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正骨推拿许医生2周前
头昏肩颈疼痛，每天三四点睡。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #作息时间 #许学良
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中医秦子舒5月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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央视财经1月前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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三角男孩讲健身4月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（2）
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营养师小锅4月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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阿闯（听劝版）1月前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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Codie十年失眠努力自救8月前
对于发展早期的早醒，用良好的睡眠环境和改掉不良习惯就是很不错的选择，值得一试。但如果早醒已经持续了很久，那叫比较复杂了，激素波动、肠道菌群、营养缺失、心态、认知、情绪等等都可能是早醒一直没能恢复的原因，需要细细排查，努力尝试，找到适合自己的一条路，这部分接下来慢慢聊#早醒失眠 #失眠早醒 #失眠早醒能自愈吗 #失眠早醒怎么调理 #早醒型失眠
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泽妈在北漂2天前
#睡觉 #随意拍真实的我
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abby2天前
不管几点睡都是三四点起来玩，真的服了 #宝宝不睡觉系列 #熬夜小宝贝 #半夜不睡觉
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西澜说1月前
放假睡到中午？别再害孩子了！ 晚睡一小时叫放松，熬到三四点叫作贱身体。真正的爱，是教他自律，不是养出一个不堪一击的巨婴。#亲子教育 #寒假 #父母必看 #毒鸡汤 #清醒 #成长 #底层逻辑 #育儿 #家庭教育 #放假 #作息规律 #自律
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郭果1周前
#4小时黄金睡眠时间太重要了#晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，你平时几点睡？
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这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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家庭养生局8月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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永兴舞蹈鞋厂4天前
不管几点睡，到点必须起，加油！
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妇科医生孙斌5月前
你每天都是几点睡的？ #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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睡眠科普谢亮博士8月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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酸甜可口2天前
每天为她的睡眠发愁！从出生到现在，不管晚上几点睡，6点多就必醒，偶尔睡到7点也是屈指可数，这大概就是不长个的原因吧？#长高
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懒人爱上养生2周前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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睡眠疼痛医生陶涛1月前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
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涂涂灿4天前
嘟嘟囔囔配音系列：别丢下我玩有趣的 #嘟嘟囔囔配音系列 #我的神仙爱豆#爬梯子5 #exo团综#未公开花絮
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佘继林首都国医名师2天前
孩子每天几点睡觉，才长个子？ #过敏体质宝宝 #佘继林主任 #过敏体质 #生长发育 #长个子
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失眠专家赵国平1月前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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D7,大倩（同款在橱窗）6月前
都在问567晚上几点睡，孩子每天晚上9点20左右睡，早上6点20多起，而且每天中午会有午睡的习惯。#三年级小学生晨读
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蔡星星循证育儿3天前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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Immanuel3月前
#悟人生之道 #生活#女人 #家庭 #每天学习一点点
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经视养生会5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点，早醒是为什么呢？#早上好 #睡眠
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凡程老师古法助眠操-晚课5天前
早醒怎么办？ 分享几个小方法#睡眠不好 #穴位按摩 #睡眠操 #早醒 #中医养生
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周凯老师3周前
4小时黄金睡眠时间很重要，晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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孩子不长心～❤️4天前
周末干嘛？睡觉呀 没人管，想睡几点到几点
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失眠专家赵国平2月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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john2月前
總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮 總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮
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麻醉睡眠疼痛 朱蕾3周前
#老年人 #失眠 #早醒 #保定市第一中心医院
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金晚不数羊1周前
14岁孩子白天嗜睡，妈妈怀疑是病，医生的回答让她沉默了 #睡眠健康#医学科普#金晚不数羊
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曹健博 更年期健康管理1月前
#道教佛教都要睡觉#中药西药不如睡觉
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叶子老师育儿说4天前
你家娃几点睡？睡够了吗？ 孩子睡眠直接影响身高、视力和学习力，这份全年龄段睡眠指南+实操方法，家长必看！ 帮娃抓住睡眠黄金期，养出健康好体质～ #科学养娃 #儿童健康 #育儿小知识 #亲子育儿#真实生活分享计划
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杜甫与否3天前
《难哄不乖》全文已完结#家里破产后我看到了丈夫的群聊后续#家里破产后我看到了丈夫的群聊#唐林昭昭朝野林昭昭朝野后续#言颜书乖后续# 言颜 书乖小说结局#朝野林昭昭配享太庙
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中医张军主任2月前
一到凌晨三点就醒？多半是肝出问题 #失眠#睡眠#中医#科普
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明凯讲方法5月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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浙江大学沈岳良教授4月前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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聊健康的桂医生1周前
几点睡觉才算是健康，几点睡是不健康的 #健康睡眠 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营
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我超好运的越来越好的那种4月前
小学的孩子都几点睡呢？睡眠够吗？家长也都还好吗？#小学 #延时 #内容太过真实 #教育 #抖音小助手
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安海燕4天前
失眠 每天睡到5点就睡不了，其实是因为你过于追求完美了 #失眠 #睡不好 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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戴老师谈升学2周前
开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？ 开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？别骂了，这事真不怪他。今晚开始做三件事，比催一万句管用。你家孩子几点睡？评论区聊聊。#开学倒计时 #作息调整 #高三家长 #广东高三 #寒假收心
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中医内科金晓医生2月前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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教数学的体育老师4月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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毕春1周前
现在也算是三点一线的生活，明天么可以睡个懒觉出去潇洒一下了…#老人的今天就是自己的明天 #孝敬老人是天德 #为了生活都不容易
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我是饭团阿姨信息咨询11月前
不管夜里几点睡，凌晨四点必须起，做餐饮很累，但是如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫去应付你所不想要的生活，那如果没有躺赢的命，就站起来奔跑吧#餐饮创业 #早餐店
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90后养生孕妈进化论（备孕中）1周前
你几点睡觉？卵巢最清楚。想早点怀上宝宝，就早点睡觉。#备孕 #备孕那些事 #养卵巢 #熬夜
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dy0kjaznns7j5天前
#医学常识 @倪师讲中医
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中医王欣波医生10月前
不管几点睡都是同一时间醒 #中医 #日常面诊 #健康科普
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天地仁阖@神志3月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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失眠专家赵国平3月前
失眠5年焦虑头晕，每天只能睡3小时，你这种我调好很多。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医边云医生1月前
你都半夜几点醒#健康 #科普 #抖出健康科普宝藏 #老百姓关注的问题 #每天分享科普知识
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安可妈妈2天前
妈妈的睡觉时间不是自己决定的。 成为妈妈后，再也没有睡过懒觉，再也没有想几点睡就几点睡的决定权。#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #用抖音记录人生
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伴雪纷飞1周前
几点睡觉最好#小知识大作用 #每天跟我涨知识
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说说漫剪4天前
爽文小说一口气看完.全文22分钟。高质量完结爽文。 #爽文小说#一口气看完系列#小说推文每日更新#说说漫剪
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皓廷3天前
你不用管我几点睡 你只需要告诉我几点起#双子座 #水瓶座 #天秤座 #风象星座
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韩大宝3月前
老婆把一切都安排的妥妥的，特别好哼 #生活是一种态度 #婚后生活 #老婆
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一方泰鸿老侯4月前
你每天都几点睡？#睡眠时间#医学科普#睡觉#健康#凌晨四点
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说真话的营养师Steven10月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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