《心态制胜》,帮你解开“越努力越糟糕”的谜团! 越想做好越做不好?其实你在和自己打架!为什么演讲前越练越忘词?为什么考试时越想考高分越发挥失常?为什么减肥时越克制越想吃?今天我们请到《心态制胜》,帮你解开“越努力越糟糕”的谜团! #心态制胜 #提摩西加尔韦 #内在游戏 #自我对话 #心态管理 #读书 #认知觉醒 #深度解读 #人生哲理 #知识分享 视频简介 你有没有想过,为什么越想把事情做好,结果反而越糟?为什么演讲前背得滚瓜烂熟,站上台就忘词?为什么减肥时越克制,越想吃高热量食物?为什么考试时越想考高分,越容易犯低级错误? 今天这期视频,我把《心态制胜》的精髓浓缩成一场对话。这本影响了无数运动员、企业家的经典,将告诉你一个扎心的真相:你不是能力不够,而是在和自己“内耗”。 提摩西·加尔韦说,人有两个自我——自我1是那个批评你的“小恶魔”,“你会搞砸的”;自我2是你的本能,比如你平时练得很熟的技能。当自我1太强势,自我2就没法发挥。比如你演讲时,脑子里全是“万一忘词怎么办”,结果真的忘词了;比如你打游戏时,光顾着赢,反而输了。 【本期看点】 • 为什么越想做好越做不好?因为你在和自己打架! • 自我1和自我2的战争:批评的声音如何毁掉你的表现? • 用“过程目标”代替“结果目标”,让你不再紧张! • 失败不是终点,是反馈:如何用积极的自我对话替代批评? • 运动员的秘密武器:如何信任本能,发挥真实水平? 【互动时间】 看完这期视频,你有没有遇到过“越想做好越做不好”的情况?欢迎在评论区分享你的故事。如果这期内容触动了你,请给我一个小小的三连支持(点赞转发收藏),方便下次学习。你的支持是我继续深挖好书的最大动力! 同时,评论区留言告诉我,下一期你最想看哪本书的深度解读?我会从中挑选呼声最高的来做。 【本期书籍】 《心态制胜》| 作者:提摩西·加尔韦 【相关标签】 #心态制胜 #提摩西加尔韦 #内在游戏 #心态管理 #自我对话 #认知提升 #读书分享 #深度解读 #人生哲理 #知识分享
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
#热门#手机搜答案 #看懂了和会做了的区别#初三物理 昨天一位初三的妈妈跟我说,孩子期中考试物理70多分,她很纳闷,孩子平时挺用功的,不会的题也都会去搞懂,为什么就是考不好呢?了解下来才发现,原来孩子平时只要作业中出现不会的问题就是看答案、用手机搜讲解,其实这个问题非常典型。原因就在于,“看懂了”和“会做了”完全是两回事。看懂了往往是一道题目还没有思考,就直接查答案,并且觉得自己特别努力,结果一考试就拉垮,基本上这类孩子小考还行,大考直接崩盘。为什么呢?因为这根本就不是真努力啊,而只是自我安慰式的学习。因为他跳过了知识点、考点这个学习的结构,比如物理概念、定义、公式定理,你脑子里在做题时根本没有这些清晰的框架,怎么可能会做呢?这种情况下,就算你看答案、临时看两眼概念和相关知识点,也只是短暂记忆,只能说当时记住了,但是不扎实。所以,小考单元测还可以,大考综合测就不行了。 就像看人开车,每一个步骤你都看得明明白白,觉得开车很简单。但真要你自己握住方向盘,完全是另一回事。 它剥夺了最宝贵的“思考挣扎期”。学习物理,最重要的不是得出那个答案,而是中间分析问题、寻找方法、克服困难的这个思考过程。一遇到难题就搜答案,相当于在思维刚要开始锻炼的时候,就立刻给了它一根拐杖。久而久之,独立思考能力和抗挫能力都会下降,变得思维懒惰,一见到陌生题型、复杂一点的题目,第一反应不是想办法,而是想找手机。 最可怕的是失去了发现“真问题”的机会。哪里是概念模糊?哪一步总是卡壳?这些薄弱环节,恰恰是在他独立解题、不断试错的过程中才能暴露出来的。一搜答案,这个暴露问题的机会就没了。 那么,家长可能会说,孩子不会的题目怎么办呢?面对难题,鼓励孩子先静下心来,审题、画图、回顾课本知识点、在草稿纸上去试错,必须要有自己独立思考的15到20分钟。这个痛苦的过程,才是成绩提高的过程。如果实在想不出,记下来,再去请教老师或同学,不是请教这一道题,而是请教这一类题怎么做?然后自己完完整整、一笔一划地再独立整理一遍。这一步,是把知识真正变成自己东西的关键。 学习没有真正的捷径。手机搜答案,可以作为核对答案以及拓展思维的过程,绝对不能当作解决问题的途径!
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049