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橘子爱运动10月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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消防备考李校9月前
岗位有点偏，但是真香#消防文职 #消防员 #消防文员
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小白老师2周前
中考仰卧起坐考场注意事项！#正方形体育 #银川中考 #中考体育 #仰卧起坐 #家长必看
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活蹦乱跳的体育老师1年前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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北京体考指导蔡sir2月前
体测仰卧起坐“省力秘诀”，一分钟51个轻松达标 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #仰卧起坐
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季承栢baibaibai【魅】［春暖］1周前
真的没人觉得仰卧起坐比单杠难吗？ #仰卧起坐 #单杠 #体测
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北京体测训练黄教11月前
如何完成一个标准的仰卧起坐，在考试中不被扣分呢#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧
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王哥健身4天前
部队身体素质顶级标准，看看你能达到几条。#王哥健身#身体素质#徒手健身
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北京体测训练黄教3月前
仰卧起坐标准动作演示及讲解，注意细节，以免考试丢分 #仰卧起坐 #体测 #中考体育 #仰卧起坐挑战
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北体蔡sir-体育训练营全年招生10月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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文职翼张老师1年前
文职人员体测新规来啦！“仰卧卷腹”的实用攻略你知道吗？ 军队文职人员上岗后，是要经过岗前培训和试用期才能转正。文职人员虽然在考试时不会考体能，但是在入职后会有体能测试，并且有相应的体测标准。 文职人员的体能考核项目与现役军人一样，100分满分，55分及格。在试用期和转正后体测标准不同，转正后稍微严格一些。 #军队文职 #体测 #文职上岸 #军事体育大纲新标准 #文职体能考核标准
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小薛老师♒️2周前
仰卧起坐达到这个标准才扫得上 #考试 #体考加油 #仰卧起坐的正确姿势
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小小眼下士（考公版）6月前
退伍老兵参加消防员体测#退伍后 #消防员 #原创视频
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专职消防救援培训3天前
#体能考核 训练视频
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动越体育1年前
仰卧起坐很容易满分❓#中考体育 #体测仰卧起坐技巧 #仰卧起坐
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牧捕算法Ai体能考核1年前
🔥【新大纲仰卧卷腹全解析】消防体考必练！ 🔥【新大纲仰卧卷腹全解析】消防体考必练！ ✅正确示范：90°屈膝+指尖滑线+肩背贴地 ❌错误避雷：耸肩/借力/膝盖角度偏差 ⚠️负重需专业监护！跟练打卡挑战标准动作👇 #消防训练 #新大纲体育 ©牧捕算法×潘哥AI体测
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陪伴中考的小佘教练1周前
中考体育仰卧起坐 仰卧起坐标准动作示范，满分省力秘籍#仰卧起坐#中考体育#女生力量项目#满分秘籍
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旺旺碎冰冰2天前
我们做仰卧起坐be like #趣味健身挑战 #体测 #女大学生
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Great健身科普3天前
男生身体素质合格标准#健身 #男生身体素质标准
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老铁聊体测3周前
今天拆解争议最大的体测项目——仰卧起坐！ 争议点在哪？有哪些测试、练习风险是教练必须知道的？核心力量怎么安全系统地练习？#体能测试 #体能训练 #核心力量 #仰卧起坐
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泽丰蓝焰就业情报局1周前
消防员招录 体能是硬门槛！这几项你达标了吗？#泽丰消防 #火焰蓝 #蓝朋友 #找工作
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北京亦庄体考提分-张教练6天前
#实用信息分享计划 #互动式演练 #体考#仰卧起坐#小学生
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钧正中考体能2月前
中考体育仰卧起坐标准要求#仰卧起坐满分技巧#中考体育
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北京体测训练黄教8月前
仰卧起坐不标准，做了也白做，一定注意这四点要求#中考体育 #体测 #仰卧起坐#仰卧起坐技巧#种草激励计划
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教体育的季老师11月前
体测仰卧起坐太简单了‼️4招偷懒满分速成✅ #仰卧起坐 #体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #中考体育
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兰州中考体育张教练（招生中）1年前
中考体育你的仰卧起坐你能做多少个呢？#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育仰卧起坐 #兰州市中考体育
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椰岛润禾体育（郑教练）6天前
掌握四个关键动作，轻松应对体测仰卧起坐 掌握四个关键动作，轻松应对体测仰卧起坐#仰卧起坐#体测#海口#干货分享 #动作分享
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昊阳1周前
体测仰卧起坐，省力小技巧 一分钟50个不是梦。#鞍山胜利中小学体测 #体能训练 #体育训练 #青少年体育培训 #仰卧起坐
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🇨🇳农村硬汉炮-锻炼健身5月前
你会做吗？#仰卧起坐 平躺腿蜷起来，两手放在大腿上，下巴微收，吸气准备，呼气腹部卷起两手顺势滑过膝盖，吸气下放恢复原位！男性标准一分钟40次，女性标准一分钟30次，你能做多少次？#在家锻炼 #全民健身 #农村健身 #锻炼
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燃动体育（上门版）1周前
中小学生体测：仰卧起坐指导 仰卧起坐是中小学生体测的重要项目之一，掌握正确的方法不仅能提高成绩，还能避免运动损伤哦！下面让我们来看看仰卧起坐的正确做法吧~#曲阜 #曲阜上门体育#少儿体适能
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焱火体育3天前
中考仰卧起坐满分动作拆解！看完直接提分！ #中考体育 #仰卧起坐 #中考仰卧起坐 #焱火体育
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平谷星河体育运动俱乐部2周前
10秒钟看懂体测仰卧起坐的技巧#仰卧起坐 #体测
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刘凯伦（南体训）7月前
解开仰卧起坐的封印，记住3点直接起飞🔥#体测 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势
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兰州全能体考程满分🥇3月前
孩子是不是每天练仰卧起坐累到吐，一上考场仪器计数，直接少一半？我告诉你真相：考场电子仪器，和你家里徒手练，完全两个标准！#中考体育#中考仰卧起#兰州兰州
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跃动体育1年前
天津中考体测一个标准的仰卧起坐，到底是什么样的 考试时少给我算了好几个？ 一个视频带你了解仰卧起坐动作标准 做到这三点你的仰卧起坐动作才算合格 1.手不离开头 2.背部要躺平 3.手要过膝或触膝 #天津体育中考 #天津中考体育 #天津中考体测#中考仰卧起坐 #天津初三
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卓冠体育《兰州中考体育》1月前
仰卧起坐注意事项#兰州市中考体育仰卧起坐动作要领
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）8月前
仰卧起坐电子测试 注意以下三点 否则机器识别不上#仰卧起坐 #体测仰卧起坐 #体测#西城 #海淀
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卓冠体育《兰州中考体育》2月前
#兰州市中考体育仰卧起坐考试要求及注意事项
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凌岳中考体育_10月前
兰州市中考体育女生仰卧起坐考试规则及测试要求#中考 #运动训练 #中考体育 #中考体育考试
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卓冠体育《兰州中考体育》4月前
女生必考项目“仰卧起坐”仪器测试的注意事项👇👇👇#兰州市中考体育
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兰州千帜中考体育2月前
 兰州初三家长注意！仰卧起坐必考，别让细节丢分，专业训练帮你拿满！#兰州中考体育 #仰卧起坐满分 #中考体育提分
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烈火英雄训练营10月前
看完他们的体测，我再也不抱怨健身累了…#致敬消防员"#消防员 #消防救援 #体育精神 #消防员培训
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刘凯伦（南体训）3月前
你的仰卧起坐做对了吗？速看正确错误对比🔥#体测 #仰卧起坐 #中考体育 #仰卧起坐的正确姿势
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宗衡拓展训练有限公司1周前
以热血铸利刃，以体能砺尖兵。为全面检验参训学员训练成果，夯实消防救援实战体能根基，宗衡消防员岗前培训基地正式开展专项体能考核，本次考核涵盖三公里耐力跑、立定跳远、单杠引体向上、一分钟仰卧起坐、俯卧撑、一分钟跳绳六大核心项目，全方位检验力量、耐力、爆发力、协调性与核心稳定性。 考核场上，学员们斗志昂扬、奋勇争先。三公里跑道上，咬牙坚持、全力冲刺，锤炼永不言弃的耐力意志；单杠之上，奋力引体、突破极限，锻造过硬上肢力量；平地起跳、腾空落地，每一次纵身都彰显蓬勃爆发力；俯卧撑、仰卧起坐稳扎稳打，跳绳节奏明快、身姿矫健，用标准动作诠释扎实功底。 全程严格规范、公平公正，以考促训、以考强能。全体学员以饱满状态直面考验，用汗水践行初心，以过硬体能筑牢消防救援的坚实防线，淬炼敢打必胜的消防铁军。 报名宗衡预备消防员岗前培训基地咨询王校长191--8158--2629
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兰州全能体考程满分🥇2周前
兰州中考体育模拟，女生仰卧起坐，听到仪器提示音才有效！#上热门 #兰州兰州 #中考体育 #体育
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泽丰火焰蓝战队1周前
消防员招录，体能是硬门槛！这几项你达标了吗？#泽丰消防 #消防员 #消防 #消防员招录 #找工作
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老炮讲健身2天前
男生都过来看看 你们有没有达到标准#男生 #健身 #健身干货 #健身教学
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陪伴中考的小佘教练1周前
仰卧起坐训练 上期发出的仰卧起坐技术动作，今天这期更新训练方法#仰卧起坐#中考体育#训练方法
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大黄老师讲文职3天前
军队文职考试有体测吗？#军队文职 #文职考试 #毕业季 #应届生求职 #考编
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泽丰蓝朋友训练营1周前
#泽丰消防 #消防员 #消防 #消防员招录 #找工作
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叫我Roy5天前
你一分钟仰卧起坐能做几个？ #仰卧起坐 #体测 #中考体测 #核心力量 #阳光男孩
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泽丰新蓝指导1周前
消防员招录，体能是硬门槛！这几项你达标了吗？#泽丰消防 #消防员 #消防 #消防员招录 #火焰蓝
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欧梵达健身训练旗舰店4天前
老师推荐买的仰卧起坐辅助器终于到了！ #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #运动 #体育 #健身
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徐州天空骑士飞行工作室2月前
招飞跟着练-仰卧起坐的练习#招飞体检标准 #招飞体检淘汰率 #招飞体检合格 #招飞体检要求 #招飞体检注意事项
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文职杂货铺7月前
文职技能岗体能测试有多严？3个方法帮你轻松合格#文职技能岗#体能测试
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武威市体育馆中考体育1年前
#家长必读 #体测技巧 #中考倒计时 #中考体育 #仰卧起坐的正确姿势 我们懂你在训练时的重复枯燥，更懂你对公平的绝对渴望——当科技与汗水同频，当精准与拼搏共振，这场关于青春的考试，终将以公开透明的姿态，为每一个全力以赴的你，写下最闪耀的注脚！
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@全哥2周前
未做起：肘没有碰到膝关节 背未碰地：肩胛骨离地太远 未抱头：双手离开头部或漏出耳朵 臀起：屁股离地顶胯起 五月开始陆续体育考试 你们准备好了吗 #中考体育#仰卧起坐
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助农马班4天前
新兵连考核标准来了，看看你能合格几项？ #新兵考核 #新兵 #军营生活 #兵爸兵妈 #入伍须知
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萧磐老师5天前
警校提前批之体测内容 #警校提前批 #警校生 #警校体测 #提前批 #提前批志愿 有意向报考警校提前批的同学，有时间的情况下要多练习体测内容，让自己有些基础还是很有必要的
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欧梵达健身训练旗舰店1周前
仰卧起坐是现在中小学体育必考项目之一，你家孩子达标了没？ #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #运动 #体育 #健身
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淮北乐威体育-李教练3月前
体测仰卧起坐快速拿满分的小技巧#仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐起不来 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐助力器 #仰卧起坐技巧
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