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驰昇羽毛球5月前
双打发球总被扑？别再“自杀式”发球了！做好三个步骤让你的发球水平提升200％#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
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陈康宁乒乓8月前
康宁小课堂：启蒙训练之发球 #抖音体育 #乒乓球教学
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大兵讲乒乓4周前
正手拉球技术打不到球总漏球怎么办？#乒乓球 #乒乓教学
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传奇白教练5月前
#发球 如何有更高质量的发球
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陈康宁乒乓7月前
康宁小课堂：发球教学 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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TOMORO匹克球2月前
🎯 发球总是不稳定？掌握这三点，让你的发球稳如磐石！ ✨ 第一步：建立发球节奏感 发球前，先轻轻运几次球～ 就像投篮前的准备动作，找到自己的节奏！ （别小看这个细节，它能让你瞬间进入状态！） ✨ 第二步：激活腿部发力 膝盖弯曲，重心下沉！ 发球的力量其实来自腿部的蹬地～💥 （别再只用手臂硬抡啦！把身体变成“弹簧”！） ✨ 第三步：动作必须丝滑到底 从引拍到击球，一气呵成！ 别卡顿、别犹豫～像打太极一样流畅！ （中途停顿=直接送分😭） 💡 练习秘诀： 每天练10分钟，重点打磨动作连贯性！ 练到肌肉产生记忆，比赛时想不稳都难！ 🚀 快去球场试试！ 练完回来告诉我：你的发球稳了几成？👇 （评论区等你交作业！）#匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球
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小艾很奈斯店铺2周前
让球发转、发急、不出台的小技巧，让你瞬间醍醐灌顶。#乒乓球教学 #怎么把球发转#急长球教学
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刘辉羽毛球5月前
正手发高远 很多人后台说还是发不好，发不出冲天炮，这期盘点一下所有问题#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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尤琦乒乓1月前
乒乓球 乒乓球下旋球发不好？看完这个视频我不相信你还发不好下旋球！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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唐东仔乒乓🏓8月前
入门级学徒必学发球之正手平击球#乒乓球教学#乒乓球发球
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张博涵6月前
国家队球员教你如何发好逆旋转 #乒乓球 #发球技巧 #乒乓球训练
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北体战术学长🏓6月前
30掌握侧旋发球！#乒乓球 #乒乓球教学 #北京体育大学 #国乒
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王开乒乓赛事4月前
王开教你勾手发球！#王开乒乓球 #王开乒乓 #乒乓教程
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陈康宁乒乓7月前
康宁小课堂：发球教学 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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林九九🏸️1月前
羽毛球发球 双打如何发出高质量的小球呢？快来学吧~#羽毛球 #运动女孩 #双打 #羽毛球发球 #羽毛球双打
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阿宝乒乓球3周前
发球，总漏球？！这可怎么办！ 乒乓小妙招-#乒乓球 #国乒 #全运会 #阿宝乒乓
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陈康宁乒乓7月前
康宁小课堂：发球教学 #抖音体育 #乒乓球教学 @苏州兆家乒乓培训
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张莉匹克球4月前
高校精英都在练的匹克球发球秘籍，今天全曝光！ “一起匹克球”高校精英招募培训计划持续出新中，新手友好❗️ 从握拍到发力，慢动作演示+常见错误避雷，看完就能上手！👇 你最适合哪种发球？评论区晒出你的练习视频 @好友 #一起挑战吧 #一起匹克球 #匹克球 #一起匹克球高校精英招募培训计划 #匹克球教学 The Pickleball serve secret that elite college students are practicing is fully exposed today! The "Let's Pickle" elite recruitment and training program for universities continues to release new members, making it beginner friendly ❗ From grip to exertion, slow motion demonstration+common error lightning protection, you can get started after watching! 👇 What type of serve are you most suitable for? Share your practice video in the comment section and challenge it with your friends!
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林九九🏸️7月前
正手发球必学要领，你们还想看什么? #羽毛球 #打羽毛球女生 #一起打羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学
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演技1月前
会发球啦#羽毛球培训 #羽毛球拍 #运动 #涨知识 #每日分享
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吉力罗日🎾8月前
网球平击发球秘籍 干货 干货 #网球训练 #教练我想打球 #网球圈 #打球 #网球培训
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祖丽👑5月前
20天从发球小白变成发球高手 直拍逆旋转发球教学，神秘的逆旋转它又来啦！#直拍逆旋转发球 #祖丽乒乓球 #乒乓球
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匹克球叔叔（C成）4月前
发球小细节之手腕锁定 一个小窍门加快你的发球挥拍速度！#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学 #pickleball
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沙教练乒乓球🏓5月前
初学者想要上台就发好球，掌握这几点，轻松拿捏#乒乓球
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匹克球疯子4月前
匹克球发球技术讲解 发球4大技术要领 让发球飞起来 #台州匹克球 #匹克球 #匹克球训练方法 #锋芒匹克球俱乐部
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郑方超羽毛球6月前
3步学会正手发小球，业余局80%的人都接不好！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #运动 #羽毛球培训 @超奈斯🏸
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古力乒谈2周前
老韩教发球技术！有点意思！球友别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球引拍动作教学 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #拉球乒乓球教学
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192的韩教练1月前
发球不过网，找不着球的位子，容易打偏。这堂课几大要素学学吧！#排球训练 #排球 #
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸3周前
新手小白也能快速学会的正手发球，保姆级教程，快跟我一起练起来吧#羽毛球教学 #生命在于运动一起锻炼吧 #打羽毛球🏸 #羽球人日常 #快乐羽毛球
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郑教练玩乒乓🏓6月前
横拍短球怎么发#乒乓球#发球#横拍发短球#国乒#乒乓球教学
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玩匹克球的老曹7月前
30s学会爆发式发球#匹克球 #匹克球怎么玩 #匹克球发球
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健力美健身馆官方号5天前
快速get羽毛球的几种发球方式！快来健力美和我们一起跳起来吧！#健力美健身房 #乌鲁木齐羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球
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元瀚乒乓3天前
发球是乒乓球的首要一步，也是赢得比赛的关键一步！ #乒乓球 #乒乓球训练 #元瀚乒乓 #元瀚体育
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Mokingjay4月前
网球初学者如何借助发球机迅速提升球感！ 相信很多网球初学者特别是之前没有接触过球类运动的小白，在刚刚上手的时候或多或少都会出现找不准球，预判不好球的落点，导致经常打到拍框甚至打不到球，这个时候运用好我们的发球机可以让我们迅速提升球感，提高自己打球的自信！#网球发球机 #火枪手M6 #劲网火枪手#网球教练#jbotsprts
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杭州天幕体育9月前
发球发不了力？一个动作细节改变你的发球！#青少年网球#网球#网球训练#青少年网球训练#青少年教育
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赵梦琛3天前
发球小技巧（一）#网球 #网球教学 #网球训练
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盖奥6月前
网球发球零基础教学 #网球#网球发球#网球盖奥#网球教学#网球训练
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苗苗乒乓直播教学号6月前
勾手发球2.拍型要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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李纮铭hongmingLi1周前
正手发球怎么打? #羽毛球教学
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远行者3周前
老韩教学下旋球发球技巧！！！ #创作灵感 #乒乓球引拍动作教学 #乒乓球教学 #乒乓球基本功训练方法和技巧 #乒乓球运动
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小M老师9月前
60秒教会你乒乓球发球小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #运动员
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王校长聊网球6月前
击球技术--发球 #网球 #网球教学 #网球教练 #网球培训 #RSPA @RSPA网球
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TOMORO匹克球3月前
发球三大秘诀 🔥 发球太软？三招让你球速翻倍、暴力得分！ 别再浪费你的发球机会啦！掌握这三点，让你的发球又快又狠，轻松变成得分利器！ ✅ 第一点：击球点必须靠前！ 千万别在身后击球——力量根本出不来！把击球点放在身体前侧，才能充分释放力量！ ✅ 第二点：别依赖手腕发力！ 真正的高效发力来自前臂主导！手腕控制方向，前臂提供力量，发力更稳更穿透！ ✅ 第三点：腿部和身体才是力量核心！ 蹬地➕转体，力量从脚传到手！别让腿成了摆设，动能连贯，发球才爆得出来！ 💥 记住这三招，多练几次，你的发球将又重又转，对手根本招架不住！#匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球 #运动
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乒乓健康金龙指南2周前
乒乓旋转发球技巧让对手摸不着北#每日分享 #上热搜 #乒乓球 #乒乓球比赛 #涨知识
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苗苗乒乓6月前
想要接发球不漏球，引拍位置很关键！#乒乓球#乒乓球教学#接发球
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冰箱上的柯基6月前
关于日直发球发不出质量的那些事儿#乒乓球技术 #日直 #日式直板 #体育
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与牛共舞2天前
发球假动作技巧详解#乒乓球日常训练
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小羊老师🎾8月前
4个练习,提高你的发球质量 #网球 #网球教学 #网球发球
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匹克球小峰老师7月前
学会这一招每一颗都是！旋！转！105度的你！ #上海匹克球教学 #台湾教练 #匹克球 #侧旋发球 #匹克球发球
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体育追梦人——阿牛6月前
60s学会匹克球发球#匹克球 #发球 #运动 #匹克球比赛 #匹克球教学
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苗苗乒乓直播教学号5月前
接发球5.引拍要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #接发球
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匹克球疯子1月前
匹克球发球软绵无力 比赛没有优势 在我这不存在的 不管是发球还是接发 记住我的话，你必须猛，并且还得稳 那你基本前三拍解决战斗 不要慢慢悠悠的发球，接发 一上场你就处于劣势了 #台州匹克球 #匹克球疯子#锋芒匹克球俱乐部 #锋芒体育
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乐乒乐美LA PALOMA1周前
还在发“无效球”？对手一眼看穿？ 3个发球提升秘诀，让你发球又转又刁！ ✅ 拍面角度控制 ✅ 发力点找准 ✅ 假动作迷惑 练完直接拿捏开局主动权，点赞收藏慢慢练～ #乒乓球发球 #乒乓球教学 #打球技巧
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苗苗乒乓直播教学号2天前
发球3.发长球要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #运动
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恒泽荣耀网球俱乐部官方号6天前
EnzeGlory团课训练|发球重点+日常训练动作 2个发球重点+2个日常训练动作教会你怎么发好球 #网球 #运动 #日常训练 #网球训练 #苏州网球
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刘老师羽毛球🏸2天前
正手发球#刘老师羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #赣州君威羽毛球
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网动网球培训3天前
网球发球难？那就一步步来练 逐步带你找到击球感#网球 #发球教学 #发球 #网球教练 #网动体育
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爱打球的江林3周前
🏸正手发高远球｜新手必看！3步发出又高又远的“后场炸弹” 总发不出能到对方底线的高远球？别再瞎甩胳膊了！分享保姆级发球拆解，练3天就能看到效果👇 🔥核心3步，记住就会 1️⃣ 准备姿势：侧身站（左脚前右脚后），左手持球举在右前方（与肩同高），右手正手握拍（掌心留缝别捏死！），膝盖微弯重心放右脚——像拉弓一样先蓄力～ 2️⃣ 引拍+击球： ✔️ 左手松球，球自然下落（别扔！） ✔️ 右手向后引拍（拍头朝后），身体左转，肩膀对准后方（这步决定发力空间，一定要转够！） ✔️ 球落到腰部高度时，右脚蹬地转体，手臂从后往前“甩鞭子”，手腕最后发力抽击球托底部（用拍面中间打！） 3️⃣ 随挥收尾：打完别停！手臂顺着惯性向左上方挥，身体转正，重心移到左脚——完整动作才能让球飞得更远～ ❌新手常踩坑 ▪️ 只用胳膊发力→球软趴趴（记住：蹬地转体才是“发动机”） ▪️ 击球点太低→球发不高（等球落到膝盖以上再打） ▪️ 握拍太死→动作僵硬（手指放松，击球瞬间再握紧） 💡练法：先空手挥30次找感觉（体会转体时腰腹发力），再持球练，每天20分钟，一周就能发过半场！ #羽毛球入门 #发球技巧#羽毛球
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AIIROW匹克球2月前
《解决发球无力且飘球问题的关键》 你的发球总是飘来飘去，对对手来说特别无力😔，首要原因是你在发球时手腕僵硬❌。我建议你用球拍的底部（拍跟处）引领着去迎球，让手腕处于这种滞后的位置✅。做这个动作能让你在触球时快速甩动手腕，从而产生大得多的力量💪！ #AIIROW #匹克球 #匹克球运动 #匹克球教学 #让城市匹克球更有趣
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立荣排球私教2月前
如何发出好球，对比教学 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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