您是不是在找：

20年《回归》8月前
有规律的作息时间，健康的生活方式，会给大家带来健康的身体。愚人节快乐😄#自律改变生活 #情感共鸣 #生活随拍 #愚人节 #124团高泉章鹏
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老杨的养生分享2月前
作息规律了，身心才能舒畅#健康 #养生 #养身 #健康生活 #每日分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
懒人养生d4月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
慢病防线1月前
健康生活方式推介：调整好生物钟 #健康科普 #慢病管理 内容仅供参考，如果出现身体不适，请及时就医
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
孺子牛（济南）4月前
养成良好的起居习惯#自律 #习惯 #健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
彭韬1周前
每个人有每个人的生物钟，一切皆顺其自然！#健康生活
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
小莉帮忙1周前
11月30日，北京，“这8条健康的生活方式，你知道吗？”男子分享：家长要反复叮嘱孩子，生活中，注意这8条习惯，在一点一滴中保护自己的健康，网友：学到了！从现在开始，好好吃饭，作息规律，保持健康，心情舒畅最重要。（来源：@养生了小孙 ）#不一样的中国节气 #中国节气大雪篇 #二十四节气让生活更美好
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3262
我是晓梅（读书读生活）3周前
预防和避免过早衰老，让你看起来更年轻： 1、戒烟 2、合理适当运动 3、注意防晒 4、健康饮食：多醋少盐，多茶少酒 5，规律作息#每天进步一点 #每日分享 #记录美好生活开心快乐每一天#读书
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
利倩❤️8月前
9个不生病的秘诀，全靠自己掌握！饮食、作息、情绪……关乎生活点滴，最后一条超暖心，一定要看完，快戳视频学起来 ！ #良好的养生习惯 #如何把身体养好 #合理饮食 #养生 #营养
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
牛牛的生活号2周前
跟着牛姐规律作息一个月 #规律作息 #健康饮食搭配
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
萌姐的日常笔记3天前
冬季作息调整，顺应自然 #冬季必备 #健康 #养生 #日常唠嗑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
薇姐PFC饮食1周前
普通人的养生法，藏在三餐作息里#健康生活方式倡导者#吃出健康#高低碳循环饮食#健康生活
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
香老师-卯时正养生活1月前
秋天做到这九不，建康真的不求人。 早起三不要；饭后三不做；睡前三不宜；秋天怎么饮食；秋天的作息；秋天怎么生活#养生 #东方智慧 #秋天 #香老师 #香老师卯时正养创始人
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
胡轩豪聊健康管理2月前
本人亲测～人体黄金作息表 坚持一个礼拜，你会感谢我！ #健康生活#养生知识#健康中国我们行动
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
郑州大学第一附属医院肿瘤科李斌医生2月前
饮食作息习惯对我们的健康很重要，大家一定要注意。#科普健康知识 #肿瘤科普 #郑大一附院李斌 #饮食健康 #作息规律
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2843
谷雨先生1月前
跟着节气吃饭，跟着太阳作息#养生#食养#节气养生 #传统文化#皇帝内经
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2675
子清4天前
熬夜党必看！12时辰养生法，守护你的健康作息⏰💪 #12时辰养生 #健康生活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
老王说：时间管理3天前
第72集：睡眠管理秘诀 #睡眠管理 #健康生活 #精力恢复 #生物钟 #睡眠科学 #睡眠质量 #作息规律 #工作效率
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
炁康元植物饮品创始人1周前
健康饮食 作息规律 快乐心情 为了我们爱的人和爱我们的人，我们要健康快乐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
静静和小弟♥♥2周前
孩子正养的一天🥰 #中医育儿 #育儿经验分享 #规律作息#生活习惯养成 #生活方式决定健康状况
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
越来越好4天前
冬季作息，早睡晚起养身#健康 #养老 • 视频文案：冬季昼短夜长，要顺应自然调作息！早睡晚起，保证7-8小时睡眠，早睡养精蓄锐，晚起避开低温。睡前别喝浓茶、咖啡，听点舒缓音乐，帮助快速入睡，充足睡眠是健康过冬的基础，精神满满每一天～
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
八九真如意～5天前
八周岁小学生，一天作息分享！ 在班里虽不是学霸，但是却是能让父母带她24小时都不会觉得累的天使娃！#青少年近视防控 #陪伴孩子健康成长 #生活习惯培养 #数学超前学 #少儿英语启蒙课
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3129
浙江美妙健康优品小铺6天前
#睡眠质量改善 #睡眠与健康 #保持良好的作息 #健康生活倡导者 #全民健康生活方式
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中华文脉说3天前
作息 养生 #作息规律 #养生就是养健康 #修身养性 #黄帝内经
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
永盈47571周前
#健康睡眠 #分享生活小技巧 #全民健康
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芳桦岁月2周前
养成作息好习惯，养出美丽好肌肤与健康的身体，试着照做，真的好。#养生之道 #生活小智慧 #健康 #健康生活 #美容养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
主持人京京2周前
早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？#健康生活 #早睡 #科普一下
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玉兰树下3天前
养生其实很简单，规律的作息，愉悦的心情。 祝你健康和美丽同行#健康#健康科普#每天涨知识#美容养颜
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
萍聚短视频5天前
健康生活，从家开始。 均衡饮食，规律作息， 让爱与关怀成为日常。 🎶 #分享抖音热歌 #健康生活小确幸#正能量#看过来 #快来围观 @星⭐晨自媒体 @：∵丨 @萍姐自媒体
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
CQTV健康到家5天前
104岁国医大师公开日常作息表，饮食有节、起居有常 #养生就是养健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
文字琐记3天前
早起的红利《4点起床》及相关书籍推荐 这本书《4点起床：最养生和高效的时间管理》的核心目的是：通过“4点起床”这一生活方式，引导读者重构作息节奏，抢占清晨高效时段，从而全面提升工作效率、身体健康、学习能力、人脉积累与职业竞争力。 🔍 一句话总结：不是简单叫你早起，而是教你用“早起”作为杠杆，撬动整个人生的高效与成功。 #早起 #早起打卡 #睡眠规律 #早场习惯 #时间管理
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
施姐｜分享健康美好生活3天前
把健康揉进日常的三餐与作息里，让规律的生活托着轻松的状态——好好吃饭，按时睡，多走几步，少些焦虑，每一个认真生活的日子，都藏着稳稳的快乐与小幸福。 #用积极乐观的心态面对生活 #纪录美好生活 #公园散步随拍
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
菩提山居-泽林师3天前
如何理解作息规律？#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
旖旎1周前
适度运动#健康防火墙 #作息规律 # 合理饮食@抖音创作小助手 @抖音开放平台
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
我是娟子1周前
饮食有节，运动有度，作息有序，心态平和。这四把钥匙，并不深奥，它就藏在每一天的一粥一饭、一眠一笑里。 气血，决定终身。而你，如何养护你的气血，就在决定你如何度过这一生#养生就是养健康 #气血 #知识分享 #健康 #冬季养生
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
龙韵（小常识）3天前
#涨知识 #每天学习一点点 #生活小常识 #知识分享 #健康生活
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
莱莱好屋4天前
#规律上班 #生活不会辜负每一个努力的人 #健康生活方式
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
希文晨光1周前
『晨光院士，简单舒服，自然活着！』一
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
东方破晓1周前
#知识分享 #健康生活 四合理之二起居有常
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
任萍5天前
#好书分享 #涨知识 把日常习惯调整的更健康，日常饮食建议，努力养成健康生活方式
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
助眠运动6天前
#健康的生活方式#超越传统的健康生活方式 #健康科技改变传统生活方式
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吴明4天前
#早晨美景 #带来好运 #个人心得分享 行好运的习惯
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
安安ll掌控人生4天前
前半生是父母给的，后半生是自己挣的。用健康的食物，规律的作息，自律的心态，把自己重新养育一遍。#爱自己#重生#原生家庭#女性成长
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
姜姜05124天前
养生不用复杂，做好这几点就够了： 饮食清淡少盐少糖，作息规律早睡早起，运动适量不偷不懒，心态平和不气不恼。 一杯温水、一顿热饭、一次散步、一夜好眠，把平凡日子过成养生日常，健康自然常伴左右！ #胡庆余堂食养膏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
腾势利索4月前
健康的作息生活方式是长寿的基本要素#健康#养生#科普 #国学文化 #皇帝内经
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张歌[生活小常识]3天前
日本人长寿藏妙招，清淡饮食、规律作息、适度运动等6个习惯，温和养身，安稳长寿。 #生活小常识 #涨知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #小常识每天为你更新
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
金豆儿1周前
玄化老师的养生13点。学会自己养生。请尽量靠近13点生活，节制欲望、调整作息、饮食健康、适度运动、避免空调风扇、停用护肤品保健品和保持良好心态，通过自然的方式保持健康，提高生活质量。#张玄化老师#13点 #张玄化老师 #古中医养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
医药护理小卢3天前
压力与作息的“失衡警报”：科学调节而非盲目依赖#抖音创作者中心 #人生感悟 #生活压力 #求医问药 #创作者灵感
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
曹双喜6天前
11月30日，北京，“这8条健康的生活方式，你知道吗？”男子分享：家长要反复叮嘱孩子，生活中，注意这8条习惯，在一点一滴中保护自己的健康，网友：学到了！从现在开始，好好吃饭，作息规律，保持健康，心情舒畅最重要。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
泌尿外科邱晓拂医生1周前
保持健康的作息 预防肿瘤 减少肿瘤疾病的发生率#医学科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#肿瘤#早治疗早康复
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
木子有话说(智慧版)3天前
退休别躺平！这样过比上班还精神，健康精彩两不误#活力老人新生活 #健康老龄化
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
静心啦1周前
健康养生系列7##生活知识科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
竹报多多3天前
安好”，是起居有常、饮食有节的生命智慧。顺应天时作息，饮食有度调和，则气血通泰，身心安和。这种平实有序的生活状态，胜过万千浮华，是健康之本、幸福之源，更是人生最朴素而深厚的“安好”之境，祝愿你，我安好！
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
李子丹与你同行4天前
我们真的无法去计划生活，只能跟着生活的节奏去生活。#熬夜 #日常分享 #自律 #健康作息 #口播视频
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3天前
#吃抗yy药的第57天！养成健康的作息真的对康复太有帮助了。每天早上5.6点起床9点上床，增强身体的自愈能力。起床的黄金一小时运动冥想，开启美好的一天。每天走出房间，去人多的地方，改变自己的能量状态。每一天我都能看到自己的改变。#我爱自己#我爱这个丰满的自己#自律生活#走出低谷
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
营养师小锅1月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
泽林师4天前
#健康 #知识分享 #原创视频 #我要上热们 #健康生活
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
贤哥分享健康1周前
要想身体变好，作息时间很重要#老铁健康加油站 #健康管理 #健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
开心丫头6天前
规律生活，管理精力，健康才是最大的“不的产”#知识科普 #健康 #每日分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“健康的生活方式与合理的生活作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: