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戒海明灯（戒色进阶专讲）4月前
戒色的最核心：如何去克服色情的欲望和念头？#戒色#戒为良药
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芸彤·聆语心声身心疗愈2月前
🌪️ 脑子乱成一团？1个方法让纷飞的念头停下来！ ⚠️注意！听完容易睡着 专注呼吸太难？试试用“声音”作为锚点！ 心理咨询师带你用4分钟，体验真正的“当下感” ✅适合：焦虑、胡思乱想、无法专注的你 👉收藏！每当感觉要失控，就点开来稳住自己！ #正念冥想#专注力训练 #焦虑 #心理
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疯狂洁癖王4周前
走出强迫一定要刻意练习#强迫#强迫症#焦虑#强迫思维#恐惧
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徐先森谈焦虑1月前
卸下防御机制，让念头和情绪自然的流动起来#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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@白菜心3月前
#认识自己 #觉知 #活在当下
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周师田走出强迫症指导2月前
走出强迫症，强迫思维对念头要狠一点，自己要好一点#强迫症 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办
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拾光耕读1周前
一招教你专注当下，瞬间轻松。 我们常常为过去后悔，为未来焦虑，却把最宝贵的‘当下’弄丢了。这期视频分享一个简单易行的方法，帮你找回内心的平静和力量。你是在什么时候，最容易感到焦虑的？评论区聊聊。#当下的力量 #个人成长 #停止内耗 #心灵成长正能量
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途迷1周前
停止和自己较劲，学会对抗焦虑极有效的办法#知识科普 #治愈#焦虑 #理上做减法事上做加法
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明心讲焦虑4月前
给你一个快速走出焦虑抑郁的秘密武器。#焦虑 #抑郁
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白云精康1月前
你的思绪是否总在“自动导航”？吃饭想着工作，睡觉焦虑明天…我们好像从没真正活在当下。本期《心理成长课》，教你一个在忙碌生活中按下暂停键的方法——学会正念，感受呼吸，回归当下，专注生活，找回属于自己的人生掌控感。#白云精康医院 #正念练习 #焦虑未来 #自我觉察 #情绪管理
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钟文情绪管理3天前
情绪通了 念头就没有了
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喵喵雨不吃苦3月前
我们一生的功课，都是在学习怎么处理自己的念头。 #心理学 #情绪 #成长
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Arui有点呆📔9月前
切断思维反刍，停止让杂念从我们身上吸取能量#认知 #拒绝焦虑 #观点分享 #读书 #提升自己
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深夜茶馆（深夜加油站）5年前
怎么样才能走出焦虑 别活在过去与未来 就在当下 自然就出来了 #情绪 #焦虑
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强迫实操带练-栗子5月前
做到“3个接纳”，快速赶走强迫焦虑 #焦虑 #强迫症 #强迫思维 #心理学 #失眠
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张翀心理咨询师3月前
拒绝精神内耗从停止念头开始 #精神内耗 #念头 #活在当下 #过好每一天
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慧光照心3周前
别再折磨自己，学会放下才是最高级的快乐！#活在当下 #放下执念 #心态疗愈 #禅意人生 #情绪自由
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吾心糖·传灯录1周前
心斋：庄子教你如何清空内心 #生存法则 #心学
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上海精神科施永斌主任1周前
焦虑抑郁想要破局，其实只需要一招！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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正见·传统文化2年前
三个字，立马断掉念头#修行 #情感 #情绪 #念头 #传统文化
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星空心理课堂2月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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阅己成长馆1周前
当下的力量 为什么你总被过去纠结、未来焦虑困住，活得身心俱疲？《当下的力量》金句直击核心：“痛苦源于对当下的抗拒”。它解决精神内耗、焦虑内耗的痛点，教你觉察思绪、锚定当下，从纷乱念头中解脱。没有复杂理论，只有唤醒觉知的实用方法，坚持阅读，就能找回内心平静与力量！#当下的力量 #阅读 #情绪管理 #停止内耗 #心灵成长
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方梦河2月前
人的念头是怎么发生的： 念头你的内心世界与外部世界互动时，产生的第一反应，它是幻想出来的，并不是事实。我们只觉察不跟随，把注意力放在当下的客观事实，而不是念头。#念头 #起心动念皆是因 #国学智慧 #觉醒
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老李不读书4天前
《总是后悔过去怎么办？〈金刚经〉说“过去心不可得”》 别再让“如果当初”的念头，偷走你当下的力量#vlog亿万流量扶持计划 #佛学 #拒绝内耗 #情绪管理 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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金姐心学院1月前
活在临在要具备的能力#修行#觉醒开悟#女性智慧
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吉星·如意1周前
为什么你控制欲望总是失败？不要只盯着“行为”，却没管“念头”这个根源！读懂8个字断根：念起即断，觉之即无。#念头 #欲望管控#摆脱焦虑#觉醒智慧 #吉星
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廖博士讲强迫焦虑5月前
记住这几个关键点，一定能走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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心焰心理4月前
七步法处理躯体化#躯体化 #焦虑
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观心三步曲5月前
如何给念头刹车，一招回到当下 #观心三步曲#活在当下 #超越情绪 #断轮回 #内观
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觀心正覺1周前
当焦虑向潮水涌来，如何安住当下，如何安住自己的心？ #每日分享 #开悟 #智慧人生 #佛学智慧 #传递正能量
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心理进化手册5月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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健红 慢悦时光5月前
当下的心，就叫念！把你的心安住在这句佛号上，心就定下来了！这个定心的方法非常好，让心不动。#人生是一场修行 #修心#阿弥陀佛 #阿弥陀佛在心间
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正念醍醐8月前
我们多半都是念头的奴隶，每天活在各种念头里身不由己。 通过《静茶七式》，训练专注和觉知，体会让心静下来的能力，最终真正回归本心，开启生命内在的无尽宝藏。#修行 #修心修行 #禅意人生
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保温杯学长3天前
第47集｜“给大家分享一个炸裂的戒色方法，学会了都能戒除邪淫”#创作者中心 #创作灵感 #原创视频#精神氮泵 #正能量
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骞之心理7月前
负面情绪处理7步法 超级实用！赶紧@你总爱emo的朋友#情绪处理 #心理学 #情绪稳定 #骞之心理课程 #负面情绪
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灵素疗愈 Buddhism7月前
#修心修行 #疗愈 #正念 #冥想 #觉醒开悟
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夏夏的碎碎念🫧3周前
过去心不可得 现在心不可得 未来心不可得#内容太过真实 #金刚经 #情绪 #活在当下 #日常生活
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缘觉云起时4天前
都劝人放下，却从不知如何放下#修行 #放下 #认知 #缘觉
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灵儿姐4天前
真正的自由，是放下〞摆脱”的执念。#原创视频 #执念 #放下
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励志 语录2年前
如何去除心中的杂念呢。#修心修行 #处世智慧 #认知觉醒 #智慧人生 #静心
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智慧童心书屋1周前
三步告别"淡出鸟"人生：给脑子装刹车+给灵魂充电+把日子点着 你是不是也觉得活着像喝白开水？刷短视频没劲，聚会装哑巴，周末瘫到天荒地老？这不是懒！是你的生命力被偷走了！这套"复活三件套"，亲测有效
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妙峰清唱2周前
妄念纷飞难静心？3 招教你转念、牧心、明性，从静中修到动中炼，在日常里修无住无念。修行不必焦虑，认知开路、心地为基，慢慢稳住本心～ #修心 #无住无念 #传统文化 #佛学智慧 #正念
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吉星1周前
精气神，普通人怎么让自己的杂念停下来？回到当下#觉醒开悟 #国学智慧#心灵净化 #自我成长 #吉星
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瑜伽老师zizi4天前
很多朋友都想尝试静坐与冥想，却总觉得自己念头纷飞、坐不下来。其实真的不必担心——不怕念头多，就怕觉察迟。你只需在念头冒出来时及时察觉，这个觉察的过程，本身就是了解自己的契机。#瑜伽
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熙然悦读1周前
控制自己的念头，你的命运会越来越好！#吸引力法则 #正能量 #读书 #好运
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文喜静坐3周前
看见念头，安住当下，是学习的核心与目标 #静坐 #静心 #修心修行
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米莱🎤3周前
#知识分享 #智慧人生 #放下执念，活在当下#正能量#口播视频 #正能量 @DOU+小助手
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心理•密码4周前
试试这个正念的小练习，心静不下来的时候，它真的可以把你的思绪拉回到当下。#正念 #活在当下 #情绪管理 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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简单说2天前
#冥想 🧘‍♀️ 5分钟呼吸练习=给大脑按下重启键🔄 杂念纷飞也没关系，念头飘走了就轻轻拉回来～ #心理学 #正念生活 #冥想入门训练 #焦虑
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用户梵圆启2月前
当下修好自己……@木原老师 #唤醒真我#认知
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龙蛇大定2月前
当下的每一个念头，都在雕刻你的世界。 起心动念间，因果已成立。 你，既是命运的承受者，更是命运的创作者。#佛学智慧#藏传佛教文化 #临终关怀 #开悟
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Lumi八宝的觉察手册2周前
别被念头“绑架”了！搞懂正念3个关键点，喝水都能变“疗愈” #正念入门 #摆脱焦虑 #日常生活疗愈 #注意力训练 #心灵成长
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善興3月前
专注念头的四个小方法🩷 #专注力练习 #活在当下 #静心 #冥想 #安住当下
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体验当下6月前
提升觉知力，突破业力#人生是一场修行 #修心修行
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心域牧者✨1月前
脑子乱成麻？无法停止焦虑？#心理学 #焦虑#涨知识 #缓解压力 #缓解焦虑
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