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田径大师兄9月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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深圳龙泉田径（暑假集训）7月前
400米赛前训练计划 今天跟大家分享一组400米训练计划，300+100米跑，首先以95%的强度完成300米跑，完成后逐渐减速走回至300米起点处，接着全力完成100米。记400米总时。跑三组，总量1200米#体育生#田径训练#400米#短跑 #龙泉田径
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孟子博⚡2月前
3000米跑进13分30保姆级教程#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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风芒新闻4天前
跑完不到300米再也没醒来！内蒙巴彦淖尔一中学女生跑操后猝死 家属质疑施救迟缓 教育局回应：已做心肺复苏并拨打120 当地曾发文要求学生每日运动不低于2小时
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山西最火主教练（煜斌体育）🏇常年招生1周前
初一的小队员、300米跑42秒是什么水平、屏幕前的你能不能跑过我们的小队员呢！看看这个跑姿是不是你喜欢的#体育生 #日常vlog #山西煜斌体育
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全网自练达健将no.1☝🏻2月前
十天恢复第三天先从队伍末位组往上进步 #田径训练 ##400米#体育单招 3.7日争取拿下队伍里一半以上的队员
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风驰跃1周前
没人告诉你的秘密：3公里提速核心在这！ #科学跑步 #中长跑 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #有氧运动
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尘埃落定1周前
#河北机电职业技术学院运动会#300米比赛#3公里
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万星韩旭（招生中）1月前
300米6个，每个心率恢复到125以下（大概5到6分）走下一个。#400米 #400米训练计划 #抗乳酸训练 #万星体育
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北京律师王蒙蒙丨公检纪履历2天前
300米跑操这么短的距离，一个女孩跑完居然就离世了…校园安全的问题真的不能再忽视了。 #专业的事找专业的人办 #北京律师#刑事案件#法律#责任划分
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夜跑独行3天前
3000米如何跑进11分 军体体能爱好者直接收藏照着练 不盲目猛练，科学提升耐力速度 用心创作，实属不易！相逢即是有缘，来过的朋友留下一句评论，暖心支持万分感谢🙏 #健身干货 #跑步训练计划 #跑步 #三公里
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耶运动1周前
3000米怎么跑进10分半？耶运动这个独家教学赶紧收藏好！ #跑步 #3000米 #pb #跑步教学 #耶运动
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羊晚V评4天前
一中学生疑似因被强制跑操猝死 家长质疑学校施救不力。教育局：拨打了120也做了心肺复苏。当地曾发文要求学生每日运动不低于2小时。
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似水流年4天前
三公里跑不进12分钟，从来不是天赋问题，而是你的训练出了错 #抖音精选 #跑步 #体测 #校运会 #田径
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Zane.4天前
第44期 | 一千米轻松破4分钟 一千米想破四分，不靠天赋全靠节奏。 前300米平稳起步，不猛冲不浪费体力； 中段400米稳住配速、均匀呼吸，守住节奏； 后300米顶住疲劳，最后百米全力冲刺。 #1000米训练 #1000米跑步技巧 #跑步知识 #跑步干货
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湖南汇恒体育训练基地1周前
#田径 来自跑完强度课后的300米#湖南汇恒体育#中长跑
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杨柳爱运动6天前
能一口气跑完十公里的朋友，评论区留下你的用时！我坚持跑步二年，十公里用时一小时二分钟。#跑后吐真言 #跑步打卡互动 #十公里
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野鸽儿1周前
三职院龙都校区校运会800米决赛 由于我们300米操场跑800，老师临时画的起点，我也不知道到底跑了多少。高驰手表记的2分07，秒表打了2分10，下次在标准场地看看。上半年所有比赛跑完了，下半年好好备战半马吧#运动会 #操场
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乌职田径队5天前
#田径训练日常 #体育训练日常 审核重新发一下#记录我的田径训练日常
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脚滑的冒险者2月前
如何在两小时之内，跑完马拉松 #马拉松 #体育 #运动
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乌职田径队2周前
#田径 #体育生 #田径训练 #短跑 #长跑 来更新了
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郑青子-郑青子1周前
你们跑10公里需要多少分钟？板命的那种 #10公里跑步打卡 #创作灵感 #马拉松日常训练
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万事胜意3天前
第6集｜奔跑吧第十三季第三期#奔跑吧马拉松 #孟子义郑恺李晨沙溢李昀锐张真源宋雨琦 #张真源
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少侠阿少侠。5天前
6分钟跑300+花教程 扶我起来，还能跑。 #洛克王国 #洛克王国世界 #洛克精灵选美大赛 #洛克王国世界攻略
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逐梦体育4月前
夺冠后被担架抬走抢救，这就是400米的残酷本质！ 43秒03，这个数字对于人类身体来说意味生理极限！#田径 #范尼凯克 #体育
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阿明爱跑步5月前
全马破3需要多长时间 #跑步 #马拉松 #全马破3 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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eleven田径3天前
#田径#田径训练日常 看看这些国外运动员前300米训练和后100米训练
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泓帆3天前
44的脚在45的鞋码里面跑完了3公里#中长跑#L泓帆
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南风窗4天前
教育局回应中学女生跑操后死亡：前后跑了大约不到300米，警方已介入调查#教育 #猝死 #学校
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新浪新闻4天前
中学女生跑操后猝死家长提质疑，教育局：一共她跑了大约300米，当地警方通报
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跑者野鹿2天前
吃面后跑步，暗藏巨大隐患！#跑步 #学生体测 #运动饮食禁忌 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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荔枝新闻4天前
内蒙一中学女生跑操后死亡 家长质疑现场施救不力 属地教育局：学生前后跑了约300米 正等待公安调查结果 近日，有网友发帖称，自己女儿在学校跑操时，猝死在巴彦淖尔市临河四中的操场上，并质疑学校老师现场施救不力。 记者以同校学生家长的名义，联系属地临河区教育局，工作人员回复称：“该学生一开始跑了大约150米，她就在走了，最后快结束的时候，又跟着队伍跑到终点，前后跑了大约不到300米。”工作人员表示，学生倒地后，老师拨打了120，也做了心肺复苏。目前公安部门已介入，正等待调查结果。 据了解，今年3月，临河区教育局曾发布通告，要求学校保障学生每天综合体育活动时间不低于2 小时，，严禁以任何理由挤占、挪用体育课、体育活动及学生课间休息时间。
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AZ有个三级梦1月前
14岁初中生上午刚跑完800，下午1500新PB5分02，爽！
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米奇💫1周前
5公里跑不进20分钟❓ 跟着我这样练 ✅间歇跑：400米×10组（1分30秒内）休90秒 ✅节奏跑：4分10秒配速跑20-30分钟 ✅长距离慢跑：12-15公里，慢到能聊天 步频180+，核心力量别丢，8-12周冲进4分配💪 冲线那一刻，比拿金牌还爽！你5公里多少？👇 #5公里破20 #跑步干货 #间歇跑 #马拉松训练 #潮流运动场
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帅女七仔1周前
网约车还有搞头吗#网约车 #网约车司机 #成都网约车
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吉祥新闻3天前
内蒙古一中学女生跑操后死亡，家长质疑现场施救不力，当地教育局：一共跑了大约300米，老师有做应急处理，并拨打了120。#教育局回应中学女生跑操后死亡
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南京震燃体能训练马翔3天前
三年体能训练收获不止成绩 #中考体育 #上门体育 #青少年体能训练 #震燃体育
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Allen（36岁的扣篮梦🏀）1周前
今天粤文化 400米-300米-200米 跑完拉完了，真是躺着一动都不想动！#36岁扣篮梦 #真实训练记录 @🌈zoe
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每日开窍（干货教学）1周前
“400米”突然开窍是一种什么体验❓#河北体考 #体育生#400米 #开窍瞬间
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湖南锋驰田径俱乐部4月前
4个250米强度后跑的300，大家觉得怎么样#田径训练 #体育生 #冬训 #田径
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时光读书笔记3周前
让4公里成为常态 累积跑完300公里#跑步#科学运动#健康#读书#书店
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小马有话说（祈祷世界和平2周前
跑完想吐！我建议取消八百米和十二分钟跑#长跑 #大学生体测有多崩溃 #浙江工业大学
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杭州国康—裘博凯（训练招生）3天前
600➕400 400💣出1:02 有待提高 继续努力#中长跑 #田径 #体育生 #800米
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北梦体育3月前
当体育生第一次跑300米#传递奔跑的力量 #体育生#300米#体考@抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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李劲君1月前
慢跑几公里后建议搞100-200米冲刺的力量训练！#跑步 #跑步治愈一切#运动 #田径 #田径的魅力
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阿头教你变美1周前
800米体测太难熬？一招搞定轻松通关记住两步一吸两步一呼匀速跑不憋气，最后百米全力冲刺 体测稳稳拿捏，再也不怕长跑！#800米体测 #体测技巧#学生党必备 #长跑秘诀 #校园日常
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孙俊杰（毛毛）3周前
短短两分钟概括了我的三年体育生涯 时间顺序有点乱#田径 #运动员#国家一级运动员 #毛毛 #体育单招上岸
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孟子博⚡5月前
3000米如何才能跑进12分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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谭雅跑呀2周前
3公里有用吗？打破久坐的低门槛体测 身体悄悄升级 每天只跑3公里，真的有用吗？军队和名校把它当体测标配。不仅能打破久坐代谢锁定、保护关节，还能清空焦虑。门槛最低的超值投资，看完你就懂了。 #慢跑 #3公里 #3000米长跑 #3000米 #跑步
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科学视界3天前
写在教科书上99年的标准答案，最后发现错了。虹吸管。 #科普#科普一下#知识前沿派对#涨知识
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体育人3天前
#体育测试 #体育课的正确打开方式 当给学生测1000米，忘记掐表时。
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奇艺博士11月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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终身成长1周前
第一次400米间歇跑，有任何跑步问题留言给我，一起学习和进步#跑步
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湖南锋驰田径俱乐部3月前
我不相信有人跑完速耐还能站着#速耐 #冬训 #田径训练 #体育生
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司泽旋1月前
今天强度太大了，跑步拍摄不太舒服，所以大家见谅，跑了个4公里热身，加15个300米平均54秒左右，最后2个51秒，虽然很累，但是跑完后感觉焕然一新，加油，相信自己！#跑步 #中长跑 #田径 #每个动作都是用汗水换来的 #马拉松
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追速体育—许梦皓（冲健将）2天前
调整日怎么练，有氧➕拉伸➕核心，希望对你有帮助#400米 #唐山追速体育
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张小妹3周前
峨眉山越野赛巅峰27K累积爬升3390用时7小时29分钟，跑完到底是什么水平？能瘦多少斤？#峨眉山越野挑战赛##峨眉山不会辜负每个坚持到顶的人
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全网自练达健将no.1☝🏻8月前
400米后程怎么练？ #400米#短跑训练 #后程瞬移怪 400米强度这么练，后程跑道给你踩烂。
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杭州聚力中长跑（一级冠军导师）3周前
体育生的眼泪，从来都不是因为输了，而是因为差一点就赢了。 今天的600米测试，有人欢喜有人愁。 最让我印象深刻的，是那个因为节奏没把控好，差0.3秒没能刷新PB，冲过终点就红了眼的学生。 很多人说，不就是一次测试吗，下次再跑就好了。 但我懂那种感觉。那种你把所有的期待都压在这一分多钟里，你以为自己可以做到，却在最后关头功亏一篑的无力感。 但我想告诉你： 这次的跑崩，会让你比任何一次破PB都记得更清楚。 它会让你明白，跑步不仅是拼速度和耐力，更是拼头脑和心态。#田径训练 #中长跑 #体育精神 #田径的魅力 #心态好一切都好
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凤凰网4天前
中学女生跑操后猝死，家长质疑老师现场施救不力，当地教育局：一共跑了大约不到300米 #内蒙古 #巴彦淖尔 #学校 #学生 #社会
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