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张三疯（功夫毽教学）2月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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大震大白毽(干货课堂)3年前
三步学会大白毽大跳剪～《龙虾剪教程》分享#创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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毽道术1年前
梁子老师蹦踢教学
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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银川画心3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#热门推荐 #日常训练 #踢毽子 #踢毽子挑战 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #踢毽子视频 #踢毽子教学 @抖音 第十五课 踢毽教学 跳踢
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大白爱踢毽子1月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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-厚朴4年前
练练右脚高蹦踢，以前没有这么搞过，挺不好控制！#踢毽子 #全民健身 #毽球
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童冠体育3周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功，坚持打卡
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 单飞燕 起跳腾空后击打点位很重要 要了解清楚自己弹跳能力（教程二）
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张三疯（功夫毽教学）3月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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张三疯（功夫毽教学）2月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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Tatiana9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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五星小红旗9月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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张三疯（功夫毽教学）4天前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #花毽
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大震大白毽(干货课堂)4月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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红哥3天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 问题：如何控制不甩腿？站不稳？ #踢毽子 练习右脚盘踢第22天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋） →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第12天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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张三疯（大白毽教学）1周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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大震大白毽(干货课堂)3月前
北京大震 大白毽训练营 没有任何一滴汗水 是白流的 北京 大震大白毽训练营 训练集锦抢先看 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿（腿根痛），要“扭胯”带动大腿，大腿带动小腿发力，“啪”！
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小蜜蜂3月前
#坚持运动打卡 #踢毽子 #大白毽 #运动 1一步后打2跳后打3倒车后打4跨步后打5跨步小抽丝后打6跨步大抽丝后打7定身后打8蝎子摆尾@老行
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大白爱踢毽子2周前
朋友们，是不是还差几个动作没拍？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#游在祥源万里行 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子也是一种健身运动 #冰王子踢毽子 感谢郑州的毽友
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全，一起加油，学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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保林锻炼操8月前
踢毽子、锻炼腰！ #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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夏天3天前
#踢毽子 #蹦踢#前踢后打 银杏叶地毯
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冰王子💎冰之飞毽8月前
#全民健身踢毽子 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子新高度 #大白毽 @我要上热门 踢毽子教学，拐踢
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张三疯（功夫毽教学）4周前
张三疯功夫毽教学，豪气与技术并存#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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大白爱踢毽子1月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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TS健康人生3天前
#快乐踢毽 若你觉得自己没有踢毽子的天赋，不必焦虑——踢好毽子从不是天赋者的专属，普通人循着节奏稳步走，照样能练出漂亮的技法： 1. 把“坚持”刻进日常，不必贪多求快，只求日日不辍。让双脚在重复练习中熟悉毽子的落点，让肌肉记忆代替天赋的短板； 2. 修炼“沉心静气”的定力，踢飞了就重新拾起，失误了就坦然接纳。心不浮躁，脚才稳当，专注力会帮你接住每一次挑战； 3. 夯实“协调柔韧”的体能根基，身体的灵活度是技术的支撑。慢慢拉伸、逐步打磨，让身体跟上脚步的节奏，动作自然愈发舒展； 4. 守住“我能行”的核心自信——这是支撑你走过枯燥练习的底气。不必羡慕他人的天赋，相信日复一日的积累，终会让你从容驾驭毽子的起落。
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大震大白毽(干货课堂)4月前
震震有词 新手进阶如何规范踢毽子 大白毽运动 新手应该如何踢 如何规范化参与 提升认知篇 震震有词 开讲啦 #踢毽子 #大白毽 #推广大白毽 #运动 #体育
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冰王子💎冰之飞毽2周前
平泉后打动作示范 #运动 #大白毽 #运动健身 #踢毽子 #大白毽教学 @DOU+上热门
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽4月前
盯住来毽线路，“支撑腿”踏准，是打毽脚打准的关键！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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王艳秋1周前
#左右脚练习基本功我是这样练的#跟我一起练习起来吧。#踢毽子花色阳伞是认真的。
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好汉爱踢毽5月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）2周前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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大姐大当当2天前
你们小时候有踢过毽子吗，小时候经常玩。现在踢会儿腿已经抬不起来了#北京生活#回忆#踢毽子也是一种健身运动
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张三疯（大白毽教学）1周前
踢毽子基本功，低点位绷踢练习#踢毽子基本功 #踢毽子教学#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频
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张三疯（功夫毽教学）1周前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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开心兔子3天前
#踢毽子 #户外穿搭 #推广踢毽子运动 #强烈推荐
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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好汉爱踢毽4月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子后打教学视频，永清站 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #体育运动 @我要上热门
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怀念女神庄群施1年前
《踢毽子》#庄群施
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追梦人2天前
晨露未散，毽子已飞～ 和搭子们一起踢毽子，踢走困意，踢来活力，解锁元气满满的一天！早锻炼的快乐，是和同频的毽友一起奔赴热爱～ 跳跃、传球、欢笑，每一秒都藏着治愈生活的力量！不负晨光，不负陪伴！一群人、一个毽子，在晨风中舒展身心，用汗水开启充实的一天，这就是最棒的生活仪式感～别人的清晨是闹钟，我们的清晨是毽子声！和有趣的人一起锻炼，连早起都变成了值得期待的事，快乐值直接拉满！ #生命在于运动一起锻炼吧 #祈祷平安健康 #全民健身运动
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好汉爱踢毽6月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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希恩影城（观澜巨幕店）10月前
吒儿真的很喜欢踢毽子#哪吒2 #哪吒之魔童闹海#哪吒一家踢毽子包好笑的
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干中学2周前
跟着music的节奏踢毽子跳的更高更有节奏感#跟着music的节奏踢起来#节奏感#踢毽子
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易航4天前
后打练习，前踢给毽，后打第二阶段移动后打练习，右脚前踢比左脚准点，左脚后打比右脚稳点😂#踢毽子#日常锻炼记录 #因为热爱所以坚持 #踢毽子也是一种健身运动 #后打练习
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