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宿舍站的可以做的减脂运动
南沙健身坤姐
2月前
全国真的只有5%的女性在撸铁吗? 在中国,18-55岁的女性群体超过4亿,其中有4000万人活跃于运动。然而,选择力量训练的女性却仅有200万,这意味着95%的女性仍然在追寻跑步、跳操和节食的捷径。可是,跳操半年后,效果微乎其微,膝盖的磨损却悄然无声;而节食减肥的反复,早已成为许多人的常态。相对而言,那些坚持撸铁的女生,却在不断提升自己的代谢,体脂率也在稳定下降,身材愈发紧致,肌肤散发光泽。可惜的是,这5%的撸铁女生中,能坚持一年以上的,只有1%!这不仅仅是力量的展现,更是毅力与坚持的象征。晒出你的力量训练照,分享你坚持的故事,让我们一同为这份力量喝彩!你练了几年? #健身 #撸铁女孩 #运动 #国庆 #南沙
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骑车减肥的蒙蒙达
6月前
通过骑行瘦25斤后,鼓舞了身边很多要减肥人加入了 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥后的样子 #骑行vlog
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马向华
4月前
减肥要采取综合措施 减肥很痛苦,要拼毅力 三个月六个月如果减不下来,后面很难减 大体重的人,先做控制饮食,接着要采取综合措施! #大体重减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #江苏省人民医院 #医学科普
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西瓜要减肥
4天前
减肥最快的捷径只有坚持#减肥 #自律 #坚持的意义 #体重管理
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唐钰小宝
3天前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝减肥 #减肥成功的人有多可怕 #唐钰小宝减肥分享 #唐钰小宝胯下击掌 减肥成功的概率到底是多少?
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普通人减肥 俯齐
2月前
如何避免变成瘦胖子!别怕别焦虑,只需要做到一点!!!#減肥 #减脂#俯齐 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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自律小含(激励版)
2周前
你相信吗,减肥真的会上瘾。#减肥逆袭 #自律#科学减肥 #内容太过真实 #正能量
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郑在跑
4月前
有多少人跑步是为了减肥的,然后又发现减不动了。特别是跑步老炮。你们都不愿意慢下来,不跑有氧怎么减肥啊,不控制嘴怎么减肥啊。#跑步 #跑步减肥 #有氧慢跑 #减肥 #跑步自律
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上海减重顾岩教授
4天前
真实反应了广大胖友的减肥现状和心境 不要怕,去尝试减肥方法,手术最后为你托底#减肥不怕失败 #减肥心路历程 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医孟宏主任
5天前
大基数207斤全身胖,目标:140斤,孟主任:你需要坚持 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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普通人减肥 俯齐
3月前
减肥饮食禁忌!啥都能吃?糖油混合物 喝酒 炎症?别暴食 别暴食 别暴食☠️ #爱生活爱美食 #减肥 #减脂 #暴食 #减肥路上的绊脚石
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开心王医生
6月前
减重药“中国造”,国人健康自己守护#减重 #国家体重管理年 #健康 #抖出健康知识宝藏@抖音创作小助手 @抖音小助手
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金华减肥说
1周前
想瘦40斤|每天拆解一个小目标。 这样做上一个星期,看看体重有多少改变,欢迎大家回来区里留言。 #减肥 #减脂 #减肥干货 #减肥小技巧 #快速减肥
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爱跑步的小丸子🇨🇳
4天前
别人减肥使我快乐😃😃😃
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减重医生董志勇
1月前
2024年全国有多少人接受了减重手术?#切胃减肥 #切胃减肥手术 #减重手术 #减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏
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中医孟宏主任
3月前
178斤结婚想减肥,目标120斤,孟主任:让你美美当新娘 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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励志番子
1月前
过度减肥#减肥 #减脂 #塑型瘦身
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阿陶「瘦身哲学」(线上1on1专属)
2月前
很多人想减肥想变健康,90%的人都做错了 #减肥 #健康管理 #知识分享
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脆脆念
7月前
中国女人到底什么时候才能放弃减肥,什么时候才能对自己满意?我们不需要减肥不需要瘦,我们需要争取更大的生存空间而不是纤弱的身体。#进食障碍 #复胖 #抑郁焦虑症 #女性成长 #女性力量
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西安减重医生殷国志
7月前
200斤小伙直言自己减不下来,扛不住,我只能告诉他减肥的真相 #抖出健康知识宝藏 #减重医生殷国志 #减肥 #减重手术 #肥胖
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爱迪生Acid(减肥版
5天前
我建议大家尽可能的去和减肥成功的人做朋友。如果一个人仅凭毅力就可以减掉十几斤、二十斤的时候,那他就不是一般人。你看有多少人天天喊着减肥,但是反反复复总是减不下来的。真正减肥成功的人绝对不会今天晒个朋友圈,明天改个头像。那些减肥成功的总是默默无闻的,看似很简单,你不知道他自己在背后对自己有多狠。#减肥减脂 #我的减肥日记 #变瘦 #减肥成功
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减重医生张松海
4天前
找到饥饿感是变瘦的开始,减肥就是要挨饿,而且是顿顿饿、天天饿、一直饿。做到饿了就喝水,馋了就打嘴。#减肥 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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天津减重庄博士
3月前
女性对100斤的执念,标准体重不建议刻意的去减肥,要科学减肥。#减肥#健康科普有真知#女性健康#医学科普 #健康饮食
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中医孟宏主任
4月前
108斤想局部塑性 ,孟主任:那也没问题,穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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跟着星星吃不胖
1月前
很多女生不知道,100克米饭有多少,称给你看。#减肥 #减脂餐 #米饭 #美食 #碳水
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是淇淇
6天前
当我想减肥,听听师父师兄怎么说#知识分享 #短视频变现 #减肥 #中医健康
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做减法的京仔
2天前
有人想四十岁退休,有人想四个月瘦下来,其实都是给自己一个目标,然后坚持的走下去
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风湿病科赵剑锋主任
6天前
想减肥,就不能惯着自己 #肚子大 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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伏特伏特(鼻孔可以呼吸)
5月前
想瘦必须培养的一个能力 #减肥#瘦#女生必看 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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中医孟宏主任
4月前
152斤 全身胖 代谢慢,想-15到20斤,孟主任:能- #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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临床营养科付泽建医生
5月前
最新公布!中国现在有多少“糖友”? #糖尿病 #营养 #肥胖 #减肥 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医减肥袁丽莎
5月前
#医学科普 #中医 #减肥
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思羽的茶
1月前
你还在被西方观念迷惑吗? #西方文化 #文化渗透 #文化渗透一定要重视
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中医孟宏主任
4月前
小肚子突出 爱吃零食,想瘦到120以内,孟主任:小意思 #埋线减肥 #小肚子 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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减重外科医生姚立彬
1月前
不吃晚饭能减肥吗?#减肥 #肥胖 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #不吃晚饭
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小明训练营
3天前
脂肪是如何排出体外的?这个视频告诉你答案!!减肥人的福音 #抖音爸爸 #减肥 #自律 #科普#脂肪
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焱焱焱
5天前
越瘦越想瘦,减肥可以让人上瘾的#健康 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #抖音小助手
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姜图图
2天前
今早101.1。你身高多少,目标多少?#减肥 #体重管理
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中医朱为康
2周前
胖瘦的真相 老祖宗早就给出答案 胖瘦的真相 老祖宗早就给出答案#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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里奥要变帅
3天前
减肥真的很简单 减肥真的是少有只要付出就一定会有收获的事情#减肥 #变瘦变美变好看 #青年创作者扶持计划
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小糯糯(减掉了26斤)
3天前
姐妹们跨年前你们想瘦到多少斤我想瘦到100斤#同城#减肥#减脂#减脂期#胖子都是潜力股
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任六六乐瘦小铺
4天前
#减肥vlog
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pd你好
3周前
不是?这都激励不了你?#逆袭 #减肥
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冰仙子
4天前
每天提醒你一遍:想减肥你就得饿,老问吃啥瘦的!啥也不吃才能瘦,能不能明白啊,怕饿别减肥🤬#减肥 #减肥打卡 #吃早餐 #变美变瘦变好看 记录减肥的日常@冰仙子瘦了90斤 每天晚上会发当天测体重的视频 不参假 好好减肥的每一天
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虎妹er
4天前
正确对待,科学指导,不要盲目跟风,健康减减更重要#减肥#身材管理#食欲#我的健康生活方式 #自信尔美
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Simon和Wes的控糖实验室
1月前
到底有多少人还在傻傻地计算热量缺口少吃挨饿?醒醒吧! 别算卡路里了!会减肥的早就不这么干了! #减肥 #减脂 #控糖 #大基数 #自律
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减重外科医生姚立彬
4周前
130斤小基数减肥,想躺瘦? #减肥 #肥胖 #管不住嘴 #抖出健康知识宝藏 #小基数减脂
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自律小含(激励版)
3周前
减肥成功的概率只有百分之七,其中还有一半会反弹,所以你说减肥难不难。#减肥逆袭 #自律#科学减肥#内容太过真实 #正能量
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消化内科聂琳
6天前
小姑娘想减肥被主任拒绝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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上海中医减肥沈含冰
1周前
#中医减肥 #中医减重 #减肥 #胰岛素抵抗 #上海中医沈含冰
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汪Sir不减肥
4天前
什么?你们都不信?来让我看看有多少不信的! #这也能开播 #汪Sir有话说 #内容过于真实 #减肥 #励志
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普通人减肥 俯齐
1周前
减水焦虑,摸毛吓不着~摸耳吓一会儿~拍拍头回来啦!不吓不吓~ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐不瘦破案
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中医王海燕
2周前
三门峡220斤男子总饿总想吃医生:超胖74斤!这是胃火太旺!中医埋线控制食欲是关键 #减重 #中医 #埋线减肥 #控制饮食
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阿热教练(减脂号)
1周前
不要再口头上减肥了#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #减肥 #蜕变过程
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南宁市青秀区喜力健身工作室
3天前
在南宁一个月3000,你愿意瘦10斤?还是胖10斤?#南宁 #南宁健身 #南宁减肥
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普通人减肥 俯齐
2月前
减脂(上)看看是不是在减重 身体里究竟多少储水?开始为啥减的快! #减肥知识分享 #减肥 #减重 #减脂 #俯齐减肥
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中医减肥专家范琳燕
1周前
冬天你想瘦多少斤,努力加油瘦下来 #减肥 #肥胖 #冬季减肥 #中医 #减肥专家范琳燕
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邪健仙(健身邪修宗主)
5天前
减脂饮食!会算会吃会记录!你还有什么理由减不下来! #邪健仙#减脂#元宝#deepseek#减肥健身好搭子元宝
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咕咕(不爱吃面条版
5天前
女研减脂|155/97瘦到90斤 一天800卡吃什么? #生活化减脂vlog #AI智能食谱 #女研减肥 #小基数减肥打卡 #一个月减肥计划
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中医孟宏主任
1周前
140斤大学生全身胖,针灸埋线减肥,孟主任:你变化挺大 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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丰胖子减肥
3天前
#你的奋斗终将伟大 #麒麟臂 这样减肥没有多少能坚持的 因为特别辛苦 我有轻松愉快的减肥方法 免费推荐给你们 想要扣我
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