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流光3天前
气血才是冬季养护的重点 #养生 #倪师智慧 #中医
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可爱多呀1月前
经期前中后喝对这三碗汤，整个人都气血充盈～ #养颜 #保养秘诀 #养生#经期保养
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5分钟养生局1月前
恢复气血的真正方法！#气血不足 #养生 #健康 #日常分享
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文君美学1月前
女生补气血的七大方法#女生必看 #提升自己 #变美 #文君是谁 #恒美商学
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MgAl2周前
内调的权威后知后觉#素颜 #女生 #变美 #逆袭
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人间清醒Max7月前
老祖宗的方法就是🐮！31岁喝出透亮红润感～#护肤分享 #变美 #补气血 #花茶 #内调外养
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金宝不发光4天前
推肝经养肝，肝净脸净~#养肝 #养生 #腿部按摩 #日常分享 #内调外养
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兰姐的美食日常9月前
女生一定要常喝这个！很土但补气血真的很快！尤其产后和经期结束，最好早上喝，姐妹们一定要试试！#喝出好气色 #养生 #补气血 #食疗小妙招 #女性保养
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苏一苇（重生版）2周前
鲜炖阿胶在哪个时间段吃吸收最好呢？#阿胶 #鲜炖阿胶 #气血虚 #气血不足 #女性滋补
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昭临1周前
小雪冬养指南｜女生日常内调，安稳过冬气色更透亮
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安妮在养生3月前
姨妈后的黄金7天/这样补气血真的管用 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 血糯莲藕粥 食材： 红豆30克、花生20克 红枣5颗、血糯米20克、莲藕半根、红糖适量 想要把自己养的气血丰盈的姐妹，一定要收藏做起来 我有一份日常药膳食疗 无偿分享，喜欢的可以榴言#美食 #补气血 #早餐 #营养粥 #气血不足
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李老师👩‍🏫3周前
第5集:内调外养 养自然好气色#女性必看 #养生
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贾宁宁6天前
申时饮茶的养生智慧下午3-5点品茶，藏着身心调和的密码 #中式养生 #申时茶 #顺时养生 #内调外养 #健康生活方式
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媛姐来了4月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，最好早上喝，一周两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试！#喝出好气色 #养生 #补气血 #食疗小妙招 #女性保养
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一直做美女2月前
分享常年维持84斤又瘦又白的内调饮食习惯！瘦也要气血充盈～ #vlog日常 #好好吃饭 #小基数 #内调外养 #养气血
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优优养气血1周前
女生内调封神！4杯养生茶喝出透亮好气色 熬夜党、黄脸星人集合！不用复杂食材，5分钟搞定的养颜茶饮来啦～ 苹果红枣茶暖身补气血，晨起喝超温润；玫瑰苹果茶花香清甜，喝着像下午茶；黑桑葚坚果饮醇厚抗氧，下午续能超顶；金桔蒲公英茶清热舒爽，换季喝超舒服！ 所有食材大火煮开焖15分钟就行，苹果盐搓洗不用去皮～坚持喝脸蛋透着自然亮泽，素颜都能打！ #女人养生茶 #内调好气色 #养生日常 #喝出好皮肤 #关注我每天分享更多知识 抖音小助手上热门
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我爱养生2周前
跟着我喝早C晚A养颜茶，冬天逆袭素颜女神！#早c晚a #养颜茶 #冬天养生 #喝出好气色 #补气血养颜
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营养学教授曾晓飞5天前
普通人想要皮肤好，记住这几点 #女生必看 #养气血 #内调 #护肤 #抖出健康知识宝藏#
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一日一羹1月前
女生想要素颜气色好，早上一碗气血汤少不了！ #补气血汤 #黄芪炖蛋 #气血双补 #煲汤日记 #美容养颜食谱
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护肤达人-颜（请不要一次点赞多个作品）6天前
内调补充起来，时刻保持最佳状态，才是精致生活 #气血不足 #美容 #抗衰老 #胶原蛋白
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姚星宇养生日记1月前
中医说：补气血是有顺序的 #清谷苍 #养生 #秋季养生 #气血不足
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永凯先生｜气血内调外养6天前
80%的女性颜值巅峰期不在18岁#养生#气血#中医养生#传统文化
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唐唐姐-轻养计划3月前
姐妹们，一招黄金内调帮你回到20岁！比同龄人都年轻。 #女性养生 #女性保养 #变漂亮 #变年轻
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内调外养～新莉1周前
你知道在那个时间段工作效率最高吗？一起解锁#健康科普 #健康养生 #巳时养生#顺时而养 #女性智慧
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三娃 云云3月前
女生要常喝这款黄芪红糖鸡蛋，尤其适合产后恢复或例假结束后，用来帮助身体调理，补气血真的很快。建议早上喝，一周安排两到三次，温和滋补，不容易上火。姐妹们一定要试试 #补气血#养生#食疗小妙招
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翠华抗衰逆龄1周前
这样养真逆龄✨53岁不费劲儿逆龄｜晚间40分钟养生+护肤，宅家内调外养显嫩#养生 #抗衰逆龄 #女性保养 #女性养生 #保养秘诀 @抖音小助手
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奔跑吧叶子💪4月前
气血是女人搞钱的“续航电池”#气血 #女性智慧 #养气色 #女生必看 #内调
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故事卉2周前
姨妈要么一月上门两次，要么两月上门一 次，还不重视是想上天吗? #养生#气血 #食养 #变美的尽头 #内调
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学味一锅香3周前
女性补气血顺序不能乱!建议先点赞收藏! #养生 #补气血 #女性#养生茶 #食疗小妙招
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糯七七3月前
女生一定要常喝这个！很土但补气血真的很快！尤其是经期产后或经期结束，最好早上喝，姐妹们一定要试试！#喝出好气色 #养生 #补气血 #食疗小妙招
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阿卓baby4月前
2025三伏内调水 三伏天内调有顺序 适合女生三伏天的养生茶饮 把握好这个内调黄金时间 3个阶段坚持喝 喝对让你美丽翻倍#养生茶 #食疗养生 #三伏天养生 #三豆饮
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内调外养～新莉1周前
🍵一杯茶的养生智慧！卯时大肠经当令是身体最佳的代谢时辰#健康科普 #养生 #顺时而养 #女性智慧#日常分享
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萍妹吖3月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，最好早上喝，一周两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试#煲汤 #喝出好气色 #补气血 #滋补养生 #养生汤
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小田很自律4月前
建议女生多喝这个，比面膜还管用，补气五红汤#补气血 #喝出好气色 #女生必备
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肖婷予3周前
从2018年开始喝内调产品，经验之谈，保养的终点一定得是内调。#自用好物分享
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方姐爱养生3月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，追号早上喝，一周喝两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试#喝出好气色#养生#食疗小妙招#女性保养
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淇姐73牛福妹1月前
空腹喝油从亚麻籽油到紫苏籽油，内调保养油，女人保养秘诀好多会保养的女生都已经再喝油了#抗氧化抗衰老 #养生 #补气血 #健康生活
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舒舒爱养生2月前
姨妈总推迟？三招养回黄金28天周期！ #健康养生 #姨妈推迟 #养姨妈 #女性健康 #气血
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皮肤科教授毛越苹6月前
女生想养出少女香，毛医生教你2招内调，避免夏季社交尴尬。 #汗臭 #气血不足 #体香 #腋臭 #出汗多
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柒柒是我 773月前
调经小妙招你学会了吗 很多姐妹总觉得“大姨妈”就是熬一熬就过去了，其实月经期才是女人真正的“重启键”。 你知道吗？月经期分为三个黄金时间段，只要我们养对了，不仅痛经能缓解，气色、皮肤、甚至情绪都会悄悄变好！ 🌸经前3天是温度提升期，我每天【玫瑰红糖煮水】+【生姜】，提前升温，循环通畅，姨妈干净不淤堵。 🩸经期需要固原补阳，需要清排我喝【黑豆红参党参豆浆】+【桂圆姜枣茶】，痛经吃酒槽煮鸡蛋/钙片；帮身体排毒+补元气。 🍐最后抓住姨妈结束7天黄金期， 坚持2个月，真的不一样： ✅姨妈不痛了 ✅分泌物干净了 ✅脸色红润了 ✅睡觉都香了 🌿月经不是麻烦，是女人专属的「排毒大扫除」。 只要你愿意开始调理，它会悄悄奖励你一个更轻盈、更美的身体。 —— #姨妈调理 #女生体质调养 #气血调理 #女性健康 #内调才是真美
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马鑫鱼小丸子1周前
四步让你养出好气血！#真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划 #养气血 #调理身体 #女生必看
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一直做美女6天前
84斤小基数养好气血的一天吃什么～红豆玫瑰就是我本命 谁懂我对颗粒状的红豆泥完全没有抵抗力！ #日常vlog #好好吃饭 #小基数 #内调外养 #养气血
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妇产科的陈大夫3月前
女生如何才能内调#抗初老 ？#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音小助手
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斌斌爱养生1月前
凌晨2点醒、晨起脸肿？这杯“内调黄金水”喝对，比10片面膜还顶用！#养生#中医
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明星营养师-茜姐1月前
秋冬天该怎么补气血？这几招千万别错过！#养气血 #女性健康 #养生 #养生就是养健康 #秋冬养生
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缪言1周前
普通人白白干货：运动 + 内调 10 条实操建议，让你告别蜡黄脸👩 #上热门 #美白 #美白淡斑 #普通女生 #逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吖丽妹3周前
脾虚人丑❗️睡前5分钟胜过养脾胃2小时❗️#兴趣友好计划 #内调外养好气色 #摇胯 #脾胃虚弱 #睡前养生
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围裙妈妈3天前
这碗素颜漂亮汤建议所有的姐妹都煲来喝，尤其是姨妈量少，脸色不好看，一到冬天手脚冰凉，坚持一段时间，你会感谢我的#滋补养生 #炖汤 #补气血 #喝出好气色 #当归煮鸡蛋
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跟着宥宥吃喝1月前
每次姨妈来喝上几天，气血越来越好，女人内调很重要，准备黑芝麻、红豆、黑豆、花生、红枣，口感细腻丝滑，每月喝上几天，气色越来越好#喝出好气色 #早餐吃什么 #破壁机食谱 #强烈推荐 #补气血
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一路走来4天前
女人气色好#分享生活小技巧 #健康养生 #喝出好气色
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11111🤔4天前
冬季养生的正确顺序，很多第一步就错了 {内容仅做分享，无不良引导，如有不适建议线下就医} #气血不足 #补气血 #中医 #医学科普
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冰美式4天前
#创作灵感 补气血好物分享，有红豆红枣红糖红皮花生枸杞这5种食材，补气血效果不错，建议经期结束后一周喝3次。#种草激励计划 #健康饮食
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胡姐说健康1月前
中医说：补气和血是有顺序的，可惜知道的不多#补气血#健康养生 #身体健康 #四个步骤不能少
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五行平衡针研发人王少军5天前
冬天养肤黄金期！3杯水喝出好气色、淡斑点、浓密发 别只涂护肤品！内调淡斑固发，这3杯茶够用了#养颜养生 #淡斑 #祛黄提亮 #中医养生 #代茶饮
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晓路爱养生5天前
手脚凉，一杯茶就暖和了#补气血 #养生茶 #女性养生茶 #内调外养 #食疗养生
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wkee6天前
内行人才知道的正确✅养生顺序，99%的人开始就做错了！#养生#冷知识#干货分享#补气血#内调
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芳芳内调养生4天前
#内调 #补气养血 #气血不足 #姨妈量少 #红参饮 爱自己没有早晚，重要的是即刻启程，把偏爱留给自己，往后余生，以自己喜欢的方式过好这一生！
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阿琴食养记1周前
#养生 #食疗 #养颜 #补气血 #养生就是养健康 @抖音小助手
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幸运的芳姐1周前
脆皮自救必看吃饱轻松掉秤 脸色蜡黄冒痘别硬扛，内调是关键，红豆花生红枣煮汤，补气血脸蛋透亮，熬夜之后补救有妙招，艾草花椒丢进泡脚水，湿热寒气一扫光，早睡早起午休半小时，手机调暗拉窗帘，入睡快翻倍，打工人别光靠咖啡撑，练八段锦全身舒展，微汗排毒更通畅，情绪垃圾别囤积，约闺蜜吐槽半小时，气血循环都顺畅#滋补汤 #四肢麻木 #久坐族 #养生日常 #健康养生
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广东小李美食4周前
今天教你们一个偏方，黄芪炖蛋坚持喝满1个月，气色越来越好了～ #黄芪炖蛋 #内调好气色
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南南养生日记8月前
姨妈走后7天 | 这样吃养颜又补气🩸 #女生必看#养生日常#补气血这么吃#养姨妈#内调外养好气色
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澧县诗安月子会所3周前
暖心小故事·养生课堂💖 周五养生打卡！如何长期保持美貌？尽头是养生！ 内调好了，外在才会由内而外发光✨ 这6个小技巧快收藏！ 1. 💧 喝热水——促代谢，好气色基础 2. ❤️ 补气血——红枣桂圆，告别暗沉 3. 🔥 喝暖心热饮——驱寒养身超舒适 4. 🥦 多吃蔬果——皮肤细腻有光泽 5. 😴 睡好觉——23点前入睡养元气 6. 😊 调心态——情绪稳，美貌更持久 周五养生正当时，行动起来吧🥳 #暖心小故事养生课堂 #周五养生 👣 店面地址：荷塘月色小区斜对面～诗安国际月子会所1楼「诗安&暖心小故事」 🛵 美团外卖&饿了么：点我们送爱意💞闪购更快到家😘
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大芳姐爱营养7月前
补气血的4个方法 坚持一个月气血蹭蹭涌上来 #补气血 #气血不足 #抗衰 #内调外养好气色 #大芳姐懂营养
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