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天鹅老师美肩背3月前
脖子前倾不要往后推不要猛后仰
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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朋来推拿官方号3月前
脖子前倾不要往后仰
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骨科镐英杰主任1月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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懒懒居家锻炼3月前
脖子前倾不要往后仰#锻炼 #居家运动 #改善体态 #养生动作
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央视频8月前
长时间低头工作、看手机可能引起颈椎病，多仰头就能缓解？专家辟谣： 虽然仰头能缓解肌肉疲劳，但长期频繁仰头对颈椎也不好，会导致椎间盘和关节劳损，引发脖子疼痛，甚至会伤害你的脊髓。#CCTV1生活圈
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运城体态矫正丁老师3月前
头后仰受限和不开心，做这三个#运动康复 #颈椎 #后仰难受 #山西运城
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子桐身心整合3年前
仰头痛，脖子后侧难受，颈椎疼，颈椎反弓，快来试试吧#仰头痛#颈椎反弓#斜方肌肥大#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
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体态大师（12月27北京站）7月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）5月前
头前伸+富贵包，颈椎深层真的不稳定！注意！#体态美学架构师 #体态矫正培训
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动起来的言斤3月前
脖子前倾？躲💩？ 我有一段时间就经常把脖子往后使劲，是因为练普拉提的时候有这样的口令，导致日常生活中也会不自觉这么做，觉得可以看起来没那么驼背。 好家伙，脖子本来就不咋舒服，更难受了，睡觉的时候咔咔响，难受的睡不着 也是后面练了脊柱灵活才好转 所以说，邪修这玩意真不能乱修，一不小心就走火入魔了 后面包头拉伸的动作，大家注意全程要顺畅呼吸，不要屏气，可以反复做三四组，拉完会觉得轻松很多，但是最好还是平时注意坐姿，然后结合系统的训练。 #言斤的体态逆袭计划 #体态邪修 #办公室养生 #脖子前倾 #抱头拉伸
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正骨推拿陈院长3月前
仰头致颈椎错位？#颈椎 #正骨 #中医
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运动复康王太林1年前
脖子后仰 酸溜溜 #居家锻炼 #运动康复 #体态调整 #肩颈放松
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脊柱微创霍医生7月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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体态大师5月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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广州脊医梁伟坚3年前
#上热门🔥 解决颈椎病时由于颈椎生理曲度变直所导致的仰头痛的方法。# 颈椎病#康复#锻炼#脊柱病
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荣雪芹疼痛诊疗4天前
不要快速扭头！长时间保持单一姿势或急速扭头会损伤到颈椎。#颈椎 #头晕眼花四肢无力 #头痛 #颈肩腰腿疼 #疼痛
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聂青5年前
#放松颈部#仰头#颈椎病 我们习惯了颈部不舒服，就把头向后仰，请一定要了解，这个动作是一剂毒药
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中医儿科李玮教授3周前
孩子睡觉仰脖子，可能这里堵了 #李玮#腺样体肥大#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#鼻炎
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上海曙光医院骨科俞仲翔5月前
上海曙光医院诊室故事 患者颈椎反弓，往后仰头，这种做法不仅掰不回来，还会损伤颈椎#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）5月前
头前伸体态后患无穷，真的需要重视！祝福你们健康美丽！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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大兴康复科王虹4月前
颈椎姿势异常，酸痛难忍，痉挛性斜颈早治是关键#痉挛性斜颈 #颈椎病 #抖出知识健康宝藏 #痉挛 #康复科王虹医生
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媛媛老师教跳舞4周前
仰脖子就等于养命，坚持练习精神饱满，身体健康，充满活力。#居家锻炼 #健康养生 #体态管理 #形体训练 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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有为说康复3年前
你是不是经常仰头仰不过去？！然而开关竟然在这里！！#居家锻炼 #仰头受限 #体态纠正 #瑜伽 #颈椎
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脊康定制运动按摩官方号3年前
长时间低头，颈椎不适，开关在这里#颈椎腰椎 #运动康复
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上海中山刘家祺6月前
有这种富贵包，先别急着仰脖子！ #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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驼背大师1月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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天鹅老师美肩背3月前
头前伸不要往后推
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有金有喜🚀6天前
不可忽视！胸椎对于颈椎的重要性 #脊髓型颈椎病 #颈椎病 #胸椎灵活性 #胸椎对颈椎的重要性
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田主任健康说7月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科郑帅医生7月前
颈椎反弓，骨科医生最推荐的3个运动! #硬核健康科普 #dou出健康知识宝藏 #郑帅医生 #颈椎反弓
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朋来中医推拿2月前
脖子前倾不要往后仰
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杨昆博士脊柱健康4月前
16岁女孩颈椎变直反弓？ 医生亲授反弓自救指南！ #颈椎反弓 #门诊日常 #高中生 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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骨科刘主任2月前
颈椎保健，办公室一族学起来 #骨科 #颈椎操
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康复科孙医生4周前
头晕源自颈椎病？颈椎仰头有妙招 #头晕 #颈椎病 #颈源性眩晕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小帅医生2月前
脖子前倾不要往后仰，要头顶天。#改善体态 #锻炼 #高低肩 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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日照满福宫月子中心5月前
警惕！！你家宝宝是不是也经常这样？ 宝宝一抱就往后打挺，躺下脖子就后仰，警惕肌张力过高！！ 9招儿保🧑‍⚕️教给我的按摩手法，每天几分钟，缓解肌张力，促进大运动，宝宝睡得香！赶紧给宝宝收藏按起来吧！#育儿知识#被动操#婴儿肌张力过高#新生儿#抚触操
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骨科李永革主任7月前
脖子前倾，体态不好，是骨头的问题吗？ #健康科普 #脖子前倾 #体态纠正 #别划走
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谢老师的康复笔记3月前
头前倾的问题要向上延伸！ 1.脖子的前探 本质是 上下的被压缩 2.如果你在一个头前倾的位置上频繁的仰头训练，会加大你枕下肌群的代偿 建议在一个脑袋拔高的位置上在一个有颈椎曲度的情况下 训练颈椎本身的稳定性 特别是前侧的深层稳定肌！ #居家锻炼 #颈椎 #头前倾 #颈椎曲度变直
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爱在起点月子中心8月前
宝宝头总往后仰，这七个动作每天做两次能有效改善肌张力高，快点每天陪宝宝做一做吧！#育儿经验分享 #宝宝肌张力高怎么缓解 #新生儿#鄠邑区爱在起点月子中心
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微创脊柱何飞平3天前
颈椎病患者一定要改掉坏习惯 #医学科普 #颈椎病 #脖颈 #门诊日常
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体态大师5月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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优想复康王太林8月前
颈部训练必看！ #运动康复 #居家锻炼 #正骨推拿 #脑科学 #运动康复
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骨伤名医林定坤5天前
脖子疼了就用#小圆枕 ？ 当心过度后仰引来眩晕！ 看看医生怎么说！ #头晕 #颈椎病 #医学科普 #脖子痛 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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民福康3年前
头往后仰脖子疼，是颈椎病吗？#脖子后仰#颈椎 #颈椎痛 #脖子疼 #颈椎病 #健康科普 @抖音小助手
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杨福来生鲜馄饨家庭外卖（现做现卖）4月前
颈椎曲度变直，别瞎练，可能越练越严重。去看医生，医生教我的动作真的很有用，之前跟着健身博主，锻炼颈椎，结果越来越严重，医生说你这样了一整年也没用，只会越来做严重。#小动作大作用 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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脊柱微创李文毅1月前
长期伏案的朋友们，来跟主任练习这个动作 #骨科 #长期伏案 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健身男博3月前
脖子前倾不要往后仰
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知正脊-于老师1月前
颈前倾，颈椎生理曲度发生变化!!! 长时间低头玩手机导致的脖子前倾，颈椎生理曲度发生变化的朋友们可以快快练习起来啦#沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #防止脖子前倾#体态调整
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高峰脊柱微创1周前
低头伤颈椎？别再低头玩手机 常见护颈误区！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #颈椎
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景腾36874月前
往后仰博子不舒服，景腾教你方法 #景腾筋膜 #脖子 #后仰 #健康科普
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WVentW5月前
脖子往后仰左边肩膀疼 为您描述脖子往后仰左边肩膀疼#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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脊柱微创易端医生1月前
一个简单的动作测试颈椎问题 大家跟我一起做一个动作，脖子往后仰，然后往不舒服的那边偏，你的手麻加重了吗？#颈椎病 #手麻
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原原圆不了3月前
脖子前倾不要向后仰#居家健身有新招 #居家锻炼 #体态纠正 #练出好身材 #变瘦变美变好看
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上戏舞蹈李老师1月前
体态不好，人显老#体态纠正 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #气质 #脖前倾
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侧弯康复小常2周前
呼吸影响脖子 很多平背或者🦴灵活差都是呼吸影响的，小时候影响不大，长大后就可能出现明显的脖子不适，甚至头昏头痛#呼吸健康保卫战 #胸闷 #脊柱侧弯 #脖子前倾 #脖子酸痛
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脊柱外科杜现法医生4月前
颈椎病不用过度治疗，牢记这几点不花冤枉钱#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #门诊日常 #骨科 #脖子疼
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华山神内朱国行1月前
神经调节失调，头部不自觉向后仰 #神经调节失调
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运动康复博士王茂源4月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
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蔡老师陪伴育儿1年前
宝宝竖着抱总是头往后仰😓换成这样抱宝宝就舒服了~#育儿经验分享 #宝宝护理 #新生儿
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谢姐6天前
仰脖子半年，像换了一个人#肩颈操#健康养生操#中老年锻炼
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可爱李（练背、直腿版）5月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
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