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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸4月前
👀广东高中综评填写攻略～ 👉🏻广东高中综评，全称“普通高中学生综合素质评价” ⭐是广东高考招生改革的核心制度之一 主要通过思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践五大维度，记录学生高中三年的全面发展情况⚠️为高校录取提供重要参考。 ✅思想品德：重点考察学生在爱党爱国、理想信念、责任担当等方面的表现，记录参与党团活动、志愿服务（如为孤寡老人服务、环保志愿）等经历。 ✅学业水平：关注高考及学业水平考试成绩，突出优势学科表现（如理科竞赛获奖），反映学生知识掌握和运用能力。 ✅身心健康：以体质健康测试达标为基础，结合体育课参与情况、心理健康活动（如情绪管理课程）等，评估学生身心状态。 ✅艺术素养：考察学生艺术审美与表现能力，包括艺术活动经历（如美术比赛、舞蹈演出）及艺术成果。 ✅社会实践：强调研学旅行、劳动实践（如学农）、职业体验（如企业实习）等，体现学生社会适应与劳动能力。 全国小、初、高综评填写✍️ 一对一个性化帮填🌹 #广东高中综合素质评价 #广东初中综合素质评价 #综合素质评价怎么填 #综合素质评价怎么写 #综合素质评价系统
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综合素质评价-谢老师1年前
#山西高中综合素质评价 身心健康里的内容怎么写
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扬州·艾乐国际佳家园4月前
🏊游泳被称为“最好的运动” 既能磨炼宝贝的意志 又是锻炼身体的好方法🏆 趣味游泳，促进宝贝身心健康，游出快乐，游出好身体🌊#幼儿园 #扬州幼儿园 #香港艾乐扬州佳家国际幼儿园
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陪读妈咪4年前
#我要上热门🔥 #初中生素质综评 身心健康8条，仅供参考。
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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸5月前
辽宁初中综合素质评价关乎升学和档案，填错可能影响孩子未来！手把手教你避雷💡 ✅ 时间管理：每学期都要填！千万别拖到截止前！平台关闭就凉凉…建议提前整理材料，避免手忙脚乱💻 ✅ 真实为本：思想品德、社会实践…如涉及到获奖等荣誉所有内容必须真实！造假会被查，近年考公档案出问题案例太多🚨 获奖证书、活动照片记得扫描存档📂 ✅ 细节控：身心健康、艺术素养等分项要具体！比如体育写清项目+成绩，艺术附上作品链接🎨 空泛描述=无效 ✅灵活加分：突出个人特色！没获奖？社区服务、学科小研究也能写！避免生搬硬套模板📝 ✅ 技术Tips：用谷歌/火狐浏览器登录，IE可能崩！密码错误找班主任重置，系统卡顿多刷新🔄 ⚠️ 最后检查3遍！姓名、身份证号别填错！提交后无法修改！家长和孩子一起复核最安心👨👩 ⚠️ 👉有疑问评论区见！分享经验帮更多家庭避坑~ 💌 #综合素质评价填写指南 #综合素质评价填写 #综合素质评价初中 #小学综合素质评价 #综合素质评价怎么写
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追风青少年体适能学院9月前
游泳有益身心健康#游泳健身 #恒温泳池 健康的身体就是财富。
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觉晓专业游泳训练7月前
来觉晓轻松掌握专业自由泳动作技巧🏊‍♀️ 日积月累的坚持✊ 会在不经意中发现进步～ 坚持运动 拥抱健康身心🏊#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳体能训练 #游泳培训
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Xinyi游泳升学规划11月前
身心一体，聪明的训练很重要 #运动员 #游泳 #游泳运动员 #XinyiVicky运动员发展工作室
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梁琪身心疗愈4月前
游泳就可以疗愈，你经历的原生创伤 #梁琪 #健康 #养生 #原生创伤 #生命智慧
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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸5月前
❓安徽皖教云综评如何填写 30秒教会你如何给孩子填写综评，不会的家长请看🌹 #皖教云 #安徽小学皖教云填写 #安徽初中皖教云填写 #皖教云怎么填写 #综合素质评价怎么写
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小张同学教游泳5月前
#学游泳 #游泳 #日常生活 #健身
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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸5月前
✅家长们注意！综评填写时务必客观真实，突出重点，用数据、事例支撑。 ✅重要观测点涵盖多方面：学业上看成绩与拓展活动； 社会实践关注志愿服务；思想道德考察品德行为； 艺术素养聚焦特长与活动；身心健康留意体育成绩。 档案排序也有门道，成果类优先放，如竞赛获奖；和报考专业相关的往前排；近期经历成果也靠前。掌握这些要点，认真填写，综合素质评价就能成为孩子升学的助力~ #综合素质评价初中 #综合素质评价高中 #综合素质评价小学 #综合素质评价怎么填 #综合素质评价填写
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笑融(修心人)1年前
#游泳男孩 愿所有的孩子们都能身心健康！
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彭佳琪的助教5月前
助教感悟：仅助教个人观点，坚决不喝饮料 @游泳教练彭佳琪 #体育精神 #饮料的危害
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探究行1年前
河南省 综合素质评价档案身心健康如何填？如何做？如何参加？
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星星辰✨5月前
游泳健身 好处多多🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
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秋老师讲综合5天前
#初中综合素质评价 #综评
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河南省综合素质评价服务中心4天前
避开这些“坑”，你的综评才算没白写！河南省综合素质评价各维度填写实例，写上就是满分💯！#知识分享 #综评填写#河南综评 #综合素质评价
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游泳健康心理学4天前
游泳它不仅仅是一项身体锻炼，更是一种独特的“身心疗法”#游泳 #游泳运动 #身心健康 #学游泳
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主持人岳碧东1周前
游泳是非常好的有氧运动，有益于身心健康~#游泳 #纪录美好生活 #健康#主持人日常
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主持人岳碧东1周前
游泳对身体健康的益处#游泳 #健康
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于老师讲综评1周前
#综评 #综合测评成绩 #综评评价
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秋老师讲综合3周前
#综评#初中综合评价#综评
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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸4月前
💡综评填写方法 1. 活动分类要正确：一定要填入正确的板块分类，不能乱填。 2. 语言简洁明了：抓住重点，避免冗长复杂的表述，避免流水账。 3. 参与活动要丰富：多参与校内外活动，体育锻炼、艺术展演、志愿者服务、职业体验等，多积累素材。 👇🏻另附上填写分类，供大家参考～ 思想品德：升旗仪式、党团活动、志愿服务、公益活动、先进个人荣誉等 学业水平：学科类荣誉、成绩单、参与学科活动、小发明、小创造等 身心健康：日常体育锻炼、运动会参与和体育特长、运动技能资格证书、心理素质等 艺术素养：参与艺术实践活动、校内外培训学习、艺术特长展示 劳动与社会实践：研学实践、社会调查、考察探究、军训、劳动技能、参观学习等 #综合素质评价 #综合素质评价怎么填 #初中综合素质评价 #高中综合素质评价 #小学综合素质评价
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雨哥1周前
坚持游泳是一种完美！对身心极具益处的综合性生活方式，它远不止是一项运动那么简单。对身体：堪称“完美”的锻炼。全身性锻炼：游泳能同时调动全身几乎所有的 major 肌肉群，包括手臂、肩背、核心、腿部和臀部，让身材匀称发展。零冲击运动：水的浮力大大减轻了体重对关节（如膝盖、脚踝）的压力，使其成为关节损伤者、肥胖者和老年人的理想运动，能有效避免陆上运动的冲击性损伤。卓越的心肺功能提升：游泳时，水对胸廓的压力会增加呼吸肌的负荷，长期坚持能显著增强心肺能力和肺活量。卡路里燃烧利器：由于水的阻力是空气的数百倍，且导热性好，身体需要消耗更多能量来维持体温和前进，因此游泳是一项高效的燃脂运动。#游泳 #公开水域游泳 #水上运动 #学游泳 #水上项目
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大学规划洋溢3周前
综评你写多少条了？
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summer3周前
身心健康最重要。#学游泳 #自由泳 #游泳健身 #游泳训练 #记录生活
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安宁吾悦融家星球游泳健身徐梓超6天前
#健身 #游泳 #安宁市吾悦 #抖音上热门 安宁市吾悦广场5楼融家星球游泳健身 游泳 游泳是一项极具综合价值的运动，对身心健康、社交及生存技能等方面都有显著益处。 身体健康方面 全面提升心肺功能 高效锻炼全身肌肉 改善体态与柔韧性 控制体重与代谢调节 低冲击性运动 心理健康方面 缓解压力与焦虑 提升自信与毅力 mindfulness（正念）效应 实用与安全价值 关键生存技能 应急救援能力 社交与娱乐功能 家庭活动与社交 竞技与挑战乐趣 探索自然的方式 特殊人群的益处 儿童青少年 孕妇 慢性病患者 康复者 游泳因其低损伤率和高适应性，被誉为“终身运动”。无论为了健康、休闲还是技能，定期游泳都能带来持久收益。
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林莫心文创店铺1年前
来个简单朴素又好写的题目，游泳对高校大学生的身心健康的影响 —以XX大学游泳课为例#论文 #毕业论文 #写作 #问卷调查 #体育生
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凯越恒温游泳（金碧华府店）3月前
游泳人更加能抗压，越游泳越开心🏊‍♀️ 游泳是一项非常有益身心健康的运动，它不仅能够锻炼肌肉和心肺功能，还能帮助人们减肥和缓解压力[拳头][拳头][拳头] #游泳运动 #室内游泳池 #游泳训练 #速度与激情
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东东老师说呼市教育1周前
10秒带你了解综评要填写哪些内容#呼和浩特初中 #综合素质评价
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于老师讲综评1周前
#综评#综合测评 #综合素质 家长们是不是怕综评也不好影响还子得档案，老师来给大家说说
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张小张吖3天前
在孩子的成长过程中，身心健康都至关重要。而【游泳作为一项全身性运动，不仅能够锻炼肌肉，促进心肺功能，还可以陶冶意志，培养毅力。】在水中畅游，孩子们不仅可以释放多余的能量，还能够享受到身心放松的乐趣。🌊💪 #宝宝游泳 #一起来玩水吖
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@霞姐3天前
今天游泳🏊‍♀️突破了1200到了极限，一米也游不动啦😬水温26度刚刚好。我喜欢寒冷的天气入水💦以后要身体健康 身心愉悦，做一个快乐的中年少女。和爱我的人度余生！
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聂老师教游泳5天前
医院查不出的病，泳池里藏着药：游够1000米，换一副新身体 #游泳健身 #健康养生 #运动康复 #生命在于运动 #治愈自己
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温阳2天前
正在水中成长：一名泳动学员的“未完成”心得 我怀着改善体态、重塑身心的渴望来到泳动游泳健身会所。如今，我站在这个过程中回望，想诚实地写下：我还没有完全“学会”，但我真切地感受到了自己“正在成长”。这份进行中的体验，或许比任何圆满结局都更真实、更有力。 起点：带着僵硬的身体与急切的心 我是带着“解决问题”的急切而来的。圆肩、驼背、颈椎不适，这些让我渴望迅速改变。但水是诚实的，它不配合急躁。当我因怕水而全身紧绷时，改善体态成了一个悖论：越想挺直，就越僵硬。 成长，在每一次“未完成”的练习中发生 我的教练没有给我“速成”的幻想。他告诉我：“游泳不是征服水，而是学习与水合作。体态的改善，就藏在这个过程中。” 于是，我的成长由无数个微小瞬间串联： · 从完全不敢把头埋入水中，到能屏息漂浮十秒……对水的信任，在一点点建立。 · 当我专注“伸长身体”、“放松肩膀”时，会暂时忘记恐惧，在某个滑行瞬间体会到前所未有的舒展与挺拔。这种瞬间的“正确感觉”，是我寻找的珍宝。 尚未“学会”，但已收获良多。 虽然我还不能独立游完整个泳道，但已收获更多： 1. 新的身体意识：我开始在日常生活中觉察自己何时含胸驼背，并能有意识地调整。这种觉察，是改变的第一步。 2. 对“过程”的尊重：我放下了“必须立刻学会”的执念，开始享受每次练习本身。进步可能很慢，但每一步都算数。这种心态，本身就是疗愈。 3. 坚实的安全感与信赖：这来自教练每一次专业的保护与清晰的指导，也来自会所整个环境带来的安心。我知道，在这里我可以安全地尝试、犯错。这种被托住的感觉，是敢于成长的前提。 情怀：成长路上最暖的陪伴。 泳动会所最打动我的，正是在这段“未完成”的旅程中，所感受到的全然的接纳与鼓励。 乔教练不会因我进度慢而不耐，反会为细微改进由衷肯定；一起学习的伙伴，教练们一个理解的眼神也能带来力量。这里没有关于“快慢”的比较，只有关于“成长”的共鸣。这种充满人情味的环境，让坚持变得温暖。 来泳动会所，这里不仅教会你游泳，更教会你如何欣赏并尊重自己的成长过程。重要的不是你今天是否“学会”，而是你是否比昨天更舒展了一点，更勇敢了一点。 感谢我的教练，感谢临夏市泳动游泳健身会所。我还在水中学习，还在路上，但我无比确信，正朝着更好的方向，一步步前进。 —— 一位仍在努力，但满怀希望的泳动学员
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文案5天前
一个半小时综评终于是做完了#初中生#综评
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博学励志4天前
水寒志坚，泳不放弃，用身心感受水温0度#放空自己是最好的状态 #户外运动爱好者 #游泳健身 #你的坚持终将美好
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浪里老顽童1月前
冬泳作为一项挑战人体极限的运动，对中老年人群的身心健康具有独特的益处。其好处不仅体现在身体机能的提升，更延伸至心理调节和社会功能强化，具体可从以下角度展开分析： ### **一、生理层面：激活身体自愈力** 1. **心血管系统强化** 冬泳时，冷水刺激促使血管收缩与舒张交替进行，形成“血管体操”效应。这种动态调节能增强血管弹性，降低动脉硬化风险。研究表明，长期冬泳者静息心率可降低10%-15%，心脏泵血效率显著提高，对高血压、冠心病等慢性病有辅助改善作用。 2. **代谢功能优化** 低温环境迫使身体加速产热，促使棕色脂肪（具有燃脂功能的脂肪组织）活跃度提升。中老年人通过冬泳可有效控制体重，改善胰岛素敏感性，对预防2型糖尿病具有积极意义。此外，寒冷刺激还能激活线粒体功能，提升细胞能量代谢效率。 3. **免疫系统增强** 适度冷应激可激活免疫细胞活性，增加白细胞数量，提升机体对病原体的防御能力。芬兰研究发现，规律冬泳者上呼吸道感染发病率较常人低30%，且感冒后恢复速度更快。但需注意，过度冷暴露可能抑制免疫，需循序渐进适应。 4. **呼吸系统改善** 冬泳时的屏气训练和冷水刺激可增强呼吸肌力量，提高肺活量。长期坚持者肺功能指标（如FEV1/FVC）可提升15%-20%，对慢性阻塞性肺病（COPD）患者有辅助康复作用。 ### **二、心理层面：构建抗逆力** 1. **压力管理能力提升** 冬泳者需直面寒冷带来的生理不适，这一过程能训练大脑对压力的耐受性。神经科学研究表明，规律冬泳可降低皮质醇（压力激素）水平，同时促进内啡肽分泌，形成“痛并快乐”的心理机制，增强情绪稳定性。 2. **认知功能维护** 寒冷刺激可促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，该物质对神经元再生和突触可塑性至关重要。德国研究显示，冬泳者记忆力、注意力测试得分较对照组高20%，对预防老年痴呆具有潜在价值。 3. **自我效能感增强** 完成冬泳挑战带来的成就感可转化为心理资本，提升中老年人对生活的掌控感。这种积极心理状态与降低抑郁风险、提高生活满意度密切相关。 ### **三、社会层面：重塑生活模式** 1. **社交网络拓展** 冬泳群体通常形成紧密的社群文化，成员间通过技术交流、安全互助建立情
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呼噜噜噜噜2周前
小朋友游泳的好处: 1. 增强身体素质：游泳能提升心肺功能、增加肺活量，增强抵抗力，促进体温调节，加快新陈代谢，还可缓解鸡胸、漏斗胸。 2. 促进身心健康：增强协调与脑平衡功能，使孩子更聪明，还能缓解精神压力、改善睡眠，增强自信心。#学游泳 #坚持的意义 #儿童游泳 #恒温泳池 #游泳🏊
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综评指导张老师3月前
一分钟带你读懂综合素质评价！#知识分享 #综合素质评价 #综评 #强基计划 #白名单赛事
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游泳健康心理学2周前
可能我们会有心情灰暗的时候，这个时候我们该怎么自我调节——专家首选【体育活动】#精神健康 #身心健康#体育运动#游泳运动
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爱丁宝防溺水官方号1周前
身心健康 从出生就开始游泳对于宝贝的健康、发展都很有帮助，还能激发起孩子对肢体运动的兴趣，特别是宝贝的心率和肺功能的锻炼，还有大脑的发育及五官（味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉）的刺激。
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山东专科｜马老师3天前
山东专科综评最重要的分值模块 #山东专科 #综评 #志愿填报 #格天教育 #综合素质评价
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广东泳粤2月前
用游泳塑造身心，感受健康与快乐的双重收获，泳粤长训队员—周筠杰小朋友#游泳#广东泳粤 #游泳健身#游泳技巧 #游泳培训
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帮填🖌️综评的圆圆老师🌸4月前
家长们，综合素质评价不要再乱填啦！ 💯优质内容才是加分项！ 👉🏻哪些材料才是优质内容呢？一篇视频告诉你！ #综合素质评价 #综合素质评价怎么填 #综合素质评价怎么写 #家长必看 #升学规划
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心医潘霄博士5月前
如何运动有助于身心健康 一，挥拍运动。二，游泳。三，其他有氧运动。每周3-5次，每次45分钟左右。#运动 #身心 #心理科 #精神科
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小橙老师4天前
15秒教会你填呼和浩特综评系统#知识分享 #同城#综合评价#每天跟我涨知识
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雨哥2天前
坚持游泳，起初可能是一种煎熬（对抗惰性），然后会成为一种习惯（融入生活），最终会升华为一种享受（身心依赖）。 它不只是一项你“去做”的运动，而是一件会逐渐定义你生活节奏、身体状态和精神面貌的事情。跳入水中的那一刻，世界变得简单，而你则在一次次划水中，变得更加强大、平静和从容。#江边散步 #沙滩往事 #湖 #海滩 #河边
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用户9981606025054旭日东昇4天前
#冬泳，游泳的好处1，游泳可以增强人的心肺功能。2可以锻炼全身肌肉，3提髙身体的韧性和灵活性，4，促进新陈代谢，消耗热量保持体重，5塑造优美身材，缓解压力放松身心，6改善睡眠增强免疫力。7锻炼意志，增强坚韧精神，增强自信。8改善血液循环，预防颈椎和腰椎疾病。你还知道几个，一起讨论。#户外游泳打卡 ，#公开水域游泳注意安全 ，我游泳我快乐。
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TOSWIM创始人泳镜侠4月前
原来长期游泳可以降低焦虑与抑郁程度，激励更多人因为游泳收益 @TOSWIM官方旗舰店 #TOSWIM #泳镜侠 #游泳 尝试用三分钟把游泳的益处，彻底讲清楚，视频有点长，值得推荐给期待身心持久健康的朋友和亲人，当然还有自己！
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全国综评指导（研学、志愿者、实践活动）2周前
#学生 #学习 #高中 #初中 #综评
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全国综评指导（研学、志愿者、实践活动）2周前
#学生综评 #学生 #高中生 #初中生 #学习
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众学稳尚-白老师6月前
山西家长必看！综评7大模块这样填，高考加分冲名校！ 新高考“两依据一参考”，综合素质评价成加分关键！思想品德重实践，学业突出竞赛奖，身心健康亮特长，艺术劳动展风采。@阿林升学规划 助你科学规划，赢在志愿填报！ #山西高考 #综合素质评价 #太原高考 #山西高考志愿填报#众学稳尚生涯规划
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梁琪重启自愈3月前
游泳的好处 在水里可以疗愈身心 对于创伤，我们可以试着多去游泳，在生活焦虑的时候，在内心不能平静的时候，游泳可以帮助我们放松身心 #游泳 #疗愈 #放松解压 #内耗 #焦虑
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中迈未来游泳馆～傲娇2月前
小朋友游泳的好处: 1. 增强身体素质：游泳能提升心肺功能、增加肺活量，增强抵抗力，促进体温调节，加快新陈代谢，还可缓解鸡胸、漏斗胸。 2. 促进身心健康：增强协调与脑平衡功能，使孩子更聪明，还能缓解精神压力、改善睡眠，增强自信心。
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风帆3周前
适当的运动有助于身心健康 #健康生活 #生命在于运动一起锻炼吧
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T-one2周前
老年人游泳可护关节、强心肺、促循环、稳平衡，还能舒缓身心、助睡眠，温和又有益健康。#游泳 #室内游泳池 #游泳学习 #游泳健身 #游泳运动
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北方狼6月前
健身，长期游泳堪称“全能运动奇迹” #游泳 强心肺、健筋骨、缓压力、抗衰老，助你远离慢性病，焕发身心活力。坚持畅游，健康奇迹即刻启程！
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高知教育2周前
综合素质评价内容的五大方向 综合素质评价内容的五大方向#综评录取 #云平台填写 #高考 #综合素质评价
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游泳邱教练1月前
游泳到底对健康带来哪些好处。 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识 #自由泳
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击戈1周前
【流淌的美好时光】🌊 游泳是全身心的治愈运动，在江河中畅游更让人身心舒展～🏊‍♂️ 水波荡漾间锻炼体魄，也开阔视野，感受自然与自由的碰撞✨#游泳 #户外运动 #江河畅游 #健康生活 #治愈时光
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915438863816月前
游泳缓解抑郁症 #游泳 #科普 #抑郁 @28度活水馆
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东厦运动场游泳中心4天前
水流是天然感官按摩 游泳给孩子身心疗愈#游泳 #恒温泳池 #游泳培训
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