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中医徐文明2年前
关于泡脚的几件事 #硬核健康科普行动 #专业健康科普送给咱爸妈
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莫离银屑病自愈中5月前
每天晚上泡个脚再睡脚 出汗后不洗澡直接擦干换一套干爽的衣服在睡觉#泡脚 #银屑病 #银屑病自愈 #莫里银屑病 #牛皮癣
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是小晓呀5月前
反向泡脚，小心越泡越虚！
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以惠腰腿训练5月前
腰不好的人睡前多泡脚#居家锻炼 #保养#护腰#泡脚
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小艾的健康生活6月前
关于睡前泡脚 很多同学不会泡脚，今天给大家分享一下泡脚的小知识。坚持三个月收获更好！#养生就是养健康 #泡脚的好处
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重启的阿舟5月前
泡泡小脚，缓解肠胀气。 宝宝太舒服了，直接睡着了。#二月闹 #肠胀气 #带娃日常 #记录生活 #重启的阿舟
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任8月前
睡前泡脚10分钟，真能助眠吗 #泡脚 #助眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宁波紫蝴蝶足浴养生馆2年前
为什么泡脚后不建议马上睡觉呢？ 趁着双脚发热的时候，揉按脚底半个小时左右，再入睡效果会更好。#紫蝴蝶足浴 #采耳spa #足疗按摩养生
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倍维他8月前
穿着袜子睡或是睡前1小时泡个脚，都帮助睡得更好。 #科普涨知识 #睡眠质量 #养生
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养生勇哥4年前
#泡脚知识 #涨知识 #健康科普 #科普健康知识 #健康
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聚发源艾业(帽子哥)6月前
泡完脚，再也不怕一个人睡觉了#艾草帽子哥 #聚发源
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王美丽今天吃点啥2周前
喜欢泡脚的过来啦～#王美丽今天吃点啥
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大芳（更年期中…）6月前
想睡觉？泡脚别踩坑，很多姐妹都泡错了#泡脚 #养生就是养健康 #女性健康
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李东南（养脾胃版）1月前
早睡养气 告诉我你几点睡？能不能早睡#健脾 #中医养生 #养脾胃
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叶子的后半生2周前
泡脚的小知识分享#泡脚的好处#泡脚的时间#自用好物分享
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邓老师育儿6月前
忽冷忽热的天气孩子不好带，睡前泡脚是很好的预防方法。#育儿经验分享 #泡脚 #家长必读
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彭山科技美容媛胖子1年前
三伏泡脚6大注意，想要身材好好，摆脱困乏。很多人都在纠结先洗澡还是先泡脚，我们先洗澡，再泡脚，泡脚出的汗都不粘，休息1小时再睡觉，泡完脚的当时就要把脚擦干，手脚冰凉的，驱寒建议用生姜，花椒熬水20分钟再泡。#艾草泡脚的好处 #夏季养生小知识 #同城好店推荐
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子林 居家轻养生1周前
#泡脚 #居家轻养生 #泡脚的好处
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澜玥境1周前
泡完脚千万别倒头就睡！很多人都做错了😮 #按摩养生 #正规按摩 #伊宁市 #同城
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第一帮帮团9月前
泡完脚别急着睡觉 多做一个小动作 改善失眠多梦、手脚冰凉 “耳朵上穴位很多 没事多揉揉” 中医都在做的睡前养生动作，快学起来！
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青禾老师聊养生7月前
泡脚误区，详细解析三#健康 #养生 #调理身体 #中医养生 #中医
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董小姐的带娃日记5月前
费妈护理日常| 每天9点之前睡觉，能缓解一部分焦虑……饮食注意，规律睡眠，适量运动，保持好心情，每天上厕所，真的非常好！#带娃好物 #宝妈干货 #育儿日常 #养娃 #养儿不易
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慧姨爱生活1周前
晚上泡脚，水温、时间有讲究 #养生 #泡脚 #生活小妙招 #健康
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广东养生男孩（自学中--版）6月前
#泡脚的好处 #手脚冰凉的日子开始了 #中医养生 #我在抖音涨知识 #失眠 泡脚为什么会助眠？
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青方集QingFangJi5月前
冬天有泡脚习惯的朋友注意了，泡脚的八大误区 来看看你中了几个#泡脚#养生 #健康 #冬季养生 #养生健康
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视点新闻2年前
#泡脚后可以立马睡觉吗？#健康科普#涨知识
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贺澧夫妇与宝宝的日常10月前
在网上找到了一部分的姐妹和我一样 喜欢穿袜子睡觉的 一年四季都穿袜子 （分享生活）还有泡脚前先冲凉 泡了之后无论再多的汗，就不要去洗澡 毛孔是打开的 此时如果立即去洗澡，很容易导致寒邪和湿气进入体内，造成风寒，对身体健康产生不良影响。
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可唯姐1周前
泡个脚早点睡觉，出了身汗好舒服，姐妹们，我们女人经常泡泡脚真的很好哦#泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚
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苗姐爱分享4天前
有朋友问我，晚上睡前是泡热水脚好呢，还是按摩脚底好 #每日分享#居家养生 #脚底按摩 #缓解腿脚疲劳 #睡前养生小妙招
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芷彤1周前
合理利用泡澡有利助眠 泡澡肯定能助眠，但时机和方式有大学问。西野精治教授指出，最理想的助眠澡是在睡觉前90分钟进行。先用40度左右的温水泡个15分钟，让你身体的温度先升高；泡完出来之后，身体会自然散热，核心体温降低，这时候再钻进被窝，身体接收到了“降温信号”，就能自动引导你进入深度睡眠-13。有些人喜欢睡前冲个热澡，结果躺下越睡越精神——其实是因为你打破了“先升高再降温”的顺序。真要想躺下就睡，就严格倒计时：睡前约1.5小时泡澡，上床时正好是温度下降的舒服区间。这就等于给身体按钮按了Auto模式。#高效睡眠#零售药店
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王艳丽6天前
睡前把它拍一拍，在穿上我的棉花袜去睡觉，晚安啦#睡前养生
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熙熙养娃记3月前
冬季小孩睡得好，才能长得高！中医教你给孩子按脚，助眠安神，增高助长#身高管理 #宝宝 #宝宝睡觉 #小妙招大作用 #育儿 分享
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波菲夫妇（爱妻者风生水起）6月前
泡脚泡的好，睡觉睡的香！#泡脚 #养生 #健康 #记录真实生活
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燕婷养胃中2周前
泡脚有很多好处：1. 驱寒祛湿帮助代谢。2. 助眠安神、缓解焦虑3. 疏通经络4. 养脾胃、助消化6. 改善手脚冰凉。✅水温：40℃左右。时间：15分钟左右、微微发热。时间：睡前。禁忌：饭后半小时别泡。坚持养胃，越来越好🙏#养胃 #胃不好#养胃日常 #皮包骨#养胃人
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廉小丫2周前
每天泡完脚睡觉之前刮一刮，推一推可舒服了#三角雀#足底按摩#按摩袜
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超哥404月前
每晚睡前泡完脚踩15分钟指压板，刺激足底、身心舒畅#居家锻炼 #指压板
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是小园呀💐4天前
生了几天病今天终于见好了，我给他弄好水让他泡脚我就进卧室躺床上了，让他泡完脚擦好喊我倒水。结果人家擦完脚去拖地了，我出来把水倒了说别拖了赶紧睡觉吧，我就又进卧室了，然后他拖完地又去打扫了，抹布拧的不干看着擦的有水痕还用纸擦了一遍。一切都干完后拿着自己的水杯喜欢的玩具，把电视关了准备睡觉。每天看我干活有样学样
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17姨的生活3周前
旅游容易累过头，导致虚🔥上浮，睡不踏实，睡前泡泡脚，再把吴茱萸肉桂贴在脚心，安睡一整晚#吴茱萸#吴茱萸贴 #中式育儿
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发光的盐3天前
安安静静泡个脚 每天睡前打卡仪式，泡脚。一天的疲惫都随着热气蒸发啦，可以舒舒服服睡大觉～ #舒服放松解压 #泡脚 #解压
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小琪运动康复5月前
我之前手脚冰冰的，泡完脚一会又凉了，最近爱上踩指压板了，因为真的感受太大了#晚上最好的运动是什么 #睡前最好的运动#手脚冰凉 #指压板 #超慢跑
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道心话养生3天前
人之有脚，犹如树之有根，睡前泡脚，身体放松睡的香#养生 #足浴 #健康#涨知识
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知识军2月前
为什么睡觉时不能“头朝东脚朝西”？这说法到底有没有科学依据？ #内容启发搜索#涨知识#真实事件#科普一下#科普知识
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立丰洪南路小李呀6月前
泡脚喜欢用烫水的人天塌了#养生#涨知识#普宁立丰闪耀之星#耀学者联盟
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中医失眠专家罗文君3月前
女性睡前泡脚不能忽视的4个习惯，小心越泡越虚 #泡脚 #睡前泡脚 #女性健康 #睡觉
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小强快评1年前
天气转凉，泡完脚是否可以马上睡觉？
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大栗的养生减肥日常3月前
双脚冰凉，三个方法快速变热 #脚凉 #脚凉的女生 #脚凉睡不着
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小嘿妮美妆吧官方号4天前
昨天泡脚后，睡的太踏实啦，一觉睡到自然醒，夜里的时候脚心没这么热能放被窝里啦，今天第二天继续打卡#养生泡脚必备
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老丁念经8月前
睡前泡泡脚，你觉得好不好？#健康养生 #中医养生 #泡脚
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万胜罗罗14月前
明明晚上泡了脚睡觉时脚就冷了，也睡不暖和！快来学习这个方法，泡一次，你就知道睡觉有多舒服，泡一次可以暖3天，还有很多惊喜哦。#泡脚一次暖和3天#更不一样的泡脚方法#手脚冰冷的伙伴看过来
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指甲博士说6月前
热水泡脚能杀菌？ 真相可能让你意外 #泡脚知识 #健康科普 #杀菌误区
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李猷5月前
冬天一定要做的事情是什么？ #中医 #养生 #冬天
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星下有光5月前
泡完脚之后，不要让你扩张的血管再次进入风寒，这就是有些人体内风寒始终去除不了的原因。#养生日常#记录真实生活
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ipar 实体店3月前
想要冬天睡得香、身体暖，先把脚泡热。睡前泡脚，简单、省钱、效果好，全家都适用。#脚暖全身暖 #健康健康生活 #睡前必做 #生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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金其🕊️直播推荐5天前
晚上睡觉之前把脚泡热之后，把元气贴贴在脚底板的中间位置。贴上去后会感觉脚底板上热乎乎的，就像踩了两个小火炉一样的，整个人是非常的放松舒服。#足贴果然没有让我失望 #足贴 #好物推荐🔥
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丁姐3月前
#养生小知识 ，平时多晒背，早上起来多梳头，每天晚上泡泡脚之后再搓脚，搓热穿上袜子睡觉
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小朱嘿嘿嘿【成长】5月前
寒从脚下生，人老先老脚。姐姐阿姨们，冬天泡脚，晚上睡觉睡得好。泡脚，是人在健康的时候最省钱最容易做到的养生方法。这个冬天，跟着小朱一起坚持泡脚，让身体暖起来，让睡眠好起来，慢慢把身体养好，比吃什么都好#小朱嘿嘿嘿 #50后 #60后 #70后
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小黄变美记4月前
冬日沉浸式泡脚，养出好气色 一到冬天，我就觉得晚上能跑上一个舒服的脚，真的好酥服！ 泡完脚就可以暖呼呼地睡觉啦🛏️ 冬天里我们也要照顾好自己！ #泡脚 # #冬天泡脚的的好处 # #泡脚 # #告别手脚冰凉 # #脚部护理
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小新妈妈中式育儿1周前
晚上睡觉前给孩子泡泡脚，舒服又放松#育儿经验分享 #中式育儿 #育儿
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丹老师讲养生7月前
会泡脚的人，睡觉手脚不凉#养生#中医养生 #健康#秋季养生#泡脚
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长沙卖酒的彭于晏1月前
别再傻睡了！这样做，酒精代谢快一倍 喝完酒倒头就睡的注意了！ 睡觉只会让酒精代谢变慢，醒了更难受 先K歌挥发、再泡脚加速循环 亲测有效，第二天舒服一大截 #酒桌常识 #解酒小妙招 #喝酒不难受#脚脚泡起来 #抖音美食创作人
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张必清教授1月前
90%的人都在无效泡脚 #养生 #大健康 #养生知识 #健康常识 #张必清教授
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