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兔晚晚1月前
体测邪修之坐位体前屈 #体测 #大学生体测 #女大学生 #坐位体前屈#体测前vs体测后
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北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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初中体育-骆老师9月前
没时间跑机构，在家怎么练？私信“体前屈”给我 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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体育纪老师8月前
上一届体测穿搭吃的亏，今年一定要避免！ #小纪老师 #中考体育 #体测 #穿搭 #山西 @抖音小助手
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上门体育 方教练🏃6月前
【3步解锁坐位体前屈！跟练超简单】 • 动作1：站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝，直背弯腰手掌轻触地面，腰背延展别含胸！新手可先屈腿适应～ • 动作2：站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口，对侧手轻按膝盖向下压，保持骨盆中正，左右各10秒～ • 动作3：攻栏步压腿 一条腿在前方伸直，另一条腿屈膝放在后方，用跨栏的姿势去压单腿～ 💡 练习要点：每组重复3次，动作幅度循序渐进，练完记得踢腿放松～ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
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米斯李7月前
别慌别慌 考场上这样做就对啦✌🏻 #坐位体前屈考试方法
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运动与健康蔡Sir5月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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秩序3周前
今天有幸结识山东省莱阳市教育科学研究中心赵凯林老师，学习了很多关于青少年体能教学训练设计和实施的办法。 这一期视频主要分享一个关于中考体育坐位体前屈的小技巧。#体育 #中考 #快来围观 #技巧
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北京体测训练黄教4月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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超我体能|中考体测5月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
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北体大-岑教练【专业训练】4月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
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北京体考指导蔡sir4月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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建国美杜杀1月前
穿戴甲速通坐位体前屈！ 猜猜我最后推了多少老婆们#一只柚 #一只柚云感胶 #体测 #穿戴甲
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北京体考指导蔡sir5月前
坐位体前屈，掌握这三个环节立刻提升10cm #体育培训 #训练营 #青少年体育运动 #北京中小学体测 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师5月前
中考体育#中考 #中考体育 #坐位体前屈
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乳山-雷神3周前
体测卡坐位体前屈的宝子看过来#体测急救 #中考体育 #少儿体育运动 @抖音体育 @抖音小助手
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老杨入列保障营1周前
坐位体前屈24.9cm很难吗？#役前训练 #五维四型 #大学生参军
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瑞恩5天前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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聊城骏合教育科技有限公司官方号1周前
中考体育坐位体前屈考试技巧
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运动康复5431周前
邪修坐位体前屈，秘诀竟然是眉毛？ #功能训练 #运动康复 #坐位体前屈 #肌肉放松 #邪修
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瑞恩3天前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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养娃成长记1周前
家里有学生的你就安排这套，坐位体前屈在家孩子自主就可以练习了！#好物推荐🔥 #坐位体前屈 #夺冠 #中考体育
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腾晨商贸5天前
俞兆林简约大气日常双面穿保暖棉服2025秋冬新款设计感休闲外穿连#坐位体前屈在家怎么测量 #备赛攻略 #健身房器械正确使用方法 #拉伸比
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瑞恩1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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黎水仙5天前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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黎水仙6天前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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棠漓优选.4天前
坐位体前屈要用到肩、背、腰、腹部、臀、大腿、小腿、手部的力量，它是全身的运动，不仅仅是考核下肢的柔韧性。#坐位体前屈 #儿童坐位体前屈#一起来锻炼 #一年级 #儿童体育锻炼
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北京体考指导蔡sir1月前
坐位体前屈考场满分技巧，做好热身多推10cm #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #坐位体前屈 #体育训练
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北京体测体考训练营索教练3月前
体测坐位体前屈，考场作弊技巧 中考体育坐位体前屈，有这些偷分技巧，学会体测直接满分！ #上热门 #中考体育 #体测 #北京上门训练 #北京中小学体测
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猴班长特训营（招生）2周前
参军入伍坐位体前屈考核技巧
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芜湖上门体育-翟老师1月前
四个步骤教会大家坐位体前屈，还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
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乌海体考指导李sir2周前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营#乌海中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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羽翼寿光中考体育郭教练（暑假招生中）4周前
坐位体前屈，中考体育必备💪 #中考体育#寿光寿光
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小模特玥玥3天前
校服焊身上了，一周穿七天，别的衣服都不穿，她说舒服。中考体育项目目前800米跑和跳绳能满分，还差坐位体前屈和排球，还得努力。
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四喜丸子4月前
#日常生活 #练坐位体前屈不疼的方法 #防晒衣穿搭 #女孩宝宝衣服 #幼儿套装
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筑梦中考体育 殷教练6天前
#中考体育#座位体前屈#莒南同城 分享一个座位体前屈小技巧
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教体育的季老师2月前
体测坐位体前屈太简单🔥4招满分不用练✅ #体测 #坐位体前屈 #沃兰迪 #沃兰迪儿童熊猫跑鞋 #沃兰迪
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北体汤老师3月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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红心训练营（招生中）3周前
体能考核—坐位体前屈24.9满分，你准备好了吗？#参军准备 #兵爸兵妈 #青春 #参军入伍报效国家 #坐位体前屈
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教体育-彬彬🫡4天前
坐位体前屈我有一招！教你们如何在#体育中考 #体前屈 拿满分#柔韧性 #体育训练 #北京中考体育
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琅琊劲旅～王教官4天前
五维四型定兵考核🚩要想坐位体前屈成绩好，必须学会拉伸，柔韧性练习#五维四型 #参军规划 #老兵创业
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瑞恩1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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初中体育-骆老师1周前
在家搞定体前屈！#中考体育#坐位体前屈
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江西海棠体育1周前
学会这几点，体测坐位体前屈满分轻轻松松#体测#坐位体前屈 #江西海棠体育#南昌中考体育
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🌈Aa💄娜娜4天前
#体测现场 #体测坐位体前屈 #体测跳绳 #体测百米冲刺 沾哥哥的光，时隔十几年来重温学校🏫生活。。。
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夏夏爱跑步4天前
#坐位体前屈 #家有小学生 #坐位体前屈训练方法 #中考体测必备 #中考体育
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北京体考体测训练基地1月前
体测考试在即，还在为坐位体前屈发愁？结合视频试一试。考前集训，可私信#体测 #北京初中体测 #北京中考体育 #坐位体前屈
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欣蕾幼儿园——冰冰老师4天前
体能大课间一一坐位体前屈 🌸提高幼儿身体柔韧性和关节灵活性 🌸培养幼儿勇敢挑战自我的精神 🌸增强幼儿对体育活动的兴趣和参与度#别划走 #气氛组就位 #生活需要节奏感 #期末加油 #特岗
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万童还没训练完2月前
小学体测（坐位体前屈）满分秘籍 体测必看！坐位体前屈“偷分”小技巧#体育训练 #体测 #坐位体前屈#体考生 #运动无处不在
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黎水仙1月前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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章扬不张扬～3天前
周五下班晚上就发烧了，这算是天选上班人了吧#创作灵感 #教师日常 #周五
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birch.*3天前
太棒了我#大学生体测 #坐位体前屈 #173
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沃兰迪 体考号1周前
🔥坐位体前屈快速突破💥3 招搞定拉伸，轻松拿高分～#坐位体前屈 #沃兰迪 #体考体测 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #田径
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棠漓优选.5天前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #坐位体前屈测试 #体前屈
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小鱼儿5天前
找几个有舞蹈基础的学生做示范，刷到的家长赶紧让孩子练起来!#体育训练 #坐位体前屈训练方法
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一口南瓜饼🌾4天前
差亿点点…🤏🤭🤭 #坐位体前屈 #体测 #库存
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_ Ruirui3周前
VLOG｜坐位体前屈我一生的痛……💦#记录生活记录自己 #大学生体测有多崩溃 #校园vlog #大学日常
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太原满分体育6天前
冬天居家必做的修炼动作，别天冷成为你偷懒的理由和借口。#中考体育#跳远#跑步#坐位体前屈#爆发力训练
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北京体测体考训练营索教练2月前
体测坐位体前屈，考场满分全流程！ #上热门 #北京中小学体测 #体测 #中考体育 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师6天前
在家搞定体前屈！#中考体育#坐位体前屈
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刘波涛 HXTY4天前
#中考体育 #体考生 #体育中考 #体育高考 #田径训练
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中考体育文清3月前
跟着文清老师练，总有一套方法适合你#杰冠体育 #中考体育 #体能训练 #坐位体前屈
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中考体育喻老师3周前
中考体育坐位体前屈，掌握这几个小技巧，考试轻松拿满分！ 中考体育坐位体前屈，掌握这几个小技巧，考试轻松拿满分！#中考体育#坐位体前屈
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冲锋号运动防护3周前
五维四型考核，坐位体前屈，作弊高分技巧！#涨知识 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #新兵
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