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中国新闻网1年前
凌晨2点睡觉，上午10点起床，算熬夜吗？中新健康采访了首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师王鑫进行解答。#中新健康
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听我说血糖1年前
凌晨2点睡，早上9点起算熬夜吗？ #熬夜 #晚睡 #内分泌 #硬核健康科普行动
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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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心理科苏医生4月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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内分泌索琳娜医生11月前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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若博士Dr.Roy AKG胶原前体专场7月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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马伟明医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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健康总裁Open哥7月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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欣欣冻龄秘密1月前
凌晨一点睡早上七点起，到底算不算熬夜呢？#熬夜 #养生 #健康
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杨阳羊医生4周前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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骨道仁心7月前
长期凌晨睡觉会发生什么？ #医学科普 #晚睡 #熬夜 #内分泌失调长痘 #掉头发厉害
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消化科程医生1月前
晚上几点睡算熬夜？ #熬夜熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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胡主任说健康3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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注册营养师宏亮1月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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李小明健康管理师2月前
凌晨2点睡，早上9点起，这算不算熬夜？#养生健康 #养生 #睡眠 #自煤体知识分享 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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中医胡卫涛医生2月前
#大学生 #熬夜
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金医生讲乳腺2月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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佛山发布1年前
凌晨2点睡觉，早上10点起床，算熬夜吗？医生：建议晚上11点之前睡觉。（来源：佛山市新闻传媒中心记者张世玉，编辑：烊烊）#熬夜 #健康科普 #医生提醒
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中西养生帖2周前
晚睡晚起算熬夜吗？ #健康科普 #冬季 #养生#熬夜 #晚睡晚起算熬夜吗
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跌倒狂奔的蜗牛9月前
谁懂？凌晨睡中午起不算熬夜！#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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迟医生说健康3月前
长期凌晨2点以后睡，身体会发生什么变化？#熬夜 #改善免疫力 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #必需氨基酸
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睡着的李修斯7月前
我应该不是最后一个知道可以正确熬夜的吧？#提升自己 #内容太过真实 #知识分享 #独立思考
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CJ 🍭生活分享1周前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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北京眼袋宋春琼1周前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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中医脑病方继良主任3周前
凌晨 2 点准时醒？不是失眠，是肝在 “求救”！ #中医养生 #医学科普 #养肝 #失眠 #健康科普
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知识放映室3天前
几点睡觉，才不算熬夜？
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钢镚子🐏1年前
凌晨两点半起床了？所以这是算熬夜式早起还是早起式熬夜呢？#记录真实生活 #农村生活 #监控下的一幕 #我的乡村生活 #留守老人
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西安交大二附院 周俊5月前
长期凌晨睡 身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #失眠 #皮肤管理
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睡的好的幸幸8月前
晚睡晚起就不是熬夜了吗？ #失眠 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #睡眠不好
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驻马店市第二人民医院3天前
别再吓自己了！这些你以为的熬夜，其实根本不算熬夜行为！
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沈不董2月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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原理说1周前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
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不内耗瓜向阳3天前
怎么才算熬夜呢#熬夜 #养生 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #快乐就这么简单
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风湿免疫科曲源医生1月前
长期凌晨两点以后睡觉。 #熬夜 #涨知识 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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黄思华医生2月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #科普 # 大数据推荐给有需要的人 #涨知识 @黄思华医生
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东北大岩哥3天前
南方几点才算熬夜啊？
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钢镚子🐏1年前
所以不到凌晨2点醒来到底算熬夜还是早起呢？自律姥姥上线了#记录真实生活 #农村生活#监控下的一幕 #自律#我的乡村生活
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新疆领队李李4月前
中国睡觉最晚的城市，凌晨两点睡觉不算熬夜 #旅行攻略 #新疆旅游 #旅游推荐官
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北京原医生5月前
长期凌晨2点睡，身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #内分泌紊乱 #代谢差 #抖出健康知识宝藏
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小娜在新疆（汝南百货）1周前
来了新疆才知道，凌晨两点睡觉根本就不叫熬夜，早上十点起来也不叫赖床#我的生活日记 #新疆 #灰枣
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小娜在新疆（汝南百货）5天前
来了新疆才知道，1，在新疆凌晨2点睡觉不算熬夜，因为这夏季11点天还不黑的，早上8点绝对不会有人喊你起来，因为10点才上班！二，在新疆不会有高反，感觉和老家差不多！第三，在新疆买东西都是论公斤。第四，来新疆，你最该担心的不是安全，而是体重，因为好吃的东西太多了！#新疆 #热门 #记录真实生活
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周道关心4月前
长期凌晨2点睡觉，身体会发生什么？ #健康 #熬夜 #晚睡 #熬夜 #内分泌失调
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大苹果和豆宝4天前
四五点就是大夜，一两点就是小夜#学生 #大学生 #大学生哪有不疯的 #熬夜 #大学生活
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顺汁1周前
你看清楚了吗#infj #凌晨两点多醒来到现在算熬夜吗
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交大一附院余学元4月前
长期凌晨两点睡觉会怎么样？ #医学科普 #熬夜 #失眠 #脱发 #晚睡
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内分泌曹斌医生6月前
长期凌晨睡觉会发生什么？ #医学科普 #晚睡 #熬夜 #内分泌失调长痘 #掉头发厉害
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
长期凌晨睡觉身体会发生什么 #医学科普 #熬夜 #晚睡 #内分泌失调长痘 #抖出健康知识宝藏
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@心理大白-唐世医6月前
长期凌晨睡你的身体会发生什么?#熬夜 #晚睡的人 #失眠 #内容过于真实 #心理学
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贵阳六医小卓5月前
长期凌晨两点睡觉的危害，看完你还敢熬吗？#健康科普 #健康科普知识 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么
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华林子食养1月前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢❓ #养生 #中医养生 #早睡早起 #养生知识 #健康养生
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是李刚医生啊2月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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杜能强心理2天前
长期熬夜，身体有哪些变化#熬夜 #成都心理 #心理健康 #身体健康 #医学科普
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西西讲心理4天前
熬夜可能不是你的自制力差，可能是你基因的问题#心理 #心理学 #心理学知识 #情感共鸣
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湖南省肿瘤医生蒲兴祥8月前
#抖出健康知识宝藏 凌晨两点还在刷手机的进来了解睡熬夜的危害⚠️！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店1年前
凌晨2点入睡早上10点起床算熬夜吗？会对健康有影响吗？ 对话哈佛教授丹尼尔·利伯曼新一期来啦！听听利伯曼教授从生物进化的角度如何解读睡眠问题。#睡眠#自我提升 #哈佛 #健康 #好书推荐
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Amy的生物奇思1月前
睡眠债是高利贷：熬夜欠的，补觉也还不清 #健康科普 #睡眠 #熬夜 #生物钟紊乱
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臧国栋3天前
别再怪熬夜了！真正伤身的是 “睡不够” #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普 #熬夜 #养生
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阳光正好6天前
#小云雀AI #健康科普 #熬夜成瘾 #熬夜党
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