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论心馆9月前
为什么自律那么难？不是你懒惰和意志力不足，而是缺乏核心目标！ #内容启发搜索 #个人成长 #自律 #意志力 #目标
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学渣守护者1月前
一刷手机就失控？闹钟大法一秒找回自我 明明只想休息五分钟 却玩了两个小时？ 明明想查资料 却嗨了一晚上？ 随后陷入无尽的自责与内耗 真的是我们意志力不够坚定吗？ 闹钟大法 简单粗暴 让你瞬间找回自我 #中考 #高考 #学习方法 #自制力 #家庭教育
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七月的读书笔记3周前
为什么你立的flag那么容易倒？真不是毅力问题#执行力 ##知识科普 #强烈推荐 #认知提升 #底层逻辑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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张浩哥3月前
#方法论 #具体步骤 如何拥有强大的意志力？#大脑 #能力
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思维棱镜7月前
你不是懒，你只是不知道执行力背后的真相！ #执行力 #脑科学 #心理健康 #提升自己
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了由5月前
为什么总是想努力却动不起来#情感共鸣#努力#行动
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洛阳升学酒老师6天前
关于手机使用，意志力不够什么办？ #学生玩手机 #意志力不够坚定 #洛阳升学酒老师
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王同学讲解1周前
为什么我们总是无法坚持好习惯？不是你意志力不够，而是方法错了！《掌控习惯》揭示：让好习惯自动运转的四大黄金法则。不需要意志力，只需要懂科学。 #好习惯 #个人成长 #自我提升 #习惯养成 #好书分享
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惟惟睡醒了3月前
意志力低下怎么办？#意志力 #拖延 #执行力 #时间管理 #成长
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姗禹说心理关系疗愈2月前
半途而废不是你懒，也不是意志力差，而是大脑在“保护”你——看清背后的心理机制，你就明白为什么总是坚持不下去。#自律 #疗愈 #个人成长 #心理学 #知识分享
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雅雅情绪能量疗愈8月前
抑郁焦虑人群该如何拥有顽强的意志力#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #心灵疗愈 #焦虑 #心理学
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胡七丙1月前
你不是意志力不坚定，而是欲望不够大 #自律 #欲望 #科普 #心理学 #认知升级
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跨学科的叶工4周前
“精神内耗”的真相 #意志力 #行动力 #习惯 #精神内耗 #个人成长
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灯下书的治愈日记2周前
为什么创伤之后无法集中注意力？不是你意志力薄弱 也不是你不上进 是当前你的大脑机制和心理状态不允许 #童年创伤 #创伤后遗症 #创伤反应 #心理治愈 #心理创伤 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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慢半拍1月前
意志力本质是什么？人为何无法共情熬夜时候的自己？#知识科普 #心理学 #意志力#专注力 #健康心态 #意志力差
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爱学习爱撸铁的小娟6月前
行动力不足的原因到底是什么？意志力真的是天生的吗？ #知识分享
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爱说大白话4月前
总是没法自律？可能是意志力肌肉缺乏锻炼！#原创 #自律 #意志力
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耐力星杰1年前
15岁少年一次性1200个俯卧撑 用时49分钟，全程不塌腰弓腰，这一次我承认是我意志力扛不下去了 ，其他的外界因素没太大影响 ，还是后期意志力不够坚定 ，才做到1200个 ，做到807个的时候 计数器按钮因为出汗太多导致失灵 ，下次再接再厉吧 ，这次真是意志力还不足够 ，还得慢慢来磨练 #俯卧撑 #运动 #健身
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范不慌1月前
让任何人都能『轻而易举自律的六个心法』！为什么我们想自律却自律不了… #自律 #拖延症 #提升自己 #心理学 #知乎
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苹果碎碎念📖4月前
#每日分享 为什么有些人意志力强 有些人意志力弱，立每天的目标，管理好自己的生活 有效提升意志力
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幸哥闲聊2月前
意志失控的根源。#读书 #知识分享 #阅读 #认知觉醒 #个人成长
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竹本无芯1周前
你不是意志力差，只是方法不对 #动画短片 #意志坚定
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思维精进！每一天3周前
学习的惊天谎言：意志力根本没用！ 告别痛苦学习，用系统代替意志力。#学习方法 #自我提升
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不晚师兄8月前
别责怪自己意志力不够强，可能只是目标路径设计的不够好，这个视频帮你逆天改命#福格行为模型 #独立思考 #认知 #自控力 #自律
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觉醒奇点2周前
自律的真相：真正的自律从不依靠意志力#商业思维 #认知
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SXJongiaoie1月前
别再怪自己意志力差了！这才是你无法自律的真正原因。#制定规则 #自律
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金老师谈蒙氏早教1天前
执行力差往往是运动能力比较薄弱#教育 #家庭教育 #科学育儿 #体育意志力
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画说哲里3周前
不是意志力差，是大脑被食物劫持了！剑桥神经科学家20年研究揭秘：90%饮食失控根源在大脑。4个核心控食方案+真实案例，帮你关掉“食欲暗泵”，不节食也能轻松掌控饮食，解锁健康自由～ #饥饿的大脑 #饮食失控 #减肥干货 #健康饮食 #大脑控食
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Simyee心理后花园3周前
你不是分心 也不是意志力不足 你是根本无法进入专注状态 #心理学
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精神科博士后张凯主任6月前
戒烟反反复复，不是你意志力薄弱，而是方法失策！ #戒烟 #心理 #精神科张凯主任
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每天心理学1周前
为什么你总是坚持不了好习惯 #心理学 #好习惯 #习惯性崩溃又习惯性自愈 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 #抖音合集升级计划
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琪迹解心室3周前
1. 《自控力》：4 分钟让你彻底搞懂“为什么你总是失败” 2. 不是你不行，是你被大脑骗了：《自控力》最狠的真相 3.坚持不了？别自责，看完你就明白了#每天一本书 #自控力 #认知提升 #学习 #焦虑
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予姐超lucky✨1月前
你知道你为什么没办法坚持自律吗？#内容过于真实 #提升自我价值 #热点 #真实还原 #拒绝内耗
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路飞（此号已关闭）4月前
“意志力”“毅力”是最没用的东西. 最可怕的是什么都不想要。#毅力 #意志力 #意志力的磨练
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无限精进的小治3天前
自律的本质 很多人把自律理解错了，以为是咬牙坚持、压抑欲望、跟人性对抗。错了，真正的自律从来不是克制，而是欲望的升级。#自律 #欲望 #认知提升
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在野航保1月前
【每天一本好书】为什么你的意志力总是不够，肝透《掌控习惯》
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李女士的书房2周前
真正的高手早就不靠意志力了 为什么总是坚持不下去，不要再依赖不可靠的意志力了，试着按着这个方法吧#认知#习惯#成长#高手思维#干货
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马振江聊聊心1月前
注意力缺陷不是意志力差 认识科学，告诉你背后的脑机制#知识分享 #父母必看系列 #知识科普 #孩子教育 #正能量
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时一1周前
高手从不用意志力，硬刚人性 "为什么你懂那么多道理，却依然过不好这一生？因为你在用意志力对抗百万年的人性进化！真正的高手，早就放弃了'自律'这个伪概念。🚫 本期视频为你拆解一套专治'拖延、放弃、卡壳、迷茫'的流程心法，用4个反人性设计，把难事变成身体的本能反应。 不是你不努力，而是你努力的方式错了。 #意志力陷阱 #认知提升 #方法论 #落地思维 #反人性做事
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爱冥想的Rays10月前
为什么你总是意志力不足，抖音刷着停不下来，其实大部分时候真不是你的错 #干货分享 #vlog日常 #大脑 #提升自己 #自律 @Jack要加油
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森林心理3天前
为什么你的天赋好像消失了？ #天赋消失 #天赋 #自我成长 #2025我学会了这件事 #抖音知识年终大赏
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大连心语心理1周前
总是半途而废、坚持不下去，是因为你不会【屏蔽失望】#情感 #涨知识 #学习 #每日分享 #成长
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跨时空书籍对话1周前
别再说你意志力差了，周岭《认知觉醒》帮你撕开内耗的真相！ 管不住自己？不是懒，是大脑结构的问题！#认知觉醒 #周岭 #大脑秘密 #成长思维 #读书 #认知升级 #深度解读 #理财思维 #成功学 #人生哲理 #自我提升 视频简介 你有没有想过，为什么明明想学习却刷了一晚上手机？为什么定了目标却总完不成？为什么努力半天却没进步？ 今天这期视频，我把《认知觉醒》的精髓浓缩成一场对话。这本帮100万人走出内耗的书，揭示了一个扎心的真相：你管不住自己，不是懒，是大脑结构的问题——本能脑和情绪脑太强大，理智脑根本打不过。 比如你想健身，不是一开始就跑5公里（超出舒适区），而是先跑1公里（刚好难一点）——这就是「舒适区边缘」法则，让本能脑不排斥，慢慢就能坚持。 【本期看点】 • 为什么你管不住自己？三重大脑的秘密是什么？ • 舒适区边缘法则：如何让努力不痛苦？ • 元认知：普通人逆袭的关键能力是什么？ • 真正的学习：不是记知识，是关联经验？ • 每天进步1%，一年后会发生什么？ 【互动时间】 看完视频，我想问你：你最近一次管不住自己是因为什么？是本能脑在爽，还是情绪脑在逃避？评论区告诉我，我们一起调整方法！ 如果这期内容触动了你，请用你的三连告诉我。你的支持是我继续深挖好书的最大动力。同时，评论区告诉我，下一期你最想看哪本书的深度解读？ 【本期书籍】《认知觉醒》| 作者：周岭 【相关标签】#认知觉醒 #周岭 #成长思维 #大脑科学 #元认知 #深度解读 #读书分享 #认知提升 #人生感悟
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三鉴叔叔2月前
为什么明明知道却总是做不到，可能不是你意志力不行 #认知觉醒 #底层逻辑 #人间清醒 #顶级思维 #社会真相
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镇北瞎胡说1周前
想提升自控力，却总坚持不下来？ 这条视频用最简单的方式，带你从 动机、行为、心理、身体 四个维度入手， 让你一步步重建自控力系统，不靠意志力也能自然自律。 你将学到： 如何让大脑愿意配合你 为什么靠“硬撑”会失败 如何用环境降低自控成本 如何调整心理避免自控力崩盘 如何用简单的身体技巧补充大脑能量 这是一个你随时可以回看的自控力「快速修复指南」。 开启自律，不需要痛苦，只需要方法。#自控力 #提升自律 #心理成长 #习惯养成 #镇北瞎胡说 @DOU+小助手
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佳佳子本佳5月前
#体重管理 #经验分享
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北京湛庐云科技有限公司企业店3年前
养不成好习惯？ 改不掉坏习惯？ 都是因为意志力不坚定？ 其实，是因为你不懂行为设计。 学会这个公式，改变就不是问题。 #读书#习惯#成长#把思考作为习惯#福格行为模型#改变自己
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03394月前
学习的决心 #迅猛龙特蕾莎 #迅猛龙饲养指南 #学习 #强者思维
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一点亮金金1月前
你立的flag，是不是总在第一个礼拜就倒下？不是你的意志力不行，是方法全错了。2个原则+3个阶段：搞定你一直失败的习惯养成。别再靠毅力死磕了。#涨知识 #干货 #女生必看 #知识科普 #普及知识
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依心生长的于博士6天前
整合了10+本经典，我找到了控制行为的“终极公式” #拖延症 #行动 #个人成长 #心理学 #认知觉醒
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李青燕讲人性赚钱（招陈昌文品牌合伙人）5天前
好色会导致人的意志力薄弱#陈昌文老板社群李青燕
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同学请坐6年前
学习意志力薄弱，学姐建议用这种科学的方法分析原因#我爱学习学习学习 #留学留学
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李木教心学4天前
意志力靠不住，良知才靠得住#王阳明#心学#致良知#知行合一
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咨询师白榆2月前
道理我都懂，可我就是做不到 为什么我们经常会陷在知道做不到的怪圈里，难道是因为我们天生意志力薄弱吗？ #自制力 #个人成长 #自我和解 #主体性 #心理
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酒老师升学社6天前
关于手机使用，意志力不够什么办？ #学生玩手机 #意志力不够坚定 #洛阳升学酒老师
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难1周前
献给从小被“散养”的你：为什么你总是三分钟热度？脑科学家说，这根本不是意志力问题！9分钟带你看清大脑里的“坏习惯通路”，并亲手把它“关掉”。#自律 #脑科学 #个人成长#微习惯养成 #散养的娃
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碳水女王（自救版）1月前
进食障碍第五课：吃零食吃的停不下来！有时候真的不是你意志力不坚定嘴馋！而是入了资本为你量身定做的肥胖游戏！#进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂#减肥真相
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痣在千里6天前
为什么孩子小时候好学，长大后厌学？为什么身边的人把孩子的学习动力一步步转化为压力？从主动探索变成被动灌输？孩子意志力不坚定，容易受外界环境影响；他们只知道学习，但不知道学习的意义，求知欲从何而来？#近朱者赤近墨者黑
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自律狂5月前
奉劝大家千万不能乱搞 我就是因为意志力不够坚定，患上了fitness。得了这个病以后没有哪条肌肉是不疼的。太后悔了，大家一定要引以为戒。#一本正经的胡说八道 #健身 #洁身自爱
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解忧嘉2月前
他为什么不坚定的选择你，只有这一个原因#情感共鸣#思维 #情感
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