您是不是在找：

Rodo9月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #拒绝焦虑 #精神氮泵 #心理学
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
真相魔盒11月前
科学真相：为什么越刷手机越睡不着，99%的人搞错了，助眠妙招 #知识科普 #睡眠障碍科普视频 #睡眠 #知识点亮她 #提高睡眠质量
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
我是龙旭阳3周前
现在的孩子都说失眠，看手机那么晚，精神兴奋，怎么不失眠呢？#龙旭阳 #文化传承
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
风湿免疫专家李小峰3周前
为啥晚上越看手机越睡不着？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #风湿免疫李小峰
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
成都心理王炎10月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
多巴安工作室3月前
你有在睡觉时突然想到一个问题，必须搜了才能睡觉吗？ #搞笑 #睡觉 #搜索记录 #睡不着 #离谱
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戴戴博士说正念1年前
为啥你睡觉前刷手机停不下来，根源在于情绪和压力#心理学#脑科学#认知#心智觉知#刷手机停不下来
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
骨科张东升医生1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张老师脑科学2月前
越熬夜刷手机越精神？大脑：这锅我不背！#脑科学 #大脑 #冷知识 #睡不着根本睡不着
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
医学博士汪苇杭6月前
为什么你越刷手机越睡不着？ #熬夜#睡觉困难户#令人心动的offer#汪苇杭#健康科普
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
哈尔滨精神科郭主任1周前
玩手机困到身体极限才能睡，你有这种情况吗？ #失眠 #哈尔滨精神科 #健康科普 #睡不着 #焦虑
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2809
中医治未病王雨玉1年前
睡不着就玩手机？这样更不好#失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杜志国医生7月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小知科普馆3天前
为什么晚上玩手机越玩越睡不着#熬夜 #生活小知识 #科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
今解11月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5101
老年神经内科郑文旭博士2月前
睡不着刷手机，等于给大脑下“熬夜指令” #失眠 #熬夜 #刷手机 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
🇩🇪小聂讲养生5天前
谁，偷走了你的深睡眠？ 很多人睡不好，是忽略了更强大的因素：蓝光。 手机、灯光里的蓝光，会直接抑制褪黑素，让身体以为还是白天，很难进入深睡眠。 想拥有高质量睡眠，从晚上少看屏幕、减少强光开始。 睡对了，身心才会真正修复。 #养生知识 #身心健康 #好睡眠 #熬夜 #睡不着
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞959
悦心空间—英华1月前
晚上放不下手机？！这3点你肯定有！#失眠 #熬夜#情绪管理#职场压力#焦虑
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
风湿免疫专家李小峰1年前
晚上睡不着总想刷手机？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #疾病预防 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
燕小眠博士7月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
一个老“刘”1月前
你晚上舍不得睡，是因为情绪未被满足 #心理学 #情感 #内容过于真实
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9427
提提解心说9月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
鹏哥开脑洞1周前
越困越刷手机？你这是在 “补偿性熬夜” 啊！ #曾鹏 #东莞东华医院 #神经外科 #医学科普 #补偿性熬夜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
瘦龙抗衰5天前
刷手机睡不着？原因找到了 #干货推荐 #抗衰老 #控糖 #健康 #控糖饮食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
心理慢镜头1周前
手机越刷越困，一放下就睡不着？
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老胡小寨5天前
《这两天，我又回到了之前那种状态》 想努力，手却控不住刷手机。睡不好，没精力。南怀瑾一句话点醒我。2分46秒，聊聊我的觉察。 #负债#精力管理 #自我觉察 #中年 #放下手机
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
神经内科崔明4月前
为什么晚上睡不着老刷手机 #医学科普 #科普一下 #神经内科医生崔明 #抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
龙藏兰心-幸福力提升3周前
#刷手机 #睡觉 #修行修心 #真实生活分享计划 #克制八仙女
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
小刀早睡会发达4月前
其实真正的痛苦不是早睡太难，而是你想早睡，却总是忍不住玩手机。 玩手机就是精神鸦片，用来逃避现实的痛苦，让我们变得麻木。 #熬夜 #独居女孩的生活 #独居女生 #失眠 #早睡
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
沈奕斐讲亲子(幼儿教育)1周前
为什么明明很累，偏要熬夜刷手机？ #熬夜 #情感共鸣 #情感 #涨知识 #认知
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
独行者-高山4月前
为什么晚上又累又睡不着？#睡觉 #失眠 #玩手机
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Zᶻ爱讲故事1月前
#冷知识 半夜睡不着千万别看手机时间#恐怖故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #上热门🔥 #dou+小助手
00:00 / 15:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
人生感言3天前
第 2 集｜如果你晚上睡不着，总是刷手机到凌晨两三点，放下手机又开始想自己的未来或自己做过的错误决定，最后尝试各种方法还是睡不着，然后又拿起手机玩，直到困到手机砸脸上才睡着。 在心理学中这叫舍不得睡觉，是情绪未被满足。白天时间属于工作和学习，情绪连透气的缝都没有，到晚上才有点真正自己的时光。舍不得放纵这一丝丝的自由，只有此刻才想为自己而活。更难的是对第二天没有期待，害怕醒来，一睁眼就要面对满是难题的生活，实在没力气应对。 #书摘 #人生感悟 #治愈系
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杜娟花短视频6月前
为什么不能在睡觉之前看手机#手机 #睡觉 #看手机的后果
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
心理学教授-张灵聪3月前
晚上想看手机睡不着怎么办，让教授来教你！#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
王凌雁医生7月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2273
眼科医生吕天斌5月前
睡不着总想看手机？不如睡前“四握” #眼科医生吕天斌 #眼科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #护眼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
南德6天前
#有趣的知识又增长了
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小强谈认知3天前
三个月前我还在深夜刷手机，现在…#认知提升 #情绪调节 #个人成长 #自律改变生活 #睡眠质量提升
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
郭小树🌲1月前
所以一开始照手电筒的只有保安吗？ #情感共鸣 #内容过于真实 #这是个真实的事情
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耶耶是只萨摩耶5天前
耶耶课堂｜为什么刷手机困到闭眼，一关灯反而秒清醒？ 不知道大家有没有同款经历？ 晚上躺着刷手机 困得眼皮都在打架 结果一关手机、屋里一黑 反倒瞪着眼睛熬到大半夜！ 其实不是你失眠 是被手机骗了！ 为啥刷手机觉得困？ 不是真的想睡 是眼睛累到罢工！ 盯着屏幕肌肉一直紧绷 越刷越酸 越酸越困 大脑懒得动 直接进入「假睡模式」 为啥一关手机反而睡不着？ 全是这3个原因在搞鬼👇 1️⃣ 激素被蓝光打乱 手机光抑制助眠激素 关掉也没法立刻回来 大脑还以为是白天 2️⃣ 大脑还在偷偷嗨 3️⃣ 突然没刺激 心里空落落 一停刷 反而不习惯 神经一放松 反倒更精神 长期这样 生物钟直接乱套 建议睡前1小时放下手机 看看书、听听白噪音 让大脑慢慢进入睡眠模式 #失眠 #宠物知识 #创作灵感
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
袁博医生1月前
#真实生活分享计划 #熬夜 #失眠 #健康养生 #手机
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
张冬生医生4天前
原来这是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #心理健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
龙藏兰心-静空间3周前
#修行#打坐#修心
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
合家欢乐2月前
#熬夜失眠 #熬夜人 ，天天晚上睡不着难受就看手机
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
拾念·文案3月前
晚上睡不着的原因#今日分享 #文案 #健康科普 #上热搜
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
知行pro1月前
手机上瘾？无法摆脱？ @来，Morgan带你上正道 #真实生活分享计划 #昆仑派站桩#心理学#手机成瘾#自律
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
兔兔动画4天前
你有没有想过你每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着真的是因为压力大手机玩多了吗#清代 #养生就是养健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
然然Ranran2月前
绝了！竟然真的有方法可以2分钟快速入睡！ 如果你也是晚上翻来覆去，要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用！你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
兔兔动画4天前
你有没有想过你每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着真的是因为压力大手机玩多了吗#清代 #养生就是养健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丹丹医生Dr.Liu4月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
图图大耳朵1年前
为啥晚上的手机这么好玩？#熬夜玩手机
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3947
鄂尔多斯市蒙医医院3天前
手机蓝光如何印象睡眠和生物钟 #手机蓝光 #睡眠 #失眠 #生物钟 #心理学
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
九九说（早睡版3周前
失眠的都看过来，这三个原因，占一个都睡不着。#睡觉 #失眠 #熬夜 #早睡 #睡不着
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
黑夜大人3月前
《黑夜诡舍》为什么说半夜睡不着时，千万不要去看手机时间？ 含恐怖元素 #曼波 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #惊悚悬疑 #小说 #民间故事
00:00 / 15:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居居升学规划4天前
#收手机 #控制欲 #父母必看系列 #失眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
极致觉醒的TieMuJun4天前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜？ #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
富贵哥大富贵2周前
#收手机 #控制欲 #父母必看系列 #失眠 #学生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“为什么现在晚上睡不着很想看手机”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-10 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: