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都江堰高考体育特长训练4月前
暑假在家无器械 阴天下雨出不去 别担心 跟着我们一起练起来吧#都江堰高考体育#体育生#短跑#跑步#体考满分计划
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常健田径（湛江体考冲刺班寒假班招生中）8月前
体考满分小技巧体考术科三项素质技术分析!第六期快速力量训练方法，接下来跑跳投的详细技术讲解会持续分析给大家，希望大家多多支持!#铅球#体育高考 #广东体考#常健体育#百米短跑
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天津滨海优加体能训练基地7月前
练好这五个动作百米轻松进 12 秒 #百米 #短跑 #田径 #短跑训练 #天津
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一百天一级教练（招生号）5月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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星元体育升学中心8月前
百米想轻轻松松11秒，这7个练习赶紧练起来！#体育生 #日常训练#体育单招#专项训练 #干货分享
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河北田径训练营4月前
“高中体育生百米技术训练”#日常训练 #训练 #短跑 #河北田径训练营 #河北体考训练营
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刘致玮🏅全年招生3周前
阴天下雨没场地？ 周末放假无器械？能找到两米空地不？？做好热身，你就练！#体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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刘致玮🏅全年招生1年前
“室内练百米” 阴天下雨？无器械？在室内试试这些动作！看似简单，实则高效！练起来！#体育生
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Run（静修版）3年前
分享三个在家就能训练的短号专项练习#体育生 #田径 #短跑 #途中跑 #山东体考 #体考生 #200米 #百米短跑
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部9月前
💨短跑干货🔥百米冲刺别再用蛮力‼️ 🏃节奏控速=成绩暴涨！ 🔥百米冲刺别再拼蛮力！掌握这些稳赢赛道⬇️ ⚡️学会秒提0.5秒！体育生/体测党必看❗️#努力训练 #体育训练 #百米短跑 #节奏感专项训练 #田径
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星元体育升学中心5月前
力量足，缺少爆发力该怎么练#体育生 #田径#百米短跑 #爆发力 #干货分享
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北体田径邵老师4月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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黑马田径4月前
跑百米步幅小总是差人一步？别着急，这几个健将教学的训练动作帮助你跑的更远！#体育生 #体考 #田径训练 #100米 #黑马田径
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伍章豪561月前
胯骨轴子都给你抡冒烟！ #干货分享 #百米训练 #短跑 #北体
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
做好这5个动作，让你百米轻松跑进11s#百米短跑 #百米单招 #力鼎体育
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洪仔（考前冲刺班/包进步）6月前
#热门话题🔥 学会这个动作，百米直接进11S#体育生 #百米
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鲲鹏（招生中）9月前
练好这几个动作，百米猛猛涨@沃兰迪官方旗舰店 #沃兰迪 #体育生 #田径 #日常训练
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章佳晨8月前
🎯上期10秒7炸出10w赞！今天把压箱底技术一次性公开！ #田径教学 #体育生 #百米短跑技巧 #途中跑技术 #坐着跑纠正
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RaceChaser2月前
一根弹力带四个动作，让你百米感受不一样#训练动作 #运动表现 #皮条训练 #短跑训练
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张益波教练（程全体育）2周前
短跑百米频率太慢，你就练这五个动作#体考生 #体育高考 #田径训练 #训练技巧 #体育训练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
练好这五个百米专项素质训练，冲击百米一级不是梦#百米短跑 #百米单招 #广东体考 #力鼎体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）2月前
一个水瓶，七个动作，全方位锻炼你的身体素质，快速达到二级 #田径 #田径训练要点 #田径训练 #音速猫 #dou来运动吧
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清华田径人-侯少卿9月前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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上门体育190的小陈教练8月前
0基础100m教学，基础动作单边下压#百米短跑 #日常训练 #百米技术#单边下压
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劲越田径7月前
如果你的下肢力量很强却跑不快跳不远，那你一定要进行增强式训练#体育生#爆发力#短跑#劲越田径
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立姣训练基地（招生号）6月前
想要提升百米，首先要提升步频，今天教大家几个动作！#立姣#立姣训练基地 #百米
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飞机不能低空飞行（招生中）8月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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星元体育升学中心5月前
体育生必解锁的苏神同款核心动作来喽#体育生 #百米短跑#苏炳添 #核心力量 #干货分享
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斌sir🏃‍♂️5月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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晟体-黄主理（常年招生）4月前
百米跑分解动作训练 #特训营 #体育生 #百米跑
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起点体育（俱乐部招生中）4月前
百米技术差？这几个动作全面强化你的百米动作。#短跑#体考#体育生
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清大体育-北京田径人才训练基地1月前
小学初中高中各组室内技术和身体素质训练#运动训练 #专项训练 #田径训练 #北京田径训练 #北京短跑训练
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HTL 聊训练4月前
提高短跑或球类冲刺速度，可以安排体重1%左右进行负重摆臂训练 #田径 #运动表现 #跑步 #百米短跑 #体能训练
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精准田径—良6月前
跳伸，可谓是百米训练的黄金动作，专项准备期增强式训练，最推荐的就是此动作，在做好此工作的基础上，做各种衍生动作，更加符合短跑专项模式，如果你这个训练做不好的话，不要跟我谈，你能掌握正常的技术，松膝，足背屈，触地反弹，掌握这几个点你就能练好短跑，那些落地膝盖发贵触地时间长后撩的体育生练好这个动作，回来感谢我 ！#百米短跑 #精准田径
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生1年前
百米如何从13秒提升至11秒多 #田径训练 #太原曹教练田径训练
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田径贾教头（全国田径招生）5天前
跑百米，坐着跑？上身晃？后程弱？四个动作让你逐步改善！#日常训练 #100米 #体育生 #草源体育 #冬训
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
力量训练热身是否总是停留在慢跑热身或者是拉伸，那么我觉得这可能会影响到你在接下来的训练当中的一个运动表现，今天分享一组力量训练前的热身，希望能给你带来一定的帮助！#体育生 #田径 #百米
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首赛田径小闫老师（冬训招生中）8月前
短跑训练干货！有效提升你的百米成绩#日常训练#国家一级运动员 #短跑
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正在秘密修炼（长期班招生、线上免费分析）4月前
授悟暑期训练营百米课堂训练都练些什么？#体育生#授悟体育#体考 #训练营日常 #高考
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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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小挺🏅4月前
如何拉开与对手的距离，后程越跑越快？可以选择一条弹力带进行这几个练习. #体育生 #弹力带训练 #训练 #百米短跑
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金榜体育宠粉号8月前
全都是干货！百米前细节教学！#体育生 #家长必看 #日常训练 #体考 #田径
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in the face of4月前
学会小步跑只需三步，扫腿不需要学…#田径 #百米 #竞技体育
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
快速爆发力训练 想要臀部翘起来，那就跟我练吧 #田径 #短跑 #深蹲训练
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顶冠体育——龙哥4月前
百米爆发式起跑教学#田径训练
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真知体育-复读班4月前
百米专项力量训练黄金动作#田径 #百米短跑 #专项训练 #爆发力训练 #真知体育
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凌跑5月前
百米没有频率？跟我练这些！#田径专项 #天津滨海 #体能训练 #体育生
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强叔科学跑8月前
如何在短时间内提升百米速度 从17秒到16秒他仅用了一个多月的时间#百米短跑 #中考体育 #1000米 #折叠 #送髋
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
简单的训练 难点在于找到目标肌群#小栏架训练 #体育单招 #百米短跑 #400米运动员 #田径训练
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体考之家🏅（训练营）4月前
百米基础是提高的前提，统招的同学把基础练习做到极致，相信会有一个大的突破，通过发力教学，让新来的学生更好的掌握跑动过程中的本体感受@Wen. #江西体考 #体考之家
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北京丰运佳体育-李老师5月前
田径训练-4个动作让你百米健步如飞#体育生 #运动 #体育 #日常 #跑步
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吉力（寒假班火热招生中🔥）4月前
百米抬腿篇，感受不到抬腿？抬不起腿？这几个动作练起来，去感受掐腰肌的发力！#体育生 #训练 #田径 #百米
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星元体育升学中心4月前
百米跑不快？那是你没练这个练习！#体育生 #百米短跑 #田径 #干货分享 #星元体育
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王岩教练（晨瑞体育）6天前
百米跑不快就这么练 #体育生 #辽宁晨瑞体育
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教体育的小王5月前
50m太难练？方法正确，事半功倍！Get这三种训练方法，迅速提升50米成绩！ #运动 #50米 #百米 #中考体育 #跟练
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张嘉兴1周前
百米力量课训练动作分享#匠人体育 #保护膝盖#护膝#训练#
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陕西赛成体育4月前
赛成小课堂开课啦 练好这几个动作 百米想不快都难#田径训练 #百米训练#体育生#上岸#陕西赛成体育
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保定上门体育—昝教练1周前
田径百米基础课，几个动作提高你的抬腿意识和起跑能力#百米短跑 #上门体育#中考体育#体能训练动作大全 #体能训练
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加减法体育训练（冬训招生中）7月前
#训练 #体育生日常 #河南体考 #满分百米 一起练起来吧，让你百米早日打开12秒@@DOU+小助手 @DOU+上热门
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
练好这六个辅助动作，改善百米位移差，让你百米大步流星#百米短跑 #运动表现训练 #力鼎体育 #百米单招
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苏州体能训练老王6月前
绝对速度室内技能训练 #功能性训练 #短跑 #健身 #健身干货 #跑步
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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星元体育升学中心5月前
百米大步幅不是长得高才能拥有，髋关节才是关键！#体育生 #田径 #髋关节灵活性 #干货分享 #星元体育
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简介:

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