您是不是在找：

薇薇很会吃4月前
减脂期方便面的正确打开方式！#减肥#减脂#方便面 #懒人必备 #一起涨知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
食品质地研究所5月前
为什么方便面中加入CMC #食品安全 #食品添加剂 #方便面 #CMC #羧甲基纤维素
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小小日常课堂1周前
方便面加鸡蛋加蔬菜 =#今日分享
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈博闻5月前
这些被误解的垃圾食品，其实暗藏营养玄机 #硬核健康科普行动 #健康传播为人民 #健康饮食 #营养健康 #垃圾食品
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
于洋1月前
想减肥的朋友,分享给你们我的方法。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爽爽老师陪你学生物2周前
食物是怎么被消化的，这条视频一定要看 #初中生物 #食物消化 #消化吸收 #易错点 #学霸
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
营养师顾中一5月前
一天怎么吃够25g膳食纤维？ #健康乘风计划 #健康科普 #膳食纤维 #营养 #富含膳食纤维的蔬菜
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
包哥有氧（燃脂&塑形）1月前
你以为是垃圾食品，实际上美味又健康 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #减脂餐 #自律 #减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
萍萍（居家健身版）3000粉揪🎁1周前
我的最爱荞麦面～每次不知道吃什么都会煮一包 加个蛋和蔬菜🥬碳水蛋白质膳食纤维都有了～ #冷卡荞麦方便面 #荞麦面 #冷卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
薄肌大爷胖猫3天前
#方便面 #意大利面 #通心粉 #健康饮食
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
奕宸妈妈2周前
五谷杂粮中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多给孩子吃一些真的很好，孩子特别爱吃#九谷营养面 #糙能农场#儿童方便面 ＃儿童营养早餐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
康师傅2天前
营养与健康100讲#膳食纤维
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
石教瘦🥢2周前
于洋老师的减脂餐！😂@于洋 #减脂餐 #减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
跟王涛博士学养身2月前
多吃膳食纤维丰富的食物，对健康能带来五个好处 #膳食纤维 #健康饮食 #健康 #健康科普 #王涛博士
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
欣欣吖（好物推荐）1月前
有没有姐妹想吃方便面又怕不够健康？这款青稞方便面真的戳中我！ 第一次尝就被惊艳到，和普通白面方便面完全不一样，配料表干干净净，只有青稞粉和荞麦面，非油炸工艺吃着不油腻，钠含量也低，还自带青稞的膳食纤维，健康和口感都兼顾到了。煮好后面条特别爽滑，咬下去有淡淡的麦香，韧性很足，吸饱汤汁后，鲜香味在嘴里散开，吃完连汤都想喝光。 加班晚了煮一碗当夜宵，或者懒得做饭时当正餐，随手加个鸡蛋、烫点青菜，简单搭配就很有仪式感。现在活动力度不错，喜欢吃方便面又想兼顾健康的姐妹，可以试试，大概率会彻底爱上～#青稞方便面 #方便面 #低脂低卡 #减脂期 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #粗粮主食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
崔晓亮.Beast2天前
高效的减脂餐晚餐 方便面+白菜+豆腐/鸡蛋 碳水，膳食纤维，蛋白质都有了，关键是做起来快。 明天早上的电压力锅粉蒸排骨。 #减脂食谱 #自己做美食
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
罗罗甄选品4周前
0脂肪荞麦面方便面非油炸全麦面粗粮挂面主食代餐速食面半干面条#荞麦面 #荞麦面方便面 #粗粮面
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
糖糖厨房1周前
#早餐吃什么早餐 低卡博士家慢碳水藜麦方便面， 非油炸 不含白面粉，高膳食纤维 高蛋白 低脂肪，筋道好吃，配料简单 50%黑全麦➕50%藜麦 饮用水 少许食用盐#点击小黄车直接购买 #低卡低脂餐 #荞麦方便面 #低卡博士
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
糖糖厨房3周前
筋道饱腹 不含白面粉 非油炸 低钠 ，慢碳水藜麦方便面 、含胚芽 高膳食纤维 高蛋白#低卡博士#藜麦方便面#粗粮#低卡低脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
孙知羽Zoe5天前
日常很爽但却让你越来越丑的习惯！千万远离！#变美小技巧
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
我是灵珠子1月前
别吃普通泡面了！这款青稞面膳食纤维是小麦15倍，香辣味超开胃，健康又解馋 。#泡面神仙吃法 #超好吃 #懒人美食 #青稞方便面#我要上热门🔥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
做一个头脑简单的人。希望没烦脑。2天前
健康管理师赵丰年每日一讲，今天聊聊纤维素的话题，先谈谈对膳食纤维的概述 膳食纤维是一类无法被人体小肠消化吸收的多糖类碳水化合物及木质素的总称，主要来源于植物性食物（如全谷物、蔬菜、水果、豆类等）。尽管不能像蛋白质、脂肪等营养素一样提供能量或构成身体组织，但其在消化道内通过物理、化学及微生物作用，对维持人体生理功能至关重要，被誉为“肠道清道夫”和“第七大营养素”，是健康饮食结构中不可或缺的组成部分。 膳食纤维与人体健康的核心关联 1.消化系统健康的“守护者” • 促进肠道蠕动与排便：吸水膨胀后可增加粪便体积（每日摄入25-30g膳食纤维可使粪便重量增加50%以上），刺激肠壁神经末梢，加速粪便排出，有效预防和缓解便秘；同时减少肠道内毒素（如吲哚、粪臭素）及致癌物质（如次级胆汁酸）的停留时间，降低结直肠癌、憩室病、阑尾炎等肠道疾病风险。 • 调节肠道菌群平衡：可溶性膳食纤维（如果胶、菊粉）作为肠道益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌）的“益生元”，可促进有益菌增殖（每日摄入10g菊粉可使双歧杆菌数量增加2-3倍），抑制有害菌（如大肠杆菌）生长，改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能。 2.代谢综合征的“调控者” • 体重管理与肥胖预防：膳食纤维通过增加胃排空时间和饱腹感（延缓葡萄糖吸收速度），减少总能量摄入（研究显示高纤维饮食者每日热量摄入平均降低10-15%），有助于控制体重和预防肥胖。 • 血糖与血脂调节：可溶性膳食纤维可在肠道内形成凝胶状物质，阻碍碳水化合物和脂肪的吸收，减缓餐后血糖上升速度（降低血糖波动幅度30%以上），改善胰岛素敏感性，辅助预防和管理2型糖尿病；同时结合胆固醇和胆汁酸并促进其排出，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平（每日摄入10g水溶性纤维可使LDL-C降低5-10%），保护血管弹性，减少冠心病、中风等心血管疾病风险。 3.整体健康的“协同促进者” • 心血管健康保护：通过降血脂、控制血压（高纤维饮食者高血压发病率降低20-30%）及抗炎作用，综合降低心血管疾病发病风险。 • 肛门疾病预防：增加粪便体积可减轻排便时的机械刺激，缓解和预防痔疮、肛裂等肛门疾病。 总结：膳食纤维通过对肠道功能、代谢调节及菌群平衡的多重作用，成为预防慢性病（如肥胖、糖尿病、心血管疾病、结直肠癌）、维持整体健康的关键营养素，每日足量摄入（中国居民膳食指南1推
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
注册营养师山丘3月前
#健康生活 #营养科普 #垃圾食品 #汉堡 #麻辣烫减肥
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
🐬胡平平🐬2天前
膳食纤维与高血脂血糖（1） 非水溶性膳食纤维可以吸油吸水和档糖，绿叶蔬菜🥬多吃#嘉家共享健康 #饮食疗愈 #血脂 #血糖 #膳食纤维
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
按魔手1月前
#血糖高血糖升糖指数#粽子炸糖糕升糖快鸡块#方便面泡面调料包膳食纤维#高血糖饮食大米粥升糖快#糊化程度糯米结构
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
行行零食屋7月前
这是荞麦膳食纤维做的荞麦方便面，拌着吃超好吃 他零糖零脂、非油炸，控糖管理期放心吃#荞麦面 #荞麦方便面 #荞麦方便面0脂肪 #口感特别好 #拌面
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
优佳3周前
荠麦方便面，它是一首写在大地上的健康诗篇。 它是深邃的灰褐色面条，仿佛沉淀了阳光与黑土地的精华。荞麦，这颗“五谷之王”，赋予了它丰富的膳食纤维和芦丁，为您平衡身体的负担。它不仅是味蕾的享受，更是一份轻盈无负的健康承诺。 入口是恰到好处的柔韧与筋道，咬下去的瞬间能感受到微妙的弹性，仿佛在齿间进行一场轻盈的舞蹈。 在分秒必争的都市节奏里，它如同一位可靠的挚友，用短短几分钟，为您从忙碌中偷得一片闲适。 有诗曰： 玉粒云磨出褐裳，筋丝弹齿韧含香。 金汤玉釜倏然就，古韵新风一味长。 #荞麦方便营养面#荞麦方便面#方便面#美食推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肿瘤内科刘艳华2周前
方便面里防腐剂的谣言该破了#认知分享 #健康#方便面谣言#医生科普@徐州市中心医院(东南大学附属医院)
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
周慕云又瘦了1周前
今日份的摒弃味觉#周慕云鸡汤下饭 #吃货 #周慕云饮食训练 #周慕云又瘦了 #鸡汤下饭
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9892
阿发科普1月前
哪些食品都被家长们误会了？#科普 #有趣的冷知识 #涨知识 #垃圾食品
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
营养师如曦3周前
方便面99%的人都吃错了 方便面99%的人都吃错了，感觉长肉的，根本就不是它的油炸#减肥 #5+2轻断食 #生活化减脂 #减肥逆袭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
书爱别激动2月前
珍爱减脂科学性，居然说方便面不健康？！#健康科普 #健康减脂 #dou是知识 #运动营养 #公共营养师
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
轻了3天前
救命！🤤这款豪华版泡面拯救我一整天～ #抖音美食创作者 #泡面神仙吃法 #在家做美食 #晚饭吃什么 #懒人美食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
糖糖厨房3月前
真粗粮 、慢碳水藜麦方便面 。不含白面粉 非油炸 含胚芽 膳食纤维丰富 ，筋道好吃 饱腹#藜麦方便面#粗粮#低卡低脂餐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
古典之力3天前
蔬菜吃不够的兄弟，一定不要错过果蔬粉，建议早上来一勺。#健身 #果蔬粉 #健身干货
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
小台健身（减脂版）2天前
发出你的减脂餐#减脂餐 #减脂 #健身饮食
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
内分泌科应主任2周前
两份方便面的话 减肥都白干了！ #门诊科普 #门诊趣事 #减重科普 #体重管理 #小五健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
喜悦妹妹成长记3周前
五谷杂粮中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多给孩子吃一些真的很好 这款九谷面我家吃了2年了 孩子特别爱吃#五谷杂粮 #九谷营养面 #糙能农场 #儿童方便面 #儿童营养早餐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
茗茗爱吃饭1周前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个九谷杂粮面，杂粮中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多给孩子吃真的很好，这款九谷面我家吃了两年了，孩子特别爱吃 #五谷杂粮 #九谷营养面 #儿童方便面#儿童营养早餐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
琴姐日常3周前
控糖期想吃泡面的家人们看过来！这款青稞方便面太懂需求了。面饼满是青稞谷物香，非油炸工艺清爽不腻，膳食纤维是小麦的好几倍。冲泡几分钟就能嗦，嗦完肚子饱饱的还不担心血糖波动。通勤塞包里、办公室备几包，饿了随时来一碗，营养速食就选它！ #青稞方便面 #健康速食 #速食美食 #速食推荐 #方便面
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
艳姐1000件百货合集2月前
清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口#低卡魔芋面 #方便速食 #Q弹面条 #美食分享 #清宜
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
水质侦探老李3天前
拉不出？拉出来又硬又腥臭，皮肤还暗沉？赶紧看看这个营养素一膳食纤维#便秘 #膳食纤维 #平衡膳食#多喝水#适量的运动 @水质侦探老李
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
时光匆匆3周前
这些食品到底是不是垃圾 #科普一下 #解馋 #日常分享 @小雅科普
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养斯3月前
餐后便秘难、血糖飙？一个视频讲清楚膳食纤维！！！ #一口气讲透健康知识点 #膳食纤维 #抖出健康知识宝藏 #营养健康
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
知心糖糖2月前
添加了西兰花的青稞方便面，纯粗粮制作，非油炸，GI值低，膳食纤维丰富，口感好，餐后也wen#青稞面 #青稞方便面 #粗粮主食 #优质慢碳水
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
美的微波炉优选直播间6天前
深夜饿了的都去做！微波炉5分钟搞定豪华泡面！ #微波炉煮泡面 #微波炉美食 #家用微波炉推荐 #美的微烤一体机c30
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
重启的胡4天前
减肥之早饭。#减肥 #自律 #我的减肥日记
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
可颂酱紫4月前
#魔芋面 #低卡魔芋面 #魔芋面推荐 #速食魔芋面 #面条 清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
琴姐日常3周前
懒人速食天花板！青稞方便面承包三餐不重样 谁还在为吃方便面有负担纠结？这款高原青稞面直接封神！非油炸面饼用50%以上青稞粉制作，自带天然麦香，低GI配方+高膳食纤维，饱腹感比普通泡面强太多。 最绝的是便捷度！不用开火不用洗碗，开水泡5分钟就搞定，面条Q弹不粘坨，挂汁超均匀。配料表干净无多余添加 上班族赶早餐、学生党宿舍加餐、旅行途中垫肚子，随时随地冲一碗，健康与美味兼得。控糖党、健身党也能放心炫，囤一箱放家里，再也不用为“吃什么”发愁，懒人速食就选它！ #青稞方便面 #方便面 #健康速食 #速食美食 #好吃不贵经济实惠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小王的控糖日记4周前
快速控糖餐 | 超简单快速123控糖法，方便面也能吃！#控糖 #一人食记 #生活化控糖 #均衡饮食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
小雨百货日记4天前
#上热门🔥上热门 #vlog日常 #日常生活 #强烈推荐
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
U点小猪气3周前
原来这些垃圾食品很健康 #美食 #泡面
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
宛迪心选1周前
清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口#低卡美食 #魔芋面 #方便速食 #Q弹面条 #减肥餐
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
佑佑好物🌸2周前
就这款糙能农场家的九谷高钙面富含丰富蛋白质和膳食纤维，孩子多吃点真的很好#五谷杂粮 #九谷营养面 #糙能农场 #儿童方便面 #儿童营养美食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养科雅雅1月前
怎么做出有营养的方便面，很简单#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #方便面
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
罗红艳3天前
告别＂肠道堵＂的烦恼[让我看看] #营养健康#毎日分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
本宫来科普1月前
方便面 麻辣烫 汉堡 #科普#涨知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
亮哥聊健康3天前
这些“健康食品”根本就不健康！ #医学科普 #涨知识 #养生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
薛大夫又来啦2天前
这些食物可能是健康刺客 #饮食健康 #健康科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星火闪亮（营养+健康）3月前
什么食物里富含膳食纤维？#营养#健康#科普 #养生#涨知识
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小薛爱吃饭3月前
这样做的泡面太好吃啦#方便面#在家做美食 #泡面神仙吃法 #抖音美食创作者 #@DOU+小助手 @抖音小助手 @
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
唐姐会养生1月前
#体重管理 #知识分享 #涨知识 #干货 #吃瘦不饿瘦 管理期不是苦行僧，吃对比不吃孩子还重要‼️，万能公式：211原则，蔬菜和肉搭配主食适量即可
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞255

简介:

您在查找“膳食纤维是怎么被加入方便面的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 16:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: