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妮妮丫1月前
发疯减肥［第12天］挑战一个月从73公斤到65公斤能掉多少呢#减肥vlog #日常生活 #变瘦逆袭
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小凡没有腹肌3年前
#百日减脂 《减肥第十五天》腰围从75厘米到72厘米，体重从67公斤到65公斤。
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飞翔的涛涛6年前
昨天我发视频说我不够努力朋友，2个月从76kg减脂到65kg.每天早起上班去教室训练我已经尽力了！
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来时如夏日7月前
减脂思路教学#新手健身 #减脂 #腹肌 #健身 #彭于晏
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长安6月前
这是70公斤健身小白两年的经历，身材好的时候65公斤左右体脂率百分之十二，得了癌症两个月瘦30斤，奉劝大家经常检查，少熬夜，别不吃早餐。
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尼加提教练3月前
#居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 #努力成为最好的自己 #感谢抖音我要上热门
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小贾同学(增肌版)徐州私教4月前
记录增肌期第2天，空腹体重73kg，训练完开吃，500克米饭200了牛肉，3个青椒炒蛋#健身饮食 #增肌 #增力 #健身#vlog日常
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🐉阿布💃🏻明娘🐅1年前
从73公斤减到63公斤，真的不容易呀，减肥的路上很煎熬，早上吃一点点，不吃晚饭，中午正常吃一顿饱饭，一天少吃饭，刚开始我不习惯，半夜三更饿得发抖，不过现在我习惯了，坚持一个多月了，效果很满意🤗我成功了😝为了甩掉全身肥肉，我真的是很勇敢了😂不过我还是会加油坚持到我想要的结果才罢休🤔
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崔神的现实领域🇨🇳4天前
胳膊受伤停练一个月，这是一个月前的状态73公斤，现在体重下滑到69公斤#健身 #健美造型
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0糖先锋2月前
身高179小基数不做有氧70kg减到65kg要多少时间。减脂有啥技巧啊，不就是算准热量吃自己爱吃的就能减脂。9月22日2000大卡饮食全记录。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减脂餐
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哈尔滨减重代谢外科徐东升医生6月前
胖哥哥的减肥史，一把辛酸泪 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减重徐东升 #哈尔滨市第一医院 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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0糖先锋3月前
会算数就会减脂，93kg减到65kg。一天热量稳定住随随便便减脂，不用焦虑！9月9日一日饮食1900大卡全记录。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥 #减脂餐
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小陈（瘦子增肌增重）5年前
一个身高179体重58公斤的瘦子，目标在100天以后增重到65公斤💪🏻#瘦子增肌
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老赵闹健身4月前
顶级健身教练的真实力量 #健身 #力量训练 #唯有训练不可辜负 #瓜子二手车 #增肌
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妮妮丫1月前
发疯减肥［第九天］挑战一个月从73公斤到65公斤能掉多少呢#减肥vlog #日常生活 #变瘦逆袭
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王严宽4天前
减脂第65集：每周掉秤2斤还需20个礼拜#创作者扶持计划 #正能量 #健康 #原创作品 #说真话
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福齐健康1月前
第二轮健身计划 #瘦身 #节食减肥 #运动健身
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J叔降脂稳压记1周前
记录一下。成果坚持下去 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己
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左教练的健身脑回路6天前
#每天跟我涨知识 #减肥 #减脂 #健身
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infp说话2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #减脂#健身#控制饮食
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嵩哥还行4天前
年底前瘦到65公斤！现在73啦！ 请问大家配速起来之后步频还维持在180吗？多少配速都是要维持180步频吗？ 今天配速起来了，就是最后一公里岔气了，真真的上强度了，快步追赶各位大神的配速。#减脂打卡 #普通人的生活 #跑步治愈一切 #减脂期 #减肥vlog
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钟哥说减重5天前
#健康热点 #减重 #变美变瘦变好看
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Muhlisa（已减26斤版）2周前
在抖音减肥打卡 以后就让抖音监督我哈哈哈#把通勤路变成SPA馆
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小猪猪🐷🐷6月前
欢迎收看从73公斤到48公斤 目标40公斤的一天#减肥打卡 #减肥日志 #我门不设限
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張原赫同学！！！2月前
种一棵树最好的时间，就是现在，别犹豫了，这条视频就开始吧。#减脂期 #大学#健身 #大学
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阿水增重4天前
#瘦子增重#增肌 肠易激腹泻患者增重65天，已增重4.3公斤
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大刚子荡荡儿1月前
从人生中抽出来两三个月用来瘦瘦瘦吧#记录减肥打卡 #自律即自由 #控制食欲
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0糖先锋2月前
93kg减到最低65kg的减脂技巧。低卡绿豆棒冰代替主食，饱腹感极强且极大程度满足猪瘾，减少暴食欲望，绝！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #低卡绿豆棒冰
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阿阳yáng5月前
第三天～今日体重73公斤，增到85公斤再看看#居家健身训练 #日常训练 #健身
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灰灰的减脂餐1周前
每天到底能减掉多少脂肪 #减脂#减肥#自律 一天一天坚持！加油！
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迪迪❤️5天前
#身材管理#每日分享
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罗闯闯3天前
人怎么能...年前65天减脂计划：第1天完整记录减脂开始时间12.6号第一天，原始体重72.25kg!主打陪伴减脂，想一起的朋友都可以😊😊😊 #减脂 #饮食记录打卡 #减肥
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李教练说健身1月前
减纯脂肪不等于减10斤体重#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂 #健身干货 #新手减脂
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高平康复蔡伟博（2）1周前
#体重管理 #运动康复
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大刚子荡荡儿1月前
别被反弹吓的不敢减肥，本末倒置了#自律改变生活 #记录减肥打卡 #控制饮食
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Focus5天前
从体重53公斤增肌到73公斤 身高大概是从171到177#健身造型 #自然健身 #健身 #腹肌 #胸肌
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阿桀爱练鸡胸肉4天前
一个月让你卧推增长15公斤，想学我教你啊#卧推100公斤 #增力 #健身教练
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老王聊发少年狂1月前
自然健身能练多大？兄弟们评论区#健身 #自然健身 #力量训练 #健身干货 #新手健身
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欠妥Rdj1周前
昨天休息了一天 #健身vlog #vlog日常
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猪猪双修记📈3天前
七分配五公里，先减肥，目标65公斤。#我的减肥日记
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不断的做加法2年前
减脂73公斤到65公斤的变化，瘦下来真的很好看 #自律 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #健身前后的变化
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江江酱酱5天前
挑战100天减重30斤-Day59#在拍一种很新的vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减肥
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阿达自律日记1周前
90天减脂15kg 73天 练胸日！ #抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog #减脂 #创作人计划 #青年创作者扶持计划
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烯1周前
「切磋」第二章—— 未来之星·对阵江门最强初中生——薛骏希@薛骏希
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飞特那斯4月前
健身天赋最差的我，训练到底有多难？ 健身天赋最差的我，骨架小，锁骨短，腰粗，身材46比例，训练到底有多难？#健身 #健身日常 #健身氮泵 #健身教学 #健身
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乌鸦的肌肉猫5天前
3个最实用增肌妙招！ 这种干货！赶紧分享给肌友！#健身 #增肌 #撸铁
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钧凯1周前
#减肥#健康
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麦小星 🌟（顶级薄肌）1月前
倒计时73天 恢复训练#健身 #减肥 #雌化胸 #百日硬汉计划
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～健美～jiankangmeili1年前
和 @刘文异 一起 #合拍 👍我从去年73公斤，减到现在60公斤。我的减肥经验，1吃饭七分饱。2主食减半，增加蛋白质食物和蔬菜水果。3少喝各种饮料和少吃各种糕点。4隔天慢跑十公里。6每天适当力量锻炼。7不熬夜，多喝水，少生气。
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樊事靠自己（减脂版）2周前
减肥第一天，如果你的状态跟我一样，那我们一起加油吧！ #自律 #减重日记 #热点 #百日减脂
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中医科学减重彭医生3月前
#医护工作者 #科学减重 #医学科普 #减重 #埋线减肥 @中医科学减重彭医生 科学减重，让你的减肥之路一路顺畅！
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嵩哥还行1月前
今日减重0.15公斤，目前体重79公斤 距离65公斤还有14公斤，已减4天， 继续干！加油！#减肥逆袭分享 #减肥vlog #减肥打卡记录 #运动无处不在 #瘦成一道闪电
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你们的老白7151月前
已瘦6斤38岁47.6kg：100天瘦身挑战第65天 新手也能炫腹的3个马甲线训练动作！#100天瘦身挑战 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #马甲线 #新手健身
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阿乐先生（超越巅峰）1周前
疲惫的心情拖着疲惫的身体昨天又偷吃了一天，没有动力了， 希望能顺利的度过这最后阶段，不再偷吃！#健身 #麒麟臂 #备赛
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自律 凯文3天前
如何计算自己的体脂率 #知识分享 #健身 #科学减肥 #健身小白必看经验 #健身知识
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跑步界的孙大圣1月前
我是如何从75公斤减到55公斤（1）#纪录美好生活 #日常分享
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小猪猪🐷🐷6月前
从73kg到48kg 目标到40kg的一天#减肥 #减肥日常vlog
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撸断铁（补剂版）1年前
#腹肌 #健身 我真的体重只有71.5公斤，目标减到65kg
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有福4天前
来来回回在63到65之间徘徊#减肥 #减肥日记vlog #看到最后 #打卡#会瘦的
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沸猫1年前
自律，83公斤到60公斤，再健身到65公斤，改变从此刻开始 相信自己，何时都不晚！开始改变，你会发现你远比你想象得厉害得多！加油！#我比从前更好了 #反差 #改变自己#运动健身#健身前后的变化
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力顿健身(同济大学店)官方号1年前
#卧推70到100需要多久 65公斤体重100公斤推胸猛推12个极限应该多少？
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阿热教练（减脂号）2月前
减肥这知识你知道嘛#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #瘦身 #减脂期
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