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20年《回归》
8月前
有规律的作息时间,健康的生活方式,会给大家带来健康的身体。愚人节快乐😄#自律改变生活 #情感共鸣 #生活随拍 #愚人节 #124团高泉章鹏
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老杨的养生分享
2月前
作息规律了,身心才能舒畅#健康 #养生 #养身 #健康生活 #每日分享
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懒人养生d
4月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准,但结合人体生物钟和健康研究,收藏一套科学合理的参考方案,可根据个人情况调整,例如:根据年龄(如青少年需更多睡眠)、职业(如夜班族需补觉规律)等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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慢病防线
1月前
健康生活方式推介:调整好生物钟 #健康科普 #慢病管理 内容仅供参考,如果出现身体不适,请及时就医
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孺子牛(济南)
4月前
养成良好的起居习惯#自律 #习惯 #健康
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彭韬
1周前
每个人有每个人的生物钟,一切皆顺其自然!#健康生活
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小莉帮忙
1周前
11月30日,北京,“这8条健康的生活方式,你知道吗?”男子分享:家长要反复叮嘱孩子,生活中,注意这8条习惯,在一点一滴中保护自己的健康,网友:学到了!从现在开始,好好吃饭,作息规律,保持健康,心情舒畅最重要。(来源:@养生了小孙 )#不一样的中国节气 #中国节气大雪篇 #二十四节气让生活更美好
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我是晓梅(读书读生活)
3周前
预防和避免过早衰老,让你看起来更年轻: 1、戒烟 2、合理适当运动 3、注意防晒 4、健康饮食:多醋少盐,多茶少酒 5,规律作息#每天进步一点 #每日分享 #记录美好生活开心快乐每一天#读书
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利倩❤️
8月前
9个不生病的秘诀,全靠自己掌握!饮食、作息、情绪……关乎生活点滴,最后一条超暖心,一定要看完,快戳视频学起来 ! #良好的养生习惯 #如何把身体养好 #合理饮食 #养生 #营养
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牛牛的生活号
2周前
跟着牛姐规律作息一个月 #规律作息 #健康饮食搭配
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萌姐的日常笔记
3天前
冬季作息调整,顺应自然 #冬季必备 #健康 #养生 #日常唠嗑
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薇姐PFC饮食
1周前
普通人的养生法,藏在三餐作息里#健康生活方式倡导者#吃出健康#高低碳循环饮食#健康生活
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香老师-卯时正养生活
1月前
秋天做到这九不,建康真的不求人。 早起三不要;饭后三不做;睡前三不宜;秋天怎么饮食;秋天的作息;秋天怎么生活#养生 #东方智慧 #秋天 #香老师 #香老师卯时正养创始人
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胡轩豪聊健康管理
2月前
本人亲测~人体黄金作息表 坚持一个礼拜,你会感谢我! #健康生活#养生知识#健康中国我们行动
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郑州大学第一附属医院肿瘤科李斌医生
2月前
饮食作息习惯对我们的健康很重要,大家一定要注意。#科普健康知识 #肿瘤科普 #郑大一附院李斌 #饮食健康 #作息规律
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谷雨先生
1月前
跟着节气吃饭,跟着太阳作息#养生#食养#节气养生 #传统文化#皇帝内经
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子清
4天前
熬夜党必看!12时辰养生法,守护你的健康作息⏰💪 #12时辰养生 #健康生活
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老王说:时间管理
3天前
第72集:睡眠管理秘诀 #睡眠管理 #健康生活 #精力恢复 #生物钟 #睡眠科学 #睡眠质量 #作息规律 #工作效率
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炁康元植物饮品创始人
1周前
健康饮食 作息规律 快乐心情 为了我们爱的人和爱我们的人,我们要健康快乐
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静静和小弟♥♥
2周前
孩子正养的一天🥰 #中医育儿 #育儿经验分享 #规律作息#生活习惯养成 #生活方式决定健康状况
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越来越好
4天前
冬季作息,早睡晚起养身#健康 #养老 • 视频文案:冬季昼短夜长,要顺应自然调作息!早睡晚起,保证7-8小时睡眠,早睡养精蓄锐,晚起避开低温。睡前别喝浓茶、咖啡,听点舒缓音乐,帮助快速入睡,充足睡眠是健康过冬的基础,精神满满每一天~
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八九真如意~
5天前
八周岁小学生,一天作息分享! 在班里虽不是学霸,但是却是能让父母带她24小时都不会觉得累的天使娃!#青少年近视防控 #陪伴孩子健康成长 #生活习惯培养 #数学超前学 #少儿英语启蒙课
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浙江美妙健康优品小铺
6天前
#睡眠质量改善 #睡眠与健康 #保持良好的作息 #健康生活倡导者 #全民健康生活方式
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中华文脉说
3天前
作息 养生 #作息规律 #养生就是养健康 #修身养性 #黄帝内经
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永盈4757
1周前
#健康睡眠 #分享生活小技巧 #全民健康
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芳桦岁月
2周前
养成作息好习惯,养出美丽好肌肤与健康的身体,试着照做,真的好。#养生之道 #生活小智慧 #健康 #健康生活 #美容养生
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主持人京京
2周前
早睡居然比晚睡更不健康,那么到底几点钟睡觉才更合适呢?#健康生活 #早睡 #科普一下
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玉兰树下
3天前
养生其实很简单,规律的作息,愉悦的心情。 祝你健康和美丽同行#健康#健康科普#每天涨知识#美容养颜
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萍聚短视频
5天前
健康生活,从家开始。 均衡饮食,规律作息, 让爱与关怀成为日常。 🎶 #分享抖音热歌 #健康生活小确幸#正能量#看过来 #快来围观 @星⭐晨自媒体 @:∵丨 @萍姐自媒体
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CQTV健康到家
5天前
104岁国医大师公开日常作息表,饮食有节、起居有常 #养生就是养健康
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文字琐记
3天前
早起的红利《4点起床》及相关书籍推荐 这本书《4点起床:最养生和高效的时间管理》的核心目的是:通过“4点起床”这一生活方式,引导读者重构作息节奏,抢占清晨高效时段,从而全面提升工作效率、身体健康、学习能力、人脉积累与职业竞争力。 🔍 一句话总结:不是简单叫你早起,而是教你用“早起”作为杠杆,撬动整个人生的高效与成功。 #早起 #早起打卡 #睡眠规律 #早场习惯 #时间管理
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施姐|分享健康美好生活
3天前
把健康揉进日常的三餐与作息里,让规律的生活托着轻松的状态——好好吃饭,按时睡,多走几步,少些焦虑,每一个认真生活的日子,都藏着稳稳的快乐与小幸福。 #用积极乐观的心态面对生活 #纪录美好生活 #公园散步随拍
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菩提山居-泽林师
3天前
如何理解作息规律?#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
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旖旎
1周前
适度运动#健康防火墙 #作息规律 # 合理饮食@抖音创作小助手 @抖音开放平台
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我是娟子
1周前
饮食有节,运动有度,作息有序,心态平和。这四把钥匙,并不深奥,它就藏在每一天的一粥一饭、一眠一笑里。 气血,决定终身。而你,如何养护你的气血,就在决定你如何度过这一生#养生就是养健康 #气血 #知识分享 #健康 #冬季养生
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龙韵(小常识)
3天前
#涨知识 #每天学习一点点 #生活小常识 #知识分享 #健康生活
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莱莱好屋
4天前
#规律上班 #生活不会辜负每一个努力的人 #健康生活方式
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希文晨光
1周前
『晨光院士,简单舒服,自然活着!』一
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东方破晓
1周前
#知识分享 #健康生活 四合理之二起居有常
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任萍
5天前
#好书分享 #涨知识 把日常习惯调整的更健康,日常饮食建议,努力养成健康生活方式
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助眠运动
6天前
#健康的生活方式#超越传统的健康生活方式 #健康科技改变传统生活方式
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吴明
4天前
#早晨美景 #带来好运 #个人心得分享 行好运的习惯
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安安ll掌控人生
4天前
前半生是父母给的,后半生是自己挣的。用健康的食物,规律的作息,自律的心态,把自己重新养育一遍。#爱自己#重生#原生家庭#女性成长
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姜姜0512
4天前
养生不用复杂,做好这几点就够了: 饮食清淡少盐少糖,作息规律早睡早起,运动适量不偷不懒,心态平和不气不恼。 一杯温水、一顿热饭、一次散步、一夜好眠,把平凡日子过成养生日常,健康自然常伴左右! #胡庆余堂食养膏
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腾势利索
4月前
健康的作息生活方式是长寿的基本要素#健康#养生#科普 #国学文化 #皇帝内经
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张歌[生活小常识]
3天前
日本人长寿藏妙招,清淡饮食、规律作息、适度运动等6个习惯,温和养身,安稳长寿。 #生活小常识 #涨知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #小常识每天为你更新
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金豆儿
1周前
玄化老师的养生13点。学会自己养生。请尽量靠近13点生活,节制欲望、调整作息、饮食健康、适度运动、避免空调风扇、停用护肤品保健品和保持良好心态,通过自然的方式保持健康,提高生活质量。#张玄化老师#13点 #张玄化老师 #古中医养生
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医药护理小卢
3天前
压力与作息的“失衡警报”:科学调节而非盲目依赖#抖音创作者中心 #人生感悟 #生活压力 #求医问药 #创作者灵感
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曹双喜
6天前
11月30日,北京,“这8条健康的生活方式,你知道吗?”男子分享:家长要反复叮嘱孩子,生活中,注意这8条习惯,在一点一滴中保护自己的健康,网友:学到了!从现在开始,好好吃饭,作息规律,保持健康,心情舒畅最重要。
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泌尿外科邱晓拂医生
1周前
保持健康的作息 预防肿瘤 减少肿瘤疾病的发生率#医学科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#肿瘤#早治疗早康复
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木子有话说(智慧版)
3天前
退休别躺平!这样过比上班还精神,健康精彩两不误#活力老人新生活 #健康老龄化
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静心啦
1周前
健康养生系列7##生活知识科普
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竹报多多
3天前
安好”,是起居有常、饮食有节的生命智慧。顺应天时作息,饮食有度调和,则气血通泰,身心安和。这种平实有序的生活状态,胜过万千浮华,是健康之本、幸福之源,更是人生最朴素而深厚的“安好”之境,祝愿你,我安好!
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李子丹与你同行
4天前
我们真的无法去计划生活,只能跟着生活的节奏去生活。#熬夜 #日常分享 #自律 #健康作息 #口播视频
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记
3天前
#吃抗yy药的第57天!养成健康的作息真的对康复太有帮助了。每天早上5.6点起床9点上床,增强身体的自愈能力。起床的黄金一小时运动冥想,开启美好的一天。每天走出房间,去人多的地方,改变自己的能量状态。每一天我都能看到自己的改变。#我爱自己#我爱这个丰满的自己#自律生活#走出低谷
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营养师小锅
1月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害? 有的朋友说自己每天都是规律作息,只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康,那到底是健康还是伤身呢?#涨知识 #熬夜 #营养师
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泽林师
4天前
#健康 #知识分享 #原创视频 #我要上热们 #健康生活
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贤哥分享健康
1周前
要想身体变好,作息时间很重要#老铁健康加油站 #健康管理 #健康
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开心丫头
6天前
规律生活,管理精力,健康才是最大的“不的产”#知识科普 #健康 #每日分享
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