选择——能避则避，能走则走 ⚠️ 实战中首攻要害：眼睛、喉咙、裆部（危急时） ⚠️ 发力后立即脱离，不恋战 🌿 我的实战心得 练咏春第五年时，曾在地铁站遇到醉汉冲撞。 身体比大脑先动——摊手消力、转马闪身，对方自己踉跄摔倒。 那一刻真切体会到：真正的防身术，是让你有控制局面的从容，而非制造伤害的凶狠。 🎯 给新手的真心话 从“知道”到“做到”，需要千次重复。 建议先找靠谱教练学原理，再和师兄弟安全对练。 记住：学实战不是为了赢，而是为了不必输。 #咏春拳 #实战技巧 #女子防身 #传统武术 #自我保护 👇 一起来讨论： 你最想掌握哪种场景下的应对技巧？ 或者你有过用武术智慧化解冲突的经历吗？ 评论区等你分享！
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用户3139154327215月前
讲解咏春拳的发力方法（配文字版）
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咏春甄伟宁4周前
记住：咏春的摊手是用来守中线的，拿来助攻、开路的，不要格挡。#咏春 #功夫 #干货分享 #甄伟宁
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梁绍鸿实践咏春4月前
武侠 小说中的#传统武术 玄之又玄，现实中的#传统功夫 有着一套非常科学的训练方法！#中华武术博大精深 #实践咏春 中山南朗#咏春 公益课
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臻传国术馆—传武论道8月前
詠春拳·转马的智慧 #咏春 #臻传詠春 #哲理人生 #咏春拳
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萧青云4天前
我的功夫，都刻在这根木人桩上了！ 拳入木桩，力透寸劲。 咏春的根基，在于与木人桩的千万次磨合。 从生涩到流畅，从刻意到自然，桩上的每一道痕迹，都是功夫成长的印记。 这不仅是技法的修炼，更是意志的锤炼。 #创作者中心 #创作灵感 #咏春 #咏春拳 #女子防身术
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中华传统技击学咏春拳1年前
创立哲拳国艺目的是什么？深圳咏春培训，专注成人实战教学！无论您是初学者还是有一定基础，我们都能为您提供专业的咏春拳教学。从基础拳法到高级实战技巧，让您在短时间内掌握咏春精髓，提升自我防卫能力。选择深圳咏春，开启您的武术之旅！ 咏春拳，咏春
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火山公民1月前
#咏春#小念头#窄马#马步#原创 将咏春小念头与窄马结合练习3分钟，核心好处是在“根基受限”的状态下，强制打磨咏春的核心技术精度，让身体在“不依赖大步移动”的前提下，本能掌握中线防守、短桥发力和身体协调的关键要领，是高效的“技术提纯训练”。
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💪🏻小阳哥🏸6月前
《咏春》——叶问的反手杀球寸劲发力，学会之后球球出界 #羽毛球 #反手杀球 #羽毛球发力技巧 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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天雄(生命微光)5天前
咏春拳 咏春拳，源起岭南，以“巧”破“力”，凭“快”制“慢”，在中华武术中自成一格。其拳理如静水藏流，看似平淡，实则暗藏千钧转圜之力。 桩功为咏春根基，“二字钳羊马”便是入门第一关。双脚分开与肩同宽，脚尖内扣如钳，膝盖内合似夹羊，腰胯沉坠如磐石生根。站桩时，脊背如悬绳，既不僵直也不松懈，双臂环抱于胸前，手肘垂落如挂重物，掌心相对却不贴合，仿佛怀中抱一圆石，既要有托举之力，又忌僵硬紧绷。初学者常犯“耸肩塌腰”之病，需知此桩妙在“松沉”——肩颈松开则气血畅，腰胯沉坠则根基稳，日复一日站下来，周身筋骨如被慢火淬炼，方能生出“力从地起，节节贯穿”的底气。 手法是咏春的利刃，“黐手”训练更是精髓。两人手臂相粘，如胶似漆不分离，一搭手便知对方力路。摊、膀、伏三式循环往复，摊手如轻挑重担，用前臂内侧粘化来力；膀手似横推木门，以肘为轴旋臂卸力；伏手若按压浮木，沉肘压腕截对方攻势。黐手时，忌用蛮力顶撞，要像水流遇石，顺势绕行，借对方之力反制其身。有经验的武者，指尖触到对方衣袖，便能感知肌肉松紧，手腕微转间，已将攻势化于无形，这便是“听劲”的功夫——不用眼观，全凭肢体触感判断虚实。 拳路之中，“小念头”最为基础，却藏着咏春的根本法度。起势抱拳，沉肩坠肘，拳心向上如托物，接着左右摊打、圈手、耕手，一招一式如写字描红，笔笔工整。练“小念头”，最忌贪快求多，每一式都要如量尺寸般精准：圈手的弧度要圆如满月，出拳的路线要直似箭杆，肘尖始终贴肋如归巢之鸟。老拳师常说：“小念头不正，终身不正。”这拳路练的不仅是招式，更是“中线”意识——攻防皆以身体中线为轴，出拳不偏不倚，既能护己要害，又可直取对方中路，如箭射靶心，精准狠辣。 咏春的发力，讲究“寸劲”。看似出拳仅寸许，实则聚全身之力于一点。发劲时，脚跟蹬地如踩火星，力量沿腿上升，经腰胯旋转如拧螺丝，再由脊背传导至手臂，最后通过拳面爆发，如弹簧瞬间弹伸。这股劲不依赖手臂挥动的惯性，全凭腰腿联动、气血鼓荡，故能在近距离内迸发惊人威力。练寸劲，要体会“蓄而后发”，如拉满的弓弦，未发时看似松弛，实则暗藏张力，发劲后瞬间收回，如钟摆往复，毫不拖泥带水。 武道即心道，咏春的高明处，在于“不争”。不与人比力气大小，只在虚实转换中寻生机；不追求花哨招式，只以简洁直接求实效。练拳时，心要如明镜，不被对方的虚招迷惑，手要如灵蛇，随势而动却不妄动。
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伽苑瑜伽学院官方号5月前
叶问徒孙亲自教我打咏春！👊 一顿火锅钱get防身+耍帅技能，女生必看！#武术 #叶问 #李小龙 #仁熙国术咏春拳 #昆明探店
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云南•咏春•曾翔9月前
很多人一辈子都不知道传武秘密（二），大家不公开我来公开 #传扬中华文化 #东方神秘力量 #略施拳脚
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一如堂梁子权咏春国术馆1年前
#咏春散手 咏春十二法，你怎么理解防御是为了进攻，进攻才是最好的防守？#叶问咏春拳 #梁子权咏春#武术 #功夫
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火山公民1周前
蹲了马步为什么还没力量！ 将咏春小念头（窄马）、武当鸡步、摆莲跌叉、坐地桩、金刚蹲、独立蹲、拉地筋、四平马步等功法组合，每日练习10分钟，核心功效是快速激活全身核心肌群、打通下肢经络、夯实桩功根基，同时兼顾攻防发力感知与身体柔韧性，适配武术入门者夯实基础、提升身体控制能力的需求，具体功效按维度详细拆解如下（结合10分钟组合练习的发力逻辑，不冗余，抓核心作用）@DOU+小助手 #热门 #正能量 #金刚蹲#四平马步 #健康
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咏春潮汕朗朗（弹簧桩原创设计）8月前
咏春桩法，既是咏春套路，也是基本功，也是功力训练，更是实占训练必练的根基！#咏春 #咏春木人桩 #咏春弹簧桩 #弹簧柱#木人桩
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杰师兄4天前
练好咏春从无捷径，唯二心法：认真与执着。认真打磨每一式，在一拳一桥中修正自己；保持每一日练习，在日复一日里改写轨迹。所谓功夫，不过是把“认真”刻进招式，把“执着”融进岁月。 #仁义咏春拳馆 #仁义咏春拳馆仁义之家 #黐手 #广州咏春拳馆
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云南•咏春•曾翔8月前
全网最详细通背拳教学（三）通背五大母掌曝光，干货满满！ #略施拳脚
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梁绍鸿实践咏春2年前
叶问宗师传下来的咏春核心理论只有四个 #实践咏春 珠海馆#咏春 #黐手教学 执手班 #中国传统武术
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利师傅是我7月前
一个视频讲清楚，咏春拳的动力系统 #咏春 #传统武术 #传统文化 #中华武术博大精深 #格斗
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