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碎嘴许美达4年前
我的减肥心得！#美达家
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碎嘴许美达4年前
我的减肥心得！#美达家
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碎嘴许美达1年前
感恩节！什么都好，就是对体重不友好！！！！ 但是过节谁还顾得上体重啊！#感恩节 #换种方式记录生活
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刘丽静4天前
你想知道孕期长胎不长肉的秘诀吗？#好堂#美达月子会馆 #孕期 #怀孕 #孕妈
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@美达瘦身塑型（15：30）4月前
来一组超实用的居家训练动作🔥🔥 每天坚持100个 不知不觉肚子平坦啦❗❗#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #核心收紧 #瘦肚子 #减脂@DOU+小助手
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碎嘴许美达4年前
告诉你们个秘密，我瘦了。#美达家
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美达4月前
⛰️玩一趟瘦不3斤，17岁20岁肌肉黑皮男高男大全程陪护，刺激好玩又安全，嘴角也没下来过，100多块钱花的太值了！！！！#户外探险 #夏日溯溪 #漂流 #野人
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碎嘴许美达4年前
我也发现了，最近确实瘦了。#美达家
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碎嘴许美达5年前
日常揭秘。我和笨笨球从相遇到确定关系的全过程。
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美达游泳健身-王崇龙1年前
#游泳健身 #网红健身打卡地 椭圆机使用@程妹妹
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刘丽静6天前
孕期长胎不长肉的核心是吃什么怎么吃？#好堂 #美达月子会馆 #怀孕 #月子
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➸ᴀᴛᴛᴇɴᴛɪᴏɴ✌︎4天前
第613+14话:美达找活干跑腿&谚语树经不起十斧！(中)哈哈~#搞笑 #dou来看好剧 #爆笑来袭 #持续关注持续精彩
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碎嘴许美达6年前
日常健身。大表姐跑步的秘密。
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日斤小草莓（减肥版）1年前
第二集｜少吃真的会瘦！我们准备美美迎接夏天！ 已减：美达1.2斤✅ 昕昕1.8斤✅ #生活化减脂 #我的减肥日记 #减脂餐 #ootd穿搭 #美妆
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刘丽静3天前
孕期长胎不长肉的秘诀。#好堂#美达月子会馆#孕妈#月子 #月子中心
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@美达瘦身塑型（15：30）4月前
超级虐大腿的四个动作❗❗腿粗的姐妹，你就练吧🔥坚持7天没有瘦不下来的🔥🔥#居家锻炼 #瘦大腿 #腿粗 #运动 #下半身胖 @DOU+小助手
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日斤小草莓（减肥版）1年前
第四集｜找一个会做饭的减肥搭子一起无痛减肥吧！ 已减：美达3.3斤✅ 昕昕4.7斤✅ #我的减肥日记 #生活化减脂 #运动 #自律 #美食
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肖恩搞笑剪辑2年前
美达被打，狠狠教育后，即将觉醒#不看到最后想不到结局 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #搞笑影视片段
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碎嘴许美达3年前
你必须知道的生活小窍门！#美达家
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刘丽静1周前
您知道孕期长胎不长肉的秘诀吗？#好堂#美达月子会馆#孕期 #月子中心 #怀孕
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@美达瘦身塑型（15：30）1周前
一瓶水改善圆肩驼背❗❗瘦腿瘦腰瘦肚子🔥🔥#瘦身动作分享 #开肩美背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #改善圆肩驼背#减肥 @DOU+小助手
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日斤小草莓（减肥版）1年前
第七集| 姐妹一起挑战16+8减肥法～目标越来越近了！坚持才是胜利！ 已减：美达5.8斤✅ 昕昕6.1斤✅ @抖音小助手 @DOU+小助手 #保持乐观心态拥抱每一种生活
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宁乡瀚宝包1年前
这真的是我在宁乡见过氛围非常好的健身房了，而且设施很多地方大。我自己都在这里练了快半年。#宁乡 #健身房
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日斤小草莓（减肥版）1年前
第五集｜今天秤掉很快，90斤我们来啦啦啦！先努力再拥有～ 已减：美达4.5斤✅ 昕昕5斤✅ @抖音小助手 @DOU+小助手 #生活化减脂 #减肥打卡 #运动 #减脂餐 #生活vlog日常记录
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@美达瘦身塑型（15：30）4月前
这个夏天，来一场虑腹之战🔥🔥#居家锻炼#减肥 #瘦肚子 #运动使我快乐 #一起练起来吧 @DOU+小助手
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新新的快乐日常3天前
美伢减肥失败的原因#蜡笔小新
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@美达瘦身塑型（15：30）1周前
一个动作提升综合体能，瘦肚子瘦拜拜肉🔥🔥 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用 #拜拜肉 #居家健身有新招
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美达超会瘦9月前
想要瘦，你得学会饿 #变瘦变美变好看 #减脂 #健康 #减肥减脂
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吉吉说剧1年前
美达得知有钱人都有房有车后，她发现爸爸是最没钱的那个！#顺风妇产科 #美达
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美达超会瘦9月前
7天不吃 会不会被饿死？ #断食 #减脂 #辟谷 #养生 #空腹
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吉吉说剧1年前
为了改掉美达的坏习惯，英奎决定做个严父！#顺风妇产科 #美达
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吉吉说剧1年前
美达发现小姨恋爱后，天天调侃小姨，还找小姨男友要零花钱！#顺风妇产科 #宋慧乔 #美达
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阿豆的健身分享3月前
今天练背的人很多，也看到很多不会用器械的新人，趁下班没人录一个视频希望对你们有所帮助#运动 #美达游泳健身 #动作讲解
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@云@🇨🇳6年前
#美达施膳食纤维 我滴乖乖呀！又双叒叕没忍住🤧
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美达超会瘦1年前
如果你减肥没动力了，请反复观看这个视频 #自律 #养生 #变美变瘦变好看 #蜕变过程
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吉吉说剧1年前
美达一旦肚子饿，就会浑身无力，一步也走不动！#顺风妇产科 #美达
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@美达瘦身塑型（15：30）4天前
瘦肚子最快的动作就是练核心🔥🔥赶紧和我一起练起来吧#居家锻炼#瘦肚子#腹肌马甲线#核心力量 #全身燃脂 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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吉吉说剧11月前
龙女爱给人拔罐！#顺风妇产科 #美达
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@美达瘦身塑型（15：30）1月前
紧致大腿，减腰腹赘肉，开肩美背🔥每天坚持100个左右没有哑铃的拿两瓶水，一起练起来吧❗❗#居家锻炼 #瘦肚子 #提臀瘦腿 #瘦全身#好身材练起来
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碎嘴许美达5年前
老公这种群体，有时候哈，该冷战就冷战起来吧。#美达家
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吉吉说剧1年前
美达独自乘车去外地，只为在朋友的生日会上大吃一顿！#顺风妇产科 #美达
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日斤小草莓（减肥版）1年前
第三集｜小基数也可以快速掉秤！要瘦到没有赘肉！ 已减：美达2.4斤✅ 昕昕3.8斤✅ #减肥打卡 #生活化减脂 #我的减肥日记 #运动
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烧椒酱重度依赖3天前
主播已经一个月把刀削下巴瘦出来了#减脂 #荒野求生
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i'M美达西餐厅(兴城店)6月前
有时候，说不清的疲惫比千斤担子还重。 在美达的角落，我们见过太多这样的你……#治愈系美食 #520心动美食 #爱自己的一百种方式 #咖啡vlog #葫芦岛
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吉吉说剧1年前
美达被外公教训后，怕的都不跟外公说话了！#顺风妇产科 #美达
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刘敏4天前
身材管理～ 坚决不可以抛开健康聊减重，要有自律的生活态度和健康的生活习惯#身材管理
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美达超会瘦9月前
辟谷容易复食难，不好好复食很容易复胖！ #辟谷 #养生 #减脂 #辟谷减肥 #健康
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碎嘴许美达3年前
今天的我美丽不可方物！#美达家
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燕麦蛋饼5天前
四个月瘦50斤！从150到100，007常加班的打工人带薪减肥经验分享超详细干货！！ 超长超长但是真的掏心窝的经验分享！ 因为我自己本身就是365天几乎每天上班都会加班的打工牛马 工作属性也是节奏快压力大的类型 非常理解因为工作而变胖的美宝，所以这篇关于吃、运动和心态调整我都讲得特别细～ 希望能帮到大家啦！
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@美达瘦身塑型（15：30）5月前
冷知识: 顺序练对了，马甲线很容易出来 还没有试过的姐妹就按照我的这个顺序去练#居家锻炼 #练出好身材 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 @DOU+小助手
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许美达直播间的碎片1周前
想保持快乐的最好方法，就是远离人群#快乐 #开心 #远离人群 #许美达直播碎片 @碎嘴许美达
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Bona小姨妈4年前
美达家螺狮粉业界良心！吃到螺蛳肉！不妄从中国海运到旧金山@碎嘴许美达 #酱式vlog @抖音小助手
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燕麦蛋饼3天前
四个月瘦50斤｜回答下你们问最多的几个问题~ 能瘦下来我觉得最重要的两件事： 放平心态、放下数字 上一条视频里有很多关于运动瑜伽裤的讨论，谢谢美宝们维护我～在这里也统一做一些回复啦 #大基数减肥 #女性成长 #爱自己 #好好吃饭就能瘦 #减肥经验分享
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碎嘴许美达4年前
日常泼妇。门不当户不对的时候，干就完了！#美达家
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@美达瘦身塑型（15：30）1周前
一个动作打造马甲线 一个动作练全身，告别腰腹赘肉，练出腹肌马甲线#瘦腰腹 #马甲线 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦身 #减肚子赘肉的锻炼方法 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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追剧呀小彩虹1年前
美达除了学习不行，干啥都行！#顺风妇产科#专治不开心#好剧推荐#影视剪辑
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慧慧会瘦（冲刺95斤）4天前
做一个139.6-102.1的小结。说一下我是怎么瘦的#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡#变美变瘦变好看
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碎嘴许美达3年前
成年人的世界，没有不知道，只有装不知道。#美达家
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会当运动（瘦腿版）4天前
视频有点长，记得耐心看完哦，干货瘦腿干货！（徒手也能练）天生的梨形身材，每天坚持这样练，6个月腿细8厘米，坚持一年就瘦了11厘米到今天这样的状态‼️正确的瘦腿流程真的会事半功倍……#臀腿训练 #居家训练 #梨形身材 #瘦腿动作 #腿部训练
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诺宝贝3年前
夏天来了，又到了露肉肉的季节了，减肥势不可挡，给大家找到了一个健康减肥的好地方，活动不是一直有哦#减肥训练营 #减肥基地#减肥训练营 #美达莱减肥训练基地 #游泳#体育场#健身房 #运动 #好店推荐 #百亿流量扶持
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碎嘴许美达3年前
我摊牌了，我来自网红世家。#美达家
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@爆爆774天前
允恩分享自己是怎样瘦10多斤的？#允恩#减肥
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宝洁海外营养馆4年前
美达施小实验一#膳食纤维
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阿狸的狸8月前
说点别人不敢说的减肥大实话 虽然会得罪很多人，很多小白也不爱听，但是你能听进去，可以让你少走几年弯路，可以让你避坑踩雷，不花冤枉钱！#身材管理 #减肥 #减脂小白必看经验 #经验分享 #减肥大实话
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美达源食品5月前
三分肥七分瘦秘制配方 #早餐工厂 #美达源#早餐店#包子源头 #包子工厂
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