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北京运动康复毛老师-4周前
简单又有效快速缓解小腿爬山后的疲惫感！ #运动训练 #爬山后放松 #跟我练 #小腿酸痛
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西瓜味的荔枝11月前
爬完山之后，登山杖不要扔的重要性#真实还原 #内容过于真实 #爬山后遗症 #万万没想到 #意不意外
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王鈞很忙2月前
不用体检，爬一次山就知道你身体好不好 #爬山徒步 #户外 #爬山 #户外知识 #爬山我是认真的
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阿豪养生记3周前
爬完山后小腿又酸又胀又僵硬，按这个方法做你会回来感谢我。#小腿酸胀 #爬山 #养生 #穴位按摩 #小腿拉伸
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宜宾美缝·程（哼哈贰匠·团队）1月前
爬完峨眉山，才看懂人生！ 走到半路双腿发软，无数次想放弃下山。九十九道拐步步艰难，半山腰人潮喧嚣。唯有咬牙向上，才能远离浮躁。所有疲惫汗水，都在登顶那一刻值得。上坡从不是折磨，是向上成长，山再高，往上走，终能登顶，致不甘平庸的你，点赞共勉✨#哼哈贰匠美缝施工团队 #宜宾美缝
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农村小郑1月前
爬完山后第二天姑娘累尿床了，真让粉丝给说中了#vlog日常
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凌雨晗Rain3周前
爬完华山，我的腿宣布和我解约三天...... #华山 #旅行vlog #生活记录 #五一去哪儿 #旅行
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一蓑烟雨卷流年3周前
我就想问问大家，爬山过后都是哪里疼？我先来，小腿肚子疼！#爬山 #爬山后的夺命楼梯 #爬山后遗症
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王Q.3周前
今日爬完山到家也是怒睡4个小时了#爬山
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红岩（宝妈）3周前
那些爬完山说腿疼的是因为你们体质不好，平时要多加锻炼，像我们一家人爬完山除了累点没有任何不适，所以说不要被网上说的吓到，人的体质不一样！不试一下，你永远不知道你能不能做到😊#爬完泰山的感受
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亿点点..3周前
第二次爬大圣山了，加上这次，终于圆满爬完大圣山了，下山的时候两条腿走路都是颤颤巍巍的🥹#大圣山#五一
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洒脱3周前
你一句向云端，我爬完一座山🌄 山高、路陡、气喘、腿抖。 现在 人已回 山已爬 腿已废， 能不能都给我视频底下换张大家的爬山照片看看#老君山 #爬山 #上热门🔥
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鲁R珍姐3周前
今天爬完泰山感言是：山好高，路好陡，气好喘，往上看腚，往下看头，腿好抖，青春没有售价，腿从山上抖到山下，上山喘气，下山抖腿，五岳之首，名不虚传😂😂😂
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棒棒糖2周前
每一次爬完山后劲儿特别大 能回味好几天 有没有同感？#不如喘口气吧小大人 #爬山 #一头扎进绿色的山野里 #保持热爱奔赴山海
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知心姐姐幸福说3周前
爬完凤凰山，读懂了人生最好的状态#凤凰山感悟 #人生通透 #女性成长 #心态修行 #中年感悟
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💞徐ℒᎭℯ⃝郑一世温柔💕⁵²º࿐3周前
#爬完山的第二天 #爬完山腿疼的走不成路 酸爽着嘞，你走路试试，你上楼梯试试，估计你看见台阶都想吐🤮。
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无恙月亮🌙3周前
爬完山的第二天 没人说，第二天要躺一天啊，嘴真严啊。全是小小老王山拿捏🤏🏻，嘴又硬又严。
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土豆成长记3周前
爬完武功山第二天腿更痛了，走路疼，上厕所蹲不下去，坐不下起不来，你们爬完山什么感觉#武功山#五一
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蓉幸🍀满满3周前
崆峒山爬完了，虽然很累，但很开心，我们不止爬的是山，还有对生活的热爱，对心灵的洗礼，对人生的坚持，努力，和不放弃，致敬每一位拼搏努力的人#崆峒山 #五一 #爬山
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众里寻她千百杜先生3周前
每次爬完山后劲儿特别大，能回味好几天，有没有同感？#户外爬山徒步 #自然奇观大山里的原生态 #登高望远放飞心情 #总有人翻山越岭为你而来 #山间美景
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妍妍.3周前
#爬山 当我穿增厚底拖鞋爬完山下来的状态……感觉腿已经不是我的了
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别劝我上班🍄3周前
现在的精神状态 #精神状态belike #爬完山后
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梦都汇666花花3周前
爬山后的酸爽与愉悦 爬完山浑身酸爽，但心情是真的好，越爬越想再来！ 1️⃣浑身酸痛是真的：腿像灌了铅，爬楼梯都打颤，肌肉里的乳酸在叫嚣，但这酸痛感也太解压了～ 2️⃣好心情也是真的：站在山顶吹着风，看云卷云舒，感觉之前的疲惫都烟消云散，幸福感满到溢出来～ 3️⃣越爬越上头：下山后洗个热水澡，第二天睡一觉，腿好像又有劲儿了，反而觉得还能挑战更高难度，爬山真的让人上瘾～ #登山#户外运动#解压运动 #登山
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水西门许家鸭子3周前
爬完山浑身酸痛，但是心情是好的😂#爬山
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七彩云朵3周前
昨天爬完泰山的小伙伴们你们今天腿都怎样了。有没有以已经全爬后的小伙伴们来说说至少恢复几天。
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噶二蛋1年前
没人疼就出来爬山吧！爬完浑身疼#精神状态belike #五一神仙都在沂山上班 #宝藏潍坊
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王多鱼1年前
爬完泰山后的状态#泰山会制服每一个嘴硬的人
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乐无忧（徒步版）2周前
爬完老君山我就这样下山，一点不累！轻松拿捏～#老君山#徒步#爬山#治愈系旅行碎片
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寿鸿虫虫家政3周前
发张照片证明你刚爬完泰山#登上山顶看美景
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五香嘴3周前
爬山后小腿酸痛，走路没劲#爬山 #小腿酸痛
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柠檬3周前
#爬完山都是什么感觉#爬山王 #记录生活
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@枫哥2周前
早上爬完山 是什么感觉？ 生活随拍 #我要上热门 #上热搜
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时光不听话3周前
爬完泰山，五个小家伙上一秒还在说今天的感受，下一秒车刚发动就集体断电💤看着车里东倒西歪的小脑袋，突然觉得今天这次爬泰山值了。所谓的成长，大概就是咬牙登顶后又安心睡去的样子。累是真累，但以后你们回头看，一定会记得：小时候，陪你们征服过一座五岳之首的泰##山。🏔️
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💝陈家菇娘🙎💞3周前
1.山没征服多少，我的腿先投降了 2.爬完这山，感觉下楼梯都得扶墙走 3.主打一个上山喘气，下山腿抖，拍照靠凑 4.本想爬山解压，结果压力没解，腿先解了 5.爬山前：区区小山丘：爬山中：这是珠穆朗玛峰吧? 6.一步三歇，五步一坐，爬山的精髓就是慢 7.风景很美，下次不来了 ，太废脚 8.上山气喘吁吁，下山颤颤巍巍，主打一个 身心俱疲 9.爬的不是山，是微信步数的KPI 10.腿：我不行了；嘴：再坚持一下，快到了（其实还远）
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南充酒妹3周前
没人疼就来爬山，爬完山浑身疼，我现在就是浑身疼#登山
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糖果果3周前
这就是爬泰山，不爬不死心，爬完了死的心都有一个字，哪里都疼。
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小熊乐1月前
爬完山 这里又酸又胀又硬 试试这样按 #小腿放松
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煎饼卷大葱3周前
不懂就问，爬完南方的山，比起爬天蒙山咋样#旅游 #爬山 #日常分享 #上热搜 #治愈系
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樱花落🌸配速起2周前
爬完山腿疼，以为不能跑了，硬逼着自己出门跑步，发现跑起来就不疼了！简单的排个酸吧～再不跑步就该厌跑了！#晨跑打卡 #运动的意义运动完才懂 #运动的多巴胺仅次于谈恋爱 #今天你跑步了吗？
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小七🌳☘️3周前
你们爬完山后 什么感觉#运动 #热门 #抖音二创激励计划
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人在天涯3周前
山高路远，越山阅己，是磨心智，亦是找自己。爬完泰山，很多沉积的情绪就都释怀了。敬隐忍，敬付出，敬放下，敬可爱善良的自己，用亏欠的温柔缝制余生。#泰山 #爬山能治愈一切 #山海不来我便向山海走去 #保持热爱奔赴山海 #旅游推荐官
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国王3周前
青春没有售价，但膝盖有寿命！爬完天门山，我感觉自己的腿已经不是自己的了，而是大自然的搬运工。下次再有人问：“青春是什么？”我会毫不犹豫地回答：“是爬不完的山和数不完的台阶。”#爬山日常#腿已废
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『倾世恋情』＠3周前
爬完山你就笑吧😭#爬山 #大哭包
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南方净土3周前
1.山没征服多少，我的腿先投降了 2.爬完这山，感觉下楼梯都得扶墙走 3.主打一个上山靠吼，下山靠抖，拍照靠凑 4.本想爬山解压，结果压力没解，腿先解了 5.爬山前：区区几个山丘：爬山中：这是珠穆朗玛峰吧? 6.一步三歇，五步一坐，爬山的精髓就是慢 7.风景很美，下次不来了 8.上山气喘吁吁，下山颤颤巍巍，主打一个 身心俱疲 9.爬的不是山，是微信步数的KPI 10.腿：我不行了；嘴：再坚持一下，快到了（其实还远）
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华山萌萌1月前
夜爬完华山大家都是这样下台阶吗#华山西峰索道 #华山西峰太华索道
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时间会冲淡一切3周前
#登上山顶看美景不一样的感觉 没人疼就去爬山，爬完山浑身疼！#自然奇观大山里的原生态 #山顶的风景你值得一看释放一下心情
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HAPPY💗3周前
# 🏔️爬完这山腿抖三天！但看到这景值了～全程被夸状态好✨下次还来！
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彭nice☀️3周前
没人疼就去爬山 爬完山浑身都疼#武功山 #青春没有售价登山不在话下 #山顶的风会拥抱你 #在山顶等一场天亮 #晒出你们的登山照
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Smile🌻2周前
爬完山的后遗症就是在想下一次又爬哪座山⛰️#金顶 #普贤圣象 #四川峨眉山普贤金像 #
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