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哇咔咔大王4月前
大学生如何利用在校时间提升自己#女大学生 #大学生 #大学生在校 #DOU➕上热门 #dou小助手
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全职妈妈的自我救赎之路9月前
全职带娃五年半，我如何利用碎片化时间提升自己#自律遇见更好的自己#全职妈妈蜕变#女性力量
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华丽的深漂📔2月前
24岁普通女生是靠这个三个方法不断成长自我#日常分享 #自我提升才能做更好的自己 #下班后的日常 #存钱有哪些技巧 #行业分享
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Zzzxc122月前
如果你是上班族和即将备考的学生 在时间有限的情况下 找到自己最大的短板一定是整个训练周期最重要的一环 比起肉眼观察更直观的数据能帮助你训练提升效率 减少时间成本#弹跳 #爆发力 #体能训练 #运动表现
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卓界大齐—人性成长3周前
普通人如何翻身未来两年的机会
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李多肉打怪升级8月前
普通人尽早培养这4个值钱能力，裸辞、失业也有钱赚！#宝藏app #自学 #搞钱才是王道 #自我提升 #打工人必备
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杨不弃3月前
三月之约脱离浑浑噩噩，坚持做这三件事#自我提升 #认知思维 #认知觉醒 #浑浑噩噩
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嗨呀老黄（初心不改）3周前
没时间看书，如何利用短视频学习成长？ #自我提升 #高效学习方法 #成长思维 #嗨呀老黄
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西娅的日记3月前
100天日记打卡第二天，利用空闲时间提升自己的表达力，一起加油吧！#每天进步一点 #日积月累 #口播短视频
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小代（能量管理）1天前
高精力系统：能量回收器 #打工人的春节闲聊 #能量提升 #精力管理 #个人成长 #职场干货
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李太白跑不快2天前
如果你也不甘于现状，想利用下班后悄悄成长——分享两条很实在的路：要么先靠跑车摆摊缓和经济，要么用真诚分享做长期积累。一起往前走，我们都会在光里相遇。✨#口播知识分享 #正能量 #涨知识 #提升自己的价值 #个人成长
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乔一樵6月前
如何用碎片时间搞学习？效率起飞 #学习方法 #时间管理 #碎片时间 #效率提升 #学生党
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无限轮回-七星（瑶念团队招人）2天前
无限轮回游戏攻略 如何在有限的时间快速提升自己的战力#无限轮回 #无限轮回攻略 #无限轮回游戏 #手游推荐
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喵学姐5月前
大学生如何高效利用空闲时间提升自己？#准大一新生 #干货分享 #大学生 #提升自己 #内容过于真实
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深夜成长7月前
如何高效利用时间 #时间管理 #专注力 #成长 #提升自己 #精力管理
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一只肉球咪1周前
00后初入社会生存指南 1.如何找工作？2.租房不踩坑 3.学会利用空闲时间提升自己 加油#00后 #找工作 #经验分享
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李多肉打怪升级2周前
自学4个搞钱方法，失业裸辞也不怕 #搞钱才是王道 #自学 #自我提升 #用一年的时间改变自己 #重启人生
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唯唯Viki2年前
不耽误吃饭睡觉，还能利用碎片化时间提升自己，不断学习变优秀。这三个你都知道吗？#职场 #提升自己 #自我管理 #app #App
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自律大妈1月前
宝妈要摆脱经济压力去学技能，想摆脱痛苦去修心 #全职妈妈 #修心 #提升技能
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小九凯点传媒1天前
利用春节9天假期快速提升自己的表达能力实操指南 来了#春节 #个人能力提升 #个人IP #表达能力 #短视频
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成杰巨海6月前
让自己有价值的忙起来，充分利用有限的时间 #价值创造 #老板思维#做更好的自己#每天进步一点点
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元阿姨3月前
美人在肩 气质在背～利用碎片时间 居家也能练出自己想要的身型#居家锻炼 #身材管理 #宝妈
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大雷的日记1月前
我们完全可以用一年甚至半年的时间去改变自己的现状，1⃣️把盲目的提升变成带着问题找答案2⃣️提升复利思维3⃣️去做成每一件小事#热门 #女性智慧 #创作者扶持计划 #内容过于真实
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同桌团子1月前
好多人都忘在大学修炼的万金油技能 #大学 #自我提升 #校园
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咸柯才不是咸鱼3月前
大学生如何利用课余时间，实现自我高质量提升？#大学生 #知识 #学习方法 #夜曲编程 #高效
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九九学姐呀2月前
如何利用高三最后半年，提高150分以上？？ #高中生 #高三 #高考 #学霸秘籍 #高三逆袭
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莫北你去哪儿2月前
碎片化时间有效利用小技巧～#上热门 #碎片化时间 #个人成长 #日常分享 #唠嗑 @DOU+小助手
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千纸鹤云家政1周前
如何利用春节，碎片化时间提升自己#家政 #家政服务 #家政改变女人的命运 #月嫂育婴师早教养老护理 #运城家政
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禾目礼仪-艺馨8月前
持续精进和成长是人生的必修课，繁忙的工作如何能利用碎片化时间高效的提升自己我来分享给你小技巧#礼仪培训师艺馨 #礼仪培训 #企业礼仪培训#个人提升和成长
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陈涛谈云计算3天前
随便翻翻 |《把时间当作朋友》为什么新年计划总是坚持不下去？ 全书从“时间是有限的”这一客观事实出发，主张人们不应恐惧时间的流逝，而应通过改变自己的观念和行为来利用时间。作者强调，真正的时间管理不是在于精打细算每一分每秒，而是要管理好自己，通过主动学习和自律，让时间成为个人成长和财富创造的朋友。这本书既是关于时间的指南，更是一部关于自我提升与自律实践的励志作品。
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小榴的朋友圈（乔迁倒计时）7月前
第2集｜一定要在有限的时间里提升自己#励志 #自媒体#口播
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大英姐 （早6: 00）2天前
人的精力和时间都是有限的，你花费在哪里，他就会回报你什么，所以不要浪费在内耗的事情和人身上，要把有限的精力和时间放在提升自己，托举自己，让自己变好的一切事情上面！#人生感语 #生活感悟 #上热门🔥
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brownie-迪拜创时代地产CEO6月前
长期投资自己才能看到更多成功机会 利用有限的时间做更多能提升自我价值的事情，总有一天你会发现它是真的很有用#女性力量 #女性独立 #海外创业 #迪拜房产投资 #迪拜创时代地产
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李翠花3周前
利用空闲时间学习提升自己是对自己最好的投资。#会计
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爱吃曲奇^🍪3周前
你的精力有限 请不要左顾右盼#自我进化论 #播客 #选择 #长期主义 #自我提升
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灵魂的音符11月前
有限的时间和精力强大自己#努力成为更好的自己
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贵阳潇洒哥1天前
#真实生活分享计划 贵阳大学生寒假高效利用指南，不荒废、有收获#贵阳大学生寒假 #寒假高效利用 #大学生自我提升 #贵阳大学生兼职
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堡煲6天前
这期讲的是女生如何利用自己的生理周期进行效率最高的运动#生理周期 #减肥 还有鼓励大家多多运动！#运动 #力量训练 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爆火自媒体1月前
业余时间提升自己 #AI抖音APP #综合内容
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我使劲学（想看世界版）3月前
Get到了很牛的0基础无痛高效的利用碎片化学习英语的方法！一定要学好英语 英语回馈率真的很高 真的很值得 #下班后的日常 #提升自己 #学英语 #自学英语 #英语口语
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我叫杨旺旺2周前
4个世界公认的高效学习方法 掌握4个高效学习方法，利用一年时间成为更好的自己 #自学方法 #快速成长 #上岸吧 #个人提升 #学习方法
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韩一刀2月前
【北大干货】高三必看！二百天逆袭保姆级规划 哈喽大家！这期是关于剩下的二百天如何高效利用实现翻盘的保姆级规划！祝大家学习顺利鸭！#学习#我的学习进化论#知识分享 #高中#干货
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柒的飞哥8月前
如何利用暗时间高效提升自己？ #暗时间 #认知
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sky大澎4天前
#提升自己 #认知觉醒
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成分控蕾宝💫2天前
每天碎片时间利用起来#一般人不告诉他 #精致女人必备 #面部提升 #宝藏好物打卡 #保养秘诀
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迪迪读书3月前
2025年的最后50几天一定要好好利用起来，用自律的状态迎接2026！赶紧来挑战吧，看看50天后你有哪些变化！#成为更好的自己 #变好的路上 #自我成长 #个人成长 #提升自己
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熊猫爸爸～4月前
如何利用自习时间 有效提升学习效率？ #数学思维 #自习 #高效学习 #教育 #学习效率
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蒙哥麻利2月前
这些时间利用起来提升自己#抖音精选 #抖音细糠版 #抖音公开课#精选兴趣班
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Nickhu2周前
因为平常训练时间有限，我会先练篮球热身再进行力量训练，这个世界上没有完美的训练的计划，贵在坚持，哪怕是一周只练一次，你能一直坚持几年或者十几年，那都算是完美的计划#篮球 #训练vlog
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少青1周前
我们和比尔盖茨唯一的平等是拥有相同的24小时。 只要能保证吃上饭，就用最大的时间和金钱投资自己大脑，收入先翻番，利用时间的优势来提高收入门槛。#时间成本 #男性觉醒 #个人提升 #收入提升的办法
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陈师傅闲不住3周前
挑战三十天学会自己做衣服 利用空余时间学习操作，到底能做到什么样的程度呢？#缝纫日常 #记录真实生活
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白露来了1周前
爱上读书，最低成本的自我投资…好好利用新年提升自己！ #阅读是一种习惯 #电子书 #电子书阅读器 #kindle #把知识装进脑袋
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江阴问鼎教育（电工焊工登高叉车考证）2天前
如何提升职场竞争力 谁说提升学历要闹得人尽皆知？咱就利用下班后的碎片时间，手机刷刷课，悄悄努力。等证书到手，再轻描淡写地亮出来。那一刻，领导和同事的惊讶眼神，就是你最好的勋章。改变，从此刻的悄无声#江阴成人高考#江阴成人高考报名#江阴高起专报名#江阴专升本报名#江阴成人本科报名 #江阴成人大专报名
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张秋之5月前
抛弃学生思维，拒绝自我怀疑，提升职场认知 #职场 #思考 #认知 #毕业生 工作中你是否与岗位匹配跟你没有关系，职场是供需关系，他们招你是因为他们只能招你，不要觉得自己能力不够怀疑自己。 利用好自己这段压力巨大的时间，提升自己的本事，别浪费了他
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跑者严选2周前
跑步 HIIT 进阶：如何用 20% 的时间，换取 80% 身体的主权才是终极的自由。深度拆解跑步间歇训练的进阶逻辑。既然生活让我们不得不跑，那不如跑得漂亮一点。#dou来运动吧 #科学跑步 #HIIT #运动健康 #自律 #体能提升
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小鱼儿的成长日记4周前
浅读《价值心法》感悟：如何利用碎片化时间提升自己#让诵读成为一种习惯 #读书打卡 #阅读打卡 #人生领悟道理 #书中感悟
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热爱生活的李姐3天前
健忘困扰打工人？三招21天提升67%记忆力 健忘困扰打工人？三招21天提升67%记忆力#专注力训练 #健康科普 #职场养生 #脑科学 #记忆力提升
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韦珊心理3周前
女人长脑子最快的方式，就是拥有资本视角， 把人生当做有限公司来经营，把自己当公司的CEO来培养！#女性智慧 #女性成长 #个人成长 #自我提升 #亲密关系
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amiia2周前
北大学姐寒假如何实现赶超！ 大家好！这期的主题是大学生如何利用寒假实现赶超！ 最近会出一些长视频，大学高中或者其他心态成长方面的都会出～ 祝大家寒假愉快！ #寒假 #大学生寒假生活 #北大 #夜曲编程 #大学生
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耀听久3天前
摆脱内耗焦虑，从用好每天的 24 小时开始 这本书里没有高大上的道理，全是普通人能立刻用上的“时间修补术”。原来下班后的时间不是用来“熬过去”的，而是用来真正“活过来”的。哪怕只是早起半小时，或者通勤路上专注做一件事，那种掌控感，居然治好了我的焦虑。如果你也觉得自己在混日子，先看看这本书。把每天的24小时过好，人生真的会不一样。#时间管理 #如何度过每天的24小时 #好书分享 #提升自己 #真实生活分享计划
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波士小王4月前
比起利用碎片化时间，把时间非碎片化并且利用好，进步来的更实在 #波士说 #个人提升 #通勤时间
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阿白不白4月前
如何利用有限的资源提升自己#手游推荐 #创作者扶持计划 #大话西游手游 #大话手游致富计划 #上热门
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简介:

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