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婷婷妈妈🍒汪幺妹5天前
在玻璃厂上夜班，作息日夜颠倒的一天#记录出租房生活 #vlog日常 #真实生活分享 #活出自我
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@四川强哥2月前
上夜班，白天要睡好哦，我有些时候就白天只睡了3个小时，晚上困的很。#夜班#记录生活记录自己
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99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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睡眠呼吸郭兮恒5年前
规律的白天睡觉 晚上上班算熬夜吗？ @抖音小助手 #熬夜 #上班
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黄大仙儿6月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
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晓晓（高兴姐姐）1月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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@不要方4月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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杨杨（重头再来）5天前
#vlog 新年的一年喜提夜班模式，晚上12点上班早上8点下班，别人休息我工作，别人上班我下班，夜班熬夜真的很磨人，身体会累会倦，但是我清楚每一次的坚持就是在给自己增加收入，离还清债务又更近一步#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #打工人 #负债前行
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许博士健康在线4月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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高中云的日常1年前
电子厂上夜班放假一天跟没放一样，根本睡不着，直接玩手机到天亮#记录厂里上班的生活
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火锅素毛肚10月前
护理实习上班时间及放假安排。#护士 #护理实习
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叶师1周前
#熬夜 #夜班 #睡觉 #休息 #修行
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L໊ₒ吖:ᨶ႒ᩚ頭ᵥₑᩚঞ4天前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天还睡不着#上夜班的你们睡几个小时#夜班 #太难了 #夜班难熬
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河北★吒吒✔4天前
如果上的夜班，哎，休班了，让你连休4天，那么你是白天睡还是晚上睡？这是个问题#打工人 #进厂打工 #夜班 #生活 #电子厂
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单亲妈妈71年金猪，(3.16)2天前
这个点你们困不困，都说熬夜伤身，现实生活中有多少人不是为了生活熬夜，其实上夜班熬夜并不可怕，可怕是上了一个晚上的夜班，白天怎么睡也睡不着，就算睡着了，也是睡两三个小时就醒了，熬了一天又一天，熬了一月又一月，熬了一年又一年，要熬到什么时候才能出头😭😭
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是刘光巧呀~4天前
富士康上班的日子 #真实生活记录官 #厂里上班 白班转夜班的第一天， 上夜班不可怕，可怕的是转班的时候， 前天上白班，然后昨天休息一天，昨天想着白天不睡，晚上睡得着，结果昨天一整晚都没有睡着， 明明已经24小时没睡了， 还是一点瞌睡都没有#vlog十亿流量扶持计划
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崔星星8月前
夜班儿不可怕，可怕的是上了一晚上，白天还睡不着。#夜班不可怕 #夜班 #12小时夜班 #夜班白天睡不着
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冰冰娘娘3周前
工厂不是想来就来的，听一下来工厂上班的注意事项，工厂上班是很苦的一般人吃不消#真实生活分享计划
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王香香4天前
夜班上的？ 睡觉不分白天夜里
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保膝卫士杨医生7月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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豆老师 易道智慧3天前
长期上夜班、作息不规律， 怎么让身体更舒服、状态更稳？ 适合熬夜党、夜班族、经常晚睡的人认真看。 #夜班养生 #熬夜 #健康生活 #龙岗乾坤阁 #豆老师智慧开悟
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夏律师7月前
夜班工作若有安排休息，需结合实际情况计算加班费 #夜班难熬 #加班费 #打工人 #职场 #劳动争议
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德宁任婆婆9月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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一与全7月前
熬夜与睡眠时间的争论 #养生#熬夜 #站桩#睡眠#失眠
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依依💕3周前
过年不放假 上夜班 作息日夜颠倒的一天都是怎样度过的？#日常VLOG #vlog #记录生活 #工厂小姐姐 #打工人
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神经外科许友松8月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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寅木程辉1周前
上夜班了，来个对比
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大头男护士小吴2月前
护士夜班能睡觉？#护士懂护士 #男护士 #护士夜班 #医院夜班
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二狗和大马猴（蓉漂版）4天前
今天一觉睡醒就开始上夜班了！呜呜呜～希望中间不要醒#大学生勇闯电子厂 #打工人的精神状态 #vlog日常
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凯哥说劳动仲裁5月前
一个月上4天夜班白天休息就算休假了怎么保留证据后期维 #劳动仲裁 #职场干货 #呼和浩特律师
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三千功名尘与土,八千里路月和云2天前
交通锥：白天管你，晚上管路，半夜还管我睡觉。这哪是路障，分明是城市夜班保安的兼职岗位。红白条纹一亮，连梦都得绕道走‍。#城市夜景#搞笑日常#生活观察
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茵美3月前
生活在小县城晚上上夜班 白天一天都干点啥#日常vlog #护士
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🍀小廷4天前
夜班不怕，怕的是 熬了一整夜，白天睡不着，夜里又硬扛 太阳穴突突地疼，疲惫怎么都缓不过来 原来最累的不是上班，是昼夜颠倒的自己。#夜班#夜班生活#打工人
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🍀小廷5天前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天睡不着，吃不下，晚上往死里熬，熬的 我头疼......#夜班#夜班模式开启 #夜班生活
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倒班健康笔记2月前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题，帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
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贺姐4天前
昨天上一晚上夜班，今天白天一天睡不着，来厂里跟老板谈明天上白班，在一个厂熟悉了就是好，晚上十二点下班，明天白天继续
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芒果不忙（三甲🏥护研版）1月前
医护夜班vlog｜又一个超长夜班来了，难受一去就收病人 …#护理专业 #护理研究生日常 #夜班模式开启 #医护日常 #夜班护士
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博博刘1年前
其实夜班上习惯了，要让我上常白班反而不习惯了！虽然有时候夜班熬夜真的很痛苦，但休息时间会多一些！支撑我上白班的动力就是单位有一群好朋友！#日常vlog #记录真实生活 #护士 #夜班 #医院
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鼻哥（不挑战进厂）5月前
又有什么办法呢？#真实 #打工 #上班那些事
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菜菜3天前
夜班生活，片刻的安宁是白天的忙碌换来的，上班的人儿依旧要保持高状态！#vlog日常 #护士懂护士
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柯百万3天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡两三个小时就醒了！！！
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胖菇凉4天前
#女神节快乐 #记录我的生活 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #夜班模式开启 #夜班我开心我快乐😁
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只说真话的利祥3月前
上夜班如何睡觉？ #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
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懒美人4天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班。白天却怎么也睡不着！就算睡着了也是睡两三个小时就醒了！
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晚间8005天前
为啥白天补觉越睡越累 深睡眠不够+夜间更精神！ 夜班前这样补，专注力翻倍！#补觉 #睡眠#健康科普
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岳伟1周前
#中通快递小哥 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #上班
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遮光大师1周前
12小时轮班后就不用再跟太阳抗争了 😍 #热门 #夜班 #白天睡不着夜班怎么熬 #失眠 #睡觉困难户
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乔乔我多可爱😘1周前
开启夜班模式，困困困白天只睡了俩个小时
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雯雯医生6月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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დ᭄ꦿ℘⸙ღᩚ᭄ଲ陆火纯青ᝰ ᭄²4天前
上夜班的苦，不是熬不完的夜，是白天想睡却睡不着的煎熬。世界喧嚣，心却静不下来，只有自己懂这种昼夜颠倒的孤独🤣🤣🤣
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傻丫头2天前
夜班生涯又开始，慢慢的习惯了这种生活，白天睡觉，晚上上班，夜班模式开启，月亮不睡我不睡，生活不易，为了那一份工资，再冷再难熬也要坚持下去。冬天的夜班虽然痛苦，但我知道，这是我实现梦想的必经之路。
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茵美5月前
生活在小县城白天去洛阳晚上值夜班的一天#日常vlog #护士
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孤独成瘾4月前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
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@油猫饼3天前
这个夜班真难熬，白天睡不了几个小时，一干就一年，一上一个月，这个破班#夜班生活
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小护士宋宋的日常vlog6月前
#护士日常分享 @抖音小助手 夜班护士，白天睡觉的一天
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徐州小车的一家1月前
北京时间晚上9点钟，睡了一天，这给我说出去打球去，放假了天天白天睡觉晚上行动，现在的孩子都是这个作息吗？#家庭日常 #母子 #记录真实生活
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友达光电的牛马徐👉2月前
上夜班休息最烦人的就是白天要睡觉，晚上没地方去#vlog十亿流量扶持计划 #休息的一天 #日常vlog #电子厂日常 #休息日常vlog
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李俊杰2天前
你觉得怎样的日子是你想要的#进厂#实习#夜班#在拍一种很新的vlog#内容过于真实
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简介:

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