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康复科郭医生4月前
小孩儿最佳睡眠时间是怎样的？#睡觉 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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常德儿保刘医生1年前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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华西医院孙元锋6月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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潘医生修心坊1月前
各年龄段的建议睡眠时长 #医学科普 #睡眠 #熬夜 #心脏健康 #作息时间
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杏林耕者｜吴永刚8月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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素愈时光2周前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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儿童保健科医生梁姆炎2月前
娃到底几点睡才好？分年龄最佳作息时间！#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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39健康网2月前
每天几点睡觉更健康？研究发现：这个时间点入睡最好 你知道吗？人类也有最佳入睡时间！ 牛津大学研究人员找来103712名平均年龄≈61岁的参与者，进行长达5年多的随访。结果发现，这个点入睡的人，心血管发病率最低…… “世界睡眠日”马上到了！为了身体健康，希望大家都能好好睡觉。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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段洪志医生7月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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华西医院孙元锋4月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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李享6天前
这个公式能算明白，最适合孩子上床睡觉的时间#睡眠 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #深度睡眠
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儿童营养杜丽洁1月前
关于孩子睡觉 孩子几点睡觉？#生长发育知识科普
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李应如此9月前
宝宝到底该几点睡？ 1岁以内宝宝最佳入睡时间揭秘！并不是越早越好！各位新手爸妈，你们是不是经常纠结：“宝宝到底该几点睡？”1岁以内的宝宝，睡眠可是直接关系到生长发育的！所以要遵循宝宝的生长发育特点，在生长激素分泌最旺盛的时候让宝宝进入到深睡眠，这样就能抓住黄金发育期！#育儿 #育儿经验分享 #家长必读
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宋子正医生3月前
收藏！不同年龄最佳睡眠时长，全家都适用 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儒医殷博士4月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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儿科医生吴春燕1月前
晚上几点睡才算 “长高觉”？春天必须守住这个点。 #长高 #生长发育 #睡眠 #身高 #儿童生长发育
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杨保林4月前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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儿科许蓓医生1月前
#真实生活分享计划 #儿童保健 #生长发育 #儿童睡眠 #医学科普
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岁月慢聊10月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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钟老师小课堂3月前
宝宝几点睡觉最好？ 想让宝宝长得好、睡得香，关键不是几点上床，而是几点进入深睡眠。@众仁行教育研究院 @刘林说教育 #众仁行 #宝宝 #睡觉 #成长#爱学时代慢下来才听见孩子
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齐博士的健康日记11月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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儿科专家马慧娟1年前
孩子几点睡觉有利于长高？ #生长发育 #长高 #睡觉 #医学科普 #中医儿科
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骨科魏宽海教授5月前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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祝姐亲子教育陪伴2周前
用公式算睡觉时间，长个子养脑子！ #育儿 #家长必读 #睡觉 #涨知识 #祝姐亲子教育陪伴
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王奶奶讲生长发育8月前
小孩子黄金时间睡眠，有利于发育与科学长高#家长教育 #儿童健康 #科学育儿 #宝爸宝妈 #睡眠
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莉莉老师育儿6月前
#育儿 宝宝的睡眠黄金时间你知道是几点吗
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师姐养生局4月前
最佳睡眠时间，你选对了吗#养生 #养生知识 #睡眠 #国学文化 #中医养生
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急诊科魏兵10月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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牛马中登8月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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台哥1周前
#上热门 你最近休息好了吗？ 台哥整理了一份各年龄段最佳睡眠时长表，人的一生每个阶段睡眠需求都不一样，年龄越大需要的睡眠时间越短。 对照标准看看，你的睡眠时间达标了吗？快来评论区聊聊你每天睡几小时～ #睡眠时长标准 #健康睡眠 #熬夜伤身 #各年龄段睡眠指南
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乐妈说成长1周前
睡眠对于孩子来说比你想的更重要！ 1.孩子长高七分靠睡眠，三分靠营养运动！夜间是生长激素分泌最高峰，晚上22点到凌晨2点分泌量最旺盛，深度睡眠状态下分泌翻倍。 2.长期熬夜、晚睡、睡眠不足，会直接抑制生长激素分泌，耽误骨骼夜间修复生长。 3.想要孩子蹿个子，务必养成早睡早起习惯，每晚保证充足高质量睡眠，抓住黄金长高时段，稳稳把握住成长黄金期！
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睡务知社2月前
黄金时间睡觉 守护健康 早睡≠健康，这个点睡才是黄金睡眠时间，睡对时间比睡够更重要！#失眠@早睡#健康睡眠#中老年健康#一起学养生
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果果6天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议##人类对豆包的开发不足百分之一
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株洲发布5天前
抗衰老最佳睡眠时长出炉：女性6.5~7.8小时、男性6.4~7.7小时。睡不够6小时或超8小时死亡风险都会增高。#健康#科普
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远方/小然1周前
健康的睡眠是每天不能少于7—8小时，最低不能少于6小时，你睡够了吗#健康睡眠 ##好好睡觉 #跑步治愈一切 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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甜心嫲嫲🍭4天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议 ～#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #豆包
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媛姐-女性成长4天前
抗衰老最佳睡眠时长出炉，不是八小时！ #健康饮食健康生活 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠质量自我提升 #健康科普
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大妇幼血管外科高文峰4天前
晚上休息的最佳时间是几点呢?#睡眠 #睡眠时间 #最佳休息时间 #科普知识 #医生建议
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鸣文野4天前
为什么医生建议21:20前必须睡着 1. 长高原理 生长激素夜间分泌峰值在22:00–凌晨2:00，且必须在深度睡眠中才能足量分泌。 21:20前入睡，能保证22点前进入深睡，激素分泌充足，助力骨骼发育。 2. 护眼原理 夜间是眼部睫状肌放松、眼底组织修复的关键时段。 长期晚睡，眼部持续疲劳，会加速眼轴增长，眼轴越长，近视越深，且不可逆。 3. 附加好处 充足睡眠能提升免疫力，减少孩子生病，整体身体素质更好。#儿童近视防控手段 #小学生护眼#孩子视力保护#护眼小知识 #近视预防
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心向美好🌸5天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议##人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包
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妃妃老师谈育儿3天前
身高管理五大维度【睡眠篇】，一条视频讲清楚要避的坑，更多关于孩子生长发育的秘密，来直播间一起探讨！#育儿 #身高管理 #科普 #睡眠 #科普
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淄博妇幼 儿童保健王医生1周前
科学睡眠，这3点帮孩子“窜一窜” 做好这3点，帮孩子身高“窜一窜” #生长发育 #身高管理 #儿童健康 #父母必看系列
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759999277201周前
最佳入睡时间找到了，经过中医研究这个时间入睡对身体最好。#几点睡觉 #几点睡觉最健康 #最佳入睡时间 #睡眠#养生
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玲珑关注健康6天前
成年人最佳的睡觉时长应该是多少？这个视频告诉你。当然还要有好的睡眠质量。 #最佳睡眠时长 #睡眠自测 #科学睡觉 #健康生活 #睡眠质量
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是桑妮呀5天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议#人类对豆包的开发不足百分之一#学习规划干货 #教育时间表
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朱俊凤生活号🌺4天前
睡对了😴长高不是梦 这几个黄金睡眠💤点抓好了 身高还能窜一窜#生长发育 #科学增高 #长高方法 #追高
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爱分享的沅沅妈妈1周前
宝宝长不高，多半是睡错了！你家的宝宝几点钟睡觉呢？#宝妈必看 #宝宝身高 #长不高 #宝宝发育 #宝宝睡眠
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鳞5天前
儿童几点睡觉合适，看豆包#豆包智能体聊天 #人类对豆包的开发不足百分之一#最佳睡眠时间，豆包
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淡ζ然4天前
育儿经验分享 快来看看你家娃的睡眠时间合格吗？#育儿热门话题 #创作者中心 #创作灵感 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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檬檬3天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好，天天豆包的建议#人类对豆包的开发不足百分之一
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随意而然3天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好?##人类对豆包的开发不足百分之一
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微笑天使4天前
小学生正确睡觉时间，家长别再搞错了#小学生作息 #儿童睡眠 #育儿干货 #宝妈日常#人类对豆包的开发不足百分之一
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健康自己行4天前
抗衰最佳睡眠时长大公开。#健康生活分享 #睡眠 #抗衰
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长辈健康枕边话4天前
中老年人最佳睡眠时间 建议收藏 #睡眠 #中老年健康 #中老年常识
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🥯小丸纸3天前
小学生晚上几点睡觉合适#听听豆包的建议 #人类对豆包的开发不足百分之一
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知忆4天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议##人类对豆包的开发不足百分之一
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唐装奶奶陪你养天年1周前
想老得慢一点？记住这个黄金睡觉时间！睡多睡少都老得快！最佳睡眠时长终于找到了#中老年养生 #抗衰老 #健康睡眠 #睡眠小知识 #生活好习惯
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念安5天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好呢？#育儿 #育儿经验分享 #育儿教育 #睡眠 #人类对豆包的开发不足百分之一
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寒汀·沐雪3天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #睡眠时间
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misw4天前
📌快看！小学生睡觉时间表来了！1-3年级20:30前睡，4-6年级21:00前睡，都是7点起哦#人类对豆包的开发不足百分之一
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