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仙老师爱健身6月前
全身塑形做这六个动作就够了#居家锻炼 #好身材练起来 #零基础瑜伽 #在家也能瘦 #给运动来亿点多巴胺
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流云 yoga6月前
听劝！！别再做无效的平板支撑了❌ 五个细节必看！ 标准的平板支撑可以瘦腰瘦肚子 有效建立肩背力量 #线上瑜伽课 #瑜伽分享 #一起瑜伽吧 #平板支撑训练 #核心力量训练
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铁蛋妹妹6月前
7分钟平板支撑挑战🔥核心没力就多练‼️瘦肚子包快的 本期核心训练加时了！动作简单，时长粗暴👹 7个动作每个动作1分钟🤪 练完我的肚子真的很有感觉！ 中间累了随时休息两秒再继续！ 换了我喜欢的音乐做bgm！嘻嘻！ 希望大家喜欢！练完来评论区告诉我呀～ #核心训练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线腹肌
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农场主👉爱瑜伽1周前
平板支撑 练出马甲线🔥 正确平板支撑1分钟=跑步20分钟 坚持正确的平板支撑，不仅能瘦肚子，还能练出马甲线，改善体态，让身体更稳定!赶紧收藏练起来吧!#瑜伽#平板支撑#核心力量挑战#马甲线#一起来锻炼
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脊柱健康管理-培根1周前
每天一分钟，轻松马甲线 平板支撑，全家都能练的经典动作！缓解久坐腰酸、改善腰痛与腰肌劳损，紧致腰腹，还能帮娃练出核心力量、挺拔体态，改善脊柱健康；解锁全家共练的健康小日常～#运动康复 #体态矫正 #居家锻炼 #功能训练
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小精灵爱瑜伽5天前
一眼看懂的平板支撑练习🔥 平板支撑做对了，一分钟也可快速燃脂 不想做大动作运动，还想减脂怎么办？ ✅居家做平板支撑呀❗️ 几乎不用动的运动 燃脂 瘦腰 练马甲线 你确定不要试试吗？ #见人不如健身 #零基础瑜伽入门 #平板支撑 #燃脂 #马甲线
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尚妈在成长2月前
每天一分钟平板支撑，练出马甲线‼️ 在家随时随地就可以练起来，一分钟就暴汗‼️ 马甲线不知不觉就练出来了 姐妹们快一起试起来，腰围小一圈！ #健身 #居家锻炼 #平板支撑 #运动女孩 #燃脂
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懒大王锻炼日记4周前
平板支撑一分钟，相当于跑步10分钟 3分钟平板支撑唱歌跟练为了腹肌和马甲线#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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辣妈小禹带你练2周前
1分钟教会你平板支撑，每天坚持5组，消除内脏脂肪，增强腰腹核心#平板支撑 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #内脏脂肪怎么减
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懒大王锻炼日记3周前
平板支撑一分钟，相当于跑步10分钟 3分钟平板支撑唱歌跟练为了腹肌和马甲线#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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怡然自得10802周前
#一分钟的平板支撑能够燃烧身上的每一寸肌肉。#居家训练 #腹部训练 #让健身成为一种习惯 #一个动作瘦全身
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放放Yoga1月前
🔥正确的平板支撑1分钟=跑步10分钟✔️ 30秒/足球，每天做5组，坚持正确的平板支撑不仅能瘦肚子，还能练出马甲线、改善体态，锻炼核心力量，让身体更稳定！赶紧点赞收藏练起来吧！#居家锻炼 #核心训练 #腹部训练 #肘板支撑
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刷到就开练❗️1月前
1分钟平板撑，激活元气！ #平板支撑#瘦肚子#减肥#每日分享 #邪修
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高妹陪你自律6月前
1分钟的平板支撑相当于跑步20分钟，今天就来挑战5分钟的平板马拉松，你是那个级别？核心力量跟练，我们一起打卡！#坚持自律 #居家锻炼 #女性力量 #核心力量 #瘦肚子
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苏百亿5天前
肚子上肉多怎么办？#健身知识 #每日分享 #一分钟干货教学 #健身小白必看经验
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海月的瑜伽5月前
平板支撑瘦全身#特别推荐
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爱瑜伽的潘潘4月前
懒人瘦身｜平板支撑 一分钟平板支撑相当于30分钟跑步！每天坚持一分钟，轻松练出马甲线！#平板支撑#减肥减脂#健身运动#减肥减脂#抖音dou➕上热门话题
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喵Tina3周前
适合在家练习的瑜伽动作 新手友好 #瑜伽练习 #全身塑形 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
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明明的舞蹈日记2月前
一眼看懂平板支撑正确姿势，瘦肚子练核心，避免腰疼，伤腰，其他部位代偿。一分钟平板支撑相当于跑步20分钟。#平板支撑 #舞蹈 #腹部训练 #核心力量 #体态矫正
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岁月 静好1月前
今晚又是吃撑的一天，挑战一分钟平板支撑#腰腹训练 #核心力量 #宅家健身 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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一文健身2周前
平板支撑标准动作#腰腹训练 #瘦腰腹 #居家锻炼
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快乐兰兰酱1周前
平板支撑1分钟=燃脂10分钟！核心稳了，马甲线离你只差坚持💪#核心力量 #平板支撑#办公室锻炼#全民健身#瘦肚子
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卡肉130斤2月前
一眼看懂平板支撑，正确的姿势等于正确的发力，一分钟平板支撑等于跑步二十分钟，有效燃烧我们腹部核心脂肪#健身小白必看经验 #居家健身有新招 #平板支撑
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刷到就开练❗️3周前
1分钟打卡，自律超酷！ #平板支撑#每日分享 #瘦肚子#其实薛之谦 #减肥
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梅梅练瑜伽1月前
平板支撑你做对了吗？一分钟平板支撑相当于跑步20分钟#瑜伽零基础入门#平板支撑
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快乐兰兰酱2周前
挑战平板支撑30天！从10秒到5分钟，腰腹赘肉消失术，每天1分钟见证蜕变🔥#核心力量#居家锻炼#平板支撑#瘦肚子#瘦手臂
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＊琛姐＊爱瑜伽5天前
平板支撑你做对了吗？平板支撑的正确姿势 #瘦肚子 #好身材练起来 #瑜伽 #居家健身 #瘦腰腹
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雨畔没有直角肩2月前
一眼能看懂的平板支撑你练对了吗#核心训练 #居家锻炼 #核心力量#瘦肚子 #核心腰腹
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48岁/ 赵练瑜伽2月前
一分钟平板支撑相当于慢跑20分钟，每天完成1分钟*3组撑出马甲线#居家练习#瘦肚子#居家健身#居家锻炼强身健体
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练瑜伽的Sophia呀🌿2月前
坚持平板支撑，核心力量up！💪 每天一分钟，腰腹更紧实！ #核心训练＃零基础瑜伽＃瑜伽日本
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刷到就开练❗️2周前
拒绝躺平，1分练紧致！ #每日分享 #邪修#减肥#平板支撑#瘦肚子
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腹肌大大爱健身3周前
#创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #大肚腩变小蛮腰 ，平板支撑你做对了吗？
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婷婷🧘‍♀️3月前
一分钟的平板支撑相当于30分钟跑步！每天坚持1分钟，轻松练出马甲线！#平板支撑 #核心力量 #减肥减脂 #马甲线 #居家锻炼
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快乐兰兰酱2周前
平板支撑1分钟=跑步20分钟！核心燃脂天花板，新手也能冲的高效塑形动作💪#瘦肚子#平板支撑 #核心力量 #居家锻炼
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张喜喜力量塑形1月前
一分钟平板支撑瘦全身#平板支撑 #瘦肚子
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享·瑜伽普拉提官方号3周前
平板式也就是我们常说的平板支撑，一天一分钟平板支撑轰炸核心。 在评论区交作业哦！#瑜伽 #平板支撑训练
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乌托邦Yoga1周前
平板支撑练习❗️❗️❗️一分钟平板支撑相当于跑步20分钟🔥#居家锻炼 #核心力量 #瘦肚子 #平板支撑 #腹部训练
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年年有于3月前
平板支撑是一个非常有效的核心训练动作！#核心力量#瘦肚子#腹肌#马甲线
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乐欣在家练瑜伽3周前
做了这么久的平板支撑，你做对了吗？ #平板支撑#线上瑜伽#核心训练#居家锻炼#瘦腰瘦腹瘦全身#见人不如健身
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诗露～2月前
一分钟平板撑相当于跑步10分钟🔥#平板撑 #居家锻炼 #瘦腹#塑形 #减肥
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芳姐带你来健身4天前
平板支撑是瘦肚子 改善腹直肌和肋骨外翻以及全身肌肉都能锻炼到的经典训练动作，你能坚持几分钟？#平板支撑 #瘦肚子#居家锻炼 #腹肌马甲线#核心力量
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千寻爱瑜伽1月前
一看就懂平板支撑练习， 一分钟平板相当于跑步20分钟 #居家健身 #平板支撑 #瑜伽#小蛮腰马甲线
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快乐兰兰酱2周前
平板支撑1分钟=跑步20分钟！核心燃脂天花板，新手也能冲的高效塑形动作💪#核心力量 #全民健身#平板支撑#居家锻炼 #瘦肚子
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形体辣妈金燕2月前
一眼能看懂的平板支撑你练对了吗#核心训练 #居家锻炼 #核心力量#瘦肚子 #核心腰腹
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意珈合®崽崽3天前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 帕梅拉最强瘦腹动作，一起来练习！#居家锻炼#意珈合线上瑜伽
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童童女装2月前
正确的平板支撑会大大消耗身体的脂肪 坚持一分钟相当于跑步20分钟！#居家锻炼 #一起野个好身材 #瘦全身 #瘦瘦瘦 #减肥
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快乐兰兰酱2周前
平板支撑1分钟=跑步20分钟！核心燃脂天花板，新手也能冲的高效塑形动作💪#平板支撑#居家锻炼 #瘦肚子#瘦手臂 #全民健身
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惠州形体模特王老师3天前
#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #体态矫正 #一个动作瘦全身
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小姝｜居家练瑜伽2月前
一个动作教你全身塑形 每天一分钟左右交替 练习养成易瘦身材 你试试#瑜伽#变美变瘦 变好看#自律#拉伸#运动
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刷到就开练❗️3周前
1分钟突破，遇见强韧自己！ #每日分享 #平板支撑 #瘦肚子#减肥#邪修
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快乐兰兰酱2周前
挑战平板支撑30天！从10秒到5分钟，腰腹赘肉消失术，每天1分钟见证蜕变🔥#平板支撑#核心力量训练 #居家锻炼 #瘦肚子#瘦手臂
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慧子YOGA5天前
帕梅拉最强瘦腹六个动作，坚持练起来。#瘦肚子#瘦腹#马甲线#下腹突出#见人不如健身
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我的冰冰吖5月前
当女朋友挑战一分钟平板支撑#情侣日常
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爱瑜伽的潘潘4月前
一分钟平板支撑相当于30分钟跑步！每天坚持一分钟，轻松练出马甲线！#平板支撑#减肥减脂#健身运动#减肥减脂#真实生活分享计划
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仙仙不闲2月前
平板支撑的正确姿势✅再大的肚子都能瘦🔥不跑不跳让你瘦全身~ 1分钟平板等于跑步20分钟，你做对了吗？#练出好身材 #正确的运动方式 #居家锻炼 #腹部训练 #瘦肚子
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平板K歌2周前
平板支撑1分钟跟练，瘦肚子最明显的动作#音乐推荐 #翻唱歌曲 #平板支撑 #丰田豪华旗舰D级铂智7 #买车就买乾崑智驾
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嘉乐小宝3天前
瑜伽的好在于，练习久了，比同龄人更哇塞！一套瘦全身的动作分享给大家#瑜伽 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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慧算账会计邱姐3天前
姐妹们你到到了哪个阶段啦，我最多只能一分钟，告诉我让心里平衡一下#种草激励计划 #平板支撑挑战 #核心力量训练 #健腹轮打卡 #锻炼身体增强体质
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腹肌大大爱健身2周前
#平板支撑1分钟 #产后恢复 #虐腹马甲线 #瘦肚子 #腹部训练 ，三种平板支撑，你的是哪一种？
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璐璐yoga1月前
全身塑型，做这六个动作❗❗#零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽体式分享 #拉伸
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简介:

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