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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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米妮小公主4月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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教运动的夏天4月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练8月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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大学路篮球杨教练8月前
一分钟快速学会跳绳#跳绳长高 #中考体育
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教运动的夏天1月前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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教运动的夏天3月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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教跳绳的栗教练1周前
跳绳手脚不协调，娃是方法不对还是练少了？记住这7步，轻松搞定！#跳绳运动 #每天进步一点 #体育运动 #运动长高 #儿童体能
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
每天一个动作的练习，就能让孩子轻松学会跳绳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳教程 #跳绳提速 #一起来锻炼
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
挑战教会100个孩子学跳绳，跳绳必学5步法 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #0基础学跳绳 #跳绳教程
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运动与健康蔡Sir4月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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教运动的夏天4月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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宁国市易德幼儿园1月前
跳绳的视频来了，五步教你学会跳绳，赶紧点赞收藏起来一起学习吧#宁国 #宁国市易德幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #幼儿园点点滴滴
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邹邹～1月前
零基础娃学跳绳，先别急着拿绳子！徒手这样跳，亲测有效！ 教不会娃跳绳的体育老师看过来！先练徒手操，手脚协调了，跳绳就成功了一半#跳绳#零基础#教学#绳操#体质健康测试
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星睿动体适能训练中心（转塘）7月前
一看就会！0基础儿童跳绳#儿童零基础学跳绳技巧 #跳绳教学 #父母必看 #杭州 #体适能
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无限绳俱乐部0017月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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花样跳绳艾琳4月前
1分钟学会C4，小小跳绳，轻松拿捏🤏一学就会系列！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #花式跳绳@爱跳绳的艾琳
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花样跳绳艾琳4月前
30秒学会O2，小小O2，拿捏🤏一学就会系列 #花样跳绳艾琳 #儿童跳绳 #学跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳
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北京-优等生体考特训7月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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玄驹体能8月前
七个步骤教你如何跳绳，零基础的宝贝快来试试吧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #每天坚持锻炼
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甘露讲感统5天前
幼儿园阶段孩子，跳绳训练方法。
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李现杰—教你跳绳1月前
潜意识跳绳#跳绳 #小学生跳绳 #跳绳教学
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桂林上门教跳绳丁教练2周前
跳绳学不会，方法没找对，跟着丁教练，一定能学会。我就是定教会的丁教练#跳绳
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义乌教忍者赛道的金校长7月前
七步学会跳绳 零基础学跳绳！按照以下七个步骤跟我练，贵在坚持，每天坚持训练哦！#跳绳#体适能#运动小健将#教育#幼小衔接
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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可乐成长记8月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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老岳感统训练3周前
🔥零基础跳绳7步教学！娃跟着练，轻松解锁连续跳（家长收藏） #跳绳 #跳绳教学 #亲子教育 #感统训练
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教运动的夏天3月前
跳绳连续跳必学练习#儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳
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岑小林7月前
“新手必看!跳绳快速入门秘籍，轻松掌握技巧” #跳绳 #跳绳教学 #跳绳基本功 #跳绳技巧 #岑小林
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柿园客栈3天前
今天下午要外出，早早打卡，1200个完成👍#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动
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我叫张沐one啊3天前
#儿童跳绳#儿童跳绳技巧#育儿干货分享 从‘踩绳大王’到连跳10个现在，亲妈教到气炸，教练半小时搞定！原来不是娃笨，是我没找对方法～ 看着她蹦蹦跳跳的小身影，突然觉得，成长就是一场‘你急她不急’的搞笑修行！
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Uu咘咘9月前
所以大家都是几岁才学会跳绳的？#人类幼崽迷惑行为大赏
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璐小璐4月前
从0到一分钟159个，#居家锻炼身体 加油吧少年👦🏻
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博兴上门体育-李教练（悦阳体育）1月前
到底多久才学会跳绳#跳绳 #跳绳减脂 #博兴 #家长必读
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石家庄万斯儿童成长中心5天前
你家孩子还不会跳绳吗？来～跟练起来，七步轻松学会跳绳！#协调性 #体能训练 #跳绳#运动长高
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张自律的跳绳频道1月前
#学跳绳 #学放绳 #张自律教你学跳绳 视频比较大，语言比较墨迹。语言大家认真看 学习对象：初学者。
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李现杰—教你跳绳2月前
一分钟学会跳绳，关注身心放松 非肢体动作#跳绳 #零基础学跳绳
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辣椒不辣1月前
跳绳是一项非常棒的运动，它简单易学，成本低，锻炼效果却极佳。#跳绳 #运动女孩 #运动长高 #小孩运动
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北京跳绳体能教练5天前
还有小朋友不会连续跳吗 快来看看吧 轻松拿捏#跳绳打卡 #跳绳入门 #上门体育
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大黄蜂。王太蜜蜂养蜂专业合作社2天前
病好了，学了一下午会跳绳了
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教运动的夏天3周前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#儿童跳绳教学
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中考体育郝教练3天前
5-6岁不会跳绳的小朋友家长看过来，5步学会跳绳！跟着5步拆解动作一天快速学会跳绳#亲子教育并幼儿教育 #感统训练#跳绳#学跳绳
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岑小林11月前
世界上公认最快跳绳方法“双脚轮换跳”，今天手把手教学 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #热爱体育 #光速少年岑小林 #跳绳
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仕槿景教练4月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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教运动的夏天1月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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小诺诺的日记3天前
#分享跳绳几步骤 还有没学会跳绳的宝子吗？ 让我们一起加油吧！#学跳绳子的小朋友
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教运动的夏天6月前
跳绳总不会？3个新手必练分解动作✅ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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教体育的何老师8月前
幼儿园小朋友零基础学跳绳！五步法轻松学会#学跳绳 #小孩子练习跳绳的好处 #儿童零基础学跳绳技巧 #儿童跳绳入门教学 #小孩子怎么跳才能长得高
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和朵朵一起玩2周前
这招太省妈了！一根绳子娃能玩一下午！ 快看！一根跳绳的6种神仙玩法！ 螃蟹走、大风车、骑马跳...个个都是放电神器！ 宝宝玩到停不下来，妈妈终于能歇会儿了！ #亲子游戏#感统训练 #带娃妙招 #跳绳玩法#感统训练 #
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教运动的夏天5月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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. 蛋宝宝4天前
每天进步一点点，9月才学会跳绳，现在1分钟能跳到180+ #跳绳 #儿童跳绳 #运动长高 #舞蹈 #花样跳绳
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花样跳绳艾琳4月前
40秒学会T，小小花样，一学就会！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #儿童跳绳 #因为热爱所以坚持 @爱跳绳的艾琳
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CC老师教运动2天前
“跳绳零基础必看！7个步骤让你学会跳绳，新手宝宝跟着练，3天就能轻松跳起来~#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #零基础跳绳教学
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爱吃抹茶的小鱼🍒1月前
#创作灵感 第一次下午跳绳 感觉还可以 期待明天的体重 #减肥vlog #运动减肥 #跳绳 #每日运动
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国学智慧周5月前
直播跟练版（一），跳绳配合深呼吸！下午一点以后锻炼！ #跳绳 #肩膀厚#脚凉#养生#黄帝内经
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杭州多巴胺青少儿体能上门私教3天前
杭州萧山区大班女生从零基础一个不会跳到连续跳46个，耗时半个月终于帮助孩子学会跳绳，肯练习肯花时间的孩子进步真的超快！下一个目标是连续跳100个！#杭州 #户外体能训练 #零基础跳绳#小学体测 #跳绳速成
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跳跳王教练2天前
孩子不会跳绳，只能一个一个跳，连贯不起来，可以这样练习#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳教学 #运动长高
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零基础跳绳凌教练3天前
一看就会的0基础儿童跳绳课，适合中班及小学生！#零基础跳绳教学 #跳绳的正确跳法教程 #中考体育考试 #学跳绳 #跳绳
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品辉体育-中考体育1月前
#零基础跳绳教学 不会跳绳的家长也可以教孩子学会跳绳 非常详细#一起来锻炼 吧
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广饶智速上门体育5月前
小朋友零基础学跳绳，五步法轻松学会#跳绳 #体能训练 #上门体育 #广饶 #dou
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北京上门体育牛牛老师2月前
#跳绳提速#零基础跳绳 学会这三个动作，跳绳速度突飞猛进
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小超人青少儿运动中心官方号3天前
#运动 #跳绳 #体能训练 如果你还不会跳绳认真看完这里。
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爱陪伴2天前
#学了一下午才学会，只能跳成这样，分享给大家，能给大家带来快乐。
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