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乒乓王子玮🏓4月前
1分钟带你学会最规范反手框架 减少无谓失误 反手为辅 正手为主！#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #锐科特高铂力量 #高铂力量 @RKT锐科特
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球反手过渡教学 被压反手就破防？反手过渡不是高就是打不准？一个视频带你深度解析反手过渡的动作秘诀！#羽毛球 #羽毛球教学 #川崎极光50p #羽毛球反手教学 #小羊同学
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Sherry又被虐了🏸️5月前
后场被动必学技能！正反手过渡教学极速版 #羽毛球教学 #反手过渡 #羽毛球情侣 #羽毛球 #羽毛球培训
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乐小刚Ks🏸️6月前
30秒教你学会后场被动低手位反手技术，让你的反手没有被动！ #羽毛球教学 #羽毛球 #反手过渡 #水之呼吸 #欧击水之呼吸
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刘辉羽毛球7月前
反手跳sha 这是给已经会反手发力的朋友学习的，不会的也可以先收藏#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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包建邦羽毛球9月前
1个动作解决反手高远球易受伤，让你远离网球肘！ #羽毛球 #羽毛球培训 #一分钟干货教学 #羽毛球教学 #反手高远球 @抖音小助手
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小艾很奈斯店铺3周前
配合反手进攻是不是无解#反手发球#乒乓球教学 #强烈侧旋
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李炳毅🤴🏻4月前
发球后一定要注意站位，发网前前后站，发后场平行站，站位错了，只能被动挨打。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球步伐 #e人球会
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陈勇快乐乒乓6月前
还没学会反手攻！看这个视频就够了！ #乒乓球训练 #体育精神 #教练我想打球 #乒乓球 #乒乓球教学
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小二葵与狼爸11月前
这一拍要学几年？反手后场！超详细教学！ #羽毛球 #羽毛球新手 #小二葵 #菜就多练 #羽毛球反手
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震哥羽球世界7月前
反手挑球后回位姿态 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球集训
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叶远鹏2月前
反手只会打高远球？来学一下这三种提升后场技术 #羽毛球反手 #单打 #反手杀球
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Halo徐硕6月前
刀削面吃过，刀削面接杀会吗#羽毛球教学 #接杀 #羽毛球 #艾迪宝a260 #干货分享
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包建邦羽毛球1月前
适合业余球友的单打实用球路！ #羽毛球教程 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球单打球路 #羽毛球 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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波儿乒乓🏓6月前
反手拧怎么拧出稳定性，抓紧练起来吧 #乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球视频
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袁老师乒乓8月前
今天三部教会你反手发球#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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心花怒放4月前
打比赛反手注意的问题，发球还原要有思路衔接、反手连续接力发力 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #生命在于运动一起锻炼吧
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房子乒乓教学3周前
反手动作细节调整#乒乓球教学 #房胤池
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乒乓吕教练🏓️1月前
反手好的可以多练#乒乓球
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大树想进步5月前
反手击球点只能是一个大概范围，能够留出空间完成击球和向背后推送动作是最主要的#羽毛球 #大树想进步 #反手 #击球点 #威臣剃刀X
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业余羽毛球教练～虾米9月前
双打反手网前 击球后立即举拍 #创作者伙伴计划 那位我教过三招两式的球友，双打在反手网前，请记得击球后举拍。#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球训练#内容启发搜索
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黄广益羽球5月前
反手后场步法教学 #羽毛球 #羽毛球教学
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸2天前
羽球新手也能轻松学会的反手过渡，全动作讲解，快跟我一起练起来吧🏸#羽毛球 #羽毛球教学 #反手过渡 #羽毛球反手教学
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车车boy1月前
反手高远球发力技巧 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球反手 #羽毛球训练 #车车boy
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李倩LiQian6月前
一分钟教会你反手截击！ #匹克球 #匹克球教学 #匹克球技巧
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苗苗乒乓直播教学号9月前
反手攻球动作框架#乒乓球 #乒乓球教学 #反手攻球 @苗苗乒乓
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小宋老师🏸1年前
反手高远球一定要知道的4个要领 #羽毛球教学
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周游🦁5月前
每天一个乒乓球小知识 反手拧#乒乓球基础教学 #打乒乓球教学基本功
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谭明杰8月前
反手网前步伐 常见错误纠正： ❌ 跨步过大导致重心失控 → 步幅以能稳定刹车为准。 ❌ 只动手不动脚 → 需先移动步伐再出手击球。 ❌ 击球后原地停留 → 击球瞬间即启动回位步伐。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #训练 #体育
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羽毛球邓旋🏸9月前
羽毛球反手过渡对角 你们要的教学来啦！#羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球
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顾晓飞乒乓8月前
直板反手发球教学～#直板发球 #直板反手 #乒乓球 #教学
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小博不会打球6月前
反手慢动作解析来啦！#羽毛球教学
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古力乒谈1周前
接发球或还击击球后的还原站位，是根据自己的体系决定的！小孙老师精彩讲解，全是干皆，千万别错过，涨球䇔球。 #乒乓球教学 #乒乓球接球技术教学 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓
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黄广益羽球9月前
反手挑球要学会外旋 #羽毛球 #羽毛球教学
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网球孙老炮4月前
初学反手，很多人都有这个问题。手脚是配合的，动作应该是连贯的 #网球教学 #网球🎾 #网球训练 #反手 #萌新
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体育追梦人——阿牛7月前
60s学会匹克球反手击球#运动 #训练 #比赛 #匹克球 #匹克球教学
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小宋老师羽拍装备库9月前
学员答疑——反手抽球动作细节 #羽毛球
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羽毛球趣味赛事11月前
李永波教练分享正反手挑球细节！干货满满！不会挑球的学习起来！#羽毛球
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山之石9月前
发球后反手衔接技术#一点就通#快乐乒乓球🏓
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盖奥网球（招教练）9月前
反手击球需要注意的几个小细节 #网球#网球盖奥#网球反手#网球训练#青少年网球
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盖奥4月前
网球反手7字诀 #网球#网球教学#网球训练#网球反手#网球盖奥
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Bbookkik5月前
乒乓球训练🏓 学员反手的发力方式不对 击球没有质量 但是框架动作都很好 只需要调整发力都方向和击球点即可发生质量的变化#乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球
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修一5月前
今天记录一下反手打墙，反手打墙对于提高反手动作的作用很大，每一次击球时右手伸直，拍头向上，左手手肘微区，保持放松。通过调整下蹲的高度来调整拍面位置，保持击球时高度在腰附近，判断来球落点后，通过蹬地身体向右转动，拍头自然下落，也可以借助右手来形成拍头滞后，击球时右手保持稳定，左手发力后向上⏫，完成随挥#网球热土 #网球打墙 #网球反手
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slamopus匹克球1月前
反手切削回球太浅？这5个动作帮你打得又深又稳！🎯 很多人打反手切球总是又飘又浅，甚至直接挂网？那你可能忽略了这些关键动作👇 1️⃣ 挥拍时别用手肘！ 练习时可以用非持拍手扶在肘关节上，帮助控制。 2️⃣ 用肩膀发力，而不是手腕。 让手臂像钟摆一样自然摆动，用“摆动效应”带出力量。 3️⃣ 缩短引拍，专注向前延伸。 可以试着把球拍抵在围网上，请别人喂球练习这个感觉。 4️⃣ 保持侧身击球。 这样能更好地贴住球内侧，而不是往下砍，也能用肩膀控制方向。 5️⃣ 记得击球时身体始终向前。 这样才能打出既深又有穿透力的切削回球💪 #匹克球 #反手切球 #Pickleball技巧 #回球训练 #切削教学
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天鹅林4月前
今天学习的是反手高远球 想学很久很久啦！！ #羽毛球 #反手高远球 #打羽毛球的女生#川崎巧克力 #川崎羽毛球服
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刘楠乒乓🏓技术分享3天前
上旋实战必看！反手顶完怎么快速切正手？这个衔接技巧让你防守不慌！#乒乓球比赛 #乒乓球 #中国乒乓球 #竞技体育 #这也能开播
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孙仲达6月前
如何练习反手基本功#乒乓球教学 #乒乓球 #多哈世锦赛 #乒乓球训练 #零基础
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Tian田方然4月前
反手的三种基础步伐 练就完啦！ #网球🎾 #网球教学 #网球圈 #网球 #网球训练
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绝对网球4月前
解决反手浅球、慢球问题 #网球#网球反手#德约科维奇
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羽球阿飞3年前
三招解决你的反手发力#羽毛球
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训练师—大杨4月前
篮球教学 🏀“并步反手”上篮教学。“并步反手”上篮是篮球运动中非常实用的终结技术，是在篮下进攻中最重要的技术之一，要想在赛场上做出更多应变，就要不断丰富自己的进攻手段。 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球教练
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乒豹·乒乓球私教馆(西局店)6月前
乒乓球实战技能之反手拧拉衔接反手撕，当对方来球为下旋球时，上步找球，手腕内引，在高点击中球，拧完后，迅速还原手臂，退回脚步，跟着撕住对方来球。#反手拧拉#反手撕#乒乓球训练
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柒格赛点戴教练2月前
使用反手搓接反手下旋球后反手拉衔接反手撕注意要点：1.搓球时板型切入球的角度；2.搓完后还原垫步卡位；3.避免反手拉时拉到拍边、手等情况；4.通过多球强化训练衔接卡位；5.多球后不定点实战更关键。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓球拍
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乐音林🎾5月前
🎾网球反手7大要点 从准备到回位，🎾网球反手的7个要点，你都知道吗？~ #网球训练 #网球教学 #网球教练 #网球新手
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金码头体育（文东馆）3月前
反手挑球教学讲解#羽毛球人 #快乐羽毛球运动 #青少年羽毛球训练
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李搞啥🎾5月前
🔥 不是？！这4步练完打球稳到离谱！✨ 4个练习提升挥拍感觉和脚步灵活📝： 1.垫步正反手挥拍 2.小碎步正反手挥拍 3.关闭式挥拍 4.开放式挥拍 20次为一组，做2-3组 一起涨球吧~~🎾 #网球 #网球训练 #网球正手 #网球挥拍 #网球新手
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Tennis101🎾文教3周前
网球反手截击新手基础教学 今后我尽量用拆分的方式给大家讲解网球技巧，希望对你有所帮助 ⭐️网球反手截击基础动作 a.“菜刀式”握拍，左手扶住拍喉 b.拍头举起大致齐平鼻尖 c.双腿分开站立，垫步准备 d.上前一步转体引拍击球 ⭐️拉拍技巧 a.快球拉拍幅度小 b.慢球拉拍幅度可大、可小，就看发力情况 ⭐️实战中新手容易出现的情况 a.往前跑不停，不垫步调整 b.边跑边拉拍，拉拍幅度太大#网球 #成都网球 #网球训练 #网球教学
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卓然乒乓3月前
反手发球教学#国乒 #乒乓球 #是时候展现真正的技术了 #孙颖莎 #王楚钦
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🎾何yt7月前
网球反手我悟了 30S慢动作教程一学就会！ 网球反手打起来总是很别扭？ 别担心，在评论区留言，我会一一为大家解答。 下面讲下我整理的几个常见问题： ① 只使用手臂发力，手臂应该跟随臀部和胸部的运动来增加力量，但不应该自主单一发力。 2错误的降拍，拍头和前臂应该在同一条线上降拍。 3 球与身体之间的距离或近或远，一定要调整脚部，使你能在击球时处于最佳距离（在接触点期间左手臂几乎伸直）。#网球 #网球训练 #网球教学 #北京网球 #北京网球培训
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小王爱乒乓🏓4天前
乒乓球反手位前后步伐#乒乓球#乒乓球比赛#乒乓球教学
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靓玉5月前
#抖音热点榜 反手拉球时要用弧线不能直推
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