您是不是在找：

健身看点2年前
女生每天跳绳1000下，坚持跳1个月，看她体重可以减多少斤？#跳绳 #跳绳减肥 #健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
马家俊JJ4月前
跳绳世界冠军带你跳绳！ 新手#燃脂参考量，让你4周轻松⬇20斤！#跳绳 #新手跳绳训练计划 #跳绳燃脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
小西爱健身（已瘦42斤）2年前
每天坚持1000个跳绳，十天能瘦多少斤？ Day1 #跳绳减肥 #变瘦变美变好看 #瘦全身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
衣洋健康3月前
每天在家空手跳绳1000下，大肚子没了，胜过户外慢跑半小时！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
大野驴5月前
#减肥减脂 #减脂打卡 #我的减肥日记 #减肥日常
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
姚姚乐8月前
利用碎片时间挑战每天跳绳1000个，30天来看我的变化#跳绳 #运动女孩 #减肥 #运动
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
有朋自南方来2周前
每天消耗1000大卡已瘦15斤#居家锻炼 #健身光速成长计划 #自律打卡 #见人不如健身 #高能量女孩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
姚姚乐8月前
夏天倒计时！利用碎片时间挑战30天每天跳绳1000个，看我能瘦多少？#研究生 #跳绳 #运动 #运动女孩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
汤圆爱跳绳7月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大的腿粗的，跳绳瘦了40斤的我，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程 小伙伴们，赶紧行动起来吧！加油💪#跳绳减肥 #运动贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跳绳 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1807
AH88853年前
每天健康饮食加跳绳打卡，体重不明显，但是体脂和塑形效果非常好👍，继续加油，105斤就停止。
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
珊珊呀跳绳（带跳打卡）3年前
跳绳我从148到93，被大家经常问新手刚开始跳多少才能#瘦 ，记得保存#逆袭 #干货分享 #跳绳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3514
有朋自南方来3周前
是有氧无氧训练拉满的一天|消耗1290卡#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #高能量女孩 #养生就是养健康 #好身材练起来
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大野驴5月前
#减脂打卡 #减肥日常 #我的减肥日记
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
白金姐姐爱跳绳（九宫格，日跳10000）2周前
#跳绳打卡10001个# 从187斤到141斤，我用跳绳改写了自己的故事。 有人问我：停跳半年了，还能重新开始吗？ 我想起刚开始的自己——跳3-5下就卡绳，500个要花整整一小时，垫子上全是汗水，累得像条狗。 但我没放弃。 1000个用了一小时 3000个用了一小时 5000个用了一小时 8000个用了一小时 现在10000个，还是一小时 187这个数字，被我亲手改写了。 更重要的是，我改写了肥胖的命运。 如果你也想改变，现在就拿起绳子吧。 别告诉我你比当初的我更难——我不信。 我只相信，明年夏天，你会惊艳所有人。 旗袍加身的那一刻，你会感谢现在咬牙坚持的自己。 加油✊#传递正能量 #自律#运动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
生菜卷万物1月前
坚持运动day15 | 跳绳1000➕肩背训练#居家锻炼 #努力 #坚持锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中年人的自救健身3周前
每天1000个跳绳，中年人的燃脂自律，藏着对健康的尊重～ #健身日常 #跳绳 #自律 #自律遇见更好的自己 #跳绳是减重排行榜第一名的运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
赵酒酒1月前
每天只吃1000大卡，七天瘦了2.5斤 液断后一斤都没有反弹 #减肥 #液断 #控制饮食 #节后甩肉大作战
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一一在瘦啦2周前
已瘦40斤低能量女大 强迫自己每天跳绳 会有什么改变#减肥 #瘦身 #燃脂 #跳绳 #已瘦40斤
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小闲🍳1周前
坚持就是胜利✌🏻不过我讨厌体测😃#真实生活分享计划 #女大学生 #vlog日常 #校园 #减肥
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
我好爱减肥4天前
打工人生活化减脂的一天1000卡吃什么可以掉秤？#生活化减脂 #vlog第一天 #减肥 #减脂餐 #dou+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
拾光很自律1年前
早上空腹跳绳相当于整容，坚持每天早上1000-1500个，相信我你会看到自己巨大的改变！#自律 #竞速跳绳 #健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
上哥&好妹1月前
又是快乐坚持的一天！中班好妹跳绳打卡23天，轻松完成1000+！#每日跳绳打卡 #运动长高 #增强体质
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江户川阿航3周前
这是陪你蜕变的阿航｜第6️⃣2️⃣天！ #减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
要自律哦3月前
#全职妈妈 #居家锻炼 拥有什么就享受什么，生活没有说明书所以常常看不懂#跳绳运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
朋于晏爱自律2周前
逆袭第一步先从跳绳开始，每天1000个，一个月收获蜕变的自己#自律 #跳绳 #跳绳减肥 #健身 #好物推荐🔥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
朋于晏爱自律5天前
逆袭第一步先从跳绳开始，每天1000个，一个月收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #运动 #自律 #好物推荐🔥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钟哥说减重4天前
#健康热点 #减重 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小芹食养1月前
说是跳半年能够打通三焦。我先跳，坚持每天跳 #健康 #一起锻炼 #记录生活 #日常锻炼 #跳绳运动
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿闯健身💪7月前
逆袭第一步从跳绳开始，坚持每天1000个，收获腹肌马甲线#逆袭 #好身材练起来 #运动 #跳绳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
三点水的清（跳绳版）2月前
跳绳28天，不节食，正常吃饭，体重掉了4斤啦。#减肥 #跳绳 #减脂减肥 #励志减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
杜包的铭逗1月前
#减脂记录 打卡早起运动
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
摸鱼玉1周前
已瘦8.6斤|141斤／167cm在校生活化减肥一天1000大卡都吃了些什么 #减肥 #减脂 #在校大学生 #vlog日常 #研究生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
E.N.D.龙5天前
每日任务，跳绳1000，超额完成 #日常生活记录#跳绳#锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏胖的逆袭5天前
常说的1000大卡是多还是少日常，在外的话吃一顿有多少，其实有时候自己以为的不多，不一定少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #夏胖的逆袭
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
一个要运动的胖子1周前
碰到一位癌症大姐的分享，她说：生活是非常美好的，在那么美好的日子里，我们一定要快乐的过完每一天！#vlog十亿流量扶持计划 #全职宝妈带娃 #产后运动 #记录生活 #亲子日常
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
要瘦40斤的小刘4月前
狠狠掉秤 离减40斤还差14斤#减肥 #跳绳 #运动 #自律 #大基数减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
今天小盖瘦了吗（彬彬小同学）4天前
#在家运动 #暴汗燃脂瘦全身 小孩哥今天是自由运动的一天，1000跳绳+有氧运动#坚持自律打卡 #减肥的胖子#求搭子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
戒烟发胖的大叔6天前
世上的事儿，最痛苦的莫过于减肥#减肥
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
葡萄减脂记📔2周前
Day77｜已瘦9.4斤｜一天吃1000大卡都吃了啥～ #一顿饭吃遍二十城美食 #我的减肥日记 #减脂期 #减肥vlog #本来准备减肥的
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一只阳1月前
168/112|小基数生活化减脂一天吃1000大卡体重变化~#一天吃什么 #日常vlog #我的一天 #生活化减脂 #小基数减脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小汐享瘦ღᩚ3月前
冲刺国庆Day12｜这周六只吃一顿 虽然涨了1.1 但是可以接受#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
任大乐5月前
140斤准新娘挑战每天跳绳第五天，经过轻断食成功瘦1斤#跳绳运动 #每日跳绳打卡 #一起锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
江湖懒猫4天前
#跳绳打卡 变瘦的方法:每天跳1000个绳！！！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大块头要少吃多动2周前
努力减肥学化妆学穿搭#减肥#减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
一只鹿🦌5月前
两个月瘦20斤运动日常#跳绳可以瘦吗 #跳绳腿会变粗吗
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
珠海体培叶师傅8月前
每天800个跳绳，坚持1个月，会有什么变化？很多家长以为跳绳只是个小游戏，其实它是最有效的全身运动之一！不仅能提升体能、增强心肺，还能提高协调性和弹跳力！每天15分钟，轻松养成强健体魄！🏃‍♂️💪 你家孩子今天跳了吗？#跳绳挑战 #儿童运动 #体能训练 #亲子运动#儿童跳绳的好处
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
元气胖桃酱5天前
大基数逆袭记💪 故事的开始还要从一个大基数女大早起发疯减肥说起. day5.#大基数逆袭记💪 #vlog日常 #减肥 #瘦成一道闪电
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我好爱减肥3天前
打工人生活化减脂16+8减肥法，一天热量1000卡出头，看看吃什么可以掉秤吧～#减肥 #vlog日常 #生活化减脂 #减脂餐 #DOU
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一只阳5月前
Vlog | 生活化减脂一天吃1000大卡体重变化#一天吃什么 #生活化减脂 #小基数减脂 #vlog我的日常生活#小基数减肥打卡
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
TSAI跳绳（粉丝群领教程）9月前
都说跳绳燃脂效果好！那跳1000下能消耗多少热量？ 用时6分14秒，给大家实战测试！也可以评论区打出你的测试结果#创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3179
小胖逆袭记4天前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，天冷了又到了涨肉肉的季节啦，希望儿子能保持住吧别让肉肉上我们身上啊，瘦一两都难，涨一斤太容易啦，少年为了自己加油锻炼吧！哪怕不瘦坚持运动身体有会好的！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
陈丽4天前
#跳绳打卡 #坚持运动 跳绳1000个打卡 随机测试一分钟120个
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
阿闯健身💪1周前
坚持每天1000个，甩出腹肌马甲线#跳绳 #健身 #腹肌#好物推荐🔥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿杰2周前
新手推荐这款特步竞速跳绳，每天早上坚持500-1000个，坚持下去你会发现身体的巨大变化，逆袭就是现在，加油兄弟们#自律 #跳绳 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
瘦到90斤啊1周前
离目标只有25天了！🎄《董美凤和周爬爬自律日记📔》 一天吃什么vlog🥯#vlog日常 #日常生活 #健身饮食 #美食
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1778
夏胖的逆袭5月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3121
CM ⑦②②🫶🏻🫰🏻愛美食愛玩5天前
#运动女孩 #运动无处不在 #日常锻炼 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
元气胖桃酱3天前
故事的开始还要从一个大基数女大早起发疯减肥说起～day7 #减肥改变的不仅仅是数字 #vlog日常 #宿舍 #跳绳 #创作者扶持计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
花姐自律日记1月前
#小基数减肥打卡 已经告别体重焦虑了，工作日自律一天吃一千大卡，放到周末放纵安心吃美食#体重管理 #减脂计划 #vlog日常 #减肥吃什么
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Summer夏°4天前
上次甩负重绳还是两个月前（9月27号），今天第二次尝试，8mm甩了1000，又换5mm甩了4000，感觉还不错😎#花样跳绳 #户外运动 #因为热爱所以坚持 #负重跳绳 #力量训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胡胡要减肥6天前
突破5000啦，加油#瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“一天一顿饭加1000跳绳能瘦多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-08 04:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: