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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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安贞疼痛何明伟博士1年前
头疼头晕颈椎病睡觉只能坐着睡 #何明伟 #颈椎病 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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正骨推拿张斌5月前
颈椎疼痛，不能趴着，不能躺着，只能坐着睡#医学科普 #颈椎病 #中医
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疼痛科博士郭向飞1周前
不想颈椎病复发，这4个字一定要记住！ #颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼
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张春霖8月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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腰腿痛于彬医生6月前
这样坐着睡觉，舒服，健康 #睡姿 #颈椎 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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宣武头痛专家何亮亮1月前
颈椎导致头痛，如何保护颈椎 #何亮亮说头痛
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郭大侠.9月前
坐着就能练 有效缓解脖子疼 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招
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颈椎微创宋光泽医生1周前
颈椎病一直躺着能好吗#颈椎病
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小星星爱许愿(运动版)4月前
颈椎放松，坐着就能做到 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎放松 #胸椎伸展 #胸椎屈曲
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俊松医生说脊柱8月前
你的脖子疼，是跟坐姿有关系 #正确坐姿 #颈肩痛 #俊松医生说脊柱 #抖出健康知识宝藏
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龍飛鳳舞7月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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景椎9月前
为什么颈椎酸困胀痛，有响声，昏昏沉沉，心烦意乱无精打采的症状会持续很久，恢复很慢？#颈椎病 #脖子酸痛 #医学科普
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徐徐（养颈椎日常）7月前
目前就是这样，大半年跑遍全国各地，各种看，全部不行，他现在也认同唯有自救，自己保养慢慢锻炼！我目前今天是没有不舒服的，后面会分享我的#日常保养 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直 #颈椎病
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鱼鱼不失眠10月前
再也不要这样天天坐着睡觉了#颈椎病 #颈椎病引起的失眠#失眠 #颈椎康复
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深圳理疗老黄1月前
你以为很舒服的躺姿，可能正在害你#睡姿问题 #颈肩不适 #身体使用方式 #别再躺错了 #健康认知
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芯萌老师讲养生3周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招#放松解压
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脊柱微创王作伟10月前
坐着就可以锻炼颈椎的6个动作 #抖出健康知识宝藏
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健嘉康复4月前
办公室坐着就能做的颈椎微运动 上班族必备！坐着就能做的颈椎运动，让你偷偷变健康。#健嘉康复 #办公室小运动 #颈椎保健
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曾医生谈骨论筋4月前
脖子越痛越想躺着？小心颈椎更不稳，还可能加重疼痛#脖子酸痛 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #杭州骨科专家曾晗冰
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大连康复科王笑丰医生8月前
快来跟练呀！坐着也能让颈椎放松的颈部操你学会了吗？#颈椎 #打工人 #康复科
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晴天笑1月前
坐着也能调整颈椎 #颈椎锻炼 上班就做颈椎不舒服怎么办？跟朕我一起做，坐着也能放松颈椎。颈椎最喜欢的五个动作。
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岐梦推拿养生馆3月前
坐着就能放松肩颈的手法！五个动作！收藏学习起来！ #肩颈疏通 #锻炼 #按摩放松 #养生 #推拿
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孙文博主任7月前
躺着玩手机、久坐，容易得颈椎病吗？ #颈椎病 #科普 #涨知识
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青岛苏一手肌骨康复养护（招研修学员）1月前
最伤颈椎的姿势Top1 躺着玩手机！它的危害是坐着的2倍以上 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈肩腰腿痛 #躺着玩手机
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王红梅推拿程老师1月前
劲椎坐姿放松，注意服务细节#王红梅推拿 #颈椎活动受限 #调理颈肩腰腿 #坐着按摩肩颈 #肩膀活动受限
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百会（原阿炳）推拿培训梦飞老师8月前
坐姿按摩脖子的方法#按摩脖子 #颈肩腰腿疼 #调理颈肩 #学推拿按摩 #阿炳推拿
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疼痛科李志刚医生3月前
办公族久坐党，李主任教您一个坐姿，对颈椎特别好#颈源性头痛 #颈椎健康 #医学科普
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贾师父1周前
#颈椎疼 #锻炼 坐着就把身体调整了
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魏凌（四川友谊医院中医科）6天前
坐着2个小时就站起来活动活动 #劲椎病 #白领 #非遗 #针灸 #四川友谊医院
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颈椎医生杨建坤7月前
脖子疼还头晕，为什么躺着不晕站起来晕？看完你就知道了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普
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骨科医生孙国栋1月前
上班颈疆别瞎按，越按越伤颈椎！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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牛维医生8月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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中医赵晓医生7月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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老张爱运动3月前
脖子酸，脑袋胀，弯腰低头，肩颈不适，教你一个坐着就能锻炼肩颈的方式。 #肩颈操 #懒人锻炼 #坐着锻炼 #肩颈不适 #上班族锻炼
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颈腰痛张震医生3月前
颈椎病有哪些常见误区#颈椎病 #脖子疼
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骨科阿杜医生5月前
帮助恢复颈椎生理曲度一个很简单的方法，坐着也能练哦#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家焦凤林主任2周前
颈椎有问题，锻炼很重要 #颈椎病 #健康科普
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肉肉3周前
肩颈酸痛？5分钟居家操，坐着就能做！#中老年养生 #居家锻炼
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功能神经外科-Dr.Lee1周前
节后复工久坐，小心颈椎拖累脑血管！#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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京城卢哥｜50+哥哥姐姐生活指南2月前
#中老年颈椎操 #居家锻炼 #抖音养生 北京的老哥哥老姐姐们，还在为颈椎僵硬、久坐不适发愁？卢哥教你5个坐在椅子上就能做的颈椎操@抖音创作小助手 @抖音电商学习中心
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易康途康复1月前
埋头看手机，躺着看手机，侧着看手机， 你是哪种方式看手机呢？你的颈椎可有反抗？易康途康复黄老师2个动作带你缓解颈椎酸痛感#易康途 #颈椎 #康复运动 #成都上门康复 #颈椎曲度变直
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☞清风养流年☜1周前
久坐脖子僵到不行？1分钟放松颈椎，酸痛全缓解～ #上班族养生 #肩颈放松 #颈椎护理 #打工人养生 #缓解肩颈酸痛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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雁儿陪你轻养生1月前
一个动作不跑不跳，头颈肩背都锻炼到了，如果颈椎不舒服的朋友一定要坐着练，动作缓慢达到拉伸效果就好。#居家锻炼#肩颈疏通#一起运动一起变美 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门
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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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骨科阿杜医生8月前
大家可以用这三个动作测试一下自己的颈椎有没有问题#颈椎#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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木晓1周前
希塔疗愈 | 6min 释放颈椎压力 今天，想请你花5分钟， 🌙 这是一次希塔疗愈的颈椎放松引导 不做动作，不教拉伸， 只是坐着，闭上眼睛， 把手轻轻搭在脖子上， 听听它想说什么。 🎧 观看小贴士： ‣ 找一个安静的角落 ‣ 坐着就行，背可以靠着 ‣ 手轻轻放在脖子或肩膀上 ‣ 结束后喝口温水，轻轻说声：辛苦了 #颈椎放松 #希塔疗愈 #身体陪伴 #自我关怀 #疗愈日常
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周周优品6天前
这个地方越堵，人就越容易累，每天用它揉一揉，真的太舒服了！就是这个颈椎按摩器，肩颈部多头斜方肌揉捏手挂脖按摩仪，不管你是坐着还是躺着，都可以随时随地享受按摩。它的手感特别好，就像真人手法一样的舒适，非常适合送给长辈亲友，赶紧点击下方链接购买吧！#颈椎按摩器#按摩神器
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脊愈有方毛毛老师1周前
脖子不舒服怎么办？可以看看这个训练动作，非常管用有效，赶紧尝试一下吧，坐着就能练#脊柱健康#居家锻炼 #拉伸#健康
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分享快乐1周前
上班族的合理休息 #上班族 #颈椎 #腰椎 #运动
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骨科阿杜医生4月前
恢复颈椎曲度，关键记住这5个字#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏
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康复师的狗不允许髌骨脱位5月前
久坐肩颈痛，2步调整 自我调整＋办公硬件调整#运动康复 #肩颈 #体态 #颈椎 #脖子 #居家运动
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大涵与小桐3月前
#肩颈按摩枕 #枕头推荐 #改善体态提升气质 #强烈推荐 #大涵与小桐
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疼痛科苏医生8月前
颈椎痛真的劝大家不要瞎按摩哦！ #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #颈椎痛 #颈椎曲度变直
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懒人养生小课堂1周前
久坐办公、低头看手机，颈椎真的很受罪。教你一个超简单的懒人放松法，不用动地方，坐着就能做 每天坚持1分钟，颈椎轻松，人也精神。#懒人养生 #女性养生#温柔养生#养生就是养财#女生变美小习惯
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筋骨女侠张主任2周前
久坐办公室 腰背肌劳损脖子僵 中医推拿 巧妙缓解#颈椎病 #腰酸背痛 #硬核健康科普行动 #骨科 #汕头@筋骨女侠小助理
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健身小红帽普哥6天前
脖子不得劲，跟我一起躺着练#肩颈放松#颈椎 #躺着锻炼
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李老师谈康复1周前
肩颈酸痛，头前倾体态练习，躺着锻炼#居家锻炼 #肩颈放松#体态训练#头前倾#颈椎曲度
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开心阿建（恢复版）2月前
#真实生活分享计划 颈椎病的诱因之一：久坐#颈椎病 #干货分享
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@坚强的小芒果3月前
天气越来越冷了，肩颈酸痛僵硬紧绷，每天很享受热敷带来的快乐，U型的设计，不管是坐着还是躺着都可以敷，真的很舒服，如果你们和我一样也是颈椎不舒服的，快来试试#颈椎热敷#颈椎曲度变直#U型颈椎热敷热水袋#肩颈不舒服怎么办
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六合泰枕头1周前
颈椎有问题怎么正确使用颈椎枕得到缓解 #颈椎枕#睡眠好物分享#颈部放松#护颈椎枕头 #睡得香
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阿木严选好物1月前
有了这个U型热敷袋，就可以躺着坐着热敷肩颈了，暖暖乎乎的感觉整个肩膀都放松了 #u型热敷袋 #u型热水袋 #肩颈热敷袋
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