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心内科高洪刚医生7月前
心梗发生时，第一时间如何自救 #医学科普 #心梗急救 #心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏
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心脏造影//内科王医生5月前
#突发心梗如何自救 突发急性心肌梗死时，如何自救？
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王文艳医生谈心衰5月前
心衰患者半夜突发呼吸困难如何自救？ #医学科普 #健康 #心衰 #呼吸困难 #自救
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守心成有为4月前
心梗来临时，“牢记3个救命做法”，千万不要做这2件事。 #心梗 #冠心病 #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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急诊科医生张良6月前
情绪上头“喘不过气”、十指抽的张不开？当心“过度呼吸”在捣鬼！#抖出健康知识宝藏#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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心血管赵宏伟医生7月前
家中突发血压飙升，您有10分钟救下自己 #高血压 #血压飙升 #降血压
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心血管周玉萍主任1年前
突发心梗一瞬间就要人命记住保命三招 #急性心梗 #心梗急救 #心肌梗死
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心血管专家徐主任7月前
高血压突发头晕如何自救？牢记这4步，关键时能救命 #高血压头晕怎么办 #高血压 #医学科普
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心血管王医生2年前
急性心肌梗死 自救10大谣言 6步正确建议#硬核健康科普dou来说 #心梗 #心血管#全民健康素养提升
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ICU小陈医生7月前
突发喉咙痛别大意！这种“要命”的病一定要警惕！并且要学会自救！#会厌炎 #会厌炎是什么病 #咽痛#突发会厌炎如何自救 #ICU小陈医生
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北大博后刘志浩6月前
独自在家遇到心梗，如何自救？ #抖出健康知识宝藏#心梗#心梗急救#心脏#心脏健康
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南昌应急1年前
心脏病突发如何自救？ #热点新闻事件 #心脏病科普 #突发心脏病
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新华社9月前
突发急性心梗如何自救，三要四不要，你一定牢记！“每一点都是挽救生命的重点”
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利湘（湘姐）5月前
#细说突发心梗前的五个救命信号 #创作者中心 #创作灵感 #帕金森#抗帕日记
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庆庆医说就懂5月前
突发心梗，只有三分钟清醒时间，该如何自救？ #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人 #医学科普 #科普一下
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郑博隆医生4月前
脑出血前的5个救命信号 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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消化科王存凯医生4月前
半夜上吐下泻？急性肠胃炎应急指南请收好 #医学科普 #急性肠胃炎 #上吐下泻 #腹痛 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥1年前
这份心梗自救指南，请大家收好！每个人都必须学会！#医学科普 #心梗自救 #心梗前兆 #开心的军哥
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
突发心梗时，阿司匹林用对了“能救命”，用错了“反伤身”。 #阿司匹林 #心梗 #自救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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洛阳市孟津区中医院5月前
#医学科普 #急救知识
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正骨康复钱医生5月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
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心内科医生包恩泽7月前
突发急性心梗如何自救？ 牢记黄金急救时间120分钟，立即拨打120急救电话，时间就是生命！#心梗#黄金时间#医学科普#健康dou起来#硬核健康科普行动
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潇洒幸福王子5月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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濮视频4月前
守护生命线！突发心梗莫慌张，超实用急救指南来了！ #医学科普 #心肌梗塞 #猝死 #心绞痛 #急救
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两岸三地人（拒绝私聊）8月前
#急心梗，30秒自救方法！
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开心的军哥1年前
突发心梗正确自救法，希望每一个人都学会#医学科普 #心梗 #心梗自救
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呼吸程哲医生7月前
哮喘的自救指南，3要3不要，紧急时可以救命 #哮喘 #呼吸困难 #胸闷 #咳嗽 #程哲主任讲科普
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皮肤博士起珏6月前
心梗前兆——胸闷胸痛别慌张，3类救命药马上吃 #心梗 #胸闷 #胸痛 #皮肤博士起珏 #医疗健康创作训练营
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心内科高洪刚医生5月前
血压飙到 190 别慌！10 分钟自救法能救命 #医学科普 #高血压 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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血管外科钟若雷5月前
独处时突发心梗 这几个自救方法一定要记住！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #心梗 #心梗急救 #血管外科钟若雷
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医路向前巍子3年前
爱人突发心梗，她成功自救！这些心梗前兆要牢记#真实故事 #自救 #急救 #医学常识
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锦医卫Victor5月前
突发心梗30秒自救指南 #突发心梗 #心脏健康 #心梗 #心梗自救 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生6月前
严肃科普急性心梗正确自救方法！别被谣言误导！ 发生心绞痛、心梗时一定要记住不要乱动，一切消耗体力活动都是危险的，应采取半躺或者坐下姿势休息！ #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人 #抖出健康知识宝藏
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急诊®M.Doctor6月前
突发心梗该如何自救？这可能是你刷到最重要的视频！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #急救科普 #急性心梗
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胃肠疝外科主任陈涛8月前
生活中出现突然腹痛，家庭自救指南收藏好 #腹痛 #阑尾炎 #陈涛医生 #郑州人民医院
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王世宁医生1年前
突然发生急性荨麻疹，记住这个急救知识！#荨麻疹 #急性荨麻疹 #喉头水肿 #急救知识 #硬核健康科普行动
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杨曦艳医生4月前
胸痛、窒息、冒冷汗？心梗发作前，死神已在倒计时！#心梗急救 #心梗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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华南强心记7月前
独处时突发心梗，如何自救？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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神内霞姐5月前
突发脑梗，30秒自救指南！#抖音健康使用计划 #抖音健康知识宝藏 #脑梗 #医学科普 #自救指南
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心血管科朱志扬主任1年前
突发心梗怎么办？牢记三不要和正确自救法！ #医学科普 #心梗 #健康科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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药师黄东毅5月前
#药师 #医学科普 #科普一下 #健康科普 #心梗 @抖音小助手
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心内郭荣主任5月前
独自一人时突发心梗记住这3步自救动作! #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗前兆 #心梗自救 #医学科普
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张天华医生5月前
突发心梗，30秒自救指南 #医学科普 #心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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张强医生5月前
心梗脑梗发生前有哪些求救信号？如何把握黄金急救期？ #心梗 #脑梗 #急救时间
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北京中医药大学东方医院枣庄医院9月前
这份心梗自救指南，请大家一定要收好！ #心梗#心梗自救#医学科普
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神经内科朱太卿4月前
急性心梗30秒自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗 #急救措施
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胸外于医生9月前
年轻人突发气胸急救指南 #气胸 #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丁华永8月前
突发心梗时，掌握正确自救方法，第一时间黄金自救！#心梗 #心梗自救 #心梗前兆 #抖出健康知识宝藏 #冠心病
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心血管徐医生4月前
急性心梗发作不要怕 教你30秒自救指南 赶快收藏转发 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管内科陈颂医生5月前
突发心梗别慌张，抓住黄金30秒自救！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #自救 #医生科普
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广安门医院刘宗莲医生7月前
突发脑梗， 10秒记住这个自救步骤！ #脑梗 #脑梗自救 #刘宗莲医生
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孙爸爸谈健康5月前
夏季腹泻全攻略#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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周道关心5月前
【急救】突发心梗，如何自救 #心梗 #心脏病 #心脏
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娴姐姐医生5月前
#心梗 #心梗急救 #抖出健康知识宝藏 #自救 #医学科普
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安贞心内刘睿方5月前
突发高血压怎么办？家中自救黄金10分钟 #高血压 #高血压自救 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心内科 史悦医生7月前
突发心梗如何自救？正确做法及错误做法！收藏转发 #心梗 #心梗急救 #心梗信号 #冠心病 #猝死
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肝胆外科程相超2年前
突发急性阑尾炎，应该如何让自救
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妇产科牛诤医生6月前
一个救命的知识点，希望大家都用不到！ #输液 #过敏 #医学科普
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邹邹医生4月前
突发心梗时，正确科学的自救方式是什么？ #突发心梗 #科学自救 #安全用药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科孙医生4月前
糖尿病低血糖很危险，突发该如何自救？#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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心路无阻 赖珩莉5月前
突发心梗应该怎么办？#心血管内科赖医生 #突发心梗 #抖出健康知识宝藏 #心梗自救
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左医护脑4月前
全国朋友注意！基孔肯雅热大爆发，记好3招能自救！ #基孔肯雅热 #蚊虫叮咬 #蚊媒传染病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中山大学附属第一医院4月前
第118期：突发心梗如何自救？关键几步真能救命！ #中山一院 #健康365 #急性心肌梗死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/潘曼琪 文案/潘曼琪 拍摄&后期/周瑜 出镜专家/吴泽璇 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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