您是不是在找：

SLAVA斯拉瓦1月前
【摆拳发力秘诀】 新手在家如何自练摆拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #打拳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2475
暴力熊不暴力-7月前
拳击中五个出拳小技巧🥊 #拳击#拳击教学#拳击训练#格斗#拳击🥊
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2050
慈溪散打博击 潘教10月前
超适合搏击新手的一节45分钟训练计划 #零基础学格斗 #自由搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4560
格斗阿K11月前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
MOD拳击孙教练（龙龙）4月前
交步出拳 #拳击 #拳击教学 #盐城 #mod拳击 #格斗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
聂泽龙拳击4月前
#拳击基础教学
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
拳力小豪1月前
#拳击教学 #重庆拳击 #拳力至尚光环
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
SLAVA斯拉瓦10月前
【拳击干货】 四组出拳步伐提升训练 #拳击 #拳击训练 #步伐 #拳击步伐 #踏板
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
BOXING HALL拳馆3周前
你以为拳击只是学出拳?还有这七大训练！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #boxing
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
拳击🥊张韦妍1月前
初学者必练动作，打拳不协调的也去练#拳击教学 #拳击 #运动 #协调性#分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2717
秦皇岛升格拳击9月前
教你泰森经典招式 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
拳击娜娜6月前
出拳协调性❗️❗️ #拳击 #拳击教学 #拳击协调性训练 #海淀区拳击馆
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
教打拳的阿张10月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
白天不懂夜的呵2月前
#拳击教学 #拳击🥊 #拳击空击 #拳击空击训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
美吕🥊6月前
零基础拳击步伐教学🥊 #拳击 #教学 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
朽革拳击～袁老师9月前
出拳要快且稳～接着压身体去找身体的临界点，这能帮你更好地掌控力量与平衡#拳击 💐拳击之路🌸就是在一次次这样的基础训练中，才能逐渐变得坚实#拳击比赛 #拳击训练 #拳击教学 #格斗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拳击小洋，日常分享1月前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
拳击淋淋8月前
拳击手必练！提升出拳速度力量与耐酸训练！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击女孩 #拳击干货
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
沈阳奥创搏击10月前
拳击教学、不用太花里胡哨、实用放在第一位。#拳击 #运动 #奥创搏击俱乐部
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
拳手Hong4月前
50秒提升你的出行速度#拳手Hong #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #综合格斗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
一拳一个健身flag1月前
直拳是拳击的核心基础，很多新手练了很久还是打不稳、没力量，练会这3个动作，直拳稳、准、狠。#拳击教学 #拳击直拳训练 #长春拳击私教 #直拳练习 #不要轻易放弃
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
拳击小陈（免费帮助）7月前
#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #流量扶持 #热门
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
暴力熊不暴力-3月前
三招组合拳提速 #空击 #拳击#拳击训练#格斗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
AC拳击教学7月前
今天给大家分享新手在家都能练的五组拳法，燃脂又健身，快跟我一起点赞收藏练习起来吧🥊#健身 #拳击 #分享 #格斗 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
穆斯-拳击教练（备战）1周前
拳击教学篇#拳击教学#拳击#拳击教学视频
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
康武🔥4月前
教练不会免费告诉你的3个秘密🤫 出拳的0.1秒差距、决定你输赢！ 这些细节差一点就差很多。 #拳击 #泰拳 #自由搏击 #教学 #马来西亚
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
功夫梦格斗（吾悦店）3周前
零基础学格斗， 6组初学必练组合拳： 练完秒变格斗入门达人！ 功夫梦格斗手把手教～ #格斗教学 #功夫梦格斗 #出拳组合 #格斗入门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小朱爱打拳3月前
新手必练协调出拳#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
凯来打拳1周前
拳击帅气的5组实用前后直拳，基础、突进、反击全拿捏🥊 #拳击#格斗#拳击教学 #运动型人格指南 #运动星计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
拳击🥊张韦妍3月前
步伐决定出拳的距离以及出拳的准确性，好的拳手步伐一定不差#分享干货#拳击教学#格斗 #拳击 #运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6349
敏哥教拳6月前
新手必练五种摇闪反击动作 #拳击 #躲闪训练 #教程 #抖音格斗季#敏哥教拳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
拳力老骆10月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的，所以在你击中对手的瞬间，一定要维持住身体的刚性结构，这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
一拳康sir6月前
一定要坚持 #格斗 #防身术 #拳击 #一招制敌 #每日分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3390
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
这套5步训练，专治出拳不协调 #拳击教学 #拳击训练 #拳击发力 #拳击与格斗 #格斗
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
拳力小豪7月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2680
拳释拳击3周前
是不是总感觉「有机会出拳，却永远抓不住」？🤔 拳击时机感差，再快的拳也没用！ 今天分享3个超实用的训练方法，从基础到进阶，让每一拳都打在点上！ #拳击教学 #时机感训练 #新手必看 #拳击干货#宋家庄拳击
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
穆斯-拳击教练（备战）3月前
拳击教学篇：l步出拳教程#拳击#拳击教学#l步
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
阳光里的大人6月前
协调性训练#上海闵行#拳击
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
日升三兄弟（正经版）7月前
初学者干货分享｜恐拳，闭眼怎么解决？三个步骤，跟着练！！！#拳击🥊 #干货分享 #日升格斗 #武汉拳击 #拳击教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2831
武当明子龙（八段锦直播教学）3月前
武当基本拳完整版教学，#基本功练习 #健康 #正能量 #抖音推广
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
90%的人出拳，都会忽略这5点 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击格斗 #专业拳击教学 #格斗
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
煜昆格斗馆长刘涛赫11月前
#防身术 #格斗 #拳击 #干货分享 #拳击教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
Matador🥊Boxing2月前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3457
盛亚格斗8月前
#拳击#格斗 #直拳#盛亚格斗 怎么打直拳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
功夫梦格斗（吾悦店）2周前
组合空击二 新手必学零基础学格斗， 初学必练组合拳二： 练完秒变格斗入门达人！ 功夫梦格斗手把手教～ #格斗教学 #功夫梦格斗 #出拳组合 #格斗入门 #运动小健将
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
重锤拳击健身俱乐部2周前
今天教你在家如何练习摆拳 #泉州拳击 #重锤拳击健身俱乐部 #格斗 #拳击教学 #拳击
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈真格斗1周前
一根绳子快速提升你的出拳速度力量，还有爆发力，快练起来吧 #拳击绳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
拳击娜娜8月前
快来学提升出拳爆发力动作🥊 #拳击 #拳击爆发力 #爆发力 #手臂力量 #拳击教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
一拳浩浩2周前
包你练出重拳好身材#干货教学 #拳击 #重拳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鱼头拳击1月前
#格斗 #拳击 #自由搏击 #同城拳击 这几个动作练起来吧！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
Boxing~峻Mark1月前
隐藏式“进攻” #零基础学拳击 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
慈溪散打博击 潘教5月前
原地跑出拳训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小圆崽Boxing🥊1年前
出拳快才有力量呀🥊～#提升拳速 #日常训练 #拳击🥊#新手拳击训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
拳星格斗训练营5月前
#格斗防身术
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
教打拳的阿张2周前
拳击训练｜三个增强出拳速度爆发力力量的技巧，学会后让你软脚虾直接变成闪电侠#拳击 #拳击教学 #日常训练 #零基础学格斗 #格斗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
拳击想练出重拳，这几点你需要知道 #拳击重拳 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
k7拳击健身馆2周前
#拳击技术训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #干货
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
铁男格斗6天前
5 秒内能打出多少拳？ #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2853
鸣人No15月前
#拳击步伐 #格斗 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 5分钟学会全部6种拳击出拳！
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Spark燎原格斗俱乐部1周前
适合拳击新手小白练习的八个动作 今天给大家带来几个适合刚接触拳击运动的八个练习动作锻炼手脚协调，让你更容易找到出拳的发力点#拳击教学 #拳击小白入门 #深圳泰拳#居家练习#协调性训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
暴力熊不暴力-1月前
一根弹力带练出重拳爆发➕速度 #拳击#拳击🥊#拳击训练#拳击教学#格斗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
拳力老骆3月前
弹抖冷脆的杀招 出其不意的攻击最是难防，把你的拳练出近乎偷袭的效果，世界拳王也得挨你一拳。四步教会你如何练出弹抖冷脆的出拳#防身术 #拳击 #格斗 #搏击 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞402

简介:

您在查找“5秒内打出拳的技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: