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百晓生说事5月前
《海绵宝宝》里边，派大星到底是天才，还是傻子呀？#派大星语录 #派大星 #派大星海绵宝宝 #派大星痴呆头像 #派大星章鱼哥海绵宝宝
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懒得动3天前
小看章鱼哥，大看派大星了#章鱼哥 #派大星痴呆头像
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贵阳自由教练小罗3天前
大家好，因为前两天发了一个关于力量训练也可以减肥的话题引起了大家的讨论，也有很多的朋友私信问我为什么不回复评论区的问题。我看了几乎全部的讨论，主要分为三大类 1， 第一类我称为，“现实派大星类”我还是那句话，大家在看视频的时候尽量稍微带点脑子一起看，上期的视频是在说“力量训练也可以减肥”，并没有说什么“做力量训练的时候主要是以脂肪供能的这些屁话哈。现在是信息时代，一定要记住人是有脑子的 2， 第二类，我称其为肌脑人类，作为一名健身教练，我认为能去讨论问题是很值得赞痛的，但是，万事都怕这个但是哈。你他妈随便练了两年有点肌肉、或是颜值，手上拿着缴费就能有的证书，然后还不懂得去学习，去更新自己哪点仅有的认知，最后顶着“装满只有肌肉的大脑”来跟我说“肥的本质是制造热量缺口”七七八八的，我觉得你tm脖子上真的顶的是没啥用的肿瘤，我都说是力量减肥了，能没有热量缺口吗，还有就是三大供能系统是作为一个健身教练最基本，最开始就的去搞明白的东西，“这没搞懂那么搞懂，就开始研究三大供能系统的顺序了”。哎哟，卧槽尼玛的，但凡是一名体育从业者都不会说出这种b话，怪不得网上都说健身行业乱 3， 第三类，我称为人，确实是我考虑不周，像有病的一样，没事非要去讲解什么力量训练为什么能减脂嘛，都给大家搞得脑瓜子嗡嗡的了，再加上一群肌脑人给你们各种五花八门的解释，难是脑瓜子疼，在这里我给人道个歉，对不起。 4， 第四哈，总结一下，确实说的太深奥大家会不理解，所以这几天我也在想办法把健身知识简单细化以其他的形式呈现出来，让大家能懂会做并且能做好，以及我会以我个人为例教大家如何去做减肥训练计划，饮食计划，手把手的教会你。OK，下期我们正式开始，不见不散 #健身教练 #怼人 #减肥
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可乐🥤姐姐1月前
今天画的头像是派大星啊！#画画 #手绘 #跟着抖音学画画 #海绵宝宝 #二次元
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🌈-狸猫-1年前
#派大星的骚操作 #派大星 #假如派大星是个rapper #原来真实的派大星是这样的 #派大星痴呆头像
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简介:

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