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廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理导师诚瑞2月前
一定要警惕对自己灾难化想象，很多事情其实没那么可怕，所以不必回应大脑中的担忧念头#拒绝内耗#焦虑#灾难化思维#心理学
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水象研究生3周前
水象星座：敏感又拧巴，藏着一身心事#水象星座 #天蝎座 #巨蟹座 #双鱼座
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行雁书1月前
焦虑的核心就一个字怕#焦虑 #内耗 #心理学
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中医脑病科毛丽军1年前
焦虑抑郁的特点思虑多 自责，但劳拉不能用超3个月 #焦虑症 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #失眠焦虑 #焦虑
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小乖同学3月前
infj“万一型人格” #万一呢 #infj在想什么 #infj型人格 #infj日常
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泉州心理医生贺佳8月前
焦虑的人会有哪几种表现？#泉州一院心理专家贺佳#抑郁#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康#焦虑
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精神心理科兵哥2月前
焦虑和抑郁如何区分 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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太原精神科王会英3周前
焦虑症的十种表现别忽略了 #焦虑症 #精神心理健康 #健康科普
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哈尔滨精神科郭主任1月前
这四种精神疾病 最爱折磨自己 #精神疾病 #哈尔滨精神科 #抑郁症 #焦虑症 #内容过于真实
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太原精神科王会英2周前
焦虑症的十种表现，别忽略了 #焦虑 #精神心理健康 #健康科普
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甘霖润物6月前
经常莫名其妙的会担心，具体担心啥也不知道 #焦虑 的人会有以下这几种表现
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精神放P大王3周前
感觉自己状态不好？总是莫名其妙很疲惫？ 补充以下两点： ．关于PMS—— 肝郁型-易怒、胸胀、腹胀、冒痘、烦躁、血色深且血块多肾虚型-水肿、腹胀、腰酸、易感疲惫、嗜睡、血色稀淡（信息来源于“大纪元健康网”） •关于肠道大脑互联—— 控制人类情感的信使物质神经递质（5-羟色胺、多巴胺、V-氨基丁酸等）及多种让人情绪愉快的激素，主要都是在肠道里合成的，然后由“肠脑”向“人脑”递送，这也就形成了信息的传递。如果这些物质在肠道的合成减少，传递減少，信息的传递也就会减少，情绪就会受到影响。（信息来源于“中华医学会-中华科学会科学普及部”网站）“肠脑轴线”-大脑与肠道的连接是双向的。（信息来源于“李宜霖胃肠肝胆科”网站） #girlstalk #疗愈 #能量 #状态 #身体健康
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心身科任璐露4月前
长期焦虑的人身上会有这些信号 #焦虑情绪 #焦虑症 #中医 #医学科普 #心理疾病
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观心-睡眠心理师3周前
焦虑的人其实一眼就能看出来！ #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #心里不足 #抑郁焦虑
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海霞-情绪健康管理师2月前
总想太多？试试这3招！ 总忍不住反复想糟心事？教你3个简单动作，摆脱过度反刍，和焦虑说再见～#心理 #情绪
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李恩言2月前
为啥大脑总喜欢往消极的方面想
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宁蔓讲心理4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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老四说故事1年前
三亚酒店异事 网友入住三亚奇怪的酒店后遭遇的离奇事件#关注我每天分享不同的故事 #讲故事 #老四说故事 #三亚酒店 #细思极恐
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羊三图书A1月前
从不与父母联系且不想家的人，在心理学上叫做情感淡漠，原因是从小缺爱，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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晓月的养心坊3周前
总想有的没的，怎么办？ #静观 #心理成长 #心理学角度 #mindfulness
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沈阳精神心理科王静主任1年前
得了#焦虑症 其实一眼就能看出来。#沈阳精神科王静主任 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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心理咨询师张爱新1月前
强迫思维 #心理学#心理咨询#张爱新#强迫症
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Self、8月前
人在受到重大创伤后会失忆 会记起当时的感受与画面 并且养成不感受 不记忆的 无法共情的负面能力 同时也失去了想象力 变的超级呆板且无趣 毫无灵性 . 1:为什么我记忆力一直不好 记不清很多人事物 长什么样 因为选择性失忆的习惯导致不去记太多画面与感受 2:为什么不善于沟通与人相处 想不起来很多东西 导致说的东西缺少很多事实依据 因为无法表达自己的感受 压抑着自己 不允许做自己 所以与人情感交流困难 3:为什么 无法拿到大多数普通人一样的结果 因为你一直在被否定 被批评 被要求 被审视 不断的否定多了 你就内化了那种价值观 你就不在相信自己了 不再相信自己的感受了 也就放弃了自我的感受了 彻底被驯化成功为一个工具人 4:一个被驯化的人是没有自己思想的 只会听话 我终于明白了 我的思维能力 逻辑能力 表达能力 决策能力都去哪了 我以前可是那么积极阳光乐观有趣的人啊…… 5:为什么在这段时间 拿不到世俗的大结果 因为没有对这个世界的真实感受 也就没有对这个世界的真实数据 反馈，没有数据 大脑是混乱的 自然也做不出有效的抉择 导致前半段人人一团糟 等等 等等以上 知道了这些 我再也不怪罪我自己了 再不带有负罪感了 不是我这个人 笨 蠢 傻 懒 犟种…… 而是我的环境出了问题 精环境出了问题 . 弄明白了以上 我开始深深的相信了自己 并且爱上了自己 我就是最棒的 学会爱自己 就是从这一刻开始的 我知道 我的人生重启了 我要开花了…… #原生家庭 #个人成长#抑郁 #亲密关系
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玛依的世界1月前
你有没有过这种时刻：总想把一件事彻底想通、把一句话琢磨明白，在脑海里反复分析、反复复盘，非要钻透才肯罢休？ 这种状态，其实就是思维反刍。大多数时候，它都是负面的，只会不断消耗你、吸走你的能量。 每当你跟着大脑的念头走，一次次回想、一次次回应、一次次试图寻找答案时，你就在被黑色的负面情绪吞噬，在喂养内心的负面能量。 你以为想通了、想透了，纠结于“为什么会这样”“当时为什么那么说、那么做”，可一旦陷进去琢磨，就会被死死纠缠，根本找不到真正的答案。就算暂时解开一个疑问，下一个问题立刻会冒出来，它总会想方设法让你难受。 这种内耗会榨干你所有力气。你明明什么都没做，却累得不行；心情瞬间低落、瞬间崩溃，直接被拽进情绪深渊。身边美好的事物，可爱的孩子、温暖的家人、你已经拥有的一切，全都视而不见，满脑子只想着解决那件事，被念头带来的负面情绪牵着鼻子走。 那该怎么摆脱这种状态？ 办法只有一个：停止喂养。 一旦你顺着念头回应、寻找答案，就已经掉入圈套。最好的方式，就是不回应、不理会、忍住，直接忽视，立刻去做别的事转移注意力。 摸一摸眼前真实的东西，去感受它的纹理。去冷水洗脸，去听首歌，马上行动。允许念头出现，知道它刚刚流过脑海就好，不抓、不追、不纠缠，不停留，让它自然流走不要有执念。 这个方法，不只适用于思维反刍带来的负能量，也能应对焦虑。 我们的焦虑，大多来自对未来的想象、对过去的愧疚，源于太多不确定性。同样的道理：不去喂养脑海里的杂念，不被脑海里的念头牵着鼻子走，只专注活在当下。 它也能治拖延。 比如突然想洗澡，脑子里立刻冒出来“再玩一会儿”的声音。别理会、别回应，不给大脑找借口的机会，有冲动的那一刻马上去做。 比如想看一页书，脑子里立刻冒出来“明天再说吧”的声音。别理会，别回应，直接拿本书先打开看一页。 不跟着大脑的陷阱走，很多问题自然会消散。 当你停止喂养脑海里的负面念头时，它就会失去能量，无法继续，自然断掉、消失。只要你不回应、不迎合，它就撑不下去。 这个方法我反复试过，真的非常有用，重新塑造脑回路，找回对生活的掌控感。#焦虑 #负面情绪 #强迫症
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精神科医生赵婷3月前
焦虑强迫的人有个不好的习惯，总想把所有问题想通 #焦虑 #强迫 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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士凡4月前
《科普心理学》1036: 为什么时常会出现无往而不乐或者无往而不悲的情绪状态
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关欣心理5月前
反复琢磨过去的事，总想不开心的事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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星星船3周前
最近因为人际关系内耗严重的话，就来看看这条视频吧～或许不是因为我们的高敏感是缺陷，而是因为对你释放恶意的人，在你身上没得到ta想要的东西#提升认知能力 #创作者中心 #创作灵感 #喜恶同因 #高敏感
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山麟听语1月前
脑子总想坏事，该怎么办 #生活 #道家文化 #国学文化 #民俗文化 #传统文化
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柚子书吧2周前
w#读书#人生#思想#思考
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真牛千里齐齐哈尔烤肉（东营吾悦广场店）1月前
对大学生兼职事件的完整解释 #真牛千里齐齐哈尔烤肉 #大学生兼职 #吾悦广场 #东营 #吃瓜
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阳光心语3周前
读懂焦虑，治愈内耗！
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水象小生2周前
水象宝宝都进来#水象
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小溪9月前
看到一个新词，叫“假性和解”，意思是两个人吵架或者出现矛盾以后，表面像是和好了，但情绪从来没真正被处理过。 这个人呢，只是想尽快地停止争吵，让事情平息，却并不怎么关心和在意你的感受、你的痛苦、事情起因、怎样平复，于是就形成了一套固定的解决流程，当你情绪爆发，沉默或简单的解决成了他们唯一方式，然后装作什么也没发生过。 你被迫消化情绪，久而久之不了了之。 这种和解就像给伤口贴了一个创可贴，表面好像是处理了内里却在发炎。 我以为，我只要是个主动去沟通，真诚且不隐藏事的人，这样就不会遇到无法解决的事情和人，天奈事与愿违。 我变成了那个永远在等待对方腾出时间，主动找我解决问题的人，又是那个只要我不再提起，永远等不到解决的那个人，那些横在两个人之间的问题，那些只有我觉得痛苦的事情，只要我不一遍遍地反复提及，好像就会永沉入海底，也许这应该是最好的吧！ 所以，好像解决人，比解决问题，确实容易得多！ #知识分享 #正能量 #原创 #生活感悟 #口播
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心理师明池1月前
不甘心的滋味是不太好受的 不甘心的时候，心是难以安住的，总想要个说法，总想再搏一次，总想再找个机会一较高下，就是很难放下，道理也都懂！#情绪拆解 #认识情绪 #心理科普 #情感共鸣 #个人成长
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疗愈院子仙女肖8月前
如觉得你的生活失控了不安了，你总想掌控些什么东西，看一下这篇内容你就释怀了#情感#院子#女性成长#爱情观#心理学家
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笑哥-情感心理2周前
亲密关系里，总是“过度解决问题”的人最累，最破坏关系 #心理学#男女情感关系 #亲密关系解读 #情感分析 #笑哥情感心理
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疗愈院子仙女肖8月前
如觉得你的生活失控了不安了，你总想掌控些什么东西，看一下这篇内容你就释怀了#情感#院子#女性成长#爱情观#心理学家
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小郭姐看世界2周前
对人性不再心存幻想 允许一切发生，但并不代表你可以随意欺骗我 #情感共鸣#女性成长#婚姻#家庭#情感
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科普与认知1月前
#上热门 #高维 #命运 #认知 #每天跟我涨知识
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我是ory（mbti）2月前
不安定组 #infp #intj #mbti #闺蜜 #恋爱
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59秒的雾1月前
第1本：《允许一切发生》 人生最大的内耗， 往往是不肯接纳现实， 总想对抗已然发生的一切。#允许一切发生#人间清醒温柔治愈系 #情感治愈 #治愈自己
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法良道人3周前
总想不好的念头，说这句话 #生活 #道家文化 #国学文化 #传统文化 #民俗文化
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道岩老马3周前
#国学智慧#人生感悟
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雷老师的快乐生活（喜婆婆）1年前
总想未来发生不好的事就是焦虑 #焦虑症
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小小CEO2月前
做事千万不要有状态洁癖#女性成长 #状态洁癖 #女性智慧 #成长感悟
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艳平阅读5月前
#知识分享 #生活态度正能量 #内容太过真实
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初九日记1月前
今日话题 为什么你总是焦虑？ #焦虑 #与焦虑和解 #焦虑本质
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清风禅韵1月前
一定要警惕对自己灾难化想象，很多事情其实并没有那么可怕，所以不必过于回应大脑中的担忧念头，不喂养杂念，把能量收回当下，你越稳，生活越顺。#人生感悟#拒绝焦虑#修心修行#禅悟人生#正能量
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星星昂（剧本咨询1月前
入局的安坏关系一定会对对方心软 #星宿关系#安坏#近距离安坏#中距离安坏#远距离安坏
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🔥火把张8月前
如果你自己的生活怎么都过不好，那是因为你并没有做真正的自己。#开悟 #身心灵疗愈 #个人成长 #干货分享
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读书品道1月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
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杨华说天下1月前
中东文明史-犹太人与伊朗人（三） #以色列#犹太人#伊朗#杨华老师#杨华说天下
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夜鸦阿小泽4月前
我的朋友变成了骇人的怪物？陷入这虚虚实实的幻觉中！ #游戏视频 #游戏解说 #恐怖游戏 #心理恐怖 #剧情解说
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一片自留地3周前
你走出来了吗？ 最近有人问我：“你走出来了吗？”我说：“还没完全，但我在走了。”以前总想一觉醒来自己就彻底好了，就不在乎就不想要了，慢慢发现这是不可能发生的事情，我们会反复会今天好明天坏，但，这就是正常的戒断反应啊，所以，慢一点，没关系，没放弃就好。你呢，你走到哪里了？ #女性成长 #情感树洞
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青山#6月前
焦虑症的可怕之处 用这三步骤 #焦虑 #焦虑症#心理学 #情感 #心理健康
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冰爸陪读5月前
个人成长中一定要戒掉受害者叙事方式 戒掉受害者叙事方式，你一定能重新获得新的力量。#生活感悟 #读书分享 #个人成长 #叙事方式 #全民dou阅读
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大霖说电影3周前
本以为自己是最后赢家 没想到结果竟是一名小丑#韩国电影 #好片推荐 #我的观影报告 #悬疑电影 #高分电影
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微风知我意1月前
报复男人最有效的方式
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刘工聊证2周前
隐约觉得最近有大事发生，现在的行情让我夜不能寐#建造师 #造价工程师 #监理工程师 #土木工程
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微光载体携暖程3周前
人越害怕什么，就越容易遇见什么。学会接纳无常，不纠结、不内耗，好好体验这一生就够了。#正能量人生感悟分享 #治愈系生活感悟 #人间清醒 #接纳无常内心成长 #停止内耗自我和解
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