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隆腾篮球1年前
赛前放松妙招，实用而刺激…… #篮球 #全国村ba #就爱这村味 #福建 #沙溪
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嘟姐安全小课堂10月前
运动安全小卫士 体育课上，跳跳为了比赛第一，没做热身就开始跑步。结果刚跑半圈，脚踝突然扭伤，疼得坐在地上大哭。老师赶来帮她冰敷，语重心长地说：“运动前不热身，受伤风险大！”康复后，跳跳每天带领同学做热身操，还设计了“运动安全打卡表”。现在，班级再也没发生过运动受伤事件。#儿童安全教育 #小孩 #运动前热身 #校园安全
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杰哥运动贴扎指难8月前
小臂内侧肌肉损伤了，#腕屈肌 受伤了#高尔夫球肘 ，用#肌贴 的处理方法，快给你的朋友来试试吧！#运动康复#健身
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3天前
有没有跟我一样了，跑量减了，各种毛病都来了 #跑步 #马拉松 #运动损伤 #固岳 #运动帮帮团
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殷教练训练理念1年前
赛前受伤解决办法#体育生#体考生 #比赛前受伤
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EEElevenn0115天前
从运动康复角度分析郭艾伦acl受伤🤕 #郭艾伦 #前叉康复 #前叉受伤 #郭艾伦受伤 #前叉
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钟輗Ni8月前
从冠军到素人，我也翻车了｜膝盖受伤自救记。#运动女孩 #运动健身 #运动康复 #运动损伤 #膝关节康复
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蓝波碗砸🏐️8月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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运动医学万方医生7月前
又一位女足姑娘扭伤膝盖，断叉裂板 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤 #足球 #半月板缝合 #人工韧带
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埔哥5月前
真正的远离伤病，需要行动的重视#运动损伤 #远离伤病 #半月板损伤 #前叉损伤 #篮球
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力呀Leah3月前
腰突康复 我都做了些什么？ #健身 #力量举 #腰突 #腰突康复
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罗驰1月前
突然换人急需热身情况下的六个准备活动 #热身 #拉伸 #足球 #罗驰
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H@nS_遵义赛班运动康复中心2月前
蓄势待发，从容应战💪 今天给大家分享的是-赛前一天的训练逻辑 快跟练起来吧！#运动表现 #足球 #篮球 #专项训练 #训练逻辑
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呼市运动指导找方块儿2月前
内蒙古前叉断了第一时间该怎么办#内蒙古#呼和浩特 #方块老师 #前叉断裂
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盛泰百货1周前
运动绷带足球运动弹性绷带透气加压脚踝绷带护腕防扭伤固定绷带
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蛮牛-王增杰3周前
“四十六分 大火收汁”#篮球需要沉淀#金钙尔奇硫酸氨糖 #关节强战群雄
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湘超永州队 阮慧娟1月前
比赛前受伤的唐嘉年，现在怎么样了？门神治疗画面 目前仍处在 恢复和治疗阶段，尚未开始系统训练。 画面中是针对下肢的放松与理疗，主要目的是 消肿止痛 缓解肌肉紧张 改善局部状态 为后续康复打基础 从反馈来看，整体恢复情况是积极的。 希望他能一步一步来，稳稳地回到赛场。 #唐嘉年 #永州队 #湘超 #CMG群众足球 #运动治疗
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大象体育解说团3年前
【受伤急救小知识】—— 打球十有九伤，受伤时不会处理的，收藏起来慢慢学！！#篮球 #急救技能 #涨知识
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李炳毅🤴🏻6月前
谁是比赛时拿前五分当热身的，自觉站出来。身体不预热容易受伤，重要比赛，上场身体都是僵的，越打越硬，越放不开，热身宝典拿去用。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球赛前热身 #e人球会
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诗眼倦天涯1年前
吴柳芳肌肉拉伤参加奥运选拔，第二天比赛颈部着地 命运弄人，比赛前总受伤的吴柳芳，这是她颈部着地前一天的比赛，与奥运会失之交臂。这是她最后一次参加奥运会的机会#吴柳芳 #中国体操 #体育精神 #56学姐 @56学姐（798） @56学妹
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懒羊羊.1周前
大家在力量训练前一定要做好热身和防护措施 千万不要像我一样 接下来一段时间只能练上肢核心了#运动员 #高翻 #受伤
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蹦床·特技·跑酷-喵1年前
还有什么事能比赛前受伤更恶心😭#极限运动 #跑酷 #比赛 #受伤 #失误
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蜡笔小贾11月前
郑钦文手肘伤你如果也有怎么办？？？ #运动康复 #网球 #网球训练 #郑钦文 #高尔夫
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林主任说关节9月前
端午节临近，各个村里的龙舟比赛如火如荼的准备中，训练及比赛中队员们如何预防划龙舟中的运动损伤，出现了腕/肘关节损伤该如何处理呢？#端午节#龙舟比赛#运动损伤
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金士程1年前
赛前小伤 又多了一次可以划水的训练 视频最后有腹肌 #纽约职业赛 #Noperfect #备赛日记
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国贸浩6月前
赛前为什么不能深度/过度的放松呢？ 赛前筋膜刀放松后腿软/打不上力，造成摔跤受伤…#击剑 #击剑专项体能训练 #击剑专项运动表现#青少年体能训练 #击剑赛前准备
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全网自练达健将no.1☝🏻9月前
#运动 #康复运动 #肌肉贴 #400米 告诫大家肌肉贴不要乱用，可能会受伤，我的膝盖受伤了，需要停训养一段时间了
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hello772周前
世人皆希望爱人 功成名就 站的高 看的远 我只希望爱的人 平安顺遂 在我身边一年又一年#膝关节康复
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养牛王3月前
除了球鞋、护膝、髌骨带，要舒服又要保护，还有没有其他方案？ #篮球 #压缩衣 #压缩裤
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上海市黄浦区豫园街道社区卫生服务中心6月前
马拉松比赛前服用止疼药真的管用吗?
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
运动时拉伤、扭伤该如何正确处理 #运动损伤预防 #扭伤热敷还是冷敷 #运动受伤的应急处理 #脚踝扭伤怎么办 #淮北同城
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海南明升篮球青训3月前
2025年海南省青少年篮球联赛-比赛前的防护不能少，打脚是每个运动员必须要会的。有效预防在高强度的篮球运动中受伤以及受伤后的一个保护措施。明升运动健儿都有一个好的习惯，想要的小伙伴快点来囤吧！！每次比赛都需要消耗蛮多的。#远离伤病好好打球
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木下🍂的运动损伤笔记3月前
朋友，天冷了，要保护好你的腘绳肌哦 充分热身，积极恢复，规律作息，加强肌肉，把握强度，集中注意。#体育生#坚持的意义 #冬训加油
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ZiHeNg10月前
十字韧带断之路 #打篮球 #十字韧带重建
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萍乡学院曹建洋3周前
批改寒假作业7-赛前膝关节贴扎理论及实践 #运动康复#篮球#江西体考#萍乡#肌贴保护膝盖 大一学生周倩分享的赛前膝关节贴扎，有需要的体育er自取。 萍乡附近有需要运动康复或产后康复的朋友，欢迎私我。
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心1周前
打球容易扭到手指头的 这个方法可以舒缓哦#打球手指戳肿了怎么办 #打球受伤 #吴啊里拉伸
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跟着原导玩气排8月前
气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #减压
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苏州刑事律师王丽淋9月前
业余球员受伤了怎么办？#苏超联赛 #江苏十三太保 #足球 #苏超 #苏超足球
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马康富（在努力💪）#22#101周前
最近非常的糟糕，感冒不说！脚踝扭伤！屁股撞肿 ！今天去康复，然后再练一下上肢！记录，感谢大家观看 #康复一天#vlog日常 #记录生活 #训练#早日康复
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婵婵~好物分享3天前
谁现在还裸着脚踝踢球，一定要像这样保护好脚踝#踝关节 #远离伤病 #运动绷带 #抖音健康使用计划 #好物推荐🔥
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网羽引力3天前
一条弹力带帮你有效热身，减少伤病困扰！#弹力带#热身训练#网球#羽毛球
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多多（东技会）三月可可2月前
临近比赛前受伤摔到了肋骨，赛前训练以及比赛都是通过止痛药来挺，还是没发挥好，也让我清楚的意识到自己的问题，感谢一直以来陪伴我鼓励我的盆友和支持我的家人，我会继续努力！坚信所走的每一步都算数 即使慢 也是在向前！！！#单板女孩 #技术滑行 #Moss杯 #滑雪女孩 #东技会
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踢足球的康复师⚽️8月前
⚽️大家还知道哪些运动前不能做的事吗❓#足球 #踢足球的康复师 #dou来踢球
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郑红小爱9月前
转存！实用！扭伤后泡脚？热敷？大部分人都错了！骨科急救医生教你扭伤后如何正确处理！#应急救护 #医学科普 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 @DOU+小助手 @抖音小助手 @红十字人道传播 @中国红十字基金会
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新宇（全马冲健将5月前
赛前准备活动 使身体激活 比赛不容易受伤@周昊(恩哥宫导) #内容太过真实 #跑步圈有自己的跑者美学#马拉松赛前训练热身
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王艺博 比赛能力专项8月前
足球热身，运动前必做！防受伤！ 分享一套我带队训练做的的足球热身 热身决定你是高效踢满全场，还是开场就受伤下场 收藏练起来，每次训练和运动前跟着视频做2组#足球教学#少儿足球 #足球热身
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小杨说球-赛扬文化传媒8月前
女孩比赛前受伤，满身伤痕坚持上台，开口瞬间唤醒男友记忆#我曾经发了疯的想只是梦一场#我曾经发了疯的想
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阿明爱跑步5月前
跑完半马受伤了 现在该怎么办 #跑步 #受伤 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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运动康复潘老师4年前
#体育人 #2022广东体考 #广东省体育高考 #运动康复 #高考倒计时 如果各位考生在考试比赛前有疼痛损伤，记得可以联系我，我帮你恢复到最好状态
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济南胖哥上门体态干预3天前
中考体育临近，最近很多考生粉丝崴脚受伤！大家不用慌张，好好做康复训练，保持健康状态！#体育中考#体考 #远离伤病 #济南#运动康复
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乐山市国家青少年体育俱乐部运动恢复官方号6月前
川超比赛前的一份防伤指南！祝大家都能在赛场上全力以赴💪#川超 #足球 #运动康复 #运动防伤 #乐山
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杨煜与康复6天前
希望伦哥早日康复 #郭艾伦 #郭艾伦受伤 #愈能运动康复
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关你西红柿啊☁︎3周前
年前受伤歇了俩月没比赛，这次去重庆比赛心里一直提心吊胆，担心再次受伤，也担心拉后腿。特别谢谢队友和前队友的妈妈阿姨们，送给阿森哥“神秘东方力量”的万邪不侵和"通关马"——果然管用，阿森哥这边尽力了，感恩所有遇见，感恩所有的善意❤️#冰球 #北京冰球 #冰球比赛 #冰球少年
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北京运动康复6天前
昨天CBA赛场郭艾伦前交叉韧带（简称ACL）受伤让所有人揪心，做了个小动漫短片，给大家讲讲什么是前交叉韧带？前交叉韧带的作用是什么？前交叉韧带为什么会受伤？#郭艾伦 #前交叉韧带
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马嘉文的日常5月前
上次赛前受的伤终于检查了！半月板撕裂，前交叉韧带部分撕裂，股二头肌肌腱损伤，外侧 侧副韧带损伤，腘肌腱损伤，后面腘肌腱断了🥲🥲🥲大家引以为戒！受伤好好休息，尽量不要带伤训练，带伤比赛！容易加重！不过我不后悔😁解气了，接下来好好休养康复，更上一层楼✊#健康 #vlog日常 #日常vlog #受伤
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我是齐百实6天前
#创作者中心 #创作灵感 #郭艾伦 #郭艾伦受伤
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铭姐有个牛排店1月前
虽然赢了可是还是在流泪，只希望徐队能平平安安，丽水队所有人都能好好休息，好好康复#浙ba #徐敏伟 #丽水vs温州#丽水晋级
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闲聊体育6天前
#体育 #篮球 #训练 储备大于释放
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在皖中考圈2周前
天塌了，合肥中考改革后，体育考试前受伤了怎么办？还能有分数吗？#家长必读 #体育 #中考 #同城教育 #安徽中考
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康瑞运动康复王老师4天前
前叉康复训练 这是一位足球爱好者，由于踢足球的时候不小心前叉受伤，现在经过一系列的康复，已经恢复到目前状态！ #前叉康复#前叉 #膝关节康复
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云南盛仕成商贸有限公司昭通分公司2月前
昭通拿下首胜！赛场下，他们都做了这些事，一定要看！#滇超#昭通vs怒江 #昭通#体育生 除了球员赛前放松、训练。我们还为队员做好比赛前的肌贴处理，防止受伤和抽筋。比赛中场休息，球员还做了紧急处理，为下半场进球做足了准备#运动
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重返运动：康复找老喜6月前
膝关节前交叉韧带损伤保守康复，普通人重返运动有多难？#前叉康复 #半月板康复 #篮球伤病
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A有钳任性餐厅欢迎您3天前
比赛前腿受伤了，这应该是运动员中的大忌了
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