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春春爱跳舞11月前
再忙也要做几下卷腹运动，#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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丁火火超模燃脂塑形2天前
4分钟TABATA马甲线训练来啦！🔥🔥 每天做3-4遍，瘦肚子超级有效！#马甲线 #瘦肚子 #核心力量训练 #居家锻炼
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晴晴有氧健身8月前
全程卷腹挑战💪跟着节奏疯狂虐腹！酸到炸裂才有效！收紧腹部，甩掉赘肉，马甲线正在路上～ #晴晴有氧健身#火力全开 #卷腹挑战
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就是珊娣噢11月前
0基础中低强度卷腹200个跟练|每组50个x4组|每天空腹来一次，2~4周#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器#春天又该健身了 #核心力量
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热辣辣健身（小爽早8:00）1年前
《求求你再给点力》完整版，全程卷腹 收住核心，膝盖弯曲不超过脚尖，臀部向下坐，耻骨上尾骨下，臀大肌发力，配合手臂每天坚持做肚子平了，腰细了！#热辣辣健身 #卷腹训练瘦肚子 #坚持的我们 #高效燃脂
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健身干货局1天前
每天200个卷腹=浪费时间！腹肌训练指南，解锁6块腹肌！ #腹肌 #卷腹 #健身 #健身小白 #减脂
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美萱🔥有氧健身1天前
全程卷腹操来袭，燃脂暴汗瘦全身 #就让黄金铺满地 #劲爆dj嗨曲 #动感健身操推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 @劉sir健身操音乐-音响-U盘 来了
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风之雅《街区健身队》10月前
每天再忙都要练卷腹#瘦肚子 #打造完美身材
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丫头健身操2年前
全程卷腹劲爆期待的完整版#生活不会辜负每一个努力的人
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贫穷健身4天前
仅需10分钟灼烧腹部和侧腹赘肉，让腹肌快速显现！ 每天坚持，2周腰围小一圈，腹肌线条呼之欲出！动作超简单但超有效，零基础也能跟上！#运动帮帮团#节后突击减脂挑战#一张图证明你在健身 #腹肌 #居家健身有新招
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小易夫妇2天前
别整那些没用的，每天空腹卷200个#居家锻炼#自律#好身材练起来#好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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阳哥陪你自律10月前
想把腹部练出来，就每天给自己安排这几个卷腹动作就好了。#居家训练 #卷腹 #自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺
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健哥有氧健身（减脂 塑形 运动）9月前
暴汗燃脂瘦身操 完整版卷腹瘦肚子，在家跟着一起练#暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #好身材练起来 #每天坚持每天瘦
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挖宝妮king3天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底#卷腹瘦大肚腩#变瘦变美变好看#爆汗燃脂瘦全身
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晓晓有氧健身3天前
从第1次到第100次，卷腹不是魔法，但坚持让腰围悄悄变小．#正能量传递 #活力四射 、跳操不分年龄，一起动起来吧
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春日嘉物9月前
卷腹的尽头是细腰，别小看这个动作，这样做可以刺激腹部深层肌肉，每天坚持100个#大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #马甲线@DOU+好生意 @DOU+小助手
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香草椰椰冰2天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底 #卷腹瘦大肚腩 #变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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晓晓有氧健身2天前
快卷腹学起来，卷腹学会健身操就基本没有问题，#生命在于运动一起锻炼吧
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香草椰椰冰3天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底 #卷腹瘦大肚腩 #变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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七月有氧力量训练达人1年前
大肚腩的克星，廋腰卷腹操，简单易学，每天坚持轻轻松松拥有马甲线～      #居家锻炼 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身  #轻松甩掉大肚腩  #有氧运动
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甜柠酱呐2天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底#卷腹瘦大肚腩#变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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爱吃意面2天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底 #卷腹瘦大肚腩 #变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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小晨居家运动2天前
听我一句劝，腰粗肚子大别整那些没用的，每天坚持卷腹200个，比干啥都好使！#瘦肚子 #居家锻炼 #减肚子 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰
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小朵2天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了 就连手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底 #卷腹瘦大肚腩 #变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）10月前
夏天快到了，还在为肚子上的肉肉发愁吗？跟我做这套完整版卷腹操，卷走大肚腩，还你马甲线，一起来吧！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家锻炼 #好身材练起来
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@礼拜七~卷腹2天前
#卷腹#健身#瘦肚子#居家锻炼@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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莓有烦恼2天前
卷腹的过程真的很酸爽 每天坚持练 腰细了 腹平了就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底 #卷腹瘦大肚腩 #变瘦变美变好看 #爆汗燃脂瘦全身
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香饼饱饱（自律版2天前
卷腹的过程真的很酸爽每天坚持练腰细了 腹平了 就练手臂都细了一大圈#运动打卡将瘦身进行到底#卷腹瘦大肚腩 #爆汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #节后突击减脂挑战
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成成511好物11月前
腹部核心收紧练习，每天再忙也要卷几下#瘦肚子 #卷腹 #健身 #居家锻炼 #核心力量训练
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@牛牛精选2天前
就这一个简单的动作每天卷腹30分钟腹平了腰细了就连马甲线都能练出来#虐腹马用线#居家健身有新招#爆汗燃脂瘦全身#瘦下来遇见更好的自己
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安静了2天前
就这一个简单的动作，每天坚持练，选对赛道，弯道超车#卷腹#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
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中国健身（每天21：30~22：40）1天前
生动比漂亮更重要~ #运动女孩 #抖音 #热爱卷腹 #瘦出马甲线#甩肉肉
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冰冰在自律2天前
在家带娃没有时间去健身房 你就每天卷腹20分钟 不知不觉大肚腩不见了，背薄了，腿细了，腹肌和马甲线也出来了#居家锻炼 #卷腹 #马甲线 #居家健身有新招#瘦肚子
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雨雨yoga2天前
每天下班 不费力练出紧致迷人小腹 #瑜伽#居家锻炼#腹部训练#一起锻炼起来吧#瑜伽打卡
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腹肌打卡中2天前
挑战每天100个龙门架卷腹 不跑不跳，只练腹肌 Day2 完成✅ 坚持下去，看多久能出腹肌 #龙门架卷腹 #腹肌挑战 #男生健身 #练腹打卡 #瘦肚子
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伟姐健身达人3年前
生命在于运动 运动在于状态 喜欢卷腹的收藏练起来🔥🔥🔥#跟着节奏嗨起来 #让健身成为快乐
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小漂亮2天前
每天100次，坚持7天，将你的腹肌切换成高清模式#卷腹 #我的运动养生开始了
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好运姐（爱运动）2天前
#卷腹运动 ，卡点卷腹，简单易学，快乐瘦身轻松卷腹！
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冰冰在自律2天前
在家带娃没有时间去健身房 你就每天卷腹20分钟 不知不觉大肚腩不见了，背薄了，腿细了，腹肌和马甲线也出来了#居家锻炼 #卷腹 #马甲线 #居家健身有新招#瘦肚子
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勤勤爱健身《晚5：20直播》1年前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #简单的事情重复做 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #跟着节奏嗨起来 加油✊
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瑞瑞爱健身1周前
不管生活工作再忙，也要抽出时间去运动，运动就是给生活加点糖。#坚持运动减肥 #正能量有氧健身操 #健康减脂 #卷腹运动#运动分泌多巴胺
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綦江健身军少2天前
四分钟腹部高效训练，练出腹部清晰线条，练完腹部不抽筋，我算你厉害！#腹肌训练 #腹肌跟练#马甲线#綦江健身#綦江私教
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致自己5月前
每天坚持半个小时的时间，重复几个动作，告别大肚腩，练出马甲线， 哑铃卷腹跟练版，姐妹们，点赞收藏练起来！#居家健身 #哑铃 #力量训练#每天锻炼会有不一样的收获
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糖糖饭盒子2天前
就这一个简单的动作每天卷腹30分钟 腹平了 腰细了 就连马甲线都能练出来#虐腹 马用线#居家健身有新招#爆汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己
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三个孙女的奶奶2天前
卷腹可以增强身体的灵活性和协调性。其实卷腹也没什么大惊小怪，每天动一动，平凡的坚持。也很了不起。喜欢看的就看，不喜欢看的就划过#正能量#精彩视频分享#不用花钱的运动#适合中老年人
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土豆大侠2天前
就这一个简单的动作 每天卷腹30分钟 腹平了 腰细了就连马甲线都能练出来#虐腹马用线#居家健身有新招#暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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爆米花🍊2天前
就这一个简单的动作 每天卷腹30分钟 腹平了 腰细了就连马甲线都能练出来#虐腹马甲线 #居家健身有新招 #瘦下来遇见更好的自己#减肥#瘦肚子
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鹭鹭健身10月前
#居家锻炼 #揉腹操#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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柒柒生活1年前
#揉腹操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材就要不断的雕刻
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甜甜躺式有氧燃脂运动3天前
每天3组仰卧屈膝卷腹，精准虐腹燃脂， 改善腹部松弛，告别小肚腩！轻松练出平坦小腹，久坐党、产后妈妈也能轻松驾驭~坚持就有紧致腰线！ #女生练腹#瘦小腹神器#居家健身
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爆米花🍊2天前
就这一个简单的动作 每天卷腹30分钟 腹平了 腰细了就连马甲线都能练出来#虐腹马甲线#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
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伊伊🏋️‍♀️2天前
每天坚持卷200个，水桶腰没了 马甲线也快出来了，全身都不再松松垮垮 整个人都有气质了，夏天的吊带我穿定了#减肥 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形
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✨香儿爱跳舞✨2天前
#卷腹 #生命在于运动一起锻炼吧
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鹭鹭健身10月前
#居家锻炼 #揉腹操#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小晓古法健身2天前
一个提膝卷腹带你瘦，每天10分钟，肚子小一圈，人更精神。想瘦的姐妹，点关注，跟我一起练！#瘦肚子 #下午健身 #提膝卷腹 #居家锻炼 #懒人瘦身
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余谷云5678（请勿连赞）3年前
#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #简单的事情重复做 #卷腹
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唐糖爱健身8月前
#居家锻炼 #揉腹操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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#揉腹操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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