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四川巷上舞蹈1周前
方老师小课堂：三步做好留头甩头#四川巷上舞蹈 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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教抖舞的霏霏老师🦋2月前
已镜面 手机放面前 直接学！！！#甩头 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈零基础
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给手街舞紫荆概念店官方号8月前
上次爵士人问的甩头来啦！看完请练习！#成人零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #干货分享 #街舞日常#给手街舞
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HelloDanceKids 小黄1年前
脖子终于好了🤭#舞蹈课堂随拍 #抖音潮流舞蹈地图 #因为热爱所以坚持 #一开编舞#浅跳一下
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DALADALA 天目里店2月前
零基础入门指南第7⃣️周 头脖基本功怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #daladala舞房 #杭州舞房推荐
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周才愉（运动康复）7月前
抖音一招改善跳舞甩头脖子难受，肩颈僵硬，舞者必练 练完告别脖子难受@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #舞蹈 #肩颈酸痛 #肩颈 #爵士舞
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YICKE4月前
jazz的甩头 常用动作 快来学！ 学之前记得把脖子充分拉开哦～ 基本上每一个爵士都有一个甩头动作 学会了 就可以轻松跳舞啦 #爵士基础 #零基础教学 #爵士基本功 #yicke基本功 #jazz
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4年前
#舞蹈基本功教学 从知道到掌握你只差老师的详细讲解+带练。跟着练一节课下来，动作也就熟练啦。【爵士舞零基础训练营课时包】在小黄车哦！
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小黄老师呀9月前
分享一个爵士基本功甩头练习的教学方法#舞蹈课堂 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈课堂随拍#幼儿爵士
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
想要甩头不伤脖子，甩头轻松，那就做好脖子和胸腔发力的分配。所有动作，想要做出美感，都不是单一的，都是整合。#爵士舞基础甩头 #甩头不糊脸 #爵士舞基本功
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会跳舞的QQ8月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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申么呀11月前
爵士舞基本功练习140-俯身上下甩头 老师：@大浪舞蹈 #头部基本功 #头部基本功练习 #爵士舞甩头基本功 #爵士舞头部基本功 #爵士甩头基本功
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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店3月前
#零基础学舞 #零基础成人爵士 #成人零基础舞蹈培训#爵士基本功 #长沙舞蹈
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梅梅 .学舞养成记1月前
#创作者中心 #创作灵感 🎵 爵士舞甩头丝滑秘籍｜1分钟告别僵硬卡顿 姐妹们谁懂啊！甩头甩到脖子酸还没那味儿？😭 今天1分钟教会你丝滑甩头，再也不怕动作卡顿啦！ ✅ 核心技巧拆解 1、用核心发力带动颈部，而不是硬甩脖子 2、想象头顶有根线牵引，划半圆弧轨迹 3、放松肩颈，用惯性让动作更流畅 💃 练习小Tips 1. 先慢动作找发力感，再加快速度 2. 配合音乐卡点，越练越有律动感 3. 新手建议每次练30秒，避免脖子酸痛 🔥 学会这个动作，你就是舞台上最亮眼的崽！ 赶紧跟着练起来，下次跳舞直接惊艳全场！ #舞蹈基本功 #甩头技巧 #舞蹈日常@DOU+小助手 @抖音
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
今天给好几个粉丝做舞蹈视频诊断 大家普遍问题是： 学了一年以上， 有点基础，大框架可以， 但发力模式还是手脚比划， 没有胸腔躯干的发力意识 胯部的开发也不到位，少腰胯曲线[流泪][流泪] 动作有力度，但干巴巴的 为什么刷了几百节课，花了那么多时间， 还是进步不大呢？？？ 因为大部分人从线下课学到的是— 只练爆发力，很少练肌肉控制， 只学了手脚动作，不知道还要加胸腔延展 只知道要使劲儿，不知道过程、松弛、美感 [汗][汗][汗][汗] #甩头发 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胸腔发力 #甩头
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TBW舞蹈～玉米🌽2周前
新年第一学！男宝们卷起来 #男gogo舞蹈教学#简单舞蹈一学就会 #找男go
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是赛赛呀~ 基本功教学版4月前
甩头最重要的就是舒展我们的身体上去甩，一开始练习甩头，不要着急求速度 要感知你的身体，慢慢地把你的感觉加进去 练习 #甩头组合 #零基础学舞 #舞感训练 #郎庄社区舞蹈
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HelloDance少年日记11月前
“如何美美甩头且不糊脸”还有这种好攻略😂 就是讲究一个实用#抖音潮流舞蹈地图 #会跳舞的小孩有多酷 #一学就会系列
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Chris 不是男生2月前
演出前一晚脖子动不了了 #toxic舞蹈 #吉赛尔 #黄礼志 #julie #运动受伤的应急处理
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4年前
#爵士舞基本功 #爵士舞甩头 颈椎很脆弱，千万别瞎练！科学练习，不伤颈椎、不糊脸，课程点击小黄车！
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梦帆饭1年前
YEJI黄礼志Air舞蹈版公开0.5慢速教程 #dance #抖音潮流舞蹈地图 #itzy #黄礼志 #air
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SoMe教你学跳舞💃4月前
Jazz甩头别硬甩！脖子放松找“卡点”练会这个细节，基本功赢一半～🔥慢练出质感，快甩才不慌～#jazz #零基础学舞 #成人舞蹈 #SoMeDance
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嘉尚文化娱乐2月前
#酒吧gogo #DS领舞 #酒吧gogo培训 #酒吧gogo舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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AmazingDance旺仔1周前
学起来，我和豆包合作的这支“螺旋轰炸组合”，肩颈不舒服一定要跳的一支舞蹈#旺仔编舞 #豆包编舞 #豆包我真的没招了 #创作者扶持计划
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鄱阳ACE少儿9月前
少儿细致教学 安崎老师少儿班#甩头教学 #少儿 #鄱阳少儿舞蹈
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奎音巴克荔枝老师7月前
#零基础爵士舞 甩头总像触电？几分钟教你学会“内扣脚甩头”，零基础也能帅炸全场！这个基本功练3遍，脖子不酸还超有范儿 #爵士舞#基本功#成人爵士舞 #基本功组合
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矮热瓜瓜1月前
甩头秘籍之增加脖子爆发！保姆级讲解＋跟练 脖子力量足够，才能把头发漂亮的甩起来噢~最后有跟练噢~~#爵士基本功 #甩头 #保姆级教程 #和你的姐妹一起拍 #干货分享
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矮热瓜瓜2月前
甩头不糊脸的邪修小技巧~ 宝宝们，嗓子发炎啦，今天休息一天不播噢~明晚8：00见~~#甩头 #爵士基本功 #保姆级教程 #抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈
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诺菲舞蹈5天前
平转技巧拆解 简单易懂#舞蹈 #学习舞蹈 #平转技巧 #双福舞蹈 #诺菲舞蹈
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申么呀11月前
爵士舞基本功练习147-下钻甩头干货讲解 这个讲解很详细，老师是@Jeje老师爵士舞（精细指导） #下钻甩头 #爵士舞甩头基本功 #爵士舞甩头 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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舞研附中国标舞9月前
你跳探戈还在干扭脖子甩头吗？今天来给大家分享探戈甩头技巧，让你在舞池中大放异彩！#舞蹈生 #探戈 #课堂实录
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈6月前
应宝子们的要求，老师又给大家更新“甩头”啦🤔爵士舞基本功练起来✅第五集《甩头练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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菲林舞舍-九九3月前
零基础不会抖肩的来敲黑板！换个思路轻松搞定 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础舞蹈教学 #卢昱晓抖肩舞
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4月前
#Wink像修图一样修视频 #你有这样的朋友吗 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #每日更新
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爵士舞-美丽老师9月前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #云手转手甩头 #爵士舞
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方小盈🍒4月前
Day 9 | 零基础爵士基本功 | 头部组合1⃣️ 练完这组动作，甩头再也不怕头发糊脸啦！ 📝今日内容： 1⃣️侧摸腿甩头起：00:03 2⃣️塌腰甩头起：00:30 3⃣️并步甩头：01:00 🌟Day 10预告: 头部组合2⃣️ #我的练舞日记 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞基础
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MR.LZ-梧桐4天前
好久没甩头了 脖子疼……#stateside #brandtczerniski编舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈教学
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铁锤史东东2月前
看起来很简单的甩头怎么甩的好看！
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用生命跳舞的叶子9月前
#手把手教学 你的侧wave➕甩头，练错了‼️ #零基础基本功练习 #舞蹈干货 #爵士基本功入门教学 #舞蹈课堂随拍
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会跳舞的QQ8月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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跳跳豆Teacher7月前
新手超实用3种甩头练习爵士甩头总糊脸？含🐻缩脖子做的不好看？这个视频一定教会你！全网对新手小白最友好的甩头视频！#零基础学舞 #基本功 #爵士基本功 #一学就会 #零基础教学
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🍊邓橙罗子10月前
舞蹈里的“亿”点点细节（123）甩头相关 #一分钟干货教学 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #抖音潮流舞蹈地图
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零基础可学舞蹈3月前
别人甩头费脖子，我甩头费拐杖哈哈 #成人舞蹈 #零基础学舞#学甩头
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嗨爱豆零基础学舞频道1年前
黄礼志、吉赛尔、朱莉同款舞蹈，零基础小白也能轻松拿捏！ #舞蹈 #舞蹈教学 #是时候跳双人舞了 #看见音乐计划 #抖音潮流舞蹈地图 内永枝利（内永えり、Uchinaga Aeri），艺名GISELLE（지젤、ジゼル），2000年10月30日出生于韩国首尔特别市江南区新沙洞林荫道，在韩国发展的日本女歌手，韩国女子演唱组合aespa成员。 黄礼志（황예지/Hwang Yeji），艺名礼志（Yeji），2000年5月26日出生于韩国全罗北道全州市，毕业于全州交校商业信息报告学校，韩国女歌手，女子演唱组合 ITZY队长 JULIE（쥴리），2000年3月29日出生于美国夏威夷，美韩双籍女歌手，韩国女子演唱组合KISS OF LIFE队长
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橙子（教学版）1周前
#日常练舞记录 #missposessive#紧张编舞 #慢速教学分解 一甩头就脖子痛😣
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Cici1周前
下次想学什么动作关注我打在评论区！#基本功教学#零基础学舞蹈 #入门教学
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小黄爱蹦哒1周前
我欲成冰再也无退路～#愿望摇 #一学就会系列 #简单易学舞蹈#古风摇#游山恋dj
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魏喂喂3月前
姐妹们快来练起来#上热门 #甩头基本功#一学就会#爵士入门基本功#魏喂喂@DOU+小助手
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吕昕昕2月前
第4天｜头部基本功｜0基础爵士｜头部和颈部基本功跟练，快练起来吧！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练打卡 #练舞日记
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小黄多吃点吧4天前
唔，脖子有点长#第三个吻痕 #小爱吻痕舞 #抖音热门舞蹈计划
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晴天☀️💃4月前
第18天 | ✅甩头✅摸腿甩头| 零基础入门 ⭐️今天练灵活肩颈的头部基本功，让低头族告别僵硬的脖子 ⭐️经常脖子僵硬、后背僵硬的姐妹，都来练爵士舞基本功，练完浑身通透！！ #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每日一练 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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软软_s4天前
甩头甩到脖子痛🥲 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常跳舞记录 #今日份舞蹈打卡
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禾苗麻麻觉醒中1月前
边带娃边尝试跳舞 今天穿小黄跳一段，这个舞蹈甩的脖子疼#宝妈带娃#抖音热门舞蹈计划 #自学舞蹈打卡 #小蛮腰马甲线
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)3月前
#零基础教学 #舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #爵士基本功 #一学就会系列
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)3月前
#每日分享 #一学就会系列 #好身材练起来 #零基础教学 ##星途ET5
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晚晴有风3天前
37岁零基础学爵士舞 打卡第6天｜甩头小组合 脖子：我学会了 大脑：你没有 身体：不管了，先跳再说🔥#零基础学爵士舞 #零基础爵士舞打卡 #成人零基础爵士 #零基础自学舞蹈打卡
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74红跳舞健身（勿连赞）8月前
喜欢甩头，还甩不好头的，可以跟着这个保姆级教程练起来，每天三遍，坚持练习，没有学不会的#零基础学舞 #一起学起来 #跳舞基本功入门基础练习
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杨淇淇（见过D4版）4天前
#日常练舞记录 那几个甩头，我的脖子又要疼几天了🥲
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芊芊（零基础学舞）2月前
#塌腰甩头#舞蹈教学 #基本功组合#零基础教学
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芋泥芋泥4月前
上难度了，侧甩头起身跟练，甩的头都晕了，脖子腰两侧酸痛#零基础学舞 #简单易学 #一学就会系列 #上热门 #今日份舞蹈打卡
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是栗子🌰吖5月前
第 49天 | 塌腰甩头跟练 ✨今日重点:1.发力点:脖子跟身体一起。 2.前半圈，头向前时，胸微往里含，头向左向右时，胸微往前顶 3.一个腿弯一个腿直时，甩头起来后，身体往下压，重心往后推 ✨明日预告:塌腰甩舞蹈运用课#又是跳舞的一天 #零基础跟练 #爵士舞基本功 #舞蹈日常 #今日份舞蹈打卡
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瑶瑶教跳舞5月前
抱头➕顶胸➕甩头分解 #甩头分解教学 #零基础教学 #我要上热们 #舞蹈教程 #简单舞蹈一学就会
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赵女士（82年的学舞）2月前
43岁的身体，从四肢僵硬不协调到现在能完成这些动作，我做到了，你也可以#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #甩头基本功 #自学跳舞打卡 #一学就会
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迷糊妞(勿私聊勿秒赞😂)4天前
甩头不会，不自觉跟着甩头，甩了两次，脖子受不了，差点给我送走😂😂#抖音小助手#居家锻炼 #舞蹈零基础 #居家锻炼 #简单易学舞蹈 #跳舞使我快乐
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