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篮球你要听话(暑假私教）7月前
假如你有机会选择一项篮球技能，你会选啥 是我我就选百分百3分，投进的感觉真的很爽！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球技巧
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ALian阿连1周前
室内篮球怎么选？宁子B8200和B8500 同是超纤皮料但却能带来两种不同的感觉 不愧能作为粤BA这种规格的比赛用球#李宁B8200 #室内篮球推荐 #李宁4BD
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穿过0号的阿張3天前
如果野球场打球分门派，你属于哪一派？ #野球场 #济南球风 #快乐篮球 #用篮球表达心情
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运动康复师（张）4天前
篮球护膝到底怎么选不踩坑？看这一条视频就够了！ #篮球 #护膝 #膝盖保护 #运动 #护膝推荐
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ANAM篮球小剧场2天前
@你的兄弟，喊他一起在球场试试！ #篮球需要沉淀#篮球双人配合 #ANAMPION #nba3x
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zzZ3周前
光遇可以打篮球了快去试试#光遇 #光遇追光计划 #光遇中国绊爱全景演出 #光遇有爱更圆满
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兔八哥篮球🏀1周前
如果是你选，你会选谁的技能？ #创作灵感 #詹姆斯 #杜兰特 #库里 #黑子的篮球
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雨兮吖3天前
如果每天前8个三分球命中率百分百，在NBA可以获得什么地位… #篮球 #nba #概念神
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Phenom非凡篮球学院官方号6天前
如果他也喜欢篮球，赶紧给他囤一份。#篮球#非凡篮球学院 #深圳篮球培训
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乐仔Arc2天前
分享我的初心
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祥子爱篮球2天前
雷霆交易得到字母哥是最佳选项，能匹配文班的内线不多 #雷霆 #字母哥 #sga #文班亚马 #马刺
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
如果你也打篮球，那这5个篮球规则你一定要知道！#篮球规则解析 #篮球规则 #篮球裁判 #篮球 #DOU➕热门
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斯凯奇篮球店5天前
斯凯奇8-16岁学生专用篮球，或送男朋友篮球礼物推荐！ #篮球 #学生专用篮球 #斯凯奇篮球 #斯凯奇 #篮球推荐
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教体育的海洋老师1周前
如果你篮球🏀运球球性一般，又想选篮球运球绕杆项目的看过来#中考体育#中考体育篮球绕杆 #篮球绕杆
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户外管家3天前
#学生中考篮球 #青少年专用球 #室内外篮球 #耐磨训练球 #标准比赛球 手感圆润弹力适中，防滑耐磨结实耐用，中小学生考试训练日常打球通用。
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蜘蛛侠爱说鞋1周前
觉得自己配不上科比球鞋怎么办？ 就在这段时间，我后台收到一位粉丝的私信，特别有共鸣。他一边纠结，到底是入手科比11，还是选几双性价比更高的实战普款；一边心里特别自卑，总觉得自己条件普通，不配穿贵鞋、不配拥有自己喜欢的东西。 我看完这条私信，真的挺有感触的。其实根本不是钱和鞋价的问题，是很多年轻人骨子里都有的一种心态。 所以今天我想好好跟大家聊一聊：从选鞋这件小事说起，既给这位朋友一个中肯的选鞋建议，也顺带给所有有同样内耗的年轻人，说几句关于生活、关于自我认可的真心话。 #篮球人的破防瞬间 #很现实的人生感悟 #中年感悟 #耐克科比11黑金 #科比球鞋
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篮球小二&小小周1周前
深夜父子球局🏀 如果可以，虽然你很菜，但是爸爸会让你一直赢#让篮球陪伴成长 #父子 #篮球训练计划
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大何卖篮球3天前
防滑手感好的篮球推荐#篮球#篮球推荐
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夏奈严选3天前
选对了装备，运动真的不用强迫孩子，看看这款安踏儿童篮球吧！！ #安踏篮球 #儿童篮球推荐 #儿童篮球 #篮球 #篮球推荐
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无仰蓝团2天前
可以“独”，但是你必须“狼”，篮球要有态度 #篮球态度 #打球独 #篮球独狼 #中投稳如狗 #篮球进攻
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凯里梦舟篮球官方号2天前
今天带小朋友练持球突破，没想到他们学的速度还蛮快的！如果家里有对篮球感兴趣的小朋友，可以来梦舟试试～#凯里篮球 #篮球 #梦舟训练营 #青少年篮球培训 #凯里篮球馆
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华蒙星篮球宠粉号4天前
如果篮球有使命，希望它能陪伴每个成长中的小朋友 走一段路，刚好能够带来自信、乐观和坚强#篮球锻炼
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不太会打篮球1周前
如果你的脚发力跟手发力是两个模式，那么你修改再多上肢也是白费，所以你要找到脚跟上肢的配合，就像我们起跳膏一样#篮球教程 #篮球技巧教学 #篮球必备训练 #篮球技巧教学🏀 #普通篮球爱好者
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游戏情报站4天前
原神：尼可配队存在4个问题，普通玩家慎重抽#原神 #原神攻略 #原神的日常 #尼可 #火神
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森森篮球2天前
去强队当配角还是去弱队当主力？ #小篮球 #少儿篮球
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篮球你要听话(暑假私教）2周前
你最想跟哪种人当队友？ 如果可以选择的话，我宁可要一个防守好的人当队友#篮球需要沉淀 #篮球教学 #内容太过真实
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瞎猫遇见🏀4天前
#NBA季后赛马刺力克雷霆 #文班亚马#亚历山大#卡鲁索#马刺 马刺双加时力克雷霆！文班亚马已经打破了我的篮球世界观……
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方良超（🏀球游版🌍）2月前
适合普通篮球爱好者的双人投篮训练方法！#詹姆斯#Beats#Nike#PowerbeatsPro2
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小龙✨哥2周前
心所向皆可往 只有广西法拉利@劳宗烨才能配得上这么热血的歌#心所向皆可往 这是我见过国内打球最具观赏性的球员！如果劳宗烨也去CBA选秀会怎么样？#篮球比赛精彩瞬间
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野人篮球3周前
街球王吴悠表示，只要给得够多，可以和周锐再来打一场单挑！ #篮球 #吴悠 #周锐
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生活与篮球1月前
隐藏的天赋 #篮球 #nba #库里 #天赋 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @金州勇士队 @
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🔣浪花朵朵3天前
#吃喝玩乐分享计划 #体育运动，为什么选篮球 #以球会友篮球赛 众奥之约！
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率土青衫QgSn3天前
刘徽十一队配将推荐，必有适合你的最强队 #率土之滨#率土星推计划#率批同盟故事会
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阿宽说球4天前
如果巅峰对决开启街头球员服装个性化，你们会支持吗？ #美职篮巅峰对决 #篮球游戏 #NBA #文班亚马 #用巅峰对决打开nba
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Harry Liu | 康复学生3周前
值得收藏的篮球伤病预防动作 🏀 如果你经常打篮球，这些动作可以加入你的日常训练，帮助你提升力量、控制、稳定性和落地能力。 篮球需要不断跳跃、落地、变向、冲刺和身体对抗，所以训练不能只练肌肉，也要练平衡、髋部控制、腘绳肌力量、内收肌力量、落地机制和反应能力。 1️⃣ 单腿站立交替哑铃推举 2–3组 × 每侧6–8次 提升平衡、膝盖控制和落地稳定性。 2️⃣ 杠铃片下拉落地训练 2–3组 × 5–8次 训练缓冲能力和安全落地控制。 3️⃣ 单腿腘绳肌桥 2–3组 × 每侧8–12次 强化腘绳肌，帮助冲刺和保护膝盖。 4️⃣ 后脚抬高蹲绕头 2–3组 × 每侧20–30秒 提升单腿力量和膝盖对线控制。 5️⃣ 剪刀跳 2–3组 × 10–20秒 提升反应力量、脚步和跟腱弹性。 6️⃣ 长杠杆哥本哈根 2–3组 × 每侧15–30秒 强化腹股沟，降低内收肌拉伤风险。 7️⃣ 90/90 髋部俯卧撑 2–3组 × 每侧6–10次 提升髋部活动度和躯干控制。 收藏起来，下次篮球预防训练可以选3–5个动作加入。 仅供娱乐参考，不构成医疗建议。 #篮球训练 #篮球伤病预防 #篮球康复 #运动康复 #物理治疗
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曲布5天前
#篮球#篮球技巧 #百分大战 #我在抖音聊篮球 #单挑 百分篮球这条赛道 找不到一个很厉害选手 如果你觉得你打的可以 可以过来让我质检一下你的水平 但记住一点，你最多就是过来当陪练给我捡球的、 今天这彝族老表还是可以 就是篮球水平………@四年
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大毛DAMO3天前
顶级射手的底气｜克莱三分训练计划 #投篮训练 #三分训练 #训练计划#大毛DAMO #篮球训练
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喵森凛2天前
【异环】轨外之境配队，手法教程，干货简单易学轻松满星 #异环 #异环公测 #异环浔 #游戏破壁计划 #光速玩转异环
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小小花🏀TRAINER3天前
当我觉得自己足够努力的时候，就看看这个！ #篮球需要沉淀 #篮球 #科比 #小花悟了
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于洋🏀篮球老男孩1周前
如何合理选择进攻机会？#篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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灵布灵阿1周前
都开服快一个月了不应该打不满深渊了~ 萌新配队建议，空幕如何选择#萌新配队建议 #异环萌新攻略 #异环游戏 #异环角色
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咪咕篮球4天前
【N球看】隔扣三巨+逆天绝平！文班超神表演碾碎雷霆#NBA
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猫饵篮球3月前
未来十年球队核心抉择！你选谁 如果只能选一个建队核心，你选东契奇还是塔图姆，东契奇球权集中、见效快，下限稳；塔图姆全能防守、体系更完整，但最后一投是否可靠？本期深度解析两种建队思路！#东契奇 #塔图姆 #建队核心 #NBA分析 #篮球策略
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尚礼车品定制-老张说车品2天前
再发一遍，希望让更多人看到一个普通人和篮球巨星的故事，有什么方式能帮我联系到他家人吗#抖音二创激励计划 #正能量 #篮球 #科比 #汽车用品
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阿胜在万州做篮球陪练2天前
篮球专项测试 #篮球 #篮球需要沉淀 #万州篮球陪练
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Esc3天前
零基础必看！教科书级完整投篮动作分步教学 很多人投篮不准、容易打铁、发力僵硬，根本原因不是力量不够，而是整套投篮动作没有标准化。真正稳定、精准、省力的投篮，是一套连贯的固定肌肉记忆。本期把标准投篮从站姿、沉球、举球、顶肘、压腕、随挥全套环节逐一拆解 新手直接照搬这套动作框架，快速建立标准投篮习惯，老手对照自查细节漏洞，让投篮稳定性和命中率肉眼提升。 #篮球 #投篮教学 #篮球训练 #篮球干货 #投篮姿势
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小欢喜潮童服饰1周前
孩子夏天穿这个也太可爱了吧！
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小明同学1月前
几十块的衬衫承包了我的夏季时尚穿搭，别问，问就是最靓的仔#夏季穿搭 #ootd穿搭 #衬衫 #篮球服 #百搭
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光头大爷3天前
100分篮球2v2 零零后彝族小伙挑战一中一老登 #篮球切磋 #篮球场单挑 #篮球单挑1v1 #打篮球不能没有搭子#篮球100分大战
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夏_2天前
“启动in&out加上这个细节，让防守防不胜防！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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李宁羽域专卖店3周前
学生党外场篮球怎么选？这款耐磨防滑还软弹！
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
如果篮球规则能改的话 我想大部分的篮球人都想男篮把最后的绝杀球投进吧！#内容太过真实 #还原真相 #中国男篮 #篮球
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安溪县城厢镇张绸花广告设计工作室3天前
新配色来了！这个季节买没断码 非常合适！ #篮球装备 #篮球 #拖鞋 #穿搭
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自由篮球3周前
超实用教学来袭✨ 感谢球友@萝卜牛杂（自由篮球） 用心录制制作教程，无私分享干货，推荐给各位球友！
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皓然的李老师3天前
继续更新经典街头篮球教程，教学接地气，一看就明白 #getaguitar脚步教学 #篮球博主剪辑视频 #野球帝 #抖音篮球 #投篮训练
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巅峰对决-李当然5月前
如果让AI帮我搭配一套阵容 太贴心了他，还做了优化#美职篮巅峰对决#nba巅峰对决手游 #篮球手游 #篮球手游推荐
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⚡️430（十万三分——2023）4天前
在日复一日的努力后，生活会变成最想要的样子#户外篮球 #篮球 #篮球场 #科比 #扣篮
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龙哥的篮球🏀1月前
还在担心胯下过不了人嘛？来试试加个变向 胯下双变向突破让你过人事半功倍#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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伍大侠篮球生活4月前
你会为促成这种篮球而投上一票吗？#伍大侠篮球#篮球技巧#DOU来运动吧
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雷蒙德Raymond 🏀2天前
弹跳力全靠天赋？细微肌群、关节稳定性才是关键✨ 即便年过三十，坚持科学训练，依旧能留住出色的爆发力与弹跳。 分享一套专业篮球体能训练方案，特别适合青少年球员：负重雪橇拉：低负荷强阻力，提升爆发力；单腿罗马尼亚硬拉：锻炼平衡能力，协调上下肢发力；提踵训练：强化小腿与脚踝，弹跳的核心根基；单腿弓步蹲：稳固腿部肌群，提升场上对抗稳定性；波速球静态训练：保护脚踝，增强关节耐受度；传统硬拉：激活全身力量，打造运动“动力引擎” 科学训练，不止练弹跳、提速度，更能守护孩子关节健康，让篮球之路走得更远。 @深圳世纪启航雏鹰计划 @深圳雏鹰计划教练组 #青少年篮球培训 #垂直弹跳 #篮球体能训练 #关节健康 #功能性训练
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不知名的路人甲1月前
打球女生的速干半袖合集🏀！！#打篮球的女生 #篮球穿搭 #运动穿搭 下一期是运动内衣 哈哈哈久等了
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马上有钱2天前
艺考生教你用低成本把自己男朋友爆改成高级感帅哥#艺考生#爆改#变帅技巧#帅哥#情侣
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