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懂康复的贺老师5年前
哪里都瘦，就是后背肉多？男生还好女生穿衣服很尴尬，以下3个动作紧致背部，让你背薄气质好#背部训练
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全身体态调整高老师4年前
圆肩驼背显得很胖，快来挑战一下这个动作#体态纠正 #圆肩驼背 #燃脂
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巅峰体育健身中心4年前
身材臃肿显得虎背熊腰没精神怎么办？听听陆老师给出的建议。#减肥训练营 #塑形
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小美的运动日记5月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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大毛贩卖机6月前
5个一学就会的穿衣小技巧！穿搭摆脱路人感！ #穿搭技巧 #夏季穿搭 #韩系穿搭 #梨形身材穿搭 #今天穿什么
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阿硕不偷吃（减脂专🏠）4月前
拉高碳水 缓解压力 增加核心训练 #减肥知识 #科学减肥 #减肥
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深圳自由教练贾3年前
#背部 体重很瘦，背部看起来却很厚 两个动作带你改善,持续跟新小白训练
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彤彤动起来3月前
接水瓶第41天啦，大家帮我看看前后的变化大不大#接水瓶练背 #瘦背瘦手臂 #圆肩驼背 #居家锻炼 #一字肩
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洋气杨2年前
#减肥 不算胖但背很厚，富贵包，虎背熊腰，没有少女感，如何让自己越来越薄？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #科学减脂
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马来小哥大S3年前
背厚肩宽的微胖女生要怎么穿搭？另外教你几个小动作改善背厚。#女生必看 #微胖女生 #女生穿搭 #ootd #内容过于真实 #帅哥
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张个个1月前
身上瘦 但脸大 改怎么解决？一条视频讲清楚咋搞小 #大脸 #脸大 #脸大怎么办 #大脸变小脸 #上镜脸
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白鹭yoga6月前
女生每天必练的5个动作，改善异状肩胛圆肩驼背#圆肩驼背 #纠正体态 #异状肩胛 #瑜伽跟练 #垮脸练背
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夏蕾辣妈健身（三胎产后）4年前
肩宽背也厚，3个动作教你告别虎背熊腰！#产后恢复 #肩宽背厚 #直角肩 #健身教练
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老代的减肥日记（已减38斤）4月前
#减肥 #体态调整 三个月纯饮食减掉30斤要怎么增加力量训练？
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早早教练1月前
感觉自己驼背就疯狂练背。方向不对越练越不对哦#美背 #体态矫正 #健身教学 #女子塑形 #翼状肩胛
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彤彤动起来4月前
接水瓶练背第31天，后背真的悄悄变紧实了，坚持下去看到更好的自己#瘦背瘦手臂 #接水瓶练背 #圆肩驼背 #居家锻炼
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彤彤动起来3月前
接水瓶打卡40天#接水瓶练背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #一字肩 #圆肩驼背
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宝藏男孩Andrea6年前
#教你运动一夏 #减肥 背上肉多的烦恼，看起来驼背还显胖，教练教我这个在家就能做的运动，我已经练起来了💪
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小黑子健身1周前
想要“窄肩”变“魁梧型男”优先练这3个部位，训练动作及策略 #健身 #增肌 #背部训练 #肩部训练 #健身干货
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乐乐有氧健身舞3年前
肉肉松松显胖显壮的女生集合啦，这条视频学会让你轻松显瘦10斤，赶紧收藏练起来#减肥 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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沅沅不吃2天前
#热门 #逆袭 #反差 #大基数减脂 #减肥动力
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)2月前
#肩背训练 #少女背 #拜拜肉 #瘦手臂 #健身塑形
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大苹果圆4天前
肩宽背后，有肚腩的姐妹，分享给你们#苹果型身材 #苹果型身材穿搭#显瘦穿搭 #真实试穿
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梁个亿2月前
陪姐妹们中式减脂的第四天｜其实你不是真的胖 而是“虚” 一起坚持30天#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #中式减脂 #养生减脂 #古法运动
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别拿肉包不当干粮5月前
居家打完完美身材，背薄了，腰细了，胳膊也细了副乳没了，宝子们这个夏天行动起来吧#存钱不如存健康 #该减肥了该减肥了 #怎样让自己的背变薄 #背薄一寸年轻十岁 #改善含胸驼背的动作
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老麦i 健身2月前
国庆拍照显脸瘦的攻略都在这里了，就十几天了，冲！#居家锻炼 #瘦脸 #国庆 #开肩美背 #双下巴
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彤彤动起来3月前
接水瓶练背第42天，你们练背的时候有没有突然感觉找到发力感，这种感觉真的绝了，大家都是在哪个动作找到感觉的#接水瓶练背 #瘦背瘦手臂 #圆肩驼背 #一字肩 #居家锻炼
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浛冰冰2月前
拯救翼状肩胛！！ 明明很瘦拍照片肩却看起来很宽很胖的姐妹 明明我很瘦但拍照片总是不好看，导致我现在特别不爱拍照，网上也是看了很多视频，有这样说的那样说的，但是一条原则：光说不练假把式！ 暑假之前我跟练了播播肩瘦背的，每天差不多一个半小时，坚持练了一个月，虽然一个半小时我确实没怎么出汗，但是背瘦是瘦了的，确实瘦了的，不过对于翼状肩胛来说效果微乎其微吧 如果你是大基数的姐妹，其实我还是推荐大家先去跟练一下的，因为动作都很基础很简单，比较容易坚持下来，把背瘦了以后再来看整体的问题，如果是小基数的姐妹主要塑形的话，每周也可以练一次，但重点还是要找一些对你有一些挑战的，能够针对改善自身问题的动作 最后的最后就是行动啦！✌️✌️✌️✌️#好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #瑜伽 #居家健身
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安迪妈妈8月前
一根拉力绳练出少女背，这期完整版跟练包含了热身和拉伸，让新手姐妹也能很快入门，练出好看的薄背！#拉力器 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #改善肩颈
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李小扁(改变打卡版)1月前
宝宝们要的跟练已经置顶了!!#体态大师 #体态纠正 #翼状肩胛#肱骨前移
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长沙超凡健身训练营官方号4年前
虎背熊腰不可怕可怕的是你胖还懒得动#运动 #变美
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糖糖微胖女孩定制4天前
微胖这么穿瘦到自己都不认识 #显瘦穿搭 #品质女装 #大码女装 #遮肉显瘦减龄 #胖瘦都能穿
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张子侠（塑型减脂）4年前
#健身教学 #健身 后背两侧有肥肉的小伙伴，一定要练这个动作，帮你紧致背两侧，看起来更纤细#瘦后背
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大莹莹3天前
纸片人蚂蚁腰，体态一好批麻袋都好看#背背佳#体态美才更美#爱美就穿背背佳 #开肩美背
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彤彤动起来4月前
接水瓶练背打卡30天了，大家练背一定要记得沉肩，抬头挺胸，收紧核心，不要含胸驼背，可以对着镜子看看自己姿势对不对，刚开始可以用空瓶，3到5天过渡后再换成整瓶水，找到背部的发力感，慢慢坚持，就可以看到自己的体态改善了，加油嗷#接水瓶练背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态矫正
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李贤体态重塑｜福田车公庙3月前
拜拜肉最佳消除方法没有之一 进来学#健身 #体态矫正 #深圳 #健身小白必看经验 #减脂塑形
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阿施爱养生4周前
体态不对，气质全废#变美逆袭 #养生 #懒人养生 #杨幂 #真实生活分享计划
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辰辰爱健身3天前
肚子大 手臂粗 背后肉肉多的练起来#居家锻炼#平衡垫#软塌垫
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今哥YO健康6年前
后凸型驼背，会让人看起来像老头老太太！快来看如何解决#体态纠正 @抖音小助手
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叫我瓜瓜2天前
这玩意是真的好使，刷到就快练起来！别躺着玩手机了 #居家锻炼 #自律 #健身 #瘦背 #练背
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小欧肉嘟嘟3天前
#上衣分享 #大码穿搭 #藏肉显瘦穿搭 #梨形身材穿搭 #小个子穿搭
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爱💃跳舞的夏夏3周前
30岁“云南大妈”产后肥胖220斤，遭到家人嫌弃 睡坏了4张床才下定决心过来改变自己#一步一步教会你跳舞#减肥使我强大 #哑巴新娘16步背面
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徐教痩4月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
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蒋良心4月前
今天我才知道带娃有多累，别人只看到孩子可爱的笑脸，却不知背后妈妈经历了多少兵荒马乱....#带娃 #我的乡村生活 #夫妻日常
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雪总有氧健身运动6年前
后背脂肪堆积怎么办？一个动作帮你改善，今晚跟我练起来吧。#瘦 #减肥 #运动 #健身 @抖音小助手
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卓月月3月前
我的幻想是正常的吗？ 我的幻想是正常的吗？伴侣不愿意咋办？#卓月月#她语心理#性教练#性咨询师
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严Sir运动说5月前
看着瘦，不代表你真的瘦#虚胖 #减肥 #严料坊
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背背佳babaka矫姿直播间1月前
明明很瘦看起来却很胖？虎背熊腰把背挺直之后真的很惊艳 #背背佳 #矫姿带 #开肩美背 #气质 #体态调整
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走进大戏台1周前
坚持就有用！别买错了 就是小时候那个背背佳#背背佳 #仪态 #精致女人必备 #气质 #好身材练起来
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王院长说体态3天前
驼肩不是驼背手法需要注意 #纯手法#体态纠正#女性健康
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龙哥元创工作室4月前
不断三却顾家的男人，心里到底是怎么想的？ #婚姻中的第三者 #男人心理揭秘 #女性觉醒 #三人行真相 #婚内出轨怎么办
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一条闲木鱼6月前
闲木鱼雍正06：康熙的权术高明吗？ 历史背后是人心！#抖音精选##dou来聊影视
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毕嫂4天前
来了一款羊毛的保暖背心，很厚顿，可以护着前心后背，晚上睡觉怕凉的穿这么一个这个就很好，家里有地暖的，穿个这个在家也很好，男女款都有，放心拍#保暖背心 #背心 #背心穿搭
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小鹿去健身（好物推荐）3天前
非常高级的一件运动背心！超级遮副乳显腰肩比上身就爱不释手😎#背心 #美背背心 #运动穿搭 #健身女孩穿搭 #瑜伽服搭配
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王卓4月前
给大家欣赏一下我最光鲜亮丽的一面，在这精彩比赛的背后是我在场下数十年如一日的刻苦训练，才让这些ko看起来毫不费力。在无人问及的地方暗自努力，在万众瞩目的地方熠熠光辉！#自由搏击 #比赛现场 最后也非常感谢大家一直以来对我的关注和喜爱🙏
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姣爷高端女装3周前
#保暖又好看 #时尚穿搭 #谁穿谁好看 #秋冬穿搭 #穿搭
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颖颖爆款好物3周前
#今日穿搭#品质女装#穿出高级感#平价穿搭#潮流穿搭【当天发+运费险】毛毛外套冬季宽松慵懒风保暖休闲外套上衣YY366
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姣爷轻奢优品2周前
#轻奢穿搭 #秋冬都市硬核穿搭 #姣爷 #羊毛外套 #高级感穿搭
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吴吴会穿搭3周前
#品质女装#好看的衣服#每日穿搭推荐#今日穿搭#好看的衣服都在这里【当天发+运费险】毛毛外套冬季宽松慵懒风保暖休闲外套上衣YY366
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蔡昀恩5月前
女明星的面部瑜伽，不花一分钱打造精致脸！ #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #运动 #锻炼
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小明..2周前
3步爆改从“肉脸”到“骨相脸”亲测有效#肉脸 #变美思路 #骨相脸
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强子不撸铁2天前
体重指数BMI正常，但是看起来很胖❓#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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