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Ashley Xu2月前
垫上oov|核心激活60分钟完整排课 这一期包含小海豚17个系列动作， 需要配合一个弹力带和一个软球， 可以高效激活全身核心。 视频加了3-5倍速， 自我练习的时候要慢一些， 不要太快用惯性去平衡， 而是真的观察， 应对不稳定挑战时， 身体发生的反馈和变化。 持续练习oov， 不仅可以促进神经肌肉系统协调， 优化呼吸模式， 也可以重塑本体感觉与对称性。 一起来试试看吧～ #普拉提 #核心 #居家运动 #健身运动 #运动
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安安普拉提明星馆主2年前
四个小海豚动作，让你轻松燃脂，告别大肚子#普拉提 #体态纠正 #燃脂 #变美变瘦变好看 #An普拉提 @AN普拉提健身工作室
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橙子健身游泳杨教练8月前
🌊小海豚集结！想学蝶泳的宝贝看过来～蝶泳是游泳中的“艺术体操”，不仅能增强心肺功能、塑造挺拔身姿，还能锻炼超强协调性！让孩子在浪花中解锁超酷泳姿，收获自信与活力！暑期班名额有限，快来和小伙伴们一起乘风破浪吧！#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳 #儿童游泳 @橙子运动空间品牌
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C了个K1年前
超级好用的小海豚，加入骨盆旋转，超级有感！#普拉提 #BC普拉提 #普拉提培训 #Oov小海豚 #普拉提教练
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妙体普拉提女子塑形（云门店）1年前
垫上小海豚 增强核心控制 提高身体平衡性 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #体态调整 #普拉提 #身材管理
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Mani普拉提3月前
核心床搭配小海豚#普拉提核心床 #小海豚 让你的练习更高效#普拉提 #上海普拉提 快速唤醒深层核心肌群 更清晰感知身体发力#普拉提课堂 避免无效训练 曼逸普拉提 精品好课等你来
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小太阳健身力量塑形【回放】7月前
全身功能（全） 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 训练目标 提高心肺功能 锻炼手脚协调 降低体脂率 增肌减脂 打造 薄肌女孩 1热身 2哑铃组 硬拉阿诺德上推肩、蹲摆前平举弯举上推、划船翻蹲上推15次 3组 3壶铃组 火箭推 深蹲提拉 基础摆蹲摆 12次 3组 4踏板壶铃组 单腿左右两侧 弓箭步单腿硬拉15次 交替弓箭步硬拉组合 16次 5踏板 或地面 交替上板支撑 支撑波比组合跳 亦可以走20次加20次 3组 6拉伸#小太阳力量 #全身燃脂 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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驴教练力量塑形4天前
5 个壶铃动作，居家带你练真正“有用”的肌肉#壶铃#壶铃健身#健身干货#健身教学 #功能性训练
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EJ普拉提4年前
一个小海豚练全身 激活深层肌肉，加强核心训练，提升专注力，提升平衡感，还原生活运动表现💪💪💪#ej普拉提 #崇州最专业普拉提馆 #崇州 #见人不如健身 #抖音小助手 #普拉提打卡
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U+普拉提6月前
当普拉提床遇到小海豚🐬Oov，一节虐惨了的王炸课程[吃瓜] 利用小海豚的不稳定去激活腹部深层核心，让腹肌炸裂的同时去锻炼肌肉耐力，一节王炸课程 适应人群：核心无力、腰痛、背酸、小腹突出人群#体态矫正 #塑型瘦身 #女神养成记
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松愈普拉提10月前
小海豚训练工具 作用与功能…
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李欣普拉提@言蹊5年前
小海豚—胸部抬起训练，#快速瘦肚子 #普拉提 #健身小工具#瘦身
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扬中不止瑜伽·普拉提7月前
#扬中不止瑜伽 Oov和 #Reformer 的结合，从觉察和动作中找到自己的能力。#oov小海豚 不止让练习者脊柱舒展稳定、同时还能调动全身核心，给予身体两个不同方向的反馈，从而提高运动表现，更高效的完成练习。#普拉提半高架 #普拉提核心床训练
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百花开8月前
小海豚恒温游泳馆 #生命在于运动一起锻炼吧 #享受羽毛球带来的快乐 #运动最美时刻
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男哥*推荐官1年前
小海豚恒温游泳馆，是一家健身休闲于一体的恒温游泳馆。四季恒温的舒适环境，不仅适合孩子们学习游泳、强身健体，也为成人提供了放松身心的理想场所，可谓是全家人的游泳乐园，共享水中的欢乐时光！#游泳健身 #室内游泳馆推荐 #游泳馆 #恒温泳池 #亲子游泳
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带你吃遍美食街8月前
小海豚恒温游泳馆 #生命在于运动一起锻炼吧 #游泳健身 #学游泳
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宁国市小海豚游泳馆2天前
小海豚游泳馆，原474元的3节一对一私教课，现仅413元！教练定制计划，滨河路店，速团！ #做完锻炼是否要吃东西 #肩背训练 #运动损伤 #我的真爱 #跟着抖音去度假
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小海豚游泳培训陈老师2月前
儿童训练是我会给你时间休息，但不是你累了就休息#游泳 #学游泳 #小海豚游泳培训 #自由泳 #儿童游泳培训
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宁国市小海豚游泳馆4天前
叮咚！滨河路小海豚游泳馆放大招，59.8 元游泳健身票直降至 50 元！多种泳姿任你游，边游边瘦超快乐。性价比爆表，隔壁健身房都馋哭，家人们冲，别等后悔！ #很哇塞的周末 #周末时光 #放松解压好去处 #靠谱商家 #休闲度假
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小海豚游泳培训陈老师2月前
学游泳，绝对不能试错，关乎生命安危#游泳 #游泳健身 #小海豚游泳培训 #儿童游泳培训
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小海豚游泳馆旗舰号6天前
宁城县平安街小海豚游泳馆上榜运动场馆人气榜。单次游泳票原价25元，抖音下单21.9元，评分4.8分，环境佳，快带亲友来体验！ #游泳技巧 #包场 #游泳换气管有用吗 #自由泳怎么学 #游泳可不可以锻炼心肺功能
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小海豚体态研究院7月前
挑战50天脊柱问题改善训练动作不重复 day8，单侧肌肉加强训练，平衡两侧肌肉群，改善剃刀背、脊柱旋转和重心偏移问题。#脊柱旋转 #剃刀背 #脊柱健康 #脊柱 #体态
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快乐每天8月前
小海豚恒温游泳馆 #生命在于运动一起锻炼吧 #学游泳 #儿童游泳 #游泳健身
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小海豚游泳培训陈老师2月前
自己会游泳是啥感受？#游泳 #学游泳 #小海豚游泳培训 #自由泳 #潜水
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宁国市小海豚游泳馆1周前
滨河路小海豚游泳馆放大招，59.8 元降至 50 元！多种泳姿任你游，教练专业，游完瘦且腰线现，快薅羊毛报喜！ #少儿体育 #游泳的好处跟坏处 #运动达人 #游泳入门基础教学 #运动表现
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成都市众力众森文化传播（朗基游泳健身店）1周前
众森健身游泳放大招，48元亲子套餐！6条泳道，水温适宜，器材全，全家能练，速冲！ #爱运动 #小海豚 #海豚 #汗水 #支持本地
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小海豚体态研究院7月前
挑战50天脊柱问题改善训练动作不重复 day 10，爬行训练。加强躯干稳定性，平衡两侧肌肉，改善脊柱侧弯、脊柱旋转等。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱旋转 #体态 #体态矫正
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带刺的百合8月前
小海豚恒温游泳馆 #健身锻炼 #学游泳 #游泳健身
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美食天天有8月前
小海豚恒温游泳馆 #生命在于运动一起锻炼吧 #学游泳 #游泳健身
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瑜伽普拉提塑形日记2天前
#小海豚#零基础教学#身材管理#合江#减脂塑形 合江的小姐姐，快看过来，啤酒广场三楼的这家女子运动空间独家福利➕特色课程，正式上线了，戳我领取周年庆福利呀
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小海豚游泳培训陈老师2月前
运动竞技没有一蹴而就，你足够努力才能足够优秀#游泳 #学游泳 #小海豚游泳培训 #儿童游泳培训
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小海豚游泳培训陈老师1月前
要么不开始 要么不终止#游泳 #学游泳 #顺义石园南区小海豚游泳培训基地 #儿童游泳培训
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兰教瘦8月前
好的训练都会融入生活 #健身 #足球 #功能性训练
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小恬爱团购4月前
小海豚游泳馆(南湖馆)#游泳 #游泳健身 #游泳馆 #健身 #健身日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小海豚游泳培训陈老师7月前
长期学游泳的好处就是把游20米变成200米甚至2000米；通过长期游泳训练，刺激孩子骨骼增长，提高孩子的免疫力、自我管控能力，进一步提高孩子的耐力、体质、速度等多方面的表现#学游泳 #游泳 #小海豚游泳培训 #潜水女孩
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凤黄传奇2月前
总裁专属OES蜻蜓健腹机懒人运动健身器材家用多功能锻炼全身 #蜻蜓健腹机 #健腹机 #健腹机卷腹机 #健腹机器 #健腹机推荐
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宁国市小海豚游泳馆5天前
推荐滨河路小海豚游泳馆，性价比超高！现推出游泳一对一私教3节活动，原价474元，现413元，速学游泳享水中乐趣，别错过！ #健身教学 #普拉提 #一起健身 #fitness #支持本地
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跃美体育运动中心官方号4天前
丽阳街跃美体育运动中心，莲都区健身人气榜上榜。单人体验9.9元，淋浴免费，速点左下角！ #运动训练 #力量 #每日打卡 #小海豚 #婴儿潜泳
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商丘云杉游泳健身 宠粉号5天前
神火大道家人看过来！云杉健身周卡99元（原价129），可游泳健身、享餐，商丘两店通用！ #游泳2个月身体的变化 #吃饱可以游泳吗 #游泳可以瘦吗 #小海豚 #周末时光
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小海豚游泳培训陈老师1周前
训练不是常态能完成的，需要你去打破常态#儿童游泳培训 #学游泳 #自由泳练习 #顺义石园南区小海豚游泳培训基地
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Lisa-形体雕刻家（12年明星私教）1月前
垫上普拉提小海豚🐬60分钟跟练版 #普拉提 #小海豚 #60分钟完整课程 #pilates普拉提 #女性力量 @尾尾🤍 @TA型普拉提健身塑型工作室官方号 @May11 @婷小婷🎏
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乐芙游泳健身官方号1周前
每逢假期胖十斤？那是别人的剧情。现在健身，提高代谢，年夜饭成秀场。乐芙游泳健身38元体验一次，过期随时退，脱外套时你会谢此刻的果断。 #自由泳技巧 #自由泳的步骤 #学游泳 #自由泳长游技巧 #小海豚
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明酱🌙2周前
Reformer➕Oov核心稳定60分钟排课#普拉提打卡 #普拉提小海豚 #普拉提排课#济宁美塑普拉提 #核心腰腹
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小海豚·酷爱游泳健身(商品城店)5天前
小海豚游泳馆福利来袭！980 元拿下十节专业团课，室内恒温四季可游。原价 1580，直降 600，还送三次畅游卡、泳镜泳帽。6 节课 98，装备全姿势帅，快薅！ #日常训练 #自由泳转身教学视频 #自由泳摆臂训练方法 #自律改变生活 #正常学习游泳需要多久
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睿利美个人护理2天前
#选专业坦白局 #美容 #抗衰老 #养生 L22小海豚美容养生于一体的手持充电款美容仪，可以从头做到脚全能的手持仪 #有趣的知识又增长了
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浩尚健身游泳孙教练2天前
🏊“千金难买一厘米” 春天是孩子生长最快的季节； 研究证明：经常游泳🏊🏻‍♂️的孩子 要比同龄孩子平均增高3-5厘米 #小海豚🐬游泳培训
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天泽体育恒温游泳健身官方号2天前
帅哥看这儿！天泽体育恒温泳池开闸，原价 168 的成人游泳课，现只需 84 块！折扣超刺激，游得快又划算。水花溅颤肥肉，四季恒温。乃东朋友速来！ #跳水 #热身运动 #自由泳教学 #小海豚 #游泳教练
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小海豚体态研究院8月前
臀肌无力、骨盆旋转，这个动作可以改善。#臀肌无力 #改善骨盆旋转 #骨盆旋转#骨盆#体态
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延恒(体育)恒温游泳馆官方号1天前
情侣中路宝藏泳池延恒恒温游泳馆放大招！原价 300 的私教课砍至 128，教练专业贴心，水温全年稳定。游起来超舒服！快冲，手慢价就改回去啦！ #健身运动 #坚持的意义 #小海豚 #游泳 #铁三
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小海豚游泳馆旗舰号5天前
平安街小海豚游泳馆上宁城县运动场馆热销榜！单次票原价25元，抖音团购21.9元，评分4.8分。点击左下角下单，快带亲友来游，点赞关注！ #宝宝游泳好处多 #自由泳基础教学视频 #自由泳教学全流程 #包场 #蝶泳常见错误纠正
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超凡国际游泳健身会所1周前
宿松路超凡健身放大招，两节私教课 336 元，简直骨折价！教练手把手教学，甩脂轻松。600 块双倍快乐，身体钱包双满足，赶紧打卡！ #泳池水处理 #小海豚 #练腿之后 #少儿体能运动 #靠谱商家
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小海豚体态研究院9月前
调整骨盆的同时，可以练翘臀。是线下客户认证过的优先动作。#翘臀#骨盆#体态#体态改善#体态矫正
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小海豚体态研究院10月前
含胸驼背、头前引调整动作，告别青岛大虾体态。#体态 #体态纠正 #体态矫正 #含胸驼背 #头前引
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彩悦城小海豚游泳培训-王教练3天前
游泳的好处是你意想不到的，快来跟我一起学游泳吧。#学游泳 #游泳 #游泳培训 #蛙泳
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Jk瑜伽元素馆官方号3年前
Oov小海豚可以让身体机制自然而然启动，非常适合身体需要进行康复训练、核心训练的人群#jk小班课 #健身 #健康 #零基础学瑜伽 #努力成为更好的自己 #西固
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浩诺斯普拉提1月前
胸大肌和背阔肌的离心训练 #普拉提#普拉提运动科学原理 #oov小海豚
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小海豚体态研究院6月前
挑战50天脊柱问题改善训练动作不重复day22，增加肩关节稳定，增加灵活性，改善脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康 #体态 #体态矫正
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杭州向洋高水平训练基地3天前
前几天朋友带我去杭州向洋高水平训练基地的游泳馆，氛围好、水干净。我体验私教一对一，教练专业耐心、教学细致，游完神清气爽，大家也来试试！ #游泳打卡 #体能 #一般多大年龄适合游泳 #小海豚 #成人游泳培训
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AIDEN艾登教练1年前
小海豚玩转高尔夫体能-髋关节运动能力 Frank老师作为Oov小海豚中国区的导师，非常擅长使用小海豚帮助各类人群解决问题 而我作为懂技术、懂体能的高尔夫爱好者，非常了解球友们高尔夫体能方面的诉求 于是一拍即合决定拍摄Oov &Golf系列 非常感谢大家的支持，小海豚&高尔夫系列反响还不错，那我们继续拍摄起来吧 #高尔夫体能 #Oov #高尔夫普拉提 #健身小工具
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小海豚游泳馆旗舰号4天前
小海豚游泳馆入选宁城县运动场馆热销榜，抖音评分4.8分。单次游泳票原价25元，抖音团购21.9元。夏天游泳好去处，位置在平安街，点击左下角团购，快带孩子来体验！ #汤泉 #健身瑜伽 #温泉泡池 #温泉民宿 #游泳训练
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沐溪1月前
一节完整60分钟小海豚全身训练#沐溪普拉提 #小海豚 #小海豚普拉提 #普拉提全身塑形 #普拉提
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睿利美个人护理1周前
#有趣的知识又增长了 小海豚L22家用抗衰养生仪 #美容 #养生 一机搞定
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小海豚游泳俱乐部(青少年宫店)官方号6天前
中考游泳#游泳训练#速度提高#恒温泳池#因为热爱所以坚持
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星玥瑜伽普拉提女子生活馆6月前
【小班课｜普拉提小海豚·全身训练】 Oov🐬小海豚 创造不平衡来达到平衡 普拉提不只是运动 也是在与身体建立连接 也更好的控制身体 今日练习 在呼吸中感知流动的身体💕 #运动少女 #运动女孩该有的样子 #女性瑜伽 #爱运动的女孩 #运动女孩的快乐
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